50歳以上の女性のための更年期フィットネス

Vitalia

更年期障害向けに作られた、50 歳以上の女性向けの筋力トレーニング

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iPhone向け・アプリ内課金あり

Vitalia

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あなたの目標に基づいて構築されたプログラム開始まで 7 分、2 メートル先から読むプレイヤー50歳からの体の正直さ

できること

Vitalia: 更年期障害向けに作られた、50 歳以上の女性向けの筋力トレーニング

腹部、腕、骨、エネルギーを、閉経周辺期、閉経期、そしてその後を通して強化します。装備もアカウントも専門用語もありません。必要なのは椅子だけで、テキストは部屋の反対側からでも読めるほど大きいです。

あなたの目標に基づいて構築されたプログラム

平らなお腹、引き締まった腕、より多くのエネルギー、より強い骨、より良い睡眠、より少ない痛み、より良いバランス、健康な心臓、より少ない膀胱漏れなど、重要なものを選択し、どこが痛いか、そして何をトレーニングするかを Vitalia に伝えてください。すべてのセッションはそれに基づいて構築され、プログラムは各セッションの感じ方に応じて週ごとに変更されます。

開始まで 7 分、2 メートル先から読むプレイヤー

最初のセッションは、座った状態または椅子に座った状態での 4 つの動作で、終了します。その後は、一度に 1 つの指示、動作の写真、部屋全体で読めるカウントダウン、そして最後の秒数をカウントして次に何を行うかをアナウンスする音声です。大きな「痛い」ボタンは、あらゆるエクササイズをより穏やかなエクササイズに切り替え、それを記憶します。

50歳からの体の正直さ

タンパク質、カルシウム、ビタミン D、睡眠、心臓、骨、ホルモン、医師に尋ねるべきことなどに関する 25 の短い記事が含まれており、各記事の最後には引用されている科学文書へのリンクが付いています。カロリーを計算する必要はありませんし、証拠が裏付けられていないという約束もありません。

準備中です。 Vitalia はフィットネスプログラムであり、医学的なアドバイスではありません。何も診断、治療、治癒するものではありません。心臓病がある場合、骨粗鬆症と診断されている場合、最近手術を受けた場合、または心配な痛みがある場合は、開始する前にプログラムを医師に見せてください。

概要

開発者: Roméo Gambino
プラットフォーム: iPhone (iOS)
アプリの言語: 英語, フランス語, アラビア語, ベンガル語, カタロニア語, チェコ語, デンマーク語, ドイツ語, ギリシャ語, スペイン語, ペルシア語, フィンランド語, フィリピノ語, ヘブライ語, ヒンディー語, クロアチア語, ハンガリー語, インドネシア語, イタリア語, 日本語, カンナダ語, 韓国語, マラーティー語, マレー語, ノルウェー語(ブークモール), オランダ語, パンジャブ語, ポーランド語, ポルトガル語, ルーマニア語, ロシア語, スロバキア語, スロベニア語, スウェーデン語, スワヒリ語, タミル語, テルグ語, タイ語, トルコ語, ウクライナ語, ウルドゥー語, ベトナム語, 簡体中国語, 繁体中国語
アカウント: アカウント不要
提供状況: iPhone向け・アプリ内課金あり

ガイド