Dual N-Back · Guider
Dual n-back-økt avbrutt: hva skjer videre
Forstå en avbrutt dual n-back-økt, skill mellom økttillatelse og lagrede resultater, og forbered et nytt forsøk.
I denne veiledningen6
Identifiser hva som avbrøt økten
Skriv ned om du byttet apper, mottok en samtale eller lukket spillet selv. I Dual N-Back avsluttes en økt hvis appen flyttes til bakgrunnen under nedtellingen eller en aktiv økt. Å gå tilbake til appen er ikke en garanti for at den samme sekvensen fortsetter. En fullført økt og en avbrutt økt følger forskjellige veier.
Skill økttillatelsen fra et resultat
Gratisøktenes kvote og de lagrede resultatene er forskjellige poster. Hvis ingen prøve har blitt bedømt, returneres den avbrutte starten til den daglige kvoten. Når en prøve har blitt bedømt, teller økten mot den kvoten. Dette betyr ikke at et avbrutt løp får en fullført økt-score eller vises som et fullført resultat.
Sjekk resultatskjermen før du antar at noe er lagret
Et fullført løp utløser lagring av resultatet. Et avbrutt løp stopper i stedet spillet og lukker det. Sjekk resultatskjermen og historikken når du forventet et fullført resultat. Hvis resultatskjermen rapporterer en lagringsfeil, bruk alternativet for å prøve på nytt i stedet for å anta at den synlige scoren er lagret. Ikke tilbakestill appdata for å diagnostisere en manglende post.
Start et nytt forsøk under sammenlignbare forhold
For eksempel, hvis du avsluttet en N=2-økt for å besvare en telefonsamtale, beskriv det i dine egne notater som avbrutt. Når du er klar, start en ny økt på det tiltenkte nivået og i den tiltenkte modusen. Sammenlign resultatet fra den fullførte økten med sammenlignbare fullførte økter. Ikke betrakt avbrytelsen som en nullscore eller kombiner to ufullstendige sekvenser til ett resultat.
Spor dual n-back fremgang: en praktisk øktloggReduser avbrudd før neste økt.
Apple lar deg konfigurere et Fokus og velge hvilke varsler det tillater. Hvis det er nyttig, konfigurer en før du spiller, samtidig som du holder folk eller varsler du trenger nåbare. Sjekk deretter den tiltenkte lydutgangen og bli i spillet. Fokus kan redusere avbrudd; det garanterer ikke en uavbrutt økt eller endrer appens bakgrunnsoppførsel.
Kilder til denne delen Apple: Set up a Focus
Dual N-Back innstillinger på iPhone: lyd, tilbakemelding og nivåerFør et ærlig notat når noe fremdeles feiler.
Registrer modus, nivå, hva som forårsaket avbrytelsen, og om problemet var et manglende resultat eller en lagringsfeil. Disse detaljene gjør en supportrapport mer nyttig enn «poengsummen min forsvant.» Et manglende fullført resultat bør undersøkes som et opptaksproblem, ikke tolkes som kognitiv nedgang.
Spørsmål
Gir en avbrutt runde alltid tilbake min gratis økt?
Nei. Starten returneres bare når ingen forsøk er blitt poengsatt. En avbrutt runde med et poengsatt forsøk teller fortsatt mot den daglige kvoten.
Vil en runde fortsette når jeg kommer tilbake fra en annen app?
Ikke forvent det. Å flytte den aktive runden til bakgrunnen avslutter den; start et nytt forsøk når du er klar.
Videre lesing
Guider
Slik spiller du dual n-back: en klar første økt
Forstå posisjonsmatcher, lydmatcher og betydningen av N før din første dual n-back økt.
Dobbel n-back scoring: formler, eksempler og kalkulator
Forstå treff, feil og falske alarmer i dual n-back. Sammenlign poengformler med et utført eksempel og en interaktiv kalkulator.
Fungerer dual n-back trening? Hva bevisene faktisk sier
En ærlig gjennomgang av forskningen på dual n-back: hva forbedrer, hva gjør ikke, hvorfor metaanalysene er uenige, og hvordan du kan trene uten å lure deg selv.