Kynsien pureskelu lapsilla: rauhallinen opas vanhemmille

Yleistä, eikä yleensä kriisi

Jos lapsesi puree kynsiään, hän on suuressa seurassa. Leungin ja Robsonin vuonna 1990 tekemässä katsauksessa arvioitiin, että 28–33 prosenttia 7–10-vuotiaista lapsista ja 45 prosenttia nuorista puree kynsiään. Ghanizadehin ja Shekoohin vuonna 2011 tekemä yhteisötutkimus, jossa tutkittiin 743 alakoululaisen vanhempia Shirazissa Iranissa, totesi, että 22,3 prosenttia lapsista oli purrut kynsiään viimeisen kolmen kuukauden aikana. Luvut vaihtelevat tutkimusten ja populaatioiden välillä, mutta ne kuvaavat yhteistä käyttäytymistä.

Se kulkee usein perheissä

Samassa vuoden 2011 tutkimuksessa 36,8 prosentilla kynsiään purevista lapsista oli vähintään yksi perheenjäsen, joka myös pursi, ja vanhemmat lapset purivat todennäköisemmin. Leung ja Robson luettelevat muiden perheenjäsenten jäljittelyn ja perinnöllisyyden ehdotettujen syiden joukossa. Tässä ei ole kyse syyllisyydestä. Se on käytännöllistä: jos puret omia kynsiäsi, lapsesi saattaa nähdä sen, ja oman tapasi työstäminen voi olla yksi vakuuttavimmista tavoistasi.

Mikä sen yleensä saa aikaan

Kirjallisuudessa ehdotetut syyt ovat tavallisia. Leung ja Robson mainitsevat stressin, perheenjäsenten jäljittelyn, perinnöllisyyden, siirtymän aikaisemmasta peukaloiden imemistottumuksesta ja huonosti hoidetuista kynnestä. Tanakan ja kollegoiden vuonna 2008 julkaisema artikkeli lisää ahdistusta, yksinäisyyttä ja passiivisuutta. Arjen kannalta katsokaa tilanteita lapsen sijasta: pitkiä automatkoja, näyttöaikaa, vaikeita läksyjä, odotushuoneita, jännittäviä hetkiä koulussa. Malli tulee yleensä selväksi viikon tai kahden sisällä hiljaisesta havainnosta.

Miksi nalkuttaminen kostautuu

Vaisto on osoittaa se joka kerta. Tanaka ja kollegat toteavat, että rankaiseminen, pilkkaaminen, nalkuttaminen ja uhkailu eivät ole asianmukaisia ​​lähestymistapoja ja että avain menestykseen on kynsien purevan suostumus ja yhteistyö. Leung ja Robson neuvoivat käyttämään muistutuksia vain lapsen suostumuksella. Lapsi, jota korjataan jatkuvasti, pyrkii oppimaan puremaan siellä, missä kukaan ei näe, mikä poistaa tietoisuuden siitä, että todellinen edistyminen riippuu, ja lisää jännitystä tapaan, jota jännitys voi ruokkia.

Aloita keskustelulla, älä säännöllä

Valitse rauhallinen hetki, älä sitä hetkeä, jolloin saat heidät puremaan. Kysy, häiritseekö pureminen heitä ja haluavatko he apua lopettamiseen. Jos he sanovat ei, sekin vastaus on tietoa, ja hyödyllisin asia, jonka voit tehdä, on odottaa ja huolehtia heidän kynsistään. Jos he sanovat kyllä, sopikaa yhdessä siitä, miltä apu näyttää, esimerkiksi yksityisellä signaalilla, jota voit käyttää julkisesti ja jota kukaan muu ei huomaa, ja sovi, että he voivat kertoa sinulle, kun se ei auta.

kynsien hoito on helpoin voitto

Yksinkertaisin vaihe on fyysinen. American Academy of Dermatology suosittelee pitämään kynnet lyhyinä, koska niissä on vähemmän purettavaa. Pidä ne tasaisina ja käsittele kynsien vieressä olevia repeytyneitä ihopaloja leikkaamalla ne mieluummin kuin jättämällä ne hampaiden löydettäväksi, sillä American Academy of Dermatology listaa kynsien vieressä olevat repeytyneet ihonpalat puremisen fyysisten syiden joukossa. Leung ja Robson kuvailevat kynsien ja kynsinauhojen hoitoa tärkeäksi osaksi hoitoa. Tee kynsien hoidosta rutiini, ei reaktio puremiseen.

Anna käsille tekemistä

American Academy of Dermatology suosittelee tavan korvaamista hyvällä, kuten stressipallolla tai fidget-lelulla pelaamista, kun halu ilmaantuu, jotta kädet pysyvät kiireisinä ja poissa suusta. Anna lapsen valita esine. Pidä se siellä, missä pureminen yleensä tapahtuu, autossa, kotitehtäväpöydässä tai sohvan vieressä. Heidän itse valitsemaansa esinettä käytetään paljon todennäköisemmin kuin heille annettua esinettä korjauksena.

Ylistä vaivaa, älä kynsiä

Leung ja Robson luettelevat positiivisen vahvistamisen ja säännöllisen seurannan tärkeiksi osaksi hoitoa. Kiitä hetkiä, jolloin lapsesi huomasi halun ja teki jotain muuta, ei vain päivää, jolloin hänen kynnensä näyttävät paremmilta, sillä huomaaminen on taitoa. Jos käytät palkkiota, sovi siitä yhdessä etukäteen ja pidä se pienenä ja ponnisteluihin liittyvänä. Säännölliset, low-key sisäänkirjautumiset, ehkä kerran viikossa, toimivat paremmin kuin heidän käsiensä päivittäiset tarkastukset.

Katso stressiä, älä vain sormia

Leung ja Robson suosittelevat, että hoito kohdistetaan kaikkiin stressin aiheuttaviin syihin. Jos pureminen on lisääntynyt viime aikoina, kysy, mikä muu on muuttunut: uusi koulu, uusi sisarus, ystävyysongelmat, huono uni, koeaika. Kynnet voivat olla näkyvin merkki jostakin, jolle lapsesi ei ole vielä löytänyt sanoja. Taustalla olevaan huoleen auttaminen vähentää usein puremista epäsuorasti, ja sillä on merkitystä itseensä.

Entä katkera lakka?

karvasmakuista kynsilakkaa myydään laajalti tähän tarkoitukseen, ja American Academy of Dermatology kuvailee sitä turvalliseksi, mutta kauhean makuiseksi. Lapsille on olemassa kaksi varoitusta. Tarkista ikäohjeet tuotteen etiketistä ja kysy apteekista, jos olet epävarma. Ja harkitse lähestymistapaa: Tanaka ja kollegat luettelevat katkeran makuisia valmisteita, joita käytetään muistuttajina, joukossa lähestymistapoja, jotka eivät ole sopivia sellaisenaan. Jos käytät sitä, käytä sitä lapsesi suostumuksella yhtenä työkaluna suunnitelmassa, johon hän kuuluu.

Nuoret tarvitsevat toisenlaisen lähestymistavan

Leungin ja Robsonin arvio nuorille oli korkeampi kuin nuoremmille lapsille, ja teini-ikäiset ovat yleensä itsetietoisempia käsistään. Vanhempien muistutukset voivat tuntua häiritseviltä tässä iässä. Tarjoa tietoa ja työkaluja, kunnioita heidän päätöstään toimia ja milloin toimia, ja anna heidän toteuttaa suunnitelma itse. Teini-ikäinen, joka päättää seurata omaa tapaansa ja saada tukea, kun hän sitä pyytää, on paljon vahvemmassa asemassa kuin se, jota valvotaan.

Milloin keskustella lääkärin kanssa

Keskustele lapsesi lääkärin kanssa, jos sinulla on verenvuotoa, toistuvia vammoja tai infektion merkkejä, kuten punoitusta, turvotusta, lämpöä tai mätää kynnen ympärillä, jotka NHS luettelee syynä käydä yleislääkärillä. Kysy myös neuvoa, jos puremiseen liittyy muita toistuvia käyttäytymismalleja, kuten hiusten vetämistä tai ihon poimimista, jos se aiheuttaa lapsellesi merkittävää ahdistusta tai jos sinulla on laajempia huolenaiheita ahdistuksesta, huomiosta tai mielialasta. Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa, jossa lapsia viittasi mielenterveysklinikalle, Ghanizadeh havaitsi, että kynsien pureminen oli yleistä ja neuvoi kliinikoita kysymään siitä.

Mitä odottaa

Edistyminen on hidasta ja epätasaista, ja kynsien kasvaminen kestää kuukausia, joten ulkonäkö jää huomattavasti jäljessä. American Academy of Dermatology toteaa, että kynsien pureminen alkaa tyypillisesti lapsuudessa ja voi jatkua aikuisikään asti, joten ei ole taattua ikää, jolloin se loppuu itsestään. Tavoittele vähemmän havaittuja ja keskeytettyjä jaksoja, terveempää ihoa kynsien ympärillä ja lasta, joka tuntee olevansa tuettu eikä katsottu. Ne ovat todellisia voittoja jo ennen kynnen muutosta.

Mihin NailSafe sopii

NailSafe on suunniteltu henkilölle, joka haluaa muuttaa omaa tapaansa, joten se sopii vanhemmalle lapselle tai teini-ikäiselle, joka päättää käyttää sitä vanhemman tuella. Sen valokuvapäiväkirja käyttää johdonmukaista kehystystä näyttääkseen muutoksen kuukausien aikana ilman luvattua määräaikaa, sen laukaisutietue auttaa heitä näkemään oman mallinsa, ja sen lyhyt SOS-rutiini antaa heille jotain tekemistä, kun he huomaavat halun. Se ei ole työkalu jonkun muun tarkkailuun, eikä se ole diagnoosi tai hoito.

Lue lisää

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems