NailSafeBerhenti mengigit kuku
berhenti mengigit kuku dengan Desk Mode dan foto mingguan
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store
NailSafe
Pratonton bahasa : English
NailSafe · 1.0.18
Skrin ilustrasi. Ciri dan rupa mungkin berbeza mengikut versi.
Pratonton tidak tersedia. Sila cuba lagi.
Apa yang anda boleh lakukan
Jejaki tabiat menggigit kuku dengan jurnal peribadi, foto kemajuan dan Desk Mode peringatan pilihan. Rekodkan situasi yang anda perhatikan dan semak catatan anda dari semasa ke semasa.
Dengan iPhone dipacak menghadap anda, kamera depan mengesan tangan yang berada dekat mulut anda selama kira-kira dua saat dan memainkan loceng lembut. Imej dianalisis pada peranti dan terus dibuang; tiada apa yang dirakam.
Ambil gambar setiap minggu dengan bingkai dan cahaya yang sama, kemudian bandingkan kedua-dua tangan secara bersebelahan dari masa ke masa. Gambar kekal dalam aplikasi pada iPhone. Kuku tumbuh mengikut kadar sendiri, jadi NailSafe tidak menjanjikan tarikh tertentu.
Mulakan rutin SOS 90 saat yang membuat tangan anda sibuk sehingga keinginan itu hilang, dan catat apa yang mencetuskannya. Selepas tersilap, hanya pengiraan semula bermula: kemajuan anda tetap.
NailSafe ialah alat sokongan tabiat, bukan diagnosis atau rawatan. Dapatkan bantuan profesional untuk kecederaan, jangkitan atau tekanan yang ketara. NailSafe digunakan dengan NailSafe Pro, langganan dengan percubaan percuma atau pembelian sekali sahaja; harga ditunjukkan dalam App Store.
Pemandu
Perkara yang perlu direkodkan dan sebabnya, cara kaunter coretan boleh berfungsi terhadap anda, menggunakan peringatan meja dengan sengaja dan cara membaca entri seminggu ke dalam pelan.
Mengapa gambar mengalahkan memori untuk tabiat berubah perlahan, betapa cepatnya kuku benar-benar tumbuh, persediaan yang menjadikan dua gambar setanding dan mengapa tiada tarikh harus dijanjikan.
Empat komponen latihan pembalikan tabiat, mengapa kesedaran diutamakan, perkara yang menjadikan tindak balas bersaing berfungsi, cara kaedah dipermudahkan dari semasa ke semasa, dan perkara yang disokong oleh bukti.
Menggigit kuku sebagai tingkah laku berulang yang memfokuskan badan: apa yang mencetuskannya, mengapa ia berasa berguna, mengapa ia sangat sukar untuk diperhatikan, akibat fizikalnya, dan bila ia berbaloi untuk berjumpa profesional.
Akaun langkah demi langkah latihan pembalikan tabiat untuk menggigit kuku, bagaimana tindak balas yang bersaing, perkara yang perlu diubah dalam persekitaran anda dan perkara yang perlu dilakukan selepas tergelincir.
Adakah menggigit kuku menandakan kebimbangan? Apa yang dikatakan penyelidikan tentang tekanan, kebosanan dan kekecewaan, dan perkara yang membantu apabila ketegangan mengekalkan tabiat itu.
Kadar pertumbuhan kuku jari daripada penyelidikan, mengapa kuku yang digigit boleh kelihatan tidak sekata selama berbulan-bulan, perkara yang membantu mereka pulih, dan apabila kerosakan memerlukan doktor.
Kajian apa yang ditemui apabila varnis kuku yang terasa pahit dibandingkan dengan tindak balas yang bersaing, cara menggunakannya dengan baik, had sebenar dan titik keselamatan.
Mengapa kutikula dan sedikit kulit terkoyak di sebelah kulit kuku mula mengoyak, risiko jangkitan di sekitar kuku, langkah praktikal untuk berhenti, dan apabila koyak kulit patut dilakukan oleh seorang profesional.
Sejauh mana kebiasaan menggigit kuku pada kanak-kanak, apa yang boleh menyebabkannya, mengapa mengomel boleh menjadi bumerang, apa sebenarnya membantu, dan bila bercakap dengan doktor.
Apakah kesan gigitan kuku kepada kuku, kulit, gigi dan kualiti hidup, kesan yang paling penting, dan tanda yang bermakna sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.
Trichotillomania, gangguan mencabut kulit dan menggigit kuku tergolong dalam satu keluarga, tingkah laku berulang yang fokus pada tubuh. Apa yang mereka kongsi, bagaimana mereka berbeza dan apa yang membantu.
Periksa akses kamera dan sudut pandangan sebelum bergantung pada peringatan Desk Mode.
Periksa kad kemajuan NailSafe sebelum berkongsi dan bezakan imej itu daripada foto tangan yang disimpan serta pemadamannya.
Kaedah penjejakan yang tenang untuk melihat tangan, situasi dan tindakan penggantian apabila gigitan kuku berlaku.
Penjejak tabiat, alat kesedaran, salutan pahit dan program klinikal: perkara yang sebenarnya dilakukan oleh setiap pendekatan, perkara yang tidak boleh dilakukan dan cara menyemak mana-mana pendekatan sebelum anda memasang.
NailSafe
NailSafe menggabungkan peringatan Desk Mode, rutin SOS pendek dan jurnal foto. Alat ini membantu anda melihat situasi dan mengikuti tabiat anda sendiri tanpa tarikh akhir pemulihan yang dijanjikan.
Tidak. Desk Mode memerlukan iPhone anda disandarkan dengan kamera hadapannya yang aktif. Ia boleh memberi isyarat apabila tangan anda berada berhampiran mulut anda; ia bukan sensor poket latar belakang.
Tidak. Desk Mode menganalisis bingkai kamera pada peranti dengan rangka kerja Visi Apple dan membuangnya serta-merta. Tiada apa-apa yang direkodkan, disimpan atau dimuat naik.
Dalam storan peribadi apl pada iPhone anda. Ia tidak pernah dimuat naik dan anda boleh memadamkannya pada bila-bila masa. Memadamkan apl memadamkan segala-galanya.
Tidak. NailSafe tidak pernah meminta nama, alamat e-mel atau nombor telefon.
Itu dijangka: tangan berhampiran mulut selama kira-kira dua saat mencetuskan amaran. Letakkan iPhone 40 hingga 70 cm jauhnya, menghadap anda, dalam cahaya yang baik, untuk pengesanan yang boleh dipercayai.
App Store dan apl menunjukkan harga semasa dan pembelian yang tersedia dalam mata wang tempatan anda sebelum pengesahan. Ketersediaan percubaan bergantung pada tawaran dan kelayakan anda. Muat turun percuma tidak bermakna setiap ciri adalah percuma.
Ini adalah halaman laman web yang diterjemahkan. Semak bahagian Bahasa dalam penyenaraian App Store untuk apl itu sendiri. Sesetengah kandungan mungkin menggunakan bahasa yang berbeza.
Pada iPhone, buka Tetapan, ketik nama anda, kemudian Langganan. Pilih apl untuk menyemak atau membatalkan langganan aktif. Memadamkan apl tidak membatalkan langganan.
Sokongan
Sertakan nama apl, model iPhone anda, versi iOS dan penerangan tentang isu tersebut. Jangan sekali-kali sertakan kata laluan atau butiran pembayaran.
Berhenti mengigit kuku
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store