పిల్లలలో వేలుగోళ్లు కొరికే: తల్లిదండ్రులకు ప్రశాంతమైన గైడ్

సాధారణం, మరియు సాధారణంగా సంక్షోభం కాదు

మీ బిడ్డ వారి వేలుగోళ్లను కొరికితే, వారు పెద్ద కంపెనీలో ఉన్నారు. 1990లో లెంగ్ మరియు రాబ్సన్ చేసిన సమీక్ష ప్రకారం, ఏడు నుండి పది సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో 28 నుండి 33 శాతం మంది మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో 45 శాతం మంది తమ గోళ్లను కొరుకుతారని అంచనా వేశారు. ఇరాన్‌లోని షిరాజ్‌లో 743 మంది ప్రాథమిక పాఠశాల పిల్లల తల్లిదండ్రులను సర్వే చేయగా, గత మూడు నెలల్లో 22.3 శాతం మంది పిల్లలు తమ గోళ్లను కొరికినట్లు గనిజాదే మరియు షెకూహి 2011లో చేసిన కమ్యూనిటీ అధ్యయనంలో తేలింది. అధ్యయనాలు మరియు జనాభా మధ్య గణాంకాలు విభిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ అవి సాధారణ ప్రవర్తనను వివరిస్తాయి.

ఇది తరచుగా కుటుంబాలలో నడుస్తుంది

అదే 2011 అధ్యయనంలో, 36.8 శాతం మంది పిల్లలు తమ వేలుగోళ్లను కొరికిన వారిలో కనీసం ఒక కుటుంబ సభ్యుడు కూడా ఉన్నారు, మరియు పెద్ద పిల్లలు ఎక్కువగా కొరుకుతారు. లెంగ్ మరియు రాబ్సన్ సూచించిన కారణాలలో ఇతర కుటుంబ సభ్యుల అనుకరణ మరియు వారసత్వాన్ని జాబితా చేశారు. ఇది నిందల గురించి కాదు. ఇది ఆచరణాత్మకమైనది: మీరు మీ స్వంత వేలుగోళ్లను కొరికితే, మీ పిల్లలు దానిని చూడగలరు మరియు వారితో పాటు మీ స్వంత అలవాటుపై పనిచేయడం మీరు చేసే అత్యంత ఒప్పించే పనులలో ఒకటి.

దాన్ని సెట్ చేయడానికి ఏది మొగ్గు చూపుతుంది

సాహిత్యంలో సూచించిన కారణాలు సాధారణమైనవి. లెంగ్ మరియు రాబ్సన్ ఒత్తిడి, కుటుంబ సభ్యుల అనుకరణ, వంశపారంపర్యత, పూర్వపు బొటనవేలు చప్పరింపు అలవాటు మరియు పేలవంగా ఉంచిన వేలుగోళ్లు గురించి ప్రస్తావించారు. తనకా మరియు సహోద్యోగుల 2008 కథనం ఆందోళన, ఒంటరితనం మరియు నిష్క్రియాత్మకతను జోడిస్తుంది. రోజువారీ పరంగా, పిల్లల కంటే పరిస్థితుల కోసం చూడండి: సుదీర్ఘ కారు ప్రయాణాలు, స్క్రీన్ సమయం, కష్టమైన హోమ్‌వర్క్, వెయిటింగ్ రూమ్‌లు, పాఠశాలలో ఉద్రిక్త క్షణాలు. ఈ నమూనా సాధారణంగా నిశ్శబ్దంగా పరిశీలించిన వారం లేదా రెండు రోజుల్లో స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

ఎందుకు నగ్గింగ్ బ్యాక్ ఫైర్

ప్రవృత్తి ప్రతిసారీ ఎత్తి చూపుతుంది. తనకా మరియు సహచరులు శిక్షించడం, ఎగతాళి చేయడం, దూషించడం మరియు బెదిరింపులు సరైన విధానాలు కాదని, విజయానికి కీలకం వేలుగోళ్లు కొరికేవారి సమ్మతి మరియు సహకారం అని పేర్కొన్నారు. లియుంగ్ మరియు రాబ్సన్ పిల్లల సమ్మతితో మాత్రమే రిమైండర్‌లను ఉపయోగించమని సలహా ఇచ్చారు. నిరంతరం సరిదిద్దబడిన పిల్లవాడు ఎవరూ చూడని చోట కాటు వేయడం నేర్చుకుంటారు, ఇది ఏదైనా నిజమైన పురోగతిపై ఆధారపడి ఉంటుందనే అవగాహనను తొలగిస్తుంది మరియు ఉద్రిక్తత ఫీడ్ చేసే అలవాటుకు ఉద్రిక్తతను జోడిస్తుంది.

సంభాషణతో ప్రారంభించండి, నియమం కాదు

ప్రశాంతమైన క్షణాన్ని ఎంచుకోండి, మీరు వాటిని కొరికి పట్టుకున్న క్షణం కాదు. కాటు వారిని ఇబ్బంది పెడుతుందా మరియు ఆపడానికి వారు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారా అని అడగండి. వారు వద్దు అని చెబితే, ఆ సమాధానం కూడా సమాచారం, మరియు మీరు చేయగలిగే అత్యంత ఉపయోగకరమైన విషయం ఏమిటంటే వేచి ఉండి, వారి చేతి గోళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. వారు అవును అని చెబితే, సహాయం ఎలా ఉంటుందో కలిసి అంగీకరించండి, ఉదాహరణకు మీరు పబ్లిక్‌లో ఉపయోగించగల ప్రైవేట్ సిగ్నల్‌ని ఎవరూ గమనించలేరు మరియు అది సహాయం చేయనప్పుడు వారు మీకు చెప్పగలరని అంగీకరిస్తున్నారు.

గోరు సంరక్షణ సులభమయిన విజయం

సరళమైన దశ భౌతికమైనది. అమెరికన్ అకాడెమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ వేలుగోళ్లను చిన్నగా కత్తిరించాలని సిఫార్సు చేస్తోంది, ఎందుకంటే కాటు వేయడం తక్కువగా ఉంటుంది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ వేలుగోళ్ల పక్కన చిరిగిన చర్మ బిట్‌లను కొరికే భౌతిక ట్రిగ్గర్‌లలో జాబితా చేసినందున, వాటిని సజావుగా ఉంచండి మరియు వాటిని దంతాల కోసం వదిలివేయకుండా వాటిని కత్తిరించడం ద్వారా వేలుగోళ్ల పక్కన చిరిగిపోయిన చర్మాన్ని పరిష్కరించండి. లెంగ్ మరియు రాబ్సన్ వేలుగోళ్లు మరియు క్యూటికల్స్ సంరక్షణను చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగంగా వివరిస్తారు. వేలుగోళ్ల సంరక్షణను రొటీన్‌గా చేసుకోండి, కొరికే ప్రతిస్పందనగా కాదు.

చేయవలసిన పనిని చేతులకు ఇవ్వండి

అమెరికన్ అకాడెమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ఈ అలవాటును మంచి అలవాటుతో భర్తీ చేయాలని సూచిస్తుంది, ఒత్తిడితో కూడిన బంతితో ఆడటం లేదా కోరిక కనిపించినప్పుడు ఒక కదులుట బొమ్మతో ఆడుకోవడం, తద్వారా చేతులు బిజీగా ఉండి నోటికి దూరంగా ఉంటాయి. పిల్లల కోసం, వస్తువును ఎంచుకోనివ్వండి. కాటు సాధారణంగా జరిగే చోట, కారులో, హోంవర్క్ టేబుల్ వద్ద లేదా సోఫా పక్కన ఉంచండి. వారు తమను తాము ఎంచుకున్న వస్తువు ఒక కరెక్షన్‌గా వారికి అందజేయడం కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించబడే అవకాశం ఉంది.

ప్రయత్నాన్ని మెచ్చుకోండి, వేలుగోళ్లు కాదు

లెంగ్ మరియు రాబ్సన్ చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగాలుగా సానుకూల ఉపబలాలను మరియు రెగ్యులర్ ఫాలో-అప్‌ను జాబితా చేస్తారు. మీ బిడ్డ కోరికను గమనించి, వేరొకటి చేసిన క్షణాలను ప్రశంసించండి, వారి వేలుగోళ్లు మెరుగ్గా కనిపించే రోజు మాత్రమే కాదు, ఎందుకంటే గమనించడం నైపుణ్యం. మీరు రివార్డ్‌ని ఉపయోగిస్తే, దాన్ని ముందుగా కలిసి అంగీకరించి, దానిని చిన్నదిగా మరియు ప్రయత్నానికి సంబంధించినదిగా ఉంచండి. రెగ్యులర్, low-key చెక్-ఇన్‌లు, బహుశా వారానికి ఒకసారి, వారి చేతుల రోజువారీ తనిఖీల కంటే మెరుగ్గా పని చేస్తాయి.

వేళ్లు మాత్రమే కాకుండా ఒత్తిడిని చూడండి

లెంగ్ మరియు రాబ్సన్ ఒత్తిడికి కారణమయ్యే ఏవైనా కారణాలపై చికిత్స చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కొరకడం ఇటీవల పెరిగితే, ఇంకా ఏమి మారిందని అడగండి: కొత్త పాఠశాల, కొత్త తోబుట్టువు, స్నేహం ఇబ్బంది, నిద్రలేమి, పరీక్షా కాలం. వేలుగోళ్లు మీ పిల్లలకి ఇంకా పదాలు కనుగొనబడని దానికి అత్యంత కనిపించే సంకేతం కావచ్చు. అంతర్లీన ఆందోళనతో సహాయం చేయడం తరచుగా పరోక్షంగా కాటును తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది దాని స్వంత ప్రయోజనాల కోసం ముఖ్యమైనది.

చేదు వార్నిష్ గురించి ఏమిటి?

ఈ ప్రయోజనం కోసం చేదు-రుచి వేలుగోళ్ల వార్నిష్ విస్తృతంగా విక్రయించబడింది మరియు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ దీనిని సురక్షితమైనది కానీ భయంకరమైన రుచిగా వర్ణించింది. పిల్లలకు రెండు జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి. వయస్సు మార్గదర్శకత్వం కోసం ఉత్పత్తి లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి మరియు సందేహం ఉంటే ఫార్మసిస్ట్‌ని అడగండి. మరియు విధానాన్ని పరిగణించండి: తనకా మరియు సహచరులు తమ స్వంతంగా సరికాని విధానాలలో రిమైండర్‌లుగా ఉపయోగించే చేదు-రుచి తయారీలను జాబితా చేస్తారు. మీరు దీన్ని ఉపయోగిస్తే, మీ పిల్లల ఒప్పందంతో వారు భాగమైన ప్లాన్‌లో ఒక సాధనంగా దాన్ని ఉపయోగించండి.

టీనేజర్లకు భిన్నమైన విధానం అవసరం

కౌమారదశలో ఉన్నవారి కోసం లెంగ్ మరియు రాబ్సన్ అంచనాలు చిన్న పిల్లల కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయి మరియు టీనేజర్లు సాధారణంగా తమ చేతుల గురించి మరింత స్వీయ-స్పృహ కలిగి ఉంటారు. ఈ వయస్సులో తల్లిదండ్రుల రిమైండర్‌లు అనుచితంగా అనిపించవచ్చు. సమాచారం మరియు సాధనాలను అందించండి, ఎప్పుడు, ఎప్పుడు పని చేయాలనే దాని గురించి వారి నిర్ణయాన్ని గౌరవించండి మరియు వారి స్వంత ప్రణాళికను అమలు చేయనివ్వండి. వారి స్వంత అలవాటును ట్రాక్ చేయడానికి ఎంచుకున్న యువకుడు, వారు కోరినప్పుడు అందుబాటులో ఉన్న మద్దతుతో, పర్యవేక్షించబడే వ్యక్తి కంటే చాలా బలమైన స్థితిలో ఉంటాడు.

డాక్టర్‌తో ఎప్పుడు మాట్లాడాలి

రక్తస్రావం, పదేపదే గాయం లేదా వేలుగోలు చుట్టూ ఎరుపు, వాపు, వెచ్చదనం లేదా చీము వంటి ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు ఉంటే, మీ పిల్లల వైద్యునితో మాట్లాడండి, ఇది సాధారణ అభ్యాసకుడిని చూడడానికి కారణాలుగా NHS జాబితా చేస్తుంది. జుట్టు లాగడం లేదా చర్మం తీయడం వంటి ఇతర పునరావృత ప్రవర్తనలతో కొరికే వస్తుంది, అది మీ పిల్లలకి గణనీయమైన బాధను కలిగిస్తే లేదా మీరు ఆందోళన, శ్రద్ధ లేదా మానసిక స్థితి గురించి విస్తృత ఆందోళనలను కలిగి ఉంటే కూడా సలహా కోసం అడగండి. మెంటల్ హెల్త్ క్లినిక్‌కి సూచించబడిన పిల్లలపై 2008 అధ్యయనంలో, ఘనిజాదే వేలిగోళ్లు కొరుకుట సాధారణమని కనుగొన్నారు మరియు దాని గురించి అడగమని వైద్యులకు సలహా ఇచ్చారు.

ఏమి ఆశించాలి

పురోగతి నెమ్మదిగా మరియు అసమానంగా ఉంటుంది మరియు వేలుగోళ్లు పెరగడానికి నెలల సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ప్రదర్శన చాలా వెనుకబడి ఉంటుంది. అమెరికన్ అకాడెమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ వ్రాతపూర్వకంగా వేలుగోళ్లు కొరుకుట సాధారణంగా బాల్యంలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు యుక్తవయస్సు వరకు కొనసాగుతుంది, కాబట్టి అది స్వయంగా ఆగిపోయే హామీ వయస్సు లేదు. తక్కువ ఎపిసోడ్‌లను గుర్తించి మరియు అంతరాయం కలిగించి, వేలుగోళ్ల చుట్టూ ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు చూడటం కంటే మద్దతుగా భావించే పిల్లల కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. వేలుగోళ్లు మారకముందే అవి నిజమైన లాభాలు.

NailSafe ఎక్కడ సరిపోతుంది

NailSafe అనేది వారి స్వంత అలవాటును మార్చుకోవాలనుకునే వారి కోసం రూపొందించబడింది, కాబట్టి ఇది తల్లిదండ్రుల మద్దతుతో ఉపయోగించాలని ఎంచుకునే పెద్ద పిల్లలకు లేదా యువకుడికి సరిపోతుంది. వాగ్దానం చేయబడిన గడువు లేకుండా నెలల తరబడి మార్పును చూపించడానికి దాని ఫోటో జర్నల్ స్థిరమైన ఫ్రేమింగ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, దాని ట్రిగ్గర్ రికార్డ్ వారి స్వంత నమూనాను చూడటానికి వారికి సహాయపడుతుంది మరియు దాని చిన్న SOS రొటీన్ వారు కోరికను గమనించిన తర్వాత వారికి ఏదైనా చేయవలసి ఉంటుంది. ఇది వేరొకరిని చూసే సాధనం కాదు మరియు ఇది రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కాదు.

మరింత చదవడం

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems