körömrágás gyerekeknél: nyugodt útmutató a szülőknek

Gyakori, és általában nem válságos

Ha gyermeke rágja a körmét, nagy társaságban van. Leung és Robson 1990-es áttekintése szerint a hét és tíz év közötti gyermekek 28-33 százaléka, a serdülők 45 százaléka rágja a körmét. Ghanizadeh és Shekoohi 2011-es közösségi tanulmánya, amelyben 743 általános iskolás gyerek szüleit kérdeztek meg az iráni Shirazban, megállapította, hogy a gyerekek 22,3 százaléka rágta a körmét az előző három hónapban. Az adatok tanulmányonként és populációnként különböznek, de közös viselkedést írnak le.

Gyakran családokban fut

Ugyanebben a 2011-es tanulmányban a körmét rágcsáló gyerekek 36,8 százalékának volt legalább egy családtagja, aki szintén rágcsálta, és az idősebb gyermekek nagyobb valószínűséggel haraptak. Leung és Robson a többi családtag utánzását és az öröklődést sorolja fel a javasolt okok között. Ez nem a hibáztatásról szól. Praktikus: ha rágja a saját körmét, azt gyermeke láthatja, és az egyik legmeggyőzőbb dolog lehet, ha saját szokásain dolgozol az övék mellett.

Mi szokott elindítani

A szakirodalomban javasolt okok közönségesek. Leung és Robson említést tesz a stresszről, a családtagok utánzásáról, az öröklődésről, a korábbi hüvelykujj-szívásból való átmenetről és a rosszul tartott körmökről. Tanaka és munkatársai egy 2008-as cikke a szorongást, a magányt és az inaktivitást magyarázza. Hétköznapi értelemben inkább a helyzetekre figyelj, mint a gyerekre: hosszú autóút, képernyőidő, nehéz házi feladat, várótermek, feszült pillanatok az iskolában. A minta általában a csendes megfigyelés után egy-két héten belül világossá válik.

Why nagging backfires

Az ösztön minden alkalommal rámutat. Tanaka és munkatársai kijelentik, hogy a büntetés, a gúnyolódás, a nyavalygás és a fenyegetés nem megfelelő megközelítés, és a siker kulcsa a körömrágó beleegyezése és együttműködése. Leung és Robson azt tanácsolta, hogy csak a gyermek beleegyezésével használjanak emlékeztetőket. A folyamatosan korrigált gyermek hajlamos arra, hogy megtanuljon harapni ott, ahol senki nem lát, ami eltávolítja a tudatot, hogy minden valódi haladás múlik, és feszültséget ad a szokáshoz, amelyet a feszültség táplálhat.

Kezdje beszélgetéssel, ne szabállyal

Nyugodt pillanatot válassz, ne azt a pillanatot, amikor harapni kapod őket. Kérdezd meg, hogy nem zavarja-e őket a harapás, és szeretnének-e segítséget abbahagyni. Ha nemet mondanak, ez a válasz is információ, és a leghasznosabb, amit tehet, ha vár, és vigyáz a körmeire. Ha igent mondanak, állapodjanak meg közösen, hogyan néz ki a segítség, például egy privát jelzés, amelyet nyilvánosan használhat, és senki más nem veszi észre, és állapodjanak meg abban, hogy megmondják, ha nem segít.

a körömápolás a legkönnyebb győzelem

A legegyszerűbb lépés a fizikai. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy a körmöket rövidre vágják, mert kevesebb a harapnivaló. Tartsa simán reszelve, és kezelje a körmök melletti beszakadt bőrdarabkákat úgy, hogy levágja őket, ahelyett, hogy a fogakra hagyná őket, mivel az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia a körmök melletti beszakadt bőrdarabokat a harapás fizikai kiváltó okai közé sorolja. Leung és Robson a körmök és a kutikulák ápolását a kezelés fontos részeként írja le. Tedd a körömápolást rutinná, ne reakcióként a harapásra.

Adj valamit a kezeknek

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy cserélje le ezt a szokást egy jóra, például játsszon egy stresszlabdával vagy egy fideszes játékkal, amikor a késztetés megjelenik, így a kezek elfoglaltak és távol maradnak a szájtól. Egy gyermek számára hagyja, hogy ő válassza ki a tárgyat. Tartsa ott, ahol általában a harapás történik, az autóban, a házi feladatasztalnál vagy a kanapé mellett. Valószínűbb, hogy egy tárgyat, amelyet maguk választottak, sokkal nagyobb valószínűséggel használnak fel, mint azt, amit átadnak nekik javításként.

Az erőfeszítést dicsérd, ne a körmöket

Leung és Robson a pozitív megerősítést és a rendszeres nyomon követést a kezelés fontos részeként sorolja fel. Dicsérjétek azokat a pillanatokat, amikor gyermeke észrevette a késztetést, és valami mást csinált, ne csak azokat a napokat, amikor a körmei jobban néznek ki, mert az észrevétel a készség. Ha jutalmat használ, azt előre közösen egyeztesse meg, és legyen kicsi és az erőfeszítéshez kapcsolódva. A rendszeres, low-key bejelentkezés, esetleg hetente egyszer, jobban működik, mint a kezük napi ellenőrzése.

Nézd a stresszt, ne csak az ujjakat

Leung és Robson azt javasolja, hogy a kezelést a stressz bármely kiváltó okára irányítsák. Ha az utóbbi időben megnőtt a harapás, kérdezd meg, mi változott még: új iskola, új testvér, baráti gondok, rossz alvás, vizsgaidőszak. A körmök a leglátványosabb jelei lehetnek annak, amire gyermeke még nem talált szavakat. A mögöttes aggodalmakon való segítés gyakran közvetetten csökkenti a harapás mértékét, és ez önmagáért is számít.

Mi a helyzet a keserű lakkal?

A keserű ízű körömlakkot széles körben értékesítik erre a célra, és az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia biztonságos, de borzasztó ízűnek minősíti. A gyermekek számára két figyelmeztetés van. Nézze meg a termék címkéjét az életkorra vonatkozó útmutatásért, és kérdezze meg gyógyszerészét, ha kétségei vannak. És vegyük fontolóra a megközelítést: Tanaka és munkatársai az önmagukban nem megfelelő megközelítések közé sorolják az emlékeztetőként használt keserű ízű készítményeket. Ha használja, gyermeke beleegyezésével használja, mint egy eszközt egy tervben, amelynek része.

A tinédzsereknek más megközelítésre van szükségük

Leung és Robson becslése a serdülőkre magasabb volt, mint a fiatalabb gyermekekre, és a tinédzserek általában jobban tudatában vannak a kezüknek. A szülői emlékeztetők ebben a korban tolakodónak tűnhetnek. Kínáljon fel információkat és eszközöket, tartsa tiszteletben döntésüket arról, hogy cselekedjenek-e, és mikor, és hagyja, hogy maguk hajtsák végre a tervet. Az a tinédzser, aki úgy dönt, hogy nyomon követi saját szokását, és támogatást kap, amikor kéri, sokkal erősebb helyzetben van, mint az, akit megfigyelnek.

Mikor kell orvoshoz beszélni

Beszéljen gyermeke orvosával, ha vérzést, ismétlődő sérülést vagy fertőzés jeleit észleli, például bőrpírt, duzzanatot, melegséget vagy gennyképződést a körme körül, amelyeket a NHS felsorol a háziorvoshoz való felkeresés okaként. Kérjen tanácsot abban az esetben is, ha a harapás más ismétlődő viselkedésekkel, például szőrhúzással vagy bőrfelszedéssel jár, ha jelentős szorongást okoz gyermekének, vagy ha nagyobb aggodalmai vannak a szorongással, a figyelemkel vagy a hangulattal kapcsolatban. Egy 2008-as, egy mentális egészségügyi klinikára utalt gyerekekkel végzett tanulmányban Ghanizadeh úgy találta, hogy gyakori a körömrágás, és azt tanácsolta a klinikusoknak, hogy kérdezzenek rá.

Mire számíthatunk

A fejlődés lassú és egyenetlen, és a körmök hónapokig tartanak, amíg kinőnek, így a megjelenés jóval elmarad az erőfeszítéstől. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia megjegyzi, hogy a köröm harapása jellemzően gyermekkorban kezdődik, és felnőttkorban is folytatódhat, így nincs garantált életkor, amikor magától megszűnik. Törekedjen arra, hogy kevesebb epizód legyen észrevehető és megszakadva, egészségesebb bőr a körmök körül, és olyan gyermek, aki inkább támogatást érez, mint figyelt. Ezek valódi előnyök még a körmök megváltozása előtt.

Ahová a NailSafe illik

A NailSafe azoknak készült, akik változtatni szeretnének a saját szokásaikon, így egy idősebb gyermeknek vagy tinédzsernek is megfelel, aki úgy dönt, hogy használja, szülői támogatással. Fényképnaplója következetes keretezést használ a hónapok során bekövetkezett változások bemutatására ígért határidő nélkül, a trigger rekord segít nekik meglátni saját mintájukat, a rövid SOS-rutin pedig ad tennivalót, ha késztetést észlel. Nem eszköz arra, hogy valaki mást figyeljünk, és nem diagnózis vagy kezelés.

További olvasnivalók

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems