Dual N-Back · מדריכים
הפסקת סשן כפול n-back: מה קורה לאחר מכן
הבינו הפעלה מופרעת של dual n-back, הבדילו בין מועד סשן לתוצאות שנשמרו והכינו ניסיון נקי נוסף.
במדריך הזה6
זהו מה הפריע להתקפה
רשמו אם החלפתם אפליקציות, קיבלתם שיחה או סגרתם את המשחק בעצמכם. ב-Dual N-Back, העברת האפליקציה לרקע במהלך הספירה לאחור או במהלך הפעלה פעילה מסיימת את ההפעלה. חזרה לאפליקציה אינה הבטחה שהסדרה הזאת תמשיך. הפעלה שהושלמה והפעלה מופרעת עוקבות אחרי מסלולים שונים.
הפרידו בין מועד הסשן לתוצאה
הקצבת המפגשים החופשיים והתוצאות שנשמרו הם רשומות שונות. אם לא נרשם ניקוד לניסיון, ההתחלה המופרעת מוגנת חזרה להקצבה היומית. ברגע שניסיון נרשם עם ניקוד, המפגש נספר עבור אותה הקצבה. זה לא אומר שריצה מופרעת מקבלת ניקוד של מפגש שהושלם או מופיעה כתוצאה שהושלמה.
בדקו את מסך התוצאה לפני שמניחים שנשמרה תוצאה
ריצה שהושלמה מפעילה שמירת תוצאה. ריצה מופרעת במקום זאת עוצרת וסוגרת את המשחק. בדקו את מסך התוצאה וההיסטוריה כאשר ציפיתם לתוצאה שהושלמה. אם מסך התוצאה מציג כשל בשמירה, השתמשו באפשרות הניסיון החוזר במקום להניח שהניקוד הנראה נשמר. אל תגרמו לאפס את נתוני האפליקציה כדי לאבחן ערך חסר אחד.
התחילו ניסיון חדש בתנאים דומים
לדוגמה, אם השארת ריצה של N=2 כדי לענות לקריאה, תאר אותה בהערות שלך כמופרעת. כשאתה מוכן, התחל ריצה חדשה ברמה ובמצב הרצוי. השווה את התוצאה שהושלמה עם סשנים שהושלמו דומים. אל תתייחס להפסקה כציון אפס או לשלב שני רצפים לא גמורים לתוצאה אחת.
עקוב אחר התקדמות dual n-back: יומן הפעלה מעשיהפחתת הפרעות לפני הריצה הבאה
Apple מאפשר לך להגדיר פוקוס ולבחור אילו התראות הוא מאפשר. אם זה שימושי, הגדר אחת לפני המשחק, תוך שמירה על האנשים או ההתראות שאתה צריך נגישים. לאחר מכן בדוק את פלט הקול המיועד ונשאר במשחק. פוקוס יכול להפחית הפרעות; הוא לא מבטיח סשן רציף או משנה את התנהגות הרקע של האפליקציה.
מקורות לסעיף זה Apple: Set up a Focus
הגדרות Dual N-Back ב-iPhone: שמע, משוב ורמותשמור על הערה כנה כשמשהו עדיין נכשל
רשום את המצב, הרמה, מה גרם להפרעה והאם הבעיה הייתה תוצאה חסרה או שגיאת שמירה. הפרטים האלה הופכים דיווח תמיכה לשימושי יותר מאשר "הציון שלי נעלם." תוצאה מושלמת חסרה יש לחקור כבעיה בהקלטה, ולא לפרש אותה כירידה קוגניטיבית.
שאלות
האם ריצה מופרעת תמיד תחזיר את המפגש החינמי שלי?
לא. ההתחלה מוחזרת רק כאשר אף נסיון לא נקבע. ריצה מופרעת עם נסיון שנקבע עדיין נחשבת לחלק מהקצבת היומיום.
האם ריצה תמשיך כאשר אחזור מאפליקציה אחרת?
אל תצפה לכך. העברת הריצה הפעילה לרקע מסיימת אותה; התחל ניסיון חדש כאשר תהיה מוכן.
לקריאה נוספת
מדריכים
איך לשחק dual n-back: סשן ראשון ברור
הבן התאמות מיקום, התאמות צליל והמשמעות של N לפני הפגישה הראשונה שלך ב-dual n-back.
Dual N-Back: ציונים, נוסחאות ומחשבון
הבן זיהויים נכונים, החמצות והתראות שווא ב-dual n-back. השווה נוסחאות ניקוד עם דוגמה מעובדת ומחשבון אינטראקטיבי.
האם Dual N-Back יעיל? מחקרים ומגבלות
סיור כנה במחקר על dual n-back: מה משפר, מה לא, למה המטא-אנליזות לא מסכימות ואיך להתאמן בלי לשטות בעצמך.