nagu nokošana bērniem: mierīgs ceļvedis vecākiem

Bieži, un parasti nav krīze

Ja jūsu bērns sakož nagus, viņš ir lielā kompānijā. Leunga un Robsona 1990. gada pārskatā tika lēsts, ka 28 līdz 33 procenti bērnu vecumā no septiņiem līdz desmit gadiem un 45 procenti pusaudžu sakož nagus. Ganizadeha un Šekūhi 2011. gadā veiktajā kopienas pētījumā, kurā tika aptaujāti 743 sākumskolas vecuma bērnu vecāki Širazā, Irānā, atklājās, ka 22,3 procenti bērnu bija sakoduši nagus pēdējos trīs mēnešos. Skaitļi atšķiras pētījumos un populācijās, taču tie apraksta kopīgu uzvedību.

Tas bieži notiek ģimenēs

Tajā pašā 2011. gada pētījumā 36,8 procentiem bērnu, kuri sakoda nagus, vismaz viens ģimenes loceklis arī to darīja, un vecāki bērni biežāk kož. Leungs un Robsons starp ierosinātajiem cēloņiem uzskaita citu ģimenes locekļu atdarināšanu un iedzimtību. Šeit nav runa par vainošanu. Tas ir praktiski: ja jūs sakosit savus nagus, jūsu bērns to var redzēt, un viena no pārliecinošākajām lietām, ko jūs darāt, strādājot pie sava ieraduma līdzās viņu ieradumam.

Kas mēdz to iedarbināt

Literatūrā ierosinātie cēloņi ir parasti. Leungs un Robsons min stresu, ģimenes locekļu atdarināšanu, iedzimtību, pāreju no agrāka īkšķa sūkšanas ieraduma un slikti turētus nagus. Tanaka un kolēģu 2008. gada raksts papildina trauksmi, vientulību un neaktivitāti. Ikdienā skaties uz situācijām, nevis bērnu: gari braucieni ar automašīnu, ekrāna laiks, grūti mājasdarbi, uzgaidāmās telpas, saspringti brīži skolā. Šis modelis parasti kļūst skaidrs nedēļas vai divu laikā pēc klusas novērošanas.

Kāpēc ņirgāšanās atgriežas

Instinkts ir norādīt uz to katru reizi. Tanaka un kolēģi norāda, ka sods, izsmiekls, ņirgāšanās un draudi nav piemērotas pieejas un ka panākumu atslēga ir nagu sakostītāja piekrišana un sadarbība. Leungs un Robsons ieteica izmantot atgādinājumus tikai ar bērna piekrišanu. Bērnam, kurš tiek pastāvīgi labots, ir tendence iemācīties iekost tur, kur neviens neredz, kas novērš apziņu, ka no kā ir atkarīgs jebkurš reāls progress, un pievieno spriedzi ieradumam, ko spriedze var barot.

Sāciet ar sarunu, nevis noteikumu

Izvēlieties mierīgu brīdi, nevis brīdi, kad pieķerat viņus kožam. Pajautājiet, vai košana viņus netraucē un vai viņi vēlas palīdzēt to apturēt. Ja viņi saka nē, arī šī atbilde ir informācija, un visnoderīgākais, ko varat darīt, ir pagaidīt un rūpēties par viņu nagiem. Ja viņi saka jā, vienojieties par to, kā palīdzība izskatās, piemēram, privāts signāls, ko varat izmantot publiski, ko neviens cits nepamanīs, un vienojieties, ka viņi var jums pateikt, kad tā nepalīdz.

nagu kopšana ir visvieglākā uzvara

Vienkāršākais solis ir fizisks. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka nagus turēt īsus, jo ir mazāk ko kost. Glabājiet tos gludus un apstrādājiet ar plīsušām ādas daļām blakus nagiem, tos nogriežot, nevis atstājot zobiem, jo ​​Amerikas Dermatoloģijas akadēmija uzskaita plīsumus blakus nagiem kā vienu no fiziskiem graušanas izraisītājiem. Leungs un Robsons apraksta nagu un kutikulu kopšanu kā svarīgu ārstēšanas daļu. Padariet nagu kopšanu par ikdienu, nevis reakciju uz košanu.

Dodiet rokām kaut ko darīt

Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka aizstāt ieradumu ar labu ieradumu, piemēram, spēlēties ar stresa bumbu vai rotaļlietu, kad parādās vēlme, lai rokas paliktu aizņemtas un prom no mutes. Bērnam ļaujiet viņam izvēlēties priekšmetu. Glabājiet to tur, kur parasti notiek košana, automašīnā, pie mājasdarbu galda vai blakus dīvānam. Priekšmets, ko viņi paņēma paši, visticamāk, tiks izmantots nekā viens, kas viņiem tiek pasniegts kā labojums.

Slavējiet pūles, nevis nagus

Leungs un Robsons uzskaita pozitīvu pastiprināšanu un regulāru novērošanu kā svarīgas ārstēšanas daļas. Uzslavējiet mirkļus, kad bērns pamanīja vēlmi un izdarīja kaut ko citu, ne tikai dienu, kad viņa nagi izskatās labāk, jo pamanīt ir prasme. Ja izmantojat atlīdzību, iepriekš vienojieties par to un saglabājiet to mazu un saistītu ar piepūli. Regulāras, low-key reģistrēšanās, iespējams, reizi nedēļā, darbojas labāk nekā ikdienas roku pārbaude.

Skatieties uz stresu, ne tikai uz pirkstiem

Leungs un Robsons iesaka ārstēšanu vērst uz jebkādiem stresa cēloņiem. Ja pēdējā laikā košana ir palielinājusies, jautājiet, kas vēl ir mainījies: jauna skola, jauns brālis un māsa, draudzības problēmas, slikts miegs, eksāmenu periods. Pirkstu nagi var būt visredzamākā zīme tam, kam jūsu bērns vēl nav atradis vārdus. Palīdzība pamatā esošajām raizēm bieži vien samazina nokošanu netieši, un tas ir svarīgi pašam par sevi.

Kā ar rūgto laku?

Šim nolūkam plaši tiek pārdota nagu laka ar rūgtu garšu, un Amerikas Dermatoloģijas akadēmija to raksturo kā drošu, bet šausmīgi garšīgu. Bērniem ir divi brīdinājumi. Pārbaudiet produkta etiķeti, lai uzzinātu par vecumu, un, ja šaubāties, jautājiet farmaceitam. Un apsveriet pieeju: Tanaka un kolēģi uzskaita rūgtas garšas preparātus, ko izmanto kā atgādinājumus, starp pieejām, kuras pašas par sevi nav piemērotas. Ja to izmantojat, izmantojiet to ar bērna piekrišanu kā vienu rīku plānā, kurā viņš ir daļa.

Pusaudžiem nepieciešama cita pieeja

Leunga un Robsona aplēses pusaudžiem bija augstākas nekā jaunākiem bērniem, un pusaudži parasti vairāk apzinās savas rokas. Vecāku atgādinājumi šajā vecumā var likties uzmācīgi. Piedāvājiet informāciju un rīkus, ievērojiet viņu lēmumu par to, vai un kad rīkoties, un ļaujiet viņiem pašiem vadīt plānu. Pusaudzis, kurš izvēlas izsekot savam ieradumam, saņemot atbalstu, kad viņš to lūdz, ir daudz spēcīgākā stāvoklī nekā tas, kurš tiek uzraudzīts.

Kad runāt ar ārstu

Konsultējieties ar sava bērna ārstu, ja ir asiņošana, atkārtotas traumas vai infekcijas pazīmes, piemēram, apsārtums, pietūkums, karstums vai strutas ap nagu, kas NHS ir norādīti kā iemesli, lai apmeklētu ģimenes ārstu. Lūdziet padomu arī tad, ja košana ir saistīta ar citu atkārtotu uzvedību, piemēram, matu raušanu vai ādas raušanu, ja tas bērnam rada ievērojamas ciešanas vai ja jums ir lielākas bažas par trauksmi, uzmanību vai garastāvokli. 2008. gadā veiktajā pētījumā, kurā piedalījās bērni, kuri bija vērsti uz garīgās veselības klīniku, Ganizadehs atklāja, ka nagu graušana ir izplatīta parādība, un ieteica ārstiem par to jautāt.

Ko gaidīt

Attīstība notiek lēni un nevienmērīgi, un nagiem ir vajadzīgi mēneši, lai izaugtu, tāpēc izskats ievērojami atpaliek no piepūles. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija atzīmē, ka nagu graušana parasti sākas bērnībā un var turpināties līdz pieauguša cilvēka vecumam, tāpēc nav garantēta vecuma, kurā tā apstājas pati par sevi. Centieties iegūt mazāk pamanītu un pārtrauktu epizožu, veselīgāku ādu ap nagiem un bērnu, kurš jūtas atbalstīts, nevis vērots. Tie ir reāli ieguvumi pat pirms naglu maiņas.

Kur NailSafe atbilst

NailSafe ir paredzēts kādam, kurš vēlas mainīt savu ieradumu, tāpēc tas ir piemērots vecākam bērnam vai pusaudzim, kurš izvēlas to lietot ar vecāku atbalstu. Tās fotoattēlu žurnāls izmanto konsekventu kadrējumu, lai parādītu izmaiņas vairāku mēnešu laikā bez apsolītā termiņa, tā palaišanas ieraksts palīdz viņiem redzēt savu modeli, un tā īsā SOS rutīna sniedz viņiem kaut ko darīt, kad viņi pamana vēlmi. Tas nav instruments, lai novērotu kādu citu, un tā nav diagnoze vai ārstēšana.

Tālāka lasīšana

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems