Naglaframvindumyndir: hvernig á að taka myndir sem þú getur raunverulega borið saman

Hvers vegna ljósmyndir eru rétt viðbrögð hér

Naglabítur breytir útliti hægt og rólega og hægar breytingar eru einmitt það sem fólk getur ekki dæmt innan frá. Þú sérð þínar eigin hendur stöðugt, sem gerir allar hægfara umbætur ósýnilegar, og þú horfir á þær af athygli þá daga sem þú ert óánægður með þær, sem skekkir áhrifin enn frekar. Ljósmynd tekin á sama hátt í hvert sinn fjarlægir bæði vandamálin, því hún ber saman tvö augnablik frekar en augnablik á móti tilfinningu.

Af hverju minni mun ekki gera þetta

Spyrðu einhvern hvernig neglurnar hans litu út fyrir mánuði síðan og þú færð lýsingu sem mótast af því hvernig honum líður í dag. Minni fyrir útlit er endurbyggjandi og það sléttast og það er sérstaklega óáreiðanlegt fyrir eitthvað sem þú hefur sterkar tilfinningar til. Þetta er ekki persónuleg bilun, það er hvernig muna virkar. Myndin er til vegna þess að upplifun þín af síðasta mánuði er ekki sönnun um síðasta mánuð.

Hversu hratt neglur vaxa í raun

Rannsókn Yaemsiri og samstarfsmanna sem birt var árið 2010 mældi naglavöxt hjá tuttugu og tveimur heilbrigðum amerískum ungum fullorðnum og greindi frá að meðaltali fingurnöglvöxtur væri um 3,5 millimetrar á mánuði, hraðari en táneglur. Úrtakið var lítið og ungt, svo líttu á það sem stærðargráðu frekar en persónulega spá. Hagnýt afleiðing er óhjákvæmileg: að vaxa út úr skemmdum brún er spurning um mánuði, ekki vikur, óháð því hversu vel venjan gengur.

Hvað það þýðir fyrir væntingar þínar

Ef útlit er eini mælikvarðinn þinn, muntu draga þá ályktun að ekkert virki fyrstu vikurnar, jafnvel þegar hegðunin hefur þegar breyst. Það bil á milli hegðunarframfara og sýnilegra framfara er þar sem flestar tilraunir eru yfirgefnar. Ljósmyndir hjálpa einmitt vegna þess að þær láta þig sjá breytingu á tveimur mánuðum sem er ósýnileg á tveimur dögum, en þær geta ekki látið nöglina vaxa hraðar.

Uppsetningin sem gerir myndir sambærilegar

Sambærileiki kemur frá því að endurtaka fjóra hluti: fjarlægðina, handarstöðuna, ljósið og bakgrunninn. Fáðu þessar samræmdu og tvær myndir með mánaðar millibili verða virkilega fræðandi. Breyttu þeim og þú munt framleiða seríu þar sem munurinn er að mestu leyti ljósmyndaður, sem er verra en engin sería yfirleitt vegna þess að það býður upp á rangar ályktanir í báðar áttir.

Fjarlægð og ramma

Fylltu rammann með hendinni á sama hátt í hvert skipti. Einfaldasta áreiðanlega aðferðin er að hvíla höndina flatt á yfirborði og halda símanum beint fyrir ofan það í nokkurn veginn sömu hæð og nota brún yfirborðsins sem leiðarvísi um hvert höndin fer. Ef fyrsta myndin þín setur úlnliðinn við neðri brún, haltu áfram að gera það. Samræmi skiptir meira máli en að umgjörðin sé tilvalin.

Ljós

Notaðu sama ljósgjafann á sama tíma dags ef þú getur og forðastu beint flass, sem fletir út áferð og ýkir roða. Auðveldara er að endurskapa dagsbirtu frá glugga en loftljós því það breytir ekki um lit þegar skipt er um peru. Skuggar eru það helsta sem gerir tvær annars eins ljósmyndir ólíkar.

Bakgrunnur

Einfalt, meðallitað yfirborð virkar best. Upptekinn eða mjög dökkur bakgrunnur breytir því hvernig myndavélin afhjúpar myndina, sem breytir sýnilegum lit á húð og nöglum. Notkun sömu töflu í hvert skipti fjarlægir breytu án kostnaðar.

Handstaða

Fingur slaka á og aðeins dreift, lófan niður, sama hönd í hvert sinn. Ekki rétta eða raða fingrum í flattandi stellingu, því þú munt ekki endurskapa hana og stelling sem breytist á milli lota er óaðgreind frá breytingu á nöglum. Ef þú myndar báðar hendur skaltu mynda báðar í hvert skipti.

Hversu oft á að taka þau

Einna eða tveggja vikna fresti er nóg og vikulega er hagnýtt hámark miðað við vaxtarhraðann hér að ofan. Daglegar ljósmyndir framleiða röð þar sem ekkert breytist á milli aðliggjandi ramma, sem er letjandi frekar en upplýsandi. Festu myndina við eitthvað sem gerist nú þegar vikulega svo það sé ekki háð því að muna.

Geymdu frumritin

Aldrei klippa, sía, lagfæra eða stilla birtustig framvindumyndar og halda upprunalegu skránni. Ekki er hægt að líkja klipptri mynd við óbreytta mynd og freistingin til að bæta mynd er sterkust þá daga sem heiðarleg skráning skiptir mestu máli. Verðmæti seríunnar er að hún er ósmekkleg þegar hún ætti að vera.

Berðu þig aðeins saman við sjálfan þig

Það er ekkert viðmiðunarsett af réttum nöglum og að bera hendurnar saman við myndir sem finnast á netinu segir þér ekkert nema hvernig þér líður eftir á. Eini samanburðurinn sem ber upplýsingar er á milli tveggja af þínum eigin ljósmyndum teknar á sama hátt. Það er líka eini samanburðurinn sem getur sýnt framfarir frekar en bil.

Ekki setja dagsetningu

Að ákveða að neglurnar þínar eigi að líta út á ákveðinn hátt fyrir ákveðinn dag breytir hægu líffræðilegu ferli í frest sem þú getur ekki stjórnað og að missa af honum líður eins og bilun jafnvel þegar hegðunin hefur sannarlega batnað. Ljósmyndir eru til staðar til að sýna hvað gerðist, ekki til að halda þér við dagskrá. NailSafe setur vísvitandi engan endurheimtafrest af þessum sökum.

Hvaða ljósmyndir munu ekki sýna

Þeir munu ekki sýna hvort vaninn er að lagast, aðeins hvernig neglurnar líta út. Hegðun og útlit breytast á mismunandi tímakvarða, svo haltu skrá yfir þætti við hlið myndanna frekar en í stað þeirra. Mánuður þar sem þú tók eftir og truflaðir marga þætti eru framfarir jafnvel þótt myndirnar líti eins út.

Hvenær á að koma þeim til fagmanns

Ljósmyndasería er virkilega gagnleg í samráði, vegna þess að hún sýnir lækni breytingu með tímanum sem ein skoðun getur ekki. Komdu með það ef það er blæðing, sýking, viðvarandi sársauki eða skemmdir á naglafellingunni og nærliggjandi húð. Ónychophagia og afleiðingum hennar er lýst í húðfræðiritum og læknir eða húðsjúkdómafræðingur getur meðhöndlað líkamlegan skaða sem vanastuðningsverkfæri geta ekki.

Þar sem NailSafe passar

NailSafe heldur ljósmyndadagbók með stöðugri innrömmun þannig að breyturnar fjórar hér að ofan haldast fastar án þess að þú þurfir að hugsa um þær, og geymir myndirnar við hliðina á aðstæðum sem koma látbragðinu af stað. Það lofar engum batafresti og engum niðurstöðum. Það er vana-stuðningstæki, ekki greining eða meðferð, og meiðsli, sýking eða veruleg vanlíðan eru ástæður til að leita til fagaðila.

Frekari lestur

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• Halteh, Scher & Lipner (2017), Onychophagia: a nail-biting conundrum for physicians, Journal of Dermatological Treatment
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails