Dual N-Back · Ghiduri
Sesiunea Dual n-back a fost întreruptă: ce urmează
Înțelegeți o rulare dual n-back întreruptă, faceți diferența între permisiunea de sesiune și rezultatele salvate și pregătiți o nouă încercare curată.
În acest ghid6
Identificați ce a întrerupt rularea
Notați dacă ați schimbat aplicațiile, ați primit un apel sau ați închis jocul singur. În Dual N-Back, mutarea aplicației în fundal în timpul numărătorii inverse sau a unei rulari active încheie acea rulare. Revenirea la aplicație nu garantează că aceeași secvență va continua. O rulare finalizată și o rulare întreruptă urmează căi diferite.
Separați permisiunea de sesiune de un rezultat
Alocarea sesiunii gratuite și rezultatele salvate sunt înregistrări diferite. Dacă nicio încercare nu a fost punctată, începutul întrerupt se întoarce la alocarea zilnică. Odată ce o încercare a fost punctată, sesiunea contează pentru acea alocare. Acest lucru nu înseamnă că o rulare întreruptă primește un scor de sesiune completă sau apare ca un rezultat finalizat.
Verificați ecranul rezultatului înainte de a presupune un salvare
O rulare terminată declanșează salvarea rezultatului. O rulare întreruptă, în schimb, oprește și închide jocul. Verificați ecranul rezultatului și istoricul atunci când vă așteptați la un rezultat complet. Dacă ecranul rezultatului raportează o eroare de salvare, folosiți opțiunea de reîncercare în loc să presupuneți că scorul vizibil este stocat. Nu resetați datele aplicației pentru a diagnostica o intrare lipsă.
Începeți o nouă încercare în condiții comparabile
De exemplu, dacă ai întrerupt o rundă N=2 pentru a răspunde la un apel, descrie-o în notițele tale ca fiind întreruptă. Când ești gata, începe o nouă rundă la nivelul și modul intenționat. Compară rezultatul final cu sesiunile finalizate comparabile. Nu trata întreruperea ca un scor zero și nu combina două secvențe neterminate într-un singur rezultat.
Urmărește progresul în dual n-back cu un jurnalReduce întreruperile înainte de următoarea rundă
Apple îți permite să configurezi un Focus și să alegi ce notificări permite. Dacă este util, configurează unul înainte de a juca, păstrând în același timp persoanele sau alertele de care ai nevoie accesibile. Apoi verifică ieșirea de sunet intenționată și rămâi în joc. Focus poate reduce întreruperile; nu garantează o sesiune neîntreruptă și nu schimbă comportamentul aplicației în fundal.
Surse pentru această secțiune Apple: Set up a Focus
Setări Dual N-Back pe iPhone: audio, feedback și niveluriPăstrează o notă sinceră atunci când ceva încă nu funcționează
Înregistrează modul, nivelul, ce a cauzat întreruperea și dacă problema a fost un rezultat absent sau o eroare de salvare. Aceste detalii fac ca un raport de suport să fie mai util decât „scorul meu a dispărut.” Un rezultat complet lipsă ar trebui investigat ca o problemă de înregistrare, nu interpretat ca un declin cognitiv.
Întrebări
O rulare întreruptă îmi va returna întotdeauna sesiunea gratuită?
Nu. Începerea este returnată doar atunci când niciun test nu a fost evaluat. O rulare întreruptă cu un test evaluat încă contează la alocația zilnică.
Se va relua o rulare când revin dintr-o altă aplicație?
Nu te aștepta la asta. Mutarea rulării active în fundal o încheie; începe o nouă încercare când ești pregătit.
Lecturi suplimentare
Ghiduri
Cum să joci dual n-back: o primă sesiune clară
Înțelegeți potrivirile de poziție, potrivirile de sunet și semnificația lui N înainte de prima dvs. sesiune dual n-back.
Dual N-Back: scoruri, formule și calculator
Înțelegeți loviturile, ratarile și alarmele false în dual n-back. Comparați formulele de notare cu un exemplu lucrat și cu un calculator interactiv.
Funcționează Dual N-Back? Cercetări și limite
O plimbare sinceră prin cercetarea despre dual n-back: ce se îmbunătățește, ce nu, de ce meta-analizele nu sunt de acord și cum să te antrenezi fără a te păcăli.