子供の爪噛み：親のための冷静なガイド

一般的であり、通常は危機ではない

あなたの子供が爪を噛むなら、彼らは大きな仲間です。 Leung と Robson による 1990 年の調査では、7 ～ 10 歳の子供の 28 ～ 33 パーセント、および青少年の 45 パーセントが爪を噛んでいると推定されています。ガニザデとシェコーヒによる2011年の地域調査では、イランのシラーズに住む小学生743人の親を対象に調査が行われ、子どもの22.3パーセントが過去3か月以内に爪を噛んだことが判明した。数字は研究や集団によって異なりますが、共通の行動を表しています。

家族でやることも多い

2011年の同じ研究では、爪を噛む子どもの36.8パーセントに、家族の中に爪を噛む人が少なくとも1人おり、年長の子どもほど噛む傾向が高かった。レオンとロブソンは、示唆される原因として、他の家族の模倣と遺伝を挙げています。これは非難の話ではありません。それは実際的です。もしあなたが自分の爪を噛むと、子供はそれを見るかもしれません。そして、子供たちの習慣と並行して自分自身の習慣に取り組むことは、あなたが行う最も説得力のあることの1つになる可能性があります。

何が原因でそれを引き起こしてしまうのか

文献で示唆されている原因は普通のものです。レオンとロブソンは、ストレス、家族の真似、遺伝、以前の指しゃぶりの習慣からの移行、手入れの行き届いていない爪について言及しています。タナカ氏らによる 2008 年の記事は、不安、孤独、無活動をさらに深刻にしています。日常的に言えば、車での長い移動、スクリーンタイム、難しい宿題、待合室、学校での緊張した瞬間など、子供ではなく状況に注意してください。パターンは通常、静かに観察すると 1 ～ 2 週間以内に明らかになります。

なぜしつこいことが裏目に出るのか

本能的に毎回それを指摘したくなる。タナカ氏らは、罰、嘲笑、しつこい、脅迫は適切なアプローチではなく、成功の鍵は爪を噛む人の同意と協力であると述べている。レオン氏とロブソン氏は、子供の同意がある場合にのみリマインダーを使用するようアドバイスした。常に矯正されている子供は、誰にも見えないところで噛むことを学ぶ傾向があり、それが本当の進歩に依存しているという意識を失い、緊張が養う習慣に緊張を加えます。

ルールではなく会話から始める

噛みついているのを見つけた瞬間ではなく、落ち着いた瞬間を選びましょう。噛みつきが気になるかどうか、やめてもらいたいかどうかを尋ねます。彼らがノーと言った場合、その答えも情報であり、あなたができる最も役立つことは、彼らの爪の世話をして待つことかもしれません。彼らが「はい」と答えた場合は、助けがどのようなものであるかについて一緒に同意します。たとえば、公共の場で使用できる、他の誰も気付かないプライベート信号、そしてそれが役に立たないときは彼らがあなたに伝えることができることに同意します。

爪のケアが最も簡単な勝利です

最も簡単なステップは物理的なステップです。米国皮膚科学会は、噛む部分が少なくなるため、爪を短く切ることを推奨しています。爪を滑らかに整えておき、爪の横の皮膚の破れた部分は、歯に見つかるまで放置せず、切って対処してください。米国皮膚科学会は、爪の横の皮膚の破れを噛み傷の物理的誘因の一つに挙げているからです。 Leung と Robson は、爪と甘皮のケアが治療の重要な部分であると説明しています。噛んだことに反応するのではなく、爪のケアを日課にしましょう。

手に何かをしてもらう

米国皮膚科学会は、衝動が現れたときにストレスボールやそわそわおもちゃで遊ぶなど、習慣を良い習慣に置き換えて、手を忙しくして口から遠ざけることを提案しています。子どもの場合は、オブジェクトを選択させます。車の中、宿題のテーブル、ソファの横など、いつも噛みつきが起こる場所に置いておきましょう。彼らが自分で選んだ物は、修正のために手渡されたものよりも使用される可能性がはるかに高くなります。

爪ではなく努力を褒める

Leung と Robson は、治療の重要な部分として積極的な強化と定期的なフォローアップを挙げています。爪の見た目が良くなった日だけでなく、子どもがその衝動に気づいて別のことをした瞬間を褒めてください。それに気づくことがスキルだからです。報酬を使用する場合は、事前に合意し、労力に応じた少額にとどめてください。おそらく週に 1 回の定期的な low-key チェックインは、毎日手を検査するより効果的です。

指だけでなくストレスにも注目してください

レオン氏とロブソン氏は、ストレスの誘発原因を治療することを推奨しています。最近噛み癖が増えた場合は、他に何が変わったのか尋ねてください。新しい学校、新しい兄弟、友人関係の問題、睡眠不足、試験期間などです。爪は、お子様がまだ言葉を見つけていないことの最も目に見える兆候かもしれません。根底にある不安を手助けすることで、間接的に噛み癖が軽減されることが多く、それ自体が重要です。

苦いワニスはどうでしょうか？

苦い味のマニキュア液はこの目的で広く販売されており、米国皮膚科学会は安全だがひどい味だと述べている。子どもの場合、注意点が2つあります。年齢に関する目安については製品のラベルを確認し、疑問がある場合は薬剤師に相談してください。そして、そのアプローチについて考えてみましょう。Tanaka らは、それ自体では適切ではないアプローチの中で、思い出させるために使用される苦い味の製剤を挙げています。使用する場合は、お子様の同意を得て、お子様が参加する計画の 1 つのツールとして使用してください。

ティーンエイジャーには別のアプローチが必要です

レオン氏とロブソン氏の推定では、青少年の方が年少の子供よりも高く、通常、青少年は自分の手についてより自意識過剰です。この年齢になると、親が注意するのは煩わしいと感じるかもしれません。情報とツールを提供し、行動するかどうか、いつ行動するかについての決定を尊重し、彼ら自身で計画を実行できるようにします。自分の習慣を追跡することを選択し、求められたときにサポートを受けられるティーンエイジャーは、監視されているティーンエイジャーよりもはるかに強い立場にあります。

いつ医師に相談すべきか

出血、繰り返しの怪我、または爪の周りの発赤、腫れ、熱感、膿などの感染症の兆候がある場合は、子供の医師に相談してください。これらは、NHS が一般開業医の診察を受ける理由として挙げています。また、噛みつきが髪を引っ張ったり、皮膚をむしったりするなどの他の反復的な行動を伴う場合、それが子どもに重大な苦痛を与える場合、または不安、注意力、または気分についてより広範な懸念がある場合にもアドバイスを求めてください。精神保健クリニックに紹介された子供たちを対象とした2008年の調査で、ガニザデ医師は爪を噛むことが一般的であることを発見し、臨床医にそれについて尋ねるようアドバイスした。

何を期待するか

進歩は遅く不均一で、爪が伸びるまでに何か月もかかるため、外見は努力よりもはるかに遅れます。アメリカ皮膚科学会は、爪噛みは通常小児期に始まり、成人しても続く可能性があるため、自然に止まる年齢を保証するものはないと指摘しています。気づかれて中断されるエピソードが減り、爪の周りの皮膚が健康になり、見守られているというよりもサポートされていると感じられる子どもを目指します。これらは、爪が変わる前からの本当の利益です。

NailSafe が適合する場所

NailSafe は、自分の習慣を変えたい人向けに設計されているため、保護者のサポートがあれば、年長の子供やティーンエイジャーが使用することに適しています。その写真日記は一貫したフレーミングを使用して、約束された期限なしで数か月間にわたる変化を示し、そのトリガー記録は彼らが自分のパターンを理解するのに役立ち、その短いSOSルーチンは彼らが衝動に気づいたら何かをすることを与えます。他人を観察するためのツールではなく、診断や治療でもありません。

参考情報

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems