Επεξηγούνται τα επίπεδα N-back: N=1, N=2, N=3 και πέρα

Τι σημαίνει στην πραγματικότητα το επίπεδο

N είναι ο αριθμός των δοκιμών μεταξύ του τρέχοντος στοιχείου και του αντικειμένου με το οποίο το συγκρίνετε. Στο N=1, συγκρίνετε με την προηγούμενη δοκιμή. στο N=2, συγκρίνετε με δύο δοκιμές πριν. σε N=3, σε σύγκριση με τρεις δοκιμές πριν. Το Ν μετράει δοκιμές, όχι δευτερόλεπτα. Στο dual n-back, εφαρμόστε την ίδια απόσταση ανεξάρτητα στη θέση και τον ήχο. Η αντιστοίχιση θέσης δεν συνεπάγεται αντιστοίχιση ήχου και μπορεί να χρειαστεί να απαντήσετε σε κανένα κανάλι, και στα δύο ή σε κανένα.

Γιατί η αλλαγή του Ν αλλάζει την εργασία

Η αύξηση του N επεκτείνει το διάστημα κατά το οποίο πρέπει να παρακολουθείτε την ακολουθία κατά την άφιξη νέων στοιχείων. Δεν αλλάζει τον κανόνα σύγκρισης. Η δυσκολία εξαρτάται επίσης από τον ρυθμό, τον αριθμό των καναλιών, την ομοιότητα των στοιχείων, το παράθυρο απόκρισης και τον τρόπο βαθμολογίας των σφαλμάτων. Επομένως, δύο εφαρμογές που εμφανίζουν N=3 μπορούν να παρουσιάσουν διαφορετικές προκλήσεις. Όταν συγκρίνετε τις συνεδρίες σας, διατηρήστε αυτές τις ρυθμίσεις όσο το δυνατόν παρόμοιες. Το Ν από μόνο του δεν είναι μια τυποποιημένη βαθμολογία χωρητικότητας μνήμης.

N=1: μάθετε τις δύο αποφάσεις

Στο N=1, ένας ήχος ή μια θέση είναι ένα ταίριασμα όταν επαναλαμβάνει τον αμέσως προηγούμενο ήχο ή θέση. Αυτό μπορεί να είναι ένα χρήσιμο μέρος για να μάθετε τα χειριστήρια, να διακρίνετε τα δύο κανάλια απόκρισης και να κατανοήσετε πότε δεν πρέπει να πατήσετε. Μπορεί επίσης να είναι προκλητικό ανάλογα με τον ρυθμό, το άτομο και τις ρυθμίσεις. Δεν υπάρχει καθολικός αριθμός εισαγωγικών συνεδριών και η παραμονή στο N=1 δεν είναι εγγενώς άχρηστη. Προχωρήστε όταν κατανοήσετε τους κανόνες και θέλετε να δοκιμάσετε ένα μεγαλύτερο διάστημα σύγκρισης.

N=2: σύγκριση με δύο δοκιμές πριν

Θεωρήστε την προφορική ακολουθία A, B, A. Στην τρίτη δοκιμή, το ρεύμα A ταιριάζει με το A από δύο δοκιμές προηγουμένως, επομένως η ηχητική απόκριση είναι κατάλληλη στο N=2. Το μεσαίο Β δεν είναι το στοιχείο σύγκρισης. Για τη θέση, συγκρίνετε την τρίτη θέση με την πρώτη θέση ανεξάρτητα. Στην ακολουθία Α, Α, Β, το δεύτερο Α επαναλαμβάνει ένα πρόσφατο στοιχείο, αλλά αυτή η άμεση επανάληψη δεν είναι αντιστοίχιση ήχου N=2. Η εξοικείωση δεν αρκεί: η απόσταση πρέπει επίσης να είναι σωστή.

N=3: κρατήστε την απόσταση με ακρίβεια

Στο Ν=3, το τέταρτο στοιχείο συγκρίνεται με το πρώτο, το πέμπτο με το δεύτερο κ.ο.κ. Με τα Α, Β, Γ, Α, ο τέταρτος ήχος είναι ταίρι. Με τα Α, Β, Α, Γ, το τρίτο Α δεν είναι αντιστοιχία N=3: φαινόταν πολύ νωρίς για να γίνει σύγκριση τρεις δοκιμές πίσω. Στη συνηθισμένη εργασία, οι πρώτες Ν δοκιμές καθορίζουν την ακολουθία πριν να είναι δυνατή μια πλήρης σύγκριση N-back. Ακολουθήστε τις οδηγίες της συγκεκριμένης υλοποίησης που χρησιμοποιείτε.

N=4 και N=5: μεγαλύτερα διαστήματα, όχι ετικέτες νοημοσύνης

Στο N=4, συγκρίνετε την πέμπτη δοκιμή με την πρώτη. Στο Ν=5, συγκρίνετε την έκτη με την πρώτη. Αυτά είναι μεγαλύτερα διαστήματα σύγκρισης. δεν βελτιώνουν αυτόματα μια συνεδρία. Δεν υπάρχει εκατοστημόριο πληθυσμού που να συνδέεται με αυτούς τους αριθμούς σε αυτόν τον ιστότοπο και ένα υψηλό N δεν είναι βαθμολογία IQ. Εάν φτάσετε σε υψηλότερο επίπεδο, καταγράψτε τις ρυθμίσεις και το μοτίβο των σφαλμάτων καθώς και το ίδιο το επίπεδο. Ένα μόνο καλύτερο μπλοκ είναι ένα προσωπικό αποτέλεσμα, όχι μια αξιόπιστη γενική αξιολόγηση.

Το single n-back και το dual n-back είναι διαφορετικές εργασίες

Το single n-back ζητά μία ροή σύγκρισης, όπως θέση. Το Dual n-back ζητά δύο ροές ταυτόχρονα, συνήθως θέση και ήχο. Πρέπει να κρατήσετε τις απαντήσεις ξεχωριστές καθώς και να παρακολουθήσετε τη σειρά. Δεν υπάρχει σταθερή μετατροπή που να λέει ότι το διπλό N=2 ισούται με απλό N=3. Εάν αλλάξετε λειτουργία, αντιμετωπίστε τα αποτελέσματα ως διαφορετικές σειρές στις σημειώσεις σας. Μια αλλαγή στη βαθμολογία μετά την προσθήκη μιας ροής δεν δημιουργεί από μόνη της απώλεια ή κέρδος στη γενική γνωστική ικανότητα.

Τι κάνει η προσαρμοστική δυσκολία

Μια προσαρμοστική υλοποίηση αλλάζει τη δυσκολία σύμφωνα με έναν κανόνα που βασίζεται στην πρόσφατη απόδοση. Ανάλογα με την εφαρμογή, αυτός ο κανόνας μπορεί να χρησιμοποιεί σφάλματα, ακρίβεια ή ξεχωριστές βαθμολογίες καναλιών και μπορεί να λειτουργεί μετά από ένα μπλοκ ή μια περίοδο λειτουργίας. Μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή παραμονής σε μια ρύθμιση που είναι σταθερά πολύ εύκολη ή πολύ δύσκολη για αυτήν την εργασία. Το ακριβές όριο είναι μέρος του σχεδιασμού της εφαρμογής, όχι μια καθολική συνταγή έρευνας. Η μετάβαση σε ένα επίπεδο είναι μια προσαρμογή ρυθμίσεων, όχι μια κρίση για εσάς.

Διαβάστε τα λάθη καθώς και το επίπεδο

Διαχωρίστε ένα χτύπημα, έναν χαμένο αγώνα, έναν ψευδή συναγερμό και μια σωστή μη απάντηση. Το πάτημα σε κάθε δοκιμή μπορεί να ανιχνεύσει πολλές αντιστοιχίσεις ενώ παράγει πολλούς ψευδείς συναγερμούς. Ποτέ το πάτημα μπορεί να αποφύγει τους ψευδείς συναγερμούς όταν χάνεις κάθε αγώνα. Ένα συνολικό ποσοστό είναι δύσκολο να ερμηνευτεί, εκτός αν ξέρετε πώς συνδυάζει αυτά τα αποτελέσματα. Όπου τα παρέχει η εφαρμογή, συγκρίνετε τα δύο κανάλια και τα λάθη τους. Εάν η οθόνη παρέχει μόνο μια συνολική βαθμολογία, αποφύγετε να εφεύρετε πιο λεπτομερή συμπεράσματα από αυτά που υποστηρίζει.

Πότε πρέπει να δοκιμάσω το N=3 μετά το N=2;

Πρώτα ελέγξτε ότι μπορείτε να εξηγήσετε τη σύγκριση N=2 και να διακρίνετε τις δύο ροές απόκρισης. Προσπαθώντας N=3 σημαίνει σύγκριση με τρεις στροφές νωρίτερα. χαμηλότερη ακρίβεια στην αρχή δεν διαγιγνώσκει απώλεια ικανότητας. Σε αυτήν την εφαρμογή, η πρόσβαση μπορεί να εξαρτάται τόσο από την εξέλιξη όσο και από τις λειτουργίες Pro. Ένα ξεκλείδωμα προόδου και ένας περιορισμός αγοράς διαφέρουν. συμβουλευτείτε τον οδηγό ρυθμίσεων και τις ετικέτες στην εγκατεστημένη έκδοση.

Πότε να μείνετε ή να μετακινηθείτε προς τα κάτω

Μείνετε στο ίδιο επίπεδο, επιβραδύνετε εάν το επιτρέπει η εφαρμογή ή μετακινηθείτε προς τα κάτω όταν χάνετε επανειλημμένα τον κανόνα ή δεν μπορείτε πλέον να καταλάβετε γιατί μια απάντηση ήταν λανθασμένη. Μπορείτε επίσης να κάνετε παύση. Μια σύντομη επαναφορά μπορεί να διευκολύνει τη διάκριση ενός προβλήματος στοιχείων ελέγχου από ένα πρόβλημα παρακολούθησης ακολουθίας. Μην πιέζετε ένα υψηλότερο Ν απλώς για να ταιριάζει με το αποτέλεσμα άλλου ατόμου. Οι ρυθμίσεις, η εμπειρία και η βαθμολογία τους ενδέχεται να διαφέρουν και ένας κοινός αριθμός επιπέδου δεν καθιστά τις συνεδρίες ισοδύναμες.

Πώς να ερμηνεύσετε ένα οροπέδιο

Μια τάση σε επίπεδο επίπεδο έχει πολλές πιθανές εξηγήσεις: συνηθισμένη παραλλαγή, αλλαγμένες ρυθμίσεις, ασυνεπείς συνθήκες πρακτικής ή γνήσιο πλατό στην εργασία. Το γράφημα από μόνο του δεν μπορεί να σας πει ποια εξήγηση είναι σωστή. Συγκρίνετε πολλές συνεδρίες και όχι απλώς την καλύτερη βαθμολογία. Σημειώστε διακοπές και αλλαγές στο ρυθμό ή τη λειτουργία. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι ένα οροπέδιο θα επιλυθεί από μόνο του ή σε ένα σταθερό χρονοδιάγραμμα. Η συνέχιση, η απλοποίηση ή το διάλειμμα είναι επιλογές για την εξάσκηση, όχι δοκιμές της δύναμης της θέλησης.

Μια εξέλιξη που μπορείτε πραγματικά να αξιολογήσετε

Ξεκινήστε με ένα επίπεδο στο οποίο μπορείτε να ακολουθήσετε τον κανόνα, να καταγράψετε τη λειτουργία και τις ρυθμίσεις και να ελέγξετε μερικές συγκρίσιμες συνεδρίες. Αλλάξτε μία ρύθμιση τη φορά όταν είναι δυνατόν. Διατηρήστε το συμπέρασμα συγκεκριμένο: η βελτιωμένη ακρίβεια σε ένα συγκεκριμένο N δείχνει βελτίωση σε αυτήν την εργασία υπό αυτές τις συνθήκες. Δεν καθιερώνει αύξηση του IQ, κλινικό όφελος ή καλύτερη απόδοση στο σχολείο ή την εργασία. Ο χωριστός οδηγός αποδεικτικών στοιχείων εξηγεί γιατί η βελτίωση στην πρακτική άσκηση και η μεταφορά σε άλλες δραστηριότητες είναι διαφορετικές ερωτήσεις.

Περαιτέρω ανάγνωση

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science