Desk Mode ਨਾਲ ਨੋਟਿਸ
ਤੁਹਾਡੇ iPhone ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਪਡ ਅਤੇ ਫਰੰਟ ਕੈਮਰਾ ਐਕਟਿਵ ਹੋਣ ਨਾਲ, Desk Mode ਸਿਗਨਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਛੋਟੇ ਇਸ਼ਾਰੇ। ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ.
ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਆਦਤ ਸਹਾਇਤਾ
iPhone · ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ

NailSafe
ਮੂਲ ਪ੍ਰਚਾਰਕ ਕਲਾਕਾਰੀ। ਇਹਨਾਂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਰੇਟਿੰਗਾਂ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਦਰਜਾਬੰਦੀ, ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ/ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਣ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਹਨ, ਅਸਲ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ। NailSafe ਨਤੀਜੇ ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।








ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਸਕਰੀਨਾਂ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਸੰਸਕਰਣ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੂਰਵਦਰਸ਼ਨ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸੰਕੇਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਦਿਓ। NailSafe ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਡੈਸਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਾਕੀਦ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਜਰਨਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ iPhone ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਪਡ ਅਤੇ ਫਰੰਟ ਕੈਮਰਾ ਐਕਟਿਵ ਹੋਣ ਨਾਲ, Desk Mode ਸਿਗਨਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਕਸਾਰ ਫਰੇਮਿੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਫੋਟੋਆਂ ਲਓ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤੀ ਰਿਕਵਰੀ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਛੋਟਾ SOS ਰੁਟੀਨ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜੋ ਆਦਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਲਿੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।
NailSafe ਇੱਕ ਆਦਤ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ। ਸੱਟ, ਲਾਗ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿਪਤਾ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ।
ਗਾਈਡ

ਕੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ, ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੀਕ ਕਾਊਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡੈਸਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ।

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਆਦਤ ਲਈ ਫੋਟੋਆਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਹਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਸੈੱਟਅੱਪ ਜੋ ਦੋ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਾਰੀਖ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਆਦਤ ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਚਾਰ ਭਾਗ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ ਕੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ: ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸਰੀਰਕ ਨਤੀਜੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਆਦਤ ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਖਾਤਾ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਜਵਾਬ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਲਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕੀ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ? ਤਣਾਅ, ਬੋਰੀਅਤ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਆਦਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜ ਤੋਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ, ਕਿਉਂ ਕੱਟੇ ਗਏ ਨਹੁੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਅਸਮਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੌੜੇ-ਚੱਖਣ ਵਾਲੇ ਫਿੰਗਰਨੇਲ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ।

ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਕੋਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਟਕਲ ਅਤੇ ਫਟੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੁੰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਾਗ ਦਾ ਖਤਰਾ, ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਟਣਾ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਲਟਾ ਕਿਉਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰਆਂ, ਚਮੜੀ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਵੇਲੇ ਹੱਥਾਂ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿਧੀ।

ਆਦਤ ਟ੍ਰੈਕਰ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸੰਦ, ਕਰੁੜ ਕੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕਲਿਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਹਰੇਕ ਪਹੁੰਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ.
NailSafe
NailSafe Desk Mode ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਛੋਟੇ SOS ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੂਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤੀ ਰਿਕਵਰੀ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਹੀਂ। Desk Mode ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ iPhone ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਫਰੰਟ ਕੈਮਰੇ ਨਾਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਪਾਕੇਟ ਸੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਨੰਬਰ Desk Mode Apple ਦੇ ਵਿਜ਼ਨ ਫਰੇਮਵਰਕ ਨਾਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਕੈਮਰਾ ਫਰੇਮਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ, ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਅਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ iPhone 'ਤੇ ਐਪ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ। ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਅੱਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੰਬਰ NailSafe ਕਦੇ ਵੀ ਨਾਮ, ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦਾ।
ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। iPhone ਨੂੰ 40 ਤੋਂ 70 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਖੋਜ ਲਈ।
App Store ਅਤੇ ਐਪ ਪੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ.
ਇਹ ਅਨੁਵਾਦਿਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਪੰਨੇ ਹਨ। ਖੁਦ ਐਪ ਲਈ App Store ਸੂਚੀ ਦੇ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਰਤ ਸਕਦੀ ਹੈ।
iPhone 'ਤੇ, ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਆਪਣੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਗਾਹਕੀਆਂ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਨੂੰ ਚੁਣੋ। ਐਪ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਨਾਲ ਗਾਹਕੀ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਪੋਰਟ
ਐਪ ਦਾ ਨਾਮ, ਤੁਹਾਡਾ iPhone ਮਾਡਲ, iOS ਸੰਸਕਰਣ ਅਤੇ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਸਵਰਡ ਜਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ।
ਛੋਟੇ ਇਸ਼ਾਰੇ। ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ.
iPhone · ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ