NailSafe
Հայերեն
← Վերադարձ դեպի հավելված

NailSafe · Էքսկուրսավարներ

Եղունգների առաջընթացի լուսանկարներ. ինչպես լուսանկարել, որոնք իրականում կարող եք համեմատել

Ինչու են լուսանկարները հաղթում հիշողությունը դանդաղ փոփոխվող սովորության համար, որքան արագ են աճում եղունգները, այն կարգավորումը, որը երկու նկարը համեմատելի է դարձնում, և ինչու չպետք է ամսաթիվ խոստանալ:

Ռոմեո Գամբինոյի կողմից · · Տեքստային տարբերակ

NailSafe — Փոքր ժեստեր. Նոր սովորություններ.
NailSafe · Փոքր ժեստեր. Նոր սովորություններ.
Այս ուղեցույցում16

Ինչու են լուսանկարները ճիշտ արձագանքներ այստեղ

Եղունգները կրծելը դանդաղորեն փոխում է տեսքը, իսկ դանդաղ փոփոխությունը հենց այն է, ինչ մարդիկ չեն կարող դատել ներսից: Դուք անընդհատ տեսնում եք ձեր սեփական ձեռքերը, ինչն անտեսանելի է դարձնում ցանկացած աստիճանական բարելավում, և ամենաուշադրությամբ նայում եք նրանց այն օրերին, երբ դժգոհ եք դրանցից, ինչը ավելի է շեղում տպավորությունը: Ամեն անգամ նույն կերպ արված լուսանկարը վերացնում է երկու խնդիրն էլ, քանի որ այն համեմատում է երկու պահ, այլ ոչ թե պահը զգացմունքի հետ:

Ինչու հիշողությունը դա չի անի

Հարցրեք ինչ-որ մեկին, թե ինչպես էին նրա եղունգները մեկ ամիս առաջ, և դուք կստանաք նկարագրություն, որը կձևավորվի այն բանից, թե ինչպես է նա զգում այսօր: Արտաքին տեսքի մասին հիշողությունը վերականգնող է և հարթեցնում է, և հատկապես անվստահելի է այն բանի համար, որի մասին ուժեղ զգացմունքներ ունես: Սա անձնական ձախողում չէ, դա այն է, թե ինչպես է աշխատում հիշելը: Լուսանկարը գոյություն ունի, քանի որ վերջին ամսվա ձեր տպավորությունը չի վկայում վերջին ամսվա մասին:

Որքան արագ են աճում եղունգները

Յեմսիրիի և գործընկերների կողմից 2010 թվականին հրապարակված ուսումնասիրությունը չափել է եղունգների աճը քսաներկու առողջ ամերիկացի երիտասարդների մոտ և հայտնել եղունգների միջին աճի տեմպերը ամսական մոտ 3,5 միլիմետր, ավելի արագ, քան ոտքերի եղունգները: Նմուշը փոքր էր և երիտասարդ, ուստի վերաբերվեք դրան որպես մեծության կարգ, այլ ոչ թե անձնական կանխատեսում: Գործնական հետևանքն անխուսափելի է. վնասված եզր աճեցնելը ամիսների խնդիր է, ոչ թե շաբաթների, անկախ նրանից, թե որքան լավ է սովորությունը:

Ինչ է դա նշանակում ձեր ակնկալիքների համար

Եթե արտաքին տեսքը ձեր միակ չափանիշն է, դուք եզրակացնում եք, որ առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում ոչինչ չի աշխատում, նույնիսկ երբ վարքագիծն արդեն փոխվել է: Այդ բացը վարքագծային առաջընթացի և տեսանելի առաջընթացի միջև այն է, որտեղ փորձերի մեծ մասը լքված է: Լուսանկարներն օգնում են հենց այն պատճառով, որ նրանք թույլ են տալիս տեսնել փոփոխություն երկու ամսվա ընթացքում, որն անտեսանելի է երկու օրվա ընթացքում, բայց դրանք չեն կարող ստիպել եղունգը ավելի արագ աճել:

Կարգավորում, որը լուսանկարները համեմատելի է դարձնում

Համեմատելիությունը գալիս է չորս բաների կրկնությունից՝ հեռավորությունը, ձեռքի դիրքը, լույսը և ֆոնը: Ստացեք այդ հետևողականությունը, և մեկ ամսվա տարբերությամբ երկու նկարները կդառնան իսկական տեղեկատվական: Փոփոխեք դրանք, և դուք կստեղծեք մի շարք, որտեղ տարբերությունները հիմնականում լուսանկարչական են, ինչը ավելի վատ է, քան ընդհանրապես սերիալը, քանի որ այն կեղծ եզրակացություններ է առաջացնում երկու ուղղություններով:

Հեռավորությունը և շրջանակը

Լրացրեք շրջանակը ձեռքով ամեն անգամ նույն կերպ: Ամենապարզ հուսալի մեթոդը ձեր ձեռքը հարթեցնելն է մակերեսի վրա և հեռախոսը պահել անմիջապես դրա վերևում՝ մոտավորապես նույն բարձրության վրա՝ օգտագործելով մակերեսի եզրը՝ որպես ուղեցույց, թե ուր է գնում ձեռքը: Եթե ​​ձեր առաջին լուսանկարը դաստակը դնում է ստորին եզրին, շարունակեք դա անել: Հետևողականությունն ավելի կարևոր է, քան շրջանակի իդեալական լինելը:

Լույս

Օգտագործեք լույսի նույն աղբյուրը օրվա նույն ժամին, եթե կարող եք, և խուսափեք ուղիղ բռնկումից, որը հարթեցնում է հյուսվածքը և ուռճացնում կարմրությունը: Ցերեկային լույսը պատուհանից ավելի հեշտ է վերարտադրվում, քան առաստաղի լույսը, քանի որ այն չի փոխում գույնը, երբ լամպը փոխարինվում է: Ստվերներն այն հիմնական բանն են, որ տարբեր կերպ են դարձնում երկու նույնական լուսանկարները:

Նախապատմություն

Պարզ, միջին տոնով մակերեսը լավագույնս աշխատում է: Զբաղված կամ շատ մուգ ֆոնը փոխում է, թե ինչպես է տեսախցիկը մերկացնում պատկերը, ինչը փոխում է մաշկի և եղունգների ակնհայտ գույնը: Միևնույն աղյուսակի օգտագործումը ամեն անգամ վերացնում է փոփոխականն անվճար:

Ձեռքի դիրքը

Մատները հանգստացան և թեթևակի տարածվեցին, ափը ներքև, ամեն անգամ նույն ձեռքը: Մի ուղղեք կամ դասավորեք մատները շողոքորթ դիրքով, քանի որ չեք վերարտադրի այն, իսկ սեանսների միջև փոխվող դիրքը չի տարբերվում եղունգների փոփոխությունից: Եթե ​​լուսանկարում եք երկու ձեռքերը, ամեն անգամ երկուսն էլ լուսանկարեք:

Որքան հաճախ դրանք ընդունել

Յուրաքանչյուր մեկ կամ երկու շաբաթը բավական է, իսկ շաբաթականը գործնական առավելագույնն է՝ հաշվի առնելով վերը նշված աճի տեմպերը: Ամենօրյա լուսանկարները ստեղծում են մի շարք, որտեղ ոչինչ չի փոխվում հարակից շրջանակների միջև, ինչը հուսահատեցնող է, քան տեղեկատվական: Կցեք լուսանկարը մի բանի, որն արդեն տեղի է ունենում շաբաթական, որպեսզի այն կախված չլինի հիշելուց:

Պահպանեք բնօրինակները

Երբեք մի կտրեք, զտեք, ռետուշեք կամ կարգավորեք առաջընթացի լուսանկարի պայծառությունը և պահեք բնօրինակ ֆայլը: Խմբագրված լուսանկարը չի կարող համեմատվել չխմբագրվածի հետ, և նկարը բարելավելու գայթակղությունն ամենաուժեղն է այն օրերին, երբ ամենակարևորը ազնիվ գրառումն է: Շարքի արժեքն այն է, որ այն անհավանական է, երբ այն պետք է լինի:

Համեմատեք ձեզ միայն ինքներդ ձեզ հետ

Ճիշտ եղունգների տեղեկատու հավաքածու չկա, և ձեր ձեռքերը համացանցում հայտնաբերված նկարների հետ համեմատելը ձեզ ոչինչ չի ասում, բացի այն, թե ինչ եք զգում դրանից հետո: Միակ համեմատությունը, որը պարունակում է տեղեկատվություն, դա ձեր սեփական երկու լուսանկարների միջև է, որոնք արված են նույն ձևով: Սա նաև միակ համեմատությունն է, որը կարող է ցույց տալ ոչ թե բաց, այլ առաջընթաց:

Մի նշանակեք ամսաթիվ

Որոշել, որ ձեր եղունգները պետք է որոշակի տեսք ունենան որոշակի ամսաթվով, դանդաղ կենսաբանական գործընթացը վերածում է վերջնաժամկետի, որը դուք չեք կարող վերահսկել, և այն բաց թողնելը կարծես ձախողում է, նույնիսկ երբ վարքն իսկապես բարելավվել է: Լուսանկարները կան՝ ցույց տալու, թե ինչ է տեղի ունեցել, այլ ոչ թե ձեզ ժամանակացույցի մեջ պահելու համար: Այս պատճառով NailSafe-ը միտումնավոր չի սահմանում վերականգնման վերջնաժամկետ:

Ինչ լուսանկարներ չեն ցուցադրի

Նրանք ցույց չեն տա, թե արդյոք սովորությունը բարելավվում է, միայն թե ինչպիսի տեսք ունեն եղունգները։ Վարքագիծը և արտաքին տեսքը շարժվում են տարբեր ժամանակային սանդղակով, այնպես որ դրվագների գրառումը պահեք լուսանկարների կողքին, այլ ոչ թե դրանց փոխարեն: Մի ամիս, որտեղ դուք նկատել և ընդհատել եք բազմաթիվ դրվագներ, առաջընթաց է, նույնիսկ եթե նկարները նույնական տեսք ունեն:

Երբ դրանք բերել մասնագետի

Լուսանկարչական շարքն իսկապես օգտակար է խորհրդակցության ժամանակ, քանի որ այն ժամանակի ընթացքում ցույց է տալիս բժշկին այնպիսի փոփոխություն, որը չի կարող մեկ հետազոտություն անել: Բերեք այն, եթե առկա է արյունահոսություն, վարակ, մշտական ​​ցավ կամ վնասված եղունգների ծալքերի և շրջակա մաշկի վրա: Օնիքոֆագիան և դրա հետևանքները նկարագրված են մաշկաբանական գրականության մեջ, և բժիշկը կամ մաշկաբանը կարող են բուժել ֆիզիկական վնասը, որը չի կարող սովորություն աջակցող գործիքը:

Որտեղ NailSafe տեղավորվում է

NailSafe-ը պահպանում է լուսանկարների օրագիր՝ հետևողական շրջանակներով, որպեսզի վերը նշված չորս փոփոխականները մնան ֆիքսված՝ առանց դրանց մասին մտածելու, և պահում է նկարները ժեստը գործարկող իրավիճակների գրանցման կողքին: Այն չի խոստանում վերականգնման ժամկետ և արդյունք: Դա սովորություններին աջակցող գործիք է, այլ ոչ թե ախտորոշում կամ բուժում, և վնասվածքը, վարակը կամ զգալի անհանգստությունը մասնագետին դիմելու պատճառ են:

Հարցեր

Որքա՞ն արագ են աճում եղունգները:

2010 թվականին Յեմսիրիի և նրա գործընկերների կողմից իրականացված ուսումնասիրությունը չափել է եղունգների աճը քսաներկու առողջ երիտասարդ չափահասների մոտ և հայտնել եղունգների միջին արագությունը ամսական մոտ 3,5 միլիմետր: Նմուշը փոքր էր, ուստի այն վերաբերվեք որպես մեծության կարգի: Ամեն դեպքում, վնասված եզրերի աճը տևում է ամիսներ, քան շաբաթներ:

Որքա՞ն հաճախ պետք է լուսանկարեմ եղունգների առաջընթացը:

Մեկ կամ երկու շաբաթը մեկ: Ամենօրյա լուսանկարները ցույց չեն տալիս որևէ փոփոխություն հարակից շրջանակների միջև, ինչը ավելի շուտ հուսահատեցնում է, քան տեղեկացնում, և շաբաթականն արդեն մոտ է առավելագույն օգտակար հաճախականությանը, հաշվի առնելով, թե որքան դանդաղ են աճում եղունգները:

Ինչպե՞ս կարող եմ համեմատելի դարձնել եղունգների երկու լուսանկարները:

Ամեն անգամ կրկնեք չորս բան՝ հեռավորությունը, ձեռքի դիրքը, լույսը և ֆոնը: Ձեռքը հարթ դրեք նույն մակերեսի վրա, նկարեք ուղիղ վերևից՝ նույն բարձրության վրա, օգտագործեք ցերեկային լույսը, քան լուսաբռնկիչը, և մատները հանգիստ պահեք, այլ ոչ թե պոզային դիրքերում:

Պե՞տք է խմբագրեմ կամ կտրեմ առաջընթացի լուսանկարները:

Ոչ: Պահպանեք բնօրինակ ֆայլը և երբեք մի կտրեք, զտեք կամ կարգավորեք պայծառությունը, քանի որ խմբագրված լուսանկարը չի կարող համեմատվել չխմբագրվածի հետ: Նկարը բարելավելու գայթակղությունն ամենաուժեղն է այն օրերին, երբ ամենակարևորը ազնիվ գրառումն է:

Ինչու՞ ես չպետք է նշանակեմ իմ եղունգների համար նպատակային ամսաթիվ:

Քանի որ այն դանդաղ կենսաբանական գործընթացը վերածում է վերջնաժամկետի, որը դուք չեք կարող վերահսկել, և այն բաց թողնելը թվում է ձախողում, նույնիսկ երբ վարքն իսկապես բարելավվել է: Լուսանկարները կան ցույց տալու, թե ինչ է տեղի ունեցել, այլ ոչ թե ժամանակացույցը պարտադրելու համար:

Հետագա ընթերցում

Էքսկուրսավարներ

Ինչպես հետևել եղունգների կրծմանը` առանց շղթայի հետևելու

Ինչ գրանցել և ինչու, ինչպես կարող է գծերի հաշվիչը աշխատել ձեր դեմ՝ կանխամտածված օգտագործելով գրասեղանի հիշեցումները և ինչպես կարդալ պլանի մեկ շաբաթվա գրառումները:

Սովորությունների հակադարձման ուսուցում. ինչպես է գործում մեթոդը և ինչի համար է այն

Սովորությունների շրջադարձի ուսուցման չորս բաղադրիչները, ինչու է իրազեկումն առաջին տեղում, ինչն է ստիպում մրցակցային պատասխանն աշխատել, ինչպես է մեթոդը պարզեցվել ժամանակի ընթացքում և ինչն են հաստատում ապացույցները:

Ինչու են մարդիկ կրծում իրենց եղունգները և ինչ է իրականում անում այդ սովորությունը

Եղունգները կրծելը որպես մարմնի վրա կենտրոնացված կրկնվող վարքագիծ. ինչն է այն դրդում, ինչու է այն օգտակար է զգում, ինչու է այդքան դժվար նկատել, դրա ֆիզիկական հետևանքները և երբ արժե դիմել մասնագետին:

Ինչպե՞ս դադարեցնել եղունգները կրծելը. մեթոդներ, որոնց հետևում ապացույցներ կան

Եղունգները կրծելու համար սովորությունների շրջադարձային վարժանքների քայլ առ քայլ նկարագրություն, ինչ է իրենից ներկայացնում մրցակցային պատասխանը, ինչ փոխել ձեր միջավայրում և ինչ անել սայթաքումից հետո:

Ականջափշի կծել և անհանգստություն՝ որո՞նք են իրական կապերը

Ականջափշի կծելը անհանգստության նշան է՞: Ի՞նչ են ասում հետազոտությունները սթրեսի, ձանձրույթի և հիասթափության մասին, և ինչ է կարող օգնել, երբ լարվածությունը պահում է այս սովորույթը:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի կծած եղունգները նորից աճեն:

Հետազոտության արդյունքում մատների եղունգների աճի տեմպերը, ինչու են կծած եղունգները կարող են անհավասար տեսք ունենալ ամիսներ շարունակ, ինչն է օգնում նրանց վերականգնել, և երբ վնասը բժշկի կարիք ունի:

դառը համով եղունգների լաք.

Ինչ հետազոտություններ են պարզել, երբ դառը համով եղունգների լաքը համեմատվել է մրցակցային պատասխանի հետ, ինչպես լավ օգտագործել այն, դրա իրական սահմանները և անվտանգության կետերը:

Ինչպես դադարեցնել ձեր կուտիկուլների պատռումը և մաշկի պատռված հատվածները եղունգների կողքին

Ինչու է եղունգների կողքին գտնվող կուտիկուլը և մաշկի պատռված հատվածը սկսում պատռվել, եղունգի շուրջ վարակի վտանգը, դադարեցնելու գործնական քայլերը և երբ մաշկի պատռումը արժե մասնագետին:

եղունգների կրծում երեխաների մոտ. հանգիստ ուղեցույց ծնողների համար

Որքան տարածված է եղունգները կրծելը երեխաների մոտ, ինչն է դա խանգարում, ինչու է բարկանալը հակադարձում, ինչն է իրականում օգնում և երբ խոսել բժշկի հետ:

Արդյո՞ք եղունգը կրծելը վատ է ձեզ համար: Իրական առողջության հետևանքները

Ինչ է իրականում ազդում եղունգների կրծումը եղունգների, մաշկի, ատամների և կյանքի որակի վրա, որոնք են ամենակարևորը և որ նշանները նշանակում են, որ ժամանակն է դիմել բժշկի:

Ինչպես առանց ամաչելու տեսանելի դարձնել եղունգները կրծող սադրիչները

Հանգիստ հետևելու մեթոդ ձեռքերը, իրավիճակները և փոխարինող գործողությունները նկատելու համար, երբ եղունգները կրծում են:

Հավելվածներ, որոնք դադարեցնում են եղունգները կրծելը, համեմատած

Սովորությունների հետքեր, իրազեկման գործիքներ, դառը ծածկույթներ և կլինիկական ծրագրեր. ինչ է իրականում անում յուրաքանչյուր մոտեցում, ինչ չի կարող անել և ինչպես ստուգել դրանցից որևէ մեկը նախքան տեղադրելը:

Էքսկուրսավարներ · NailSafe

Բոլոր հավելվածները