ਨਹੁੰ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ: ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਫੋਟੋਆਂ ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਫੀਡਬੈਕ ਕਿਉਂ ਹਨ

ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿੱਖ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਅੰਦਰੋਂ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਅਦਿੱਖ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਈ ਗਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੋਵਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਪਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋ ਪਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਮੋਰੀ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਣਨ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਅੱਜ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਿੱਖ ਲਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਪੁਨਰਗਠਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੋਟੋ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਪ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਬਾਰੇ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ

2010 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਯੇਮਸੀਰੀ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 22 ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਮਰੀਕੀ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਲਗਭਗ 3.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਔਸਤ ਨਹੁੰ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਨਮੂਨਾ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਸੀ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਜੋਂ ਮੰਨੋ। ਵਿਹਾਰਕ ਨਤੀਜਾ ਅਟੱਲ ਹੈ: ਖਰਾਬ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਉਗਾਉਣਾ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਨਹੀਂ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਆਦਤ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਦਿੱਖ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢੋਗੇ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਹ ਪਾੜਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫ਼ੋਟੋਗ੍ਰਾਫ਼ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ।

ਸੈੱਟਅੱਪ ਜੋ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਲਨਾਤਮਕਤਾ ਚਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ: ਦੂਰੀ, ਹੱਥ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ। ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਬਣੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੜੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੜੀ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਸਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਫਰੇਮਿੰਗ

ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਫੜੋ, ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਜਿੱਥੇ ਹੱਥ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਫੋਟੋ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਇਕਸਾਰਤਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਚਾਨਣ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕੋ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਰੋਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਫਲੈਸ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੋ ਟੈਕਸਟਚਰ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਦਿਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਤ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਬਲਬ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੈਡੋਜ਼ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਖਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਿਛੋਕੜ

ਇੱਕ ਸਾਦੀ, ਮੱਧ-ਟੋਨ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੂੜ੍ਹਾ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਮਰਾ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਇੱਕ ਵੇਰੀਏਬਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੱਥ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

ਉਂਗਲਾਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਥੋੜੀਆਂ ਫੈਲੀਆਂ, ਹਥੇਲੀ ਹੇਠਾਂ, ਹਰ ਵਾਰ ਉਹੀ ਹੱਥ। ਚਾਪਲੂਸੀ ਵਾਲੇ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਜਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੋਜ਼ ਜੋ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ.

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਹਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫੋਟੋਆਂ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਫਰੇਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨੱਥੀ ਕਰੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੇ।

ਅਸਲੀ ਰੱਖੋ

ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਗਰੈਸ ਫੋਟੋ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੱਟੋ, ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ, ਰੀਟਚ ਜਾਂ ਐਡਜਸਟ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਫਾਈਲ ਨੂੰ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਸੰਪਾਦਿਤ ਫੋਟੋ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇੱਕ ਅਸੰਪਾਦਿਤ ਫੋਟੋ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਲਾਲਚ ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੜੀ ਦਾ ਮੁੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੇਪਰਵਾਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਰੋ

ਸਹੀ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਦਰਭ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮਿਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਸਿਵਾਏ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਤੁਲਨਾ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਇਕੋ-ਇਕ ਤੁਲਨਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾੜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਰੱਕੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਮਿਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਿਤੀ ਤੱਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਅਸਫਲਤਾ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ। ਫੋਟੋਆਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ। NailSafe ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਰਿਕਵਰੀ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਗੀਆਂ

ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਆਦਤ ਸੁਧਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਨਹੁੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਘਨ ਪਾਇਆ ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਲੜੀ ਇੱਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਜੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਲਾਗ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਨਹੁੰ ਫੋਲਡ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਆਓ। ਓਨੀਕੋਫੈਗੀਆ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਚਮੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਹਰ ਉਸ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਦਤ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

ਜਿੱਥੇ NailSafe ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ

NailSafe ਇਕਸਾਰ ਫਰੇਮਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਜਰਨਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਰੋਕਤ ਚਾਰ ਵੇਰੀਏਬਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ, ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਰਿਕਵਰੀ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਟ, ਲਾਗ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿਪਤਾ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• Halteh, Scher & Lipner (2017), Onychophagia: a nail-biting conundrum for physicians, Journal of Dermatological Treatment
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails