Dual N-Back · Посібники
Прервано сеанс Dual n-back: що буде далі
Зрозуміти, що сталося під час перерваного запуску dual n-back, розрізняти дозвіл на сеанс та збережені результати та підготувати чисту наступну спробу.
У цьому посібнику6
Визначте, що перервало запуск
Запишіть, чи ви переключалися між додатками, отримували дзвінок або самі закрили гру. У Dual N-Back переміщення додатка у фон під час зворотного відліку або активного запуску закінчує цей запуск. Повернення до додатка не гарантує, що та сама послідовність відновиться. Завершений запуск і перерваний запуск проходять різними шляхами.
Відокремте дозвіл на сеанс від результату
Пільга на безкоштовну сесію та збережені результати є різними записами. Якщо жодне випробування не оцінено, перерваний старт повертається до щоденної пільги. Після того як випробування оцінено, сесія враховується у цій пільзі. Це не означає, що перерваний запуск отримує оцінку завершеної сесії або з’являється як завершений результат.
Перевірте екран результатів перед тим, як робити висновок про збереження
Завершений запуск запускає збереження результатів. Прерваний запуск натомість зупиняє та закриває гру. Перевірте екран результатів та історію, коли очікували завершений результат. Якщо екран результатів повідомляє про збій збереження, скористайтеся опцією повторної спроби замість того, щоб припускати, що видима оцінка збережена. Не скидайте дані програми для діагностики одного відсутнього запису.
Розпочніть нову спробу за порівнянних умов
Наприклад, якщо ви перервали прогін N=2, щоб відповісти на дзвінок, опишіть це у своїх нотатках як перерву. Коли будете готові, почніть новий прогін на запланованому рівні та в режимі. Порівняйте його завершений результат із результатами порівнянних завершених сесій. Не розглядайте перерву як оцінку нуль чи об’єднуйте два незавершені прогони в один результат.
Відстежуйте прогрес dual n-back: практичний журнал сеансуЗменшіть перерви перед наступним прогоном.
Apple дозволяє вам налаштувати Фокус і обрати, які сповіщення він дозволяє. Якщо це корисно, налаштуйте його перед грою, залишаючи доступними потрібних людей або сповіщення. Потім перевірте запланований звук і залишайтеся у грі. Фокус може зменшити перерви; він не гарантує відсутності перерв під час сесії або змін у фоновій роботі додатку.
Джерела для цього розділу Apple: Set up a Focus
Налаштування Dual N-Back на iPhone: звук, відгуки та рівніВедіть чесні нотатки, коли щось все ще не вдається.
Зафіксуйте режим, рівень, що спричинило переривання та чи була проблема у відсутності результату або у помилці збереження. Такі деталі роблять звіт до служби підтримки більш корисним, ніж «мій рахунок зник». Відсутній завершений результат слід розглядати як проблему запису, а не інтерпретувати як когнітивний занепад.
Запитання
Чи завжди перерваний сеанс повертає мою безкоштовну сесію?
Ні. Початок повертається лише тоді, коли жодне завдання не було оцінене. Перерваний сеанс з оціненим завданням все одно враховується у щоденне обмеження.
Чи відновиться сеанс, коли я повернусь з іншого додатка?
Не очікуйте цього. Переміщення активного сеансу у фон його завершує; почніть нову спробу, коли будете готові.
Додаткові матеріали
Посібники
Як грати dual n-back: чітка перша сесія
Зрозумійте збіг позицій, звуків і значення N перед першим сеансом dual n-back.
Dual N-Back: результати, формули й калькулятор
Зрозумійте попадання, промахи та помилкові тривоги в dual n-back. Порівняйте формули оцінки з напрацьованим прикладом та інтерактивним калькулятором.
Чи діє Dual N-Back? Дослідження та обмеження
Чесний огляд дослідження dual n-back: що покращує, а що ні, чому мета-аналізи розходяться та як тренуватися, не обманюючи себе.