Små bevegelser. Nye vaner.

NailSafe

sporer for neglebiting og vanestøtte

For iPhone · Kjøp i appen

NailSafe

I appen

Forhåndsvisningsspråk

Originalt salgsfremmende kunstverk. Rangeringer, brukerantall, rangeringer, statistikk og før/etter resultater vist i disse bildene er ubekreftede illustrasjoner, ikke faktabevis. NailSafe garanterer ikke et resultat eller gjenopprettingstid.

Illustrerende skjermer. Funksjoner og utseende kan variere fra versjon til versjon.

Legg merke til med Desk ModeHold en fotodagbokFinn et annet svar

Hva du kan gjøre

NailSafe: sporer for neglebiting og vanestøtte

Legg merke til gesten. Gi hendene et annet alternativ. NailSafe bringer skrivebordspåminnelser, støtte for sterke drifter og en fotodagbok inn i din daglige rutine.

Legg merke til med Desk Mode

Med iPhone støttet opp og frontkameraet aktivt, kan Desk Mode signalisere når hånden din holder seg nær munnen.

Hold en fotodagbok

Ta vanlige bilder med konsekvent innramming. Sammenlign dine egne bilder over tid uten en lovet gjenopprettingsfrist.

Finn et annet svar

Åpne en kort SOS-rutine og registrer øyeblikkene som utløser vanen. Gå tilbake til rutinen din etter en slip.

NailSafe er et vanestøtteverktøy, ikke en diagnose eller behandling. Søk profesjonell hjelp for skade, infeksjon eller betydelig nød.

Med et blikk

Utvikler: Roméo Gambino
Plattform: iPhone (iOS)
App-språk: engelsk, fransk
Konto: Ingen konto kreves
Tilgjengelighet: For iPhone · Kjøp i appen

Guider

Videre lesing

Hvordan spore neglebiting uten å jage en strek

Hva du skal registrere og hvorfor, hvordan en strekteller kan virke mot deg, bruk av skrivebordspåminnelser bevisst, og hvordan du leser en uke med oppføringer i en plan.

Nail fremdriftsbilder: hvordan du tar bilder kan du faktisk sammenligne

Hvorfor fotografier slår hukommelsen for en sakte skiftende vane, hvor raskt negler vokser, oppsettet som gjør to bilder sammenlignbare, og hvorfor ingen dato skal loves.

Vanevendingstrening: hvordan metoden fungerer og hva den er til for

De fire komponentene i vanetrening, hvorfor bevissthet kommer først, hva som får en konkurrerende respons til å fungere, hvordan metoden ble forenklet over tid, og hva bevisene støtter.

Hvorfor folk biter negler, og hva vanen egentlig gjør

Neglebiting som en kroppsfokusert repeterende atferd: hva som utløser det, hvorfor det føles nyttig, hvorfor det er så vanskelig å legge merke til, dets fysiske konsekvenser, og når det er verdt å se en profesjonell.

Hvordan slutte å bite negler: metodene med bevis bak seg

En trinnvis beretning om vanetrening for neglebiting, hva en konkurrerende respons er, hva du skal endre i miljøet ditt og hva du skal gjøre etter en slip.

neglebiting og angst: hva koblingen egentlig er

Er neglebiting et tegn på angst? Hva forskning sier om stress, kjedsomhet og frustrasjon, og hva som hjelper når spenning holder vanen i gang.

Hvor lang tid tar det før bitte negler vokser ut igjen?

Veksthastigheter for negler fra forskning, hvorfor bitne negler kan se ujevne ut i flere måneder, hva som hjelper dem å komme seg, og når skade trenger en lege.

bittert smakende neglelakk: fungerer det å stoppe neglebiting?

Hvilke studier fant når neglelakk med bitter smak ble sammenlignet med en konkurrerende respons, hvordan du bruker den godt, dens virkelige grenser og sikkerhetspoengene.

Hvordan slutte å rive i neglebåndene og avrevne hudbiter ved siden av neglene

Hvorfor neglebånd og avrevet hud ved siden av neglen begynner å rive huden, infeksjonsrisikoen rundt neglen, praktiske tiltak for å stoppe, og når det er verdt å rive i huden.

neglebiting hos barn: en rolig guide for foreldre

Hvor vanlig neglebiting er hos barn, hva har en tendens til å sette det i gang, hvorfor masing slår tilbake, hva som faktisk hjelper, og når man bør snakke med en lege.

Er neglebiting dårlig for deg? De virkelige helseeffektene

Hva neglebiting faktisk gjør med negler, hud, tenner og livskvalitet, hvilke effekter betyr mest, og hvilke tegn betyr at det er på tide å oppsøke lege.

Hvordan gjøre neglebitende triggere synlige uten å skamme seg

En rolig sporingsmetode for å legge merke til hender, situasjoner og erstatningshandlinger når neglebiting skjer.

Apper for å slutte å bite negler, sammenlignet

Vanesporere, bevissthetsverktøy, bitre belegg og kliniske programmer: hva hver tilnærming faktisk gjør, hva den ikke kan gjøre, og hvordan du sjekker noen av dem før du installerer.

NailSafe

Spørsmål

Hvordan hjelper NailSafe med neglebitevaner?

NailSafe kombinerer Desk Mode-påminnelser, korte SOS-rutiner og en fotojournal. Disse verktøyene hjelper deg å legge merke til situasjoner og følge dine egne vaner uten en lovet restitusjonsfrist.

Fungerer Desk Mode med telefonen i lommen?

Nei. Desk Mode trenger din iPhone støttet opp med frontkameraet aktivt. Det kan signalisere når hånden din holder seg nær munnen din; det er ikke en bakgrunnslommesensor.

Tar NailSafe opp video eller bilder av ansiktet mitt?

Nei. Desk Mode analyserer kamerarammer på enheten med Apples Vision-rammeverk og forkaster dem umiddelbart. Ingenting blir tatt opp, lagret eller lastet opp.

Hvor lagres fremdriftsbildene mine?

I appens private lagring på din iPhone. De blir aldri lastet opp, og du kan slette dem når som helst. Sletting av appen sletter alt.

Trenger jeg en konto?

Nei. NailSafe ber aldri om navn, e-postadresse eller telefonnummer.

Hva om Desk Mode utløses mens jeg spiser eller drikker?

Det er forventet: en hånd nær munnen i omtrent to sekunder utløser et varsel. Plasser iPhone 40 til 70 cm unna, vendt mot deg, i godt lys, for pålitelig deteksjon.

Hva koster det?

App Store og appen viser gjeldende pris og tilgjengelige kjøp i din lokale valuta før bekreftelse. Tilgjengeligheten av prøveperioden avhenger av tilbudet og din kvalifisering. En gratis nedlasting betyr ikke at alle funksjoner er gratis.

Er appen tilgjengelig på mitt språk?

Dette er oversatte nettsider. Sjekk Språk-delen av App Store-oppføringen for selve appen. Noe innhold kan bruke et annet språk.

Hvordan administrerer jeg et abonnement?

På iPhone åpner du Innstillinger, trykker på navnet ditt og deretter Abonnementer. Velg appen for å se gjennom eller kansellere et aktivt abonnement. Sletting av appen kansellerer ikke et abonnement.

Støtte