Dırnaq tərəqqi fotoşəkilləri: həqiqətən müqayisə edə biləcəyiniz şəkilləri necə çəkmək olar

Niyə fotoşəkillər burada düzgün rəydir

Dırnaq yemə görünüşü yavaş-yavaş dəyişir və yavaş dəyişmə insanların içəridən mühakimə edə bilməyəcəyi şeydir. Daim öz əllərinizi görürsünüz, bu da hər hansı bir tədricən təkmilləşməni görünməz edir və onlardan narazı olduğunuz günlərdə onlara ən diqqətlə baxırsınız, bu da təəssüratı daha da pisləşdirir. Hər dəfə eyni şəkildə çəkilmiş bir fotoşəkil hər iki problemi aradan qaldırır, çünki bir hisslə bir anı deyil, iki anı müqayisə edir.

Niyə yaddaş bunu etmir?

Birindən bir ay əvvəl dırnaqlarının necə göründüyünü soruşun və bu gün necə hiss etdiklərinə görə bir təsvir alacaqsınız. Görünüş üçün yaddaş rekonstruktivdir və hamarlaşır və güclü hissləriniz olan bir şey üçün xüsusilə etibarsızdır. Bu, şəxsi uğursuzluq deyil, yadda saxlamaq necə işləyir. Fotoşəkil mövcuddur, çünki sizin son ay haqqında təəssüratınız keçən ay haqqında sübut deyil.

Dırnaqlar əslində nə qədər tez böyüyür

Yaemsiri və həmkarları tərəfindən 2010-cu ildə nəşr olunan bir araşdırma, iyirmi iki sağlam Amerikalı gənc yetkinlərdə dırnaq böyüməsini ölçdü və orta hesabla ayda təxminən 3,5 millimetr dırnaq böyümə sürətini, ayaq dırnaqlarından daha sürətli olduğunu bildirdi. Nümunə kiçik və gənc idi, ona görə də bunu şəxsi proqnozdan çox böyüklük sırası kimi qəbul edin. Praktik nəticə qaçılmazdır: zədələnmiş kənarın böyüməsi vərdişin nə qədər yaxşı getməsindən asılı olmayaraq həftələr deyil, aylar məsələsidir.

Bu, gözləntiləriniz üçün nə deməkdir

Görünüş sizin yeganə ölçüyünüzdürsə, davranışınız artıq dəyişsə belə, ilk bir neçə həftə ərzində heç bir şeyin işləmədiyi qənaətinə gələcəksiniz. Davranış tərəqqisi ilə görünən irəliləyiş arasındakı boşluq əksər cəhdlərin tərk edildiyi yerdir. Fotoşəkillər dəqiq kömək edir, çünki iki ay ərzində iki gün ərzində görünməyən dəyişikliyi görməyə imkan verir, lakin dırnağı daha sürətli böyüdə bilmir.

Fotoşəkilləri müqayisəli edən quraşdırma

Müqayisə dörd şeyi təkrarlamaqdan irəli gəlir: məsafə, əlin mövqeyi, işıq və fon. Bu ardıcıl alın və ayda bir-birindən iki şəkil həqiqətən məlumatlandırıcı olur. Onları dəyişdirin və siz fərqlərin əsasən fotoqrafik olduğu bir seriya hazırlayacaqsınız, bu, heç bir seriyadan daha pisdir, çünki bu, hər iki istiqamətdə yanlış nəticələrə dəvət edir.

Məsafə və çərçivə

Çərçivəni hər dəfə eyni şəkildə əlinizlə doldurun. Ən sadə etibarlı üsul əlinizi səthə düz tutmaq və telefonu birbaşa onun üstündə təxminən eyni hündürlükdə tutmaqdır, əlin getdiyi yerə bələdçi kimi səthin kənarından istifadə etməkdir. İlk fotoşəkiliniz biləyi alt kənara qoyursa, bunu etməyə davam edin. Ardıcıllıq, çərçivənin ideal olmasından daha vacibdir.

İşıq

Mümkünsə, günün eyni vaxtında eyni işıq mənbəyindən istifadə edin və teksturanı düzəldən və qızartıları şişirdən birbaşa flaşdan qaçın. Pəncərədən gələn gündüz işığı tavan işığından daha asandır, çünki lampa dəyişdirildikdə rəngi dəyişmir. Kölgələr, əks halda eyni olan iki fotoşəkilin fərqli görünməsini təmin edən əsas şeydir.

Fon

Düz, orta tonlu səth ən yaxşı işləyir. Məşğul və ya çox qaranlıq fon kameranın təsviri necə ifşa etdiyini dəyişir, bu da dərinin və dırnağın görünən rəngini dəyişir. Hər dəfə eyni cədvəldən istifadə heç bir xərc tələb etmədən dəyişəni silir.

Əl mövqeyi

Barmaqlar rahat və bir az yayılmış, ovuc aşağı, hər dəfə eyni əl. Barmaqları düzəltməyin və ya yaltaq bir poza verməyin, çünki onu təkrar etməyəcəksiniz və seanslar arasında dəyişən poza dırnaqların dəyişməsindən fərqlənmir. Hər iki əlinizin şəklini çəkirsinizsə, hər iki əlinizin şəklini çəkin.

Onları nə qədər tez-tez götürmək lazımdır

Hər bir və ya iki həftə kifayətdir və yuxarıdakı artım sürətini nəzərə alaraq həftəlik praktiki maksimumdur. Gündəlik fotoşəkillər bitişik çərçivələr arasında heç bir şeyin dəyişmədiyi bir seriya yaradır ki, bu da məlumatlandırıcı deyil, ruhdan salır. Şəkili artıq hər həftə baş verən bir şeyə əlavə edin ki, yadda saxlamaqdan asılı olmasın.

Orijinalları saxlayın

Heç vaxt tərəqqi fotoşəkilini kəsməyin, filtrləməyin, retuş etməyin və ya parlaqlığını tənzimləməyin və orijinal faylı saxlamayın. Redaktə edilmiş fotoşəkil redaktə olunmamış fotoşəkillə müqayisə edilə bilməz və şəkli yaxşılaşdırmaq istəyi ən çox dürüst qeydin vacib olduğu günlərdə daha güclü olur. Serialın dəyəri odur ki, olması lazım olan zaman xoşagəlməzdir.

Özünüzü yalnız özünüzlə müqayisə edin

Düzgün dırnaqların istinad dəsti yoxdur və əllərinizi internetdə tapılan şəkillərlə müqayisə etmək sizə sonradan hiss etdiyinizdən başqa heç nə demir. Məlumat daşıyan yeganə müqayisə, eyni şəkildə çəkilmiş iki öz fotoşəkiliniz arasındadır. Bu həm də boşluqdan daha çox irəliləyiş göstərə bilən yeganə müqayisədir.

Tarix təyin etməyin

Müəyyən bir tarixə qədər dırnaqlarınızın müəyyən bir şəkildə görünməsinə qərar vermək, yavaş bir bioloji prosesi nəzarət edə bilməyəcəyiniz bir son tarixə çevirir və davranış həqiqətən yaxşılaşsa belə, onu qaçırmaq uğursuzluq kimi hiss olunur. Fotoşəkillər baş verənləri göstərmək üçün var, sizi cədvəldə saxlamaq üçün deyil. NailSafe bu səbəbdən qəsdən bərpa müddəti təyin etmir.

Hansı fotoşəkillər göstərilməyəcək

Onlar vərdişin yaxşılaşdığını göstərməyəcəklər, yalnız dırnaqların necə göründüyünü göstərəcəklər. Davranış və görünüş müxtəlif vaxt diapazonlarında hərəkət edir, ona görə də epizodların qeydini onların əvəzinə fotoşəkillərin yanında saxlayın. Şəkillər eyni görünsə də, bir çox epizodları müşahidə etdiyiniz və kəsdiyiniz bir ay irəliləyişdir.

Onları nə vaxt bir mütəxəssisə çatdırmaq lazımdır

Fotoqrafiya seriyası konsultasiya zamanı həqiqətən faydalıdır, çünki o, klinisyene bir müayinənin edə bilməyəcəyi dəyişikliyi zamanla göstərir. Qanama, infeksiya, davamlı ağrı və ya dırnaq qatına və ətraf dəriyə ziyan olduqda gətirin. Onikofagiya və onun nəticələri dermatoloji ədəbiyyatda təsvir edilmişdir və həkim və ya dermatoloq vərdişləri dəstəkləyən vasitənin edə bilməyəcəyi fiziki zərəri müalicə edə bilər.

NailSafe uyğun olduğu yer

NailSafe ardıcıl çərçivəyə malik foto jurnalı saxlayır ki, yuxarıdakı dörd dəyişən sizin onlar haqqında düşünmədən sabit qalsın və şəkilləri jesti işə salan vəziyyətlərin qeydləri ilə yanaşı saxlayır. Heç bir bərpa müddəti və heç bir nəticə vəd etmir. Bu, diaqnoz və ya müalicə deyil, vərdişləri dəstəkləmək üçün bir vasitədir və zədə, infeksiya və ya əhəmiyyətli çətinlik bir mütəxəssisə müraciət etmək üçün səbəblərdir.

Əlavə oxu

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• Halteh, Scher & Lipner (2017), Onychophagia: a nail-biting conundrum for physicians, Journal of Dermatological Treatment
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails