Dual N-Back · راهنماها
جلسه دوگانه n-back متوقف شد: مرحله بعدی چیست
درک یک اجرای dual n-back متوقف شده، تمایز بین اجازه جلسه و نتایج ذخیره شده و آماده‌سازی یک تلاش پاک بعدی.
در این راهنما۶
شناسایی علت توقف اجرا
یادداشت کنید که آیا برنامه‌ها را تغییر داده‌اید، تماس گرفته‌اید یا خودتان بازی را بسته‌اید. در Dual N-Back، بردن برنامه به پسزمینه در طول شمارش معکوس یا اجرای فعال، آن اجرا را پایان میدهد. بازگشت به برنامه تضمینی نیست که همان توالی ادامه یابد. یک اجرای تمام‌شده و یک اجرای متوقف‌شده مسیرهای متفاوتی را دنبال می‌کنند.
جدا کردن اجازه جلسه از نتیجه
سهمیه جلسه رایگان و نتایج ذخیره‌شده رکوردهای متفاوتی هستند. اگر هیچ آزمایشی امتیازدهی نشده باشد، شروع متوقف‌شده به سهمیه روزانه بازگردانده می‌شود. پس از اینکه یک آزمایش امتیازدهی شد، آن جلسه به حساب آن سهمیه محسوب می‌شود. این بدان معنا نیست که یک اجرای متوقف‌شده، امتیاز جلسه کامل را دریافت کند یا به‌عنوان نتیجه کامل ظاهر شود.
قبل از فرض ذخیره، صفحه نتایج را بررسی کنید
یک اجرای کامل باعث ذخیره نتایج می‌شود. اجرای متوقف‌شده به جای آن بازی را متوقف و می‌بندد. زمانی که انتظار نتیجه کامل داشتید، صفحه نتایج و تاریخچه را بررسی کنید. اگر صفحه نتایج از شکست در ذخیره گزارش میدهد، از گزینه تلاش مجدد آن استفاده کنید و به‌طور پیش‌فرض فرض نکنید که امتیاز قابل مشاهده ذخیره شده است. برای تشخیص یک ورودی گم‌شده اپلیکیشن را ریست نکنید.
تلاش جدیدی را تحت شرایط مشابه آغاز کنید
برای مثال، اگر یک اجرای N=2 را برای پاسخ به یک تماس رها کردید، آن را در یادداشت‌های خود به عنوان متوقف‌شده توضیح دهید. وقتی آماده شدید، یک اجرای جدید را در سطح و حالت مورد نظر شروع کنید. نتیجه کامل آن را با جلسات کامل مشابه مقایسه کنید. توقف را به عنوان نمره صفر در نظر نگیرید و دو دنباله نیمه‌تمام را در یک نتیجه ترکیب نکنید.
پیگیری پیشرفت dual n-back: گزارش جلسه عملیقبل از اجرای بعدی، وقفه‌ها را کاهش دهید
Apple به شما امکان میدهد یک حالت تمرکز تنظیم کنید و انتخاب کنید کدام اعلان‌ها را اجازه دهد. اگر مفید است، قبل از شروع بازی یکی را تنظیم کنید و در عین حال افرادی یا هشدارهایی را که نیاز دارید قابل دسترسی نگه دارید. سپس خروجی صوتی مورد نظر را بررسی کرده و در بازی باقی بمانید. حالت تمرکز می‌تواند وقفه‌ها را کاهش دهد؛ اما تضمین یک جلسه بدون وقفه یا تغییر رفتار پسزمینه برنامه را نمی‌دهد.
منابع این بخش Apple: Set up a Focus
تنظیمات Dual N-Back در iPhone: صدا، بازخورد و سطوحوقتی چیزی هنوز درست انجام نمی‌شود، یادداشتی صادقانه ثبت کنید
حالت، سطح، دلیل وقفه و اینکه مشکل ناشی از نتیجه‌ی غایب بوده یا خطای ذخیره‌سازی را ثبت کنید. این جزئیات یک گزارش پشتیبانی را مفیدتر از «امتیاز من ناپدید شد» میکند. نتیجه‌ی تکمیل‌شده‌ی غایب باید به عنوان یک مشکل ضبط بررسی شود، نه اینکه به عنوان کاهش شناختی تفسیر گردد.
سوالات
آیا یک اجرای متوقف‌شده همیشه جلسه‌ی رایگان مرا بازمی‌گرداند؟
خیر. فقط زمانی که هیچ آزمونی امتیازدهی نشده باشد، شروع بازگردانده می‌شود. یک اجرای متوقف‌شده با آزمون امتیازدهی شده هنوز به سهمیه‌ی روزانه محاسبه می‌شود.
آیا اجرای برنامه وقتی از برنامهی دیگری برگردم ادامه پیدا میکند؟
انتظار این را نداشته باشید. انتقال اجرای فعال به پسزمینه آن را پایان میدهد؛ هنگام آماده بودن، یک تلاش جدید را آغاز کنید.
در ادامه مطلب
راهنماها
نحوه بازی dual n-back: یک جلسه اول واضح
قبل از اولین جلسه dual n-back، تطابق موقعیت، تطابق صدا و معنای N را درک کنید.
امتیاز دوگانه n-back: فرمول ها، مثال ها و ماشین حساب
ضربات، از دست دادن و هشدارهای اشتباه را در dual n-back درک کنید. فرمول های امتیازدهی را با یک مثال کار شده و یک ماشین حساب تعاملی مقایسه کنید.
آیا تمرین dual n-back مؤثر است؟ شواهد واقعی چه می‌گویند
یک مرور صادقانه از تحقیقات درباره dual n-back: چه چیزی بهبود می‌یابد، چه چیزی بهبود نمی‌یابد، چرا متاآنالیزها با هم اختلاف دارند، و چگونه بدون فریب خود تمرین کنیم.