Dual N-Back
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記憶と注意

Dual N-Back

ストループ&シュルテテストによるワーキングメモリトレーニング

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Dual N-Back · 記憶と注意

N=2の仕組み

3回目を1回目と比べます。位置と文字が両方一致しています。

同時に覚える二つのこと正確さに応じたレベル明確な結果に加え、ストループ、シュルテ、チンパンジーテスト

できること

Dual N-Back: ストループ&シュルテテストによるワーキングメモリトレーニング

四角の位置と発話された文字を、Nターン前に提示されたものと比較する練習を行い、その後、完了したセッションの結果を確認します。Dual N-Backには、Stroop、シュルテやその他の短い課題も含まれます。

同時に覚える二つのこと

グリッド上の位置と読み上げられた文字を同時に追い、それぞれ別々に答えます。両方を頭の中で保持することが、この運動を負荷の高いものにします。

正確さに応じたレベル

N=1からスタートします。正確さが80%に達すると、次のレベルが開きます。最大Nは15です。二つでは足りなくなった場合には、色、形、その他の信号を追加するモードもあります。

明確な結果に加え、ストループ、シュルテ、チンパンジーテスト

各セッションでは、両方の信号に対するあなたの正確さと到達したレベルが表示されます。Cognitive Labでは、反応速度、ストループ効果、シュルテ表、チンパンジーの記憶などの短いテストを追加します。トレーニングはオフラインで動作し、履歴はiPhoneに保存され、利用可能な場合はiCloud経由で同期されます。また、Game Centerを使用した場合にのみ最高スコアがGame Centerのリーダーボードに表示されます。

スコアはこれらの課題でのパフォーマンスを示します。アプリはIQを測定せず、知能の向上を保証するものではありません。ダウンロードは無料:Cognitive Lab、履歴、最初のレベルでの1日数回のdual n-backセッションは無料;Proはより高いレベル、追加モード、無制限セッションをアンロックします。

概要

開発者
Roméo Gambino
プラットフォーム
iPhone (iOS)
アプリの言語
英語, アラビア語, ベンガル語, カタロニア語, クロアチア語, チェコ語, デンマーク語, オランダ語, フィリピノ語, フィンランド語, フランス語, ドイツ語, ギリシャ語, ヘブライ語, ヒンディー語, ハンガリー語, インドネシア語, イタリア語, 日本語, カンナダ語, 韓国語, マレー語, マラーティー語, ノルウェー語(ブークモール), ペルシア語, ポーランド語, ポルトガル語, パンジャブ語, ルーマニア語, ロシア語, 簡体中国語, スロバキア語, スロベニア語, スペイン語, スワヒリ語, スウェーデン語, タミル語, テルグ語, タイ語, 繁体中国語, トルコ語, ウクライナ語, ウルドゥー語, ベトナム語, グジャラート語, マラヤーラム語, オディア語
提供状況
Available on the App Store

ガイド

参考情報

dual n-back のプレイ方法: 明確な最初のセッション

最初の dual n-back セッションの前に、位置の一致、音の一致、N の意味を理解してください。

反応時間とストループテスト: これらのタスクで実際に測定されるもの

反応時間タスクとストループ タスクの違い、それぞれが何をロードするのか、スコアが大きく変動する理由、そして騙されずに結果を比較する方法。

dual n-back をトレーニングする期間と頻度: 研究で実際に行われたこと

dual n-back の調査で使用されるセッションの長さと頻度、転送に関して証拠が示していること、現実的な期待を設定する方法。

ワーキングメモリとは?仕組み・容量・トレーニング

作業記憶のアイデアはどこから来たのか、研究者はどのように測定するのか、その容量が制限されている理由は何か、そして n-back タスクでは実際に作業記憶に何が求められているのか。

Dual N-Backは効果がある?研究結果と限界

dual n-back に関する研究を正直にウォークスルーします。何が改善され、何が改善されないのか、メタ分析が一致しない理由、そして自分自身をだますことなくトレーニングする方法。

N-back レベルの説明: N=1、N=2、N=3 以降

n-back の各レベルで何が変化するかを理解し、位置とサウンドを正確に比較し、任意のターゲットではなく精度を使用して難易度を選択します。

あなたの進歩を静かに遅らせる 10 の dual n-back の間違い

推測やレベルの追求からトレーニングの疲れまで、dual n-back スコアを実際よりも良く見せる習慣とその代わりに何をすべきか。

Dual N-Backのスコア:計算式・具体例・計算機

dual n-back のヒット、ミス、誤報を理解します。スコア計算式を実際の例とインタラクティブな計算機と比較します。

脳を鍛えるエクササイズの比較: それぞれの実際の測定結果

デュアル n-back、ディジット スパン、複素数スパン、ストループ、反応時間、商用脳トレーニング スイート、それぞれが要求するもの、およびそれぞれについての証拠がサポートするもの。

シングル vs dual n-back: 何が変わり、どこから始めるべきか

シングルと dual n-back を、動作した 2-back の例と比較します。ストリーム、難易度、結果から実際に何がわかるかを理解します。

dual n-back の進行状況を追跡する: 実用的なセッション ログ

単純な dual n-back セッション ログを使用して、レベル、精度、エラーを公平に比較します。架空の作業例と毎週のレビュー方法が含まれています。

IQを上げるには?研究とデュアルNバック

IQは上げられるのでしょうか。教育、再検査による得点の変化、デュアルNバックの限界を整理し、iPhoneでの練習方法を紹介します。

チンパンジー記憶テスト:ルール・例・スコアの見方

チンパンジーの記憶力テストを理解し、番号が付けられた位置を覚える練習をし、スコアを公平に比較します。 Dual N-Back の iPhone 向けの記憶力トレーニングをご覧ください。

視覚記憶と順序記憶の違い:練習の選び方

パターン、順序付けられたシーケンス、および番号付きレイアウトを覚えることの違いを学びましょう。簡単な例は、iPhone での記憶演習を選択するのに役立ちます。

勉強したことを覚えるには?想起練習と間隔をあけた復習

思い出して答え、間違いを直し、間隔をあけて復習する方法。学習の具体例とdual n-backとの違いを解説します。

iPhoneのdual n-backで音が出ないときの確認方法

dual n-back の文字が聞こえませんか? iPhone メディアの音量、Bluetooth 出力、アプリの設定を確認し、問題が解決しない場合は役立つ詳細を収集します。

iPhone の Dual N-Back 設定: オーディオ、フィードバック、レベル

Dual N-Back iPhone アプリの注釈付きスクリーンショットを使用して、オーディオ、フィードバック、N レベル、プログレッション ロック、セッションの長さを理解します。

シュルテ表:遊び方、鍛えられる能力、タイムを改善する方法

クラシックな5×5のシュルテ表の遊び方、タイムが実際に何を測っているか、スピードリーディングに関する証拠、そして実際に速くなるための方法。

デュアル n-back 難易度:一度に一つの変更を比較する

他の部分のセッションを比較可能なまま N を変更するための実践的なビフォー・アフター ワークシート。

デュアル n-back セッションが中断されました:次に何が起こるか

中断された dual n-back 実行を理解し、セッション許容量と保存された結果を区別し、次の実行に向けてクリーンな準備を整えます。

正直に読めるdual n-backルーチンを構築する方法

1 つのスコアを約束に変えることなく、設定を選択し、セッションを同等に保ち、エラーから学ぶための実用的な方法です。

Stroop タスクとその由来

ストループ タスクでは、競合する可能性のある単語情報を処理しながら、色応答ルールに従う必要があります。パフォーマンスは、注意、読み取り、応答の選択などのいくつかのプロセスに依存します。これは、ある精神能力を純粋に測定するものではなく、注意力や記憶障害を診断するものではありません。

リアクションタスクはシグナルによって開始されます

デバイスやアプリが異なれば、使用するタイミングやスコアリング方法も異なります。同様の条件下で自分の結果を比較し、エラーと応答時間を記録し、異なるタスクからの結果を分けて保存します。さらに多くの観察を行うことでパターンを明らかにすることはできますが、デバイスの制限を解消したり、その原因を特定したりすることはできません。

ワーキングメモリと短期記憶: 主な違いとそのトレーニング方法

短期記憶が受動的記憶であるのに対し、作業記憶は能動的操作である理由、流動性知能をどのように予測するか、認知制御を強化する方法を理解します。

流体知能と脳トレーニング: 科学が実際に示していること

dual n-back は、この課題、その他の記憶タスク、または日常生活での推論のパフォーマンスを向上させますか?これらは 3 つの異なる結果です。研究では、訓練されたタスクで効果が得られることが一般的にわかっています。より広範なメリットを示す証拠は一貫性が低く、IQ の向上や成績の向上を約束することは正当化されません。このガイドでは、課題学習と転移を分けて、主な研究、その違い、限界について説明します。

Dual N-Back

よくある質問

デュアルNバックトレーニングとは何ですか?

デュアル N-バックは作業記憶タスクです。位置と音を N ターン前に提示されたものと比較します。 2 つのストリームは個別に評価されます。

初心者から始めても大丈夫ですか?

N=1 から始めてリズムを学び、次に N=2 以降のレベルを探索してください。セッションの結果は、IQ ではなく、タスクの正確さを理解するのに役立ちます。

私のDual N-Backのスコアはどこに保存されますか?

トレーニングの履歴(セッション結果、反応時間の統計、到達した最高レベル)はiPhoneに保存され、利用可能な場合はiCloudアカウントを通じて同期されます。Game Centerを使用する場合、最高スコアもそのリーダーボードに表示されます。アカウントを作成する必要はありません。

レベルはどのように機能しますか?

N=1 から開始します。レベルの精度が 80% に達すると、次のレベルが開きます (最大 N=15)。 Triple から Hepta モードでは、色、形状、数量、サイズ、境界線が追加のストリームとして追加されます。

アプリはオフラインでも動作しますか?

はい。トレーニング セッションと短い認知ゲームはすべてデバイス上で実行され、接続は必要ありません。

アプリはどの言語に対応していますか?

このアプリは、英語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、ポルトガル語、日本語、韓国語、中国語、アラビア語、ヒンディー語を含む47の言語で利用可能です。App Storeのリストに現在のリストが表示されています。

料金はいくらですか?

App Storeとアプリ内で、確定前に現地通貨の料金と購入内容を確認できます。無料体験はオファーと利用資格によります。無料ダウンロードでも全機能が無料とは限りません。

アプリは自分の言語に対応していますか?

これは翻訳されたウェブページです。アプリの対応言語はApp Storeの言語欄をご確認ください。一部の内容は別の言語の場合があります。

サブスクリプションの管理方法は?

iPhoneの設定から自分の名前、サブスクリプションを開き、アプリを選んで確認または解約します。アプリの削除では解約されません。

サポート

サポートに連絡

アプリ名、iPhoneの機種、iOSのバージョン、問題の内容を記載してください。パスワードや支払い情報は送らないでください。

ダウンロード前に

iPhone · iOS 17+

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App Store記載の言語

英語 · アラビア語 · ベンガル語 · カタロニア語 · クロアチア語 · チェコ語 · デンマーク語 · オランダ語 · フィリピノ語 · フィンランド語 · フランス語 · ドイツ語 · ギリシャ語 · ヘブライ語 · ヒンディー語 · ハンガリー語 · インドネシア語 · イタリア語 · 日本語 · カンナダ語 · 韓国語 · マレー語 · マラーティー語 · ノルウェー語(ブークモール) · ペルシア語 · ポーランド語 · ポルトガル語 · パンジャブ語 · ルーマニア語 · ロシア語 · 簡体中国語 · スロバキア語 · スロベニア語 · スペイン語 · スワヒリ語 · スウェーデン語 · タミル語 · テルグ語 · タイ語 · 繁体中国語 · トルコ語 · ウクライナ語 · ウルドゥー語 · ベトナム語 · グジャラート語 · マラヤーラム語 · オディア語

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