menggigit kuku pada kanak-kanak: panduan tenang untuk ibu bapa

Biasa, dan biasanya bukan krisis

Jika anak anda menggigit kuku, mereka berada dalam kumpulan besar. Kajian 1990 oleh Leung dan Robson menganggarkan bahawa 28 hingga 33 peratus kanak-kanak berumur tujuh hingga sepuluh tahun, dan 45 peratus remaja, menggigit kuku mereka. Kajian komuniti 2011 oleh Ghanizadeh dan Shekoohi, di mana ibu bapa kepada 743 kanak-kanak sekolah rendah di Shiraz, Iran, ditinjau, mendapati bahawa 22.3 peratus daripada kanak-kanak itu telah menggigit kuku mereka dalam tiga bulan sebelumnya. Angka berbeza antara kajian dan populasi, tetapi ia menggambarkan tingkah laku biasa.

Ia sering dijalankan dalam keluarga

Dalam kajian 2011 yang sama, 36.8 peratus daripada kanak-kanak yang menggigit kuku mereka mempunyai sekurang-kurangnya seorang ahli keluarga yang melakukannya, dan kanak-kanak yang lebih tua lebih cenderung untuk menggigit. Leung dan Robson menyenaraikan peniruan ahli keluarga lain dan keturunan antara punca yang dicadangkan. Ini bukan tentang menyalahkan. Ia adalah praktikal: jika anda menggigit kuku anda sendiri, anak anda mungkin melihatnya, dan mengamalkan tabiat anda sendiri bersama mereka boleh menjadi salah satu perkara paling meyakinkan yang anda lakukan.

Apa yang boleh menyebabkannya

Sebab yang dicadangkan dalam kesusasteraan adalah biasa. Leung dan Robson menyebut tekanan, peniruan ahli keluarga, keturunan, pemindahan daripada tabiat menghisap ibu jari yang lebih awal, dan kuku yang tidak disimpan dengan baik. Artikel 2008 oleh Tanaka dan rakan sekerja menambahkan kebimbangan, kesunyian dan ketidakaktifan. Dalam istilah harian, perhatikan situasi dan bukannya kanak-kanak: perjalanan kereta yang panjang, masa skrin, kerja rumah yang sukar, bilik menunggu, saat-saat tegang di sekolah. Corak biasanya menjadi jelas dalam masa satu atau dua minggu selepas pemerhatian senyap.

Mengapa mengomel menjadi bumerang

Naluri adalah untuk menunjukkannya setiap masa. Tanaka dan rakan sekerja menyatakan bahawa hukuman, ejekan, omelan dan ugutan bukanlah pendekatan yang sesuai, dan kunci kejayaan ialah persetujuan dan kerjasama si penghimpit kuku. Leung dan Robson menasihati menggunakan peringatan hanya dengan persetujuan kanak-kanak itu. Seorang kanak-kanak yang sentiasa diperbetulkan cenderung untuk belajar menggigit di tempat yang tidak dapat dilihat oleh sesiapa, yang menghilangkan kesedaran bahawa sebarang kemajuan sebenar bergantung padanya, dan menambah ketegangan kepada tabiat yang boleh diberikan oleh ketegangan.

Mulakan dengan perbualan, bukan peraturan

Pilih masa yang tenang, bukan saat anda menangkap mereka menggigit. Tanya sama ada gigitan itu mengganggu mereka dan sama ada mereka mahu bantuan dihentikan. Jika mereka berkata tidak, jawapan itu adalah maklumat juga, dan perkara paling berguna yang boleh anda lakukan ialah menunggu dan menjaga kuku mereka. Jika mereka berkata ya, bersetuju bersama-sama tentang rupa bantuan, contohnya isyarat peribadi yang anda boleh gunakan di khalayak ramai yang tiada orang lain akan perasan, dan bersetuju bahawa mereka boleh memberitahu anda apabila ia tidak membantu.

penjagaan kuku adalah kemenangan yang paling mudah

Langkah paling mudah ialah fizikal. American Academy of Dermatology mengesyorkan supaya kuku sentiasa dipotong pendek, kerana terdapat lebih sedikit untuk menggigit. Pastikan ia difailkan dengan lancar, dan tangani serpihan kulit yang terkoyak di sebelah kuku dengan memotongnya daripada membiarkannya untuk dicari gigi, memandangkan American Academy of Dermatology menyenaraikan serpihan kulit yang koyak di sebelah kuku antara pencetus fizikal menggigit. Leung dan Robson menerangkan penjagaan kuku dan kutikula sebagai bahagian penting dalam rawatan. Jadikan penjagaan kuku sebagai rutin, bukan tindak balas kepada menggigit.

Berikan tangan sesuatu untuk dilakukan

Akademi Dermatologi Amerika mencadangkan menggantikan tabiat itu dengan yang baik, seperti bermain dengan bola tekanan atau mainan gelisah apabila keinginan muncul, supaya tangan tetap sibuk dan jauh dari mulut. Untuk kanak-kanak, biarkan mereka memilih objek. Simpan di tempat yang biasa digigit, di dalam kereta, di meja kerja rumah atau di sebelah sofa. Objek yang mereka pilih sendiri jauh lebih berkemungkinan digunakan daripada satu diserahkan kepada mereka sebagai pembetulan.

Pujilah usaha, bukan kuku

Leung dan Robson menyenaraikan peneguhan positif dan susulan tetap sebagai bahagian penting dalam rawatan. Puji saat-saat anak anda perasan keinginan itu dan melakukan sesuatu yang lain, bukan sahaja pada hari kuku mereka kelihatan lebih baik, kerana perasan adalah kemahirannya. Jika anda menggunakan ganjaran, bersetuju dengannya bersama-sama terlebih dahulu dan pastikan ia kecil dan berkaitan dengan usaha. Daftar masuk biasa, low-key, mungkin sekali seminggu, berfungsi lebih baik daripada pemeriksaan harian tangan mereka.

Tengok stress, bukan jari je

Leung dan Robson mengesyorkan agar rawatan diarahkan kepada mana-mana punca tekanan yang mencetuskan. Jika menggigit telah meningkat baru-baru ini, tanya apa lagi yang telah berubah: sekolah baru, adik baru, masalah persahabatan, kurang tidur, tempoh peperiksaan. Kuku mungkin merupakan tanda yang paling ketara bagi sesuatu yang anak anda belum menemui perkataan untuknya. Membantu dengan kebimbangan yang mendasari sering mengurangkan rasa menggigit secara tidak langsung, dan ia penting untuk kepentingannya sendiri.

Bagaimana dengan varnis pahit?

varnis kuku yang rasa pahit dijual secara meluas untuk tujuan ini, dan American Academy of Dermatology menyifatkan ia selamat tetapi rasanya yang mengerikan. Bagi kanak-kanak terdapat dua amaran. Semak label produk untuk panduan umur, dan tanya ahli farmasi jika ragu-ragu. Dan pertimbangkan pendekatannya: Tanaka dan rakan sekerja menyenaraikan persediaan rasa pahit yang digunakan sebagai peringatan antara pendekatan yang tidak sesuai dengan mereka sendiri. Jika anda menggunakannya, gunakannya dengan persetujuan anak anda, sebagai satu alat dalam pelan yang mereka sertai.

Remaja memerlukan pendekatan yang berbeza

Anggaran Leung dan Robson untuk remaja adalah lebih tinggi daripada kanak-kanak yang lebih muda, dan remaja biasanya lebih sedar tentang tangan mereka. Peringatan ibu bapa boleh terasa mengganggu pada usia ini. Tawarkan maklumat dan alatan, hormati keputusan mereka tentang sama ada dan bila untuk bertindak, dan biarkan mereka menjalankan rancangan itu sendiri. Seorang remaja yang memilih untuk menjejaki tabiat mereka sendiri, dengan sokongan tersedia apabila mereka memintanya, berada dalam kedudukan yang lebih kuat daripada seorang yang sedang dipantau.

Bila bercakap dengan doktor

Bercakap dengan doktor anak anda jika terdapat pendarahan, kecederaan berulang atau tanda jangkitan seperti kemerahan, bengkak, kehangatan atau nanah di sekeliling kuku, yang NHS senaraikan sebagai sebab untuk berjumpa dengan pengamal am. Minta nasihat juga jika gigitan itu datang dengan tingkah laku berulang lain seperti menarik rambut atau memetik kulit, jika ia menyebabkan anak anda mengalami kesusahan yang ketara, atau jika anda mempunyai kebimbangan yang lebih meluas tentang kebimbangan, perhatian atau mood. Dalam kajian 2008 ke atas kanak-kanak yang merujuk kepada klinik kesihatan mental, Ghanizadeh mendapati menggigit kuku adalah perkara biasa dan menasihatkan doktor untuk bertanya mengenainya.

Apa yang diharapkan

Kemajuan adalah perlahan dan tidak sekata, dan kuku mengambil masa berbulan-bulan untuk tumbuh, jadi penampilan tertinggal jauh daripada usaha. American Academy of Dermatology mencatatkan bahawa menggigit kuku biasanya bermula pada zaman kanak-kanak dan boleh berterusan sehingga dewasa, jadi tidak ada jaminan umur di mana ia berhenti dengan sendirinya. Sasarkan untuk mengurangkan episod yang diperhatikan dan terganggu, kulit yang lebih sihat di sekeliling kuku dan kanak-kanak yang berasa disokong dan bukannya ditonton. Itu adalah keuntungan sebenar walaupun sebelum kuku berubah.

Di mana NailSafe sesuai

NailSafe direka untuk seseorang yang ingin mengubah tabiat mereka sendiri, jadi ia sesuai untuk kanak-kanak yang lebih tua atau remaja yang memilih untuk menggunakannya, dengan sokongan ibu bapa. Jurnal fotonya menggunakan pembingkaian yang konsisten untuk menunjukkan perubahan selama berbulan-bulan tanpa tarikh akhir yang dijanjikan, rekod pencetusnya membantu mereka melihat corak mereka sendiri, dan rutin SOSnya yang pendek memberi mereka sesuatu untuk dilakukan sebaik sahaja mereka menyedari dorongan. Ia bukan alat untuk menonton orang lain, dan ia bukan diagnosis atau rawatan.

Bacaan lanjut

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems