બાળકોમાં નખ કરડવું: માતાપિતા માટે શાંત માર્ગદર્શિકા

સામાન્ય, અને સામાન્ય રીતે કટોકટી નથી

જો તમારું બાળક તેના નખ કરડે છે, તો તે મોટી કંપનીમાં છે. લેઉંગ અને રોબસન દ્વારા 1990ની સમીક્ષામાં અંદાજ છે કે સાતથી દસ વર્ષની વયના 28 થી 33 ટકા બાળકો અને 45 ટકા કિશોરો તેમના નખ કરડે છે. ઘનીઝાદેહ અને શેકુહી દ્વારા 2011નો સમુદાય અભ્યાસ, જેમાં ઈરાનના શિરાઝમાં 743 પ્રાથમિક શાળાના બાળકોના માતા-પિતાનો સર્વે કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે અગાઉના ત્રણ મહિનામાં 22.3 ટકા બાળકોએ તેમના નખ કરડ્યા હતા. અભ્યાસ અને વસ્તી વચ્ચે આંકડાઓ અલગ છે, પરંતુ તેઓ સામાન્ય વર્તનનું વર્ણન કરે છે.

તે ઘણીવાર પરિવારોમાં ચાલે છે

2011ના સમાન અભ્યાસમાં, 36.8 ટકા બાળકો કે જેમણે તેમના નખ કરડ્યા હતા તેમના પરિવારના ઓછામાં ઓછા એક સભ્ય હતા જેમણે પણ કર્યું હતું, અને મોટા બાળકોને કરડવાની શક્યતા વધુ હતી. લ્યુંગ અને રોબસન પરિવારના અન્ય સભ્યોની નકલ અને સૂચિત કારણો પૈકી આનુવંશિકતાની યાદી આપે છે. આ દોષ વિશે નથી. તે વ્યવહારુ છે: જો તમે તમારા પોતાના નખ કરડશો, તો તમારું બાળક તે જોઈ શકે છે, અને તેમની સાથે તમારી પોતાની આદત પર કામ કરવું એ તમે જે કરો છો તે સૌથી પ્રેરક વસ્તુઓમાંથી એક બની શકે છે.

શું તેને બંધ કરવા માટે વલણ ધરાવે છે

સાહિત્યમાં સૂચવેલા કારણો સામાન્ય છે. લેઉંગ અને રોબસન તણાવ, પરિવારના સભ્યોનું અનુકરણ, આનુવંશિકતા, અંગૂઠો ચૂસવાની અગાઉની આદતમાંથી સ્થાનાંતરિત અને નબળા નખનો ઉલ્લેખ કરે છે. તનાકા અને સહકર્મીઓનો 2008નો લેખ ચિંતા, એકલતા અને નિષ્ક્રિયતા ઉમેરે છે. રોજિંદા શબ્દોમાં, બાળક કરતાં પરિસ્થિતિ પર ધ્યાન આપો: લાંબી કારની મુસાફરી, સ્ક્રીન સમય, મુશ્કેલ હોમવર્ક, વેઇટિંગ રૂમ, શાળામાં તણાવપૂર્ણ ક્ષણો. પેટર્ન સામાન્ય રીતે શાંત નિરીક્ષણના એક કે બે અઠવાડિયામાં સ્પષ્ટ થઈ જાય છે.

શા માટે nagging backfires

વૃત્તિ દરેક વખતે તેને નિર્દેશ કરવાની છે. તનાકા અને સહકાર્યકરો જણાવે છે કે સજા, ઉપહાસ, સતાવણી અને ધમકીઓ યોગ્ય અભિગમ નથી, અને સફળતાની ચાવી એ આંગળીના નખ મારનારની સંમતિ અને સહકાર છે. Leung અને Robson એ બાળકની સંમતિથી જ રીમાઇન્ડર્સનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપી. જે બાળક સતત સુધારે છે ત્યાં ડંખ મારવાનું શીખવાનું વલણ ધરાવે છે જ્યાં કોઈ જોઈ શકતું નથી, જે કોઈપણ વાસ્તવિક પ્રગતિ પર આધાર રાખે છે તે જાગૃતિને દૂર કરે છે, અને તણાવને ખવડાવી શકે તેવી આદતમાં તણાવ ઉમેરે છે.

વાતચીત શરૂ કરો, નિયમથી નહીં

એક શાંત ક્ષણ પસંદ કરો, તે ક્ષણ નહીં કે જ્યારે તમે તેમને ડંખ મારતા પકડો. પૂછો કે શું કરડવાથી તેમને પરેશાન થાય છે અને શું તેઓ રોકવામાં મદદ કરવા માગે છે. જો તેઓ ના કહે છે, તો તે જવાબ પણ માહિતી છે, અને તમે જે કરી શકો તે સૌથી ઉપયોગી વસ્તુ રાહ જોવી અને તેમના નખની સંભાળ રાખવી છે. જો તેઓ હા કહે છે, તો મદદ કેવી દેખાય છે તેના પર એકસાથે સંમત થાઓ, ઉદાહરણ તરીકે તમે જાહેરમાં ઉપયોગ કરી શકો તેવા ખાનગી સિગ્નલ કે અન્ય કોઈની નોંધ લેવામાં આવશે નહીં, અને સંમત થાઓ કે જ્યારે તે મદદ ન કરતી હોય ત્યારે તેઓ તમને કહી શકે છે.

આંગળીઓની સંભાળ એ સૌથી સરળ જીત છે

સૌથી સરળ પગલું ભૌતિક છે. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી ભલામણ કરે છે કે આંગળીઓના નખને ટૂંકા કાપવામાં આવે, કારણ કે ત્યાં કરડવા માટે ઓછા છે. તેમને સુંવાળી રાખો, અને નખની બાજુની ચામડીના ફાટેલા ટુકડાને દાંત શોધવા માટે છોડી દેવાને બદલે તેને કાપીને તેની સાથે વ્યવહાર કરો, કારણ કે અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજીએ નખની બાજુમાં ફાટેલા ચામડીના ટુકડાને કરડવાના શારીરિક ટ્રિગર્સમાં સૂચિબદ્ધ કર્યા છે. લેઉંગ અને રોબસન આંગળીના નખ અને ક્યુટિકલ્સની સંભાળને સારવારના મહત્વના ભાગ તરીકે વર્ણવે છે. નખની સંભાળને નિયમિત બનાવો, કરડવાની પ્રતિક્રિયા નહીં.

હાથને કંઈક કરવા આપો

અમેરિકન એકેડેમી ઑફ ડર્મેટોલોજી સૂચવે છે કે આદતને સારી ટેવથી બદલવાની સલાહ આપે છે, જેમ કે સ્ટ્રેસ બોલ અથવા ફિજેટ ટોય સાથે રમવું જ્યારે અરજ દેખાય, જેથી હાથ વ્યસ્ત રહે અને મોંથી દૂર રહે. બાળક માટે, તેમને ઑબ્જેક્ટ પસંદ કરવા દો. કારમાં, હોમવર્ક ટેબલ પર અથવા સોફાની બાજુમાં જ્યાં સામાન્ય રીતે કરડવાથી થાય છે ત્યાં તેને રાખો. જે ઑબ્જેક્ટ તેઓ જાતે પસંદ કરે છે તેનો ઉપયોગ કરેક્શન તરીકે તેમને એક હાથે કરવામાં આવે તે કરતાં વધુ શક્યતા છે.

પ્રયાસની પ્રશંસા કરો, નખની નહીં

લેઉંગ અને રોબસન સારવારના મહત્વપૂર્ણ ભાગો તરીકે હકારાત્મક મજબૂતીકરણ અને નિયમિત ફોલો-અપની યાદી આપે છે. તમારા બાળકને જે ક્ષણો આવે છે તેની પ્રશંસા કરો અને કંઈક બીજું કર્યું, માત્ર તે દિવસે જ નહીં, જ્યારે તેના નખ વધુ સારા દેખાય, કારણ કે ધ્યાન આપવું એ કૌશલ્ય છે. જો તમે પુરસ્કારનો ઉપયોગ કરો છો, તો અગાઉથી તેના પર એકસાથે સંમત થાઓ અને તેને નાનું રાખો અને પ્રયત્નોથી સંબંધિત રાખો. નિયમિત, low-key ચેક-ઇન્સ, કદાચ અઠવાડિયામાં એકવાર, તેમના હાથની દૈનિક તપાસ કરતાં વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.

તાણ જુઓ, માત્ર આંગળીઓ જ નહીં

લેઉંગ અને રોબસન ભલામણ કરે છે કે સારવાર તણાવના કોઈપણ કારણો પર નિર્દેશિત કરવામાં આવે. જો તાજેતરમાં કરડવાની સમસ્યા વધી છે, તો પૂછો કે બીજું શું બદલાયું છે: નવી શાળા, નવી બહેન, મિત્રતાની મુશ્કેલી, ખરાબ ઊંઘ, પરીક્ષાનો સમયગાળો. તમારા બાળકને હજુ સુધી શબ્દો મળ્યા નથી તે બાબતની આંગળીના નખ એ સૌથી દૃશ્યમાન સંકેત હોઈ શકે છે. અંતર્ગત ચિંતામાં મદદ કરવાથી ઘણીવાર આડકતરી રીતે ડંખ ઘટાડવામાં આવે છે, અને તે તેના પોતાના માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

કડવી વાર્નિશ વિશે શું?

આ હેતુ માટે કડવા-સ્વાદવાળી આંગળીના નેઇલ વાર્નિશ વ્યાપકપણે વેચાય છે, અને અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજીએ તેને સલામત પરંતુ ભયાનક-સ્વાદ તરીકે વર્ણવ્યું છે. બાળકો માટે બે સાવધાની છે. ઉંમર માર્ગદર્શન માટે ઉત્પાદનનું લેબલ તપાસો અને જો શંકા હોય તો ફાર્માસિસ્ટને પૂછો. અને અભિગમને ધ્યાનમાં લો: તનાકા અને સહકર્મીઓ કડવા-સ્વાદની તૈયારીઓની યાદી આપે છે જે તેમના પોતાના પર યોગ્ય ન હોય તેવા અભિગમોમાં રીમાઇન્ડર તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. જો તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારા બાળકના કરાર સાથે તેનો ઉપયોગ કરો, તેઓ જે યોજનાનો ભાગ છે તેના એક સાધન તરીકે.

કિશોરોને અલગ અભિગમની જરૂર છે

લ્યુંગ અને રોબસનનો કિશોરો માટેનો અંદાજ નાના બાળકો કરતાં વધુ હતો, અને કિશોરો સામાન્ય રીતે તેમના હાથ વિશે વધુ સ્વ-સભાન હોય છે. આ ઉંમરે પેરેંટલ રીમાઇન્ડર્સ કર્કશ અનુભવી શકે છે. માહિતી અને સાધનો પ્રદાન કરો, શું અને ક્યારે કાર્ય કરવું તે અંગેના તેમના નિર્ણયનો આદર કરો અને તેમને પોતાની જાતે જ યોજના ચલાવવા દો. એક કિશોર કે જેઓ તેમની પોતાની આદતને ટ્રેક કરવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે તેઓ તેના માટે પૂછે છે ત્યારે ઉપલબ્ધ સમર્થન સાથે, તે જેની પર દેખરેખ રાખવામાં આવે છે તેના કરતા વધુ મજબૂત સ્થિતિમાં હોય છે.

ડૉક્ટર સાથે ક્યારે વાત કરવી

તમારા બાળકના ડૉક્ટર સાથે વાત કરો જો ત્યાં રક્તસ્રાવ, વારંવાર ઈજા અથવા ચેપના ચિહ્નો જેમ કે નખની આસપાસ લાલાશ, સોજો, હૂંફ અથવા પરુ હોય, જે સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરને જોવા માટેના કારણો તરીકે NHS સૂચિબદ્ધ કરે છે. જો કરડવું અન્ય પુનરાવર્તિત વર્તણૂકો સાથે આવે છે જેમ કે વાળ ખેંચવા અથવા ત્વચા ચૂંટવું, જો તે તમારા બાળકને નોંધપાત્ર તકલીફનું કારણ બને છે, અથવા જો તમને ચિંતા, ધ્યાન અથવા મૂડ વિશે વ્યાપક ચિંતા હોય તો સલાહ માટે પૂછો. 2008 માં માનસિક સ્વાસ્થ્ય ક્લિનિકમાં ઉલ્લેખિત બાળકોના અભ્યાસમાં, ઘનીઝાદેહને આંગળીના નખ કરડવા સામાન્ય બાબત હોવાનું જણાયું હતું અને ચિકિત્સકોને તેના વિશે પૂછવાની સલાહ આપી હતી.

શું અપેક્ષા રાખવી

પ્રગતિ ધીમી અને અસમાન છે, અને આંગળીઓના નખને વધવા માટે મહિનાઓ લાગે છે, તેથી દેખાવ પ્રયત્નોથી પાછળ રહે છે. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી નોંધે છે કે આંગળીના નખ કરડવાની શરૂઆત સામાન્ય રીતે બાળપણમાં થાય છે અને પુખ્તાવસ્થામાં પણ ચાલુ રહી શકે છે, તેથી કોઈ ખાતરીપૂર્વકની ઉંમર નથી કે જ્યાં તે જાતે જ અટકી જાય. નોંધાયેલા અને વિક્ષેપિત થયેલા ઓછા એપિસોડ્સ, નખની આસપાસની તંદુરસ્ત ત્વચા અને જોવાને બદલે સમર્થન અનુભવતા બાળક માટે લક્ષ્ય રાખો. આંગળીઓના નખ બદલાતા પહેલા જ તે વાસ્તવિક લાભો છે.

જ્યાં NailSafe બંધબેસે છે

NailSafe એવી વ્યક્તિ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે કે જેઓ તેમની પોતાની આદત બદલવા માંગે છે, તેથી તે માતાપિતાના સમર્થન સાથે, તેનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરતા મોટા બાળક અથવા કિશોરને બંધબેસે છે. તેની ફોટો જર્નલ વચનબદ્ધ સમયમર્યાદા વિના મહિનાઓમાં ફેરફાર બતાવવા માટે સતત ફ્રેમિંગનો ઉપયોગ કરે છે, તેનો ટ્રિગર રેકોર્ડ તેમને તેમની પોતાની પેટર્ન જોવામાં મદદ કરે છે, અને તેની ટૂંકી SOS દિનચર્યા તેઓને વિનંતીની નોંધ લે ત્યારે તેમને કંઈક કરવા માટે આપે છે. તે કોઈ બીજાને જોવાનું સાધન નથી, અને તે નિદાન કે સારવાર નથી.

વધુ વાંચન

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems