मुलांमध्ये नख चावणे: पालकांसाठी एक शांत मार्गदर्शक

सामान्य, आणि सहसा संकट नाही

जर तुमच्या मुलाने नखं चावली तर ते मोठ्या कंपनीत आहेत. लेउंग आणि रॉबसन यांच्या 1990 च्या पुनरावलोकनात असा अंदाज आहे की सात ते दहा वयोगटातील 28 ते 33 टक्के मुले आणि 45 टक्के किशोरवयीन मुले त्यांची नखं चावतात. घनीजादेह आणि शेकोही यांनी 2011 चा समुदाय अभ्यास, ज्यामध्ये शिराझ, इराणमधील 743 प्राथमिक शाळेतील मुलांच्या पालकांचे सर्वेक्षण केले गेले, असे आढळून आले की 22.3 टक्के मुलांनी मागील तीन महिन्यांत त्यांची नखं चावली होती. अभ्यास आणि लोकसंख्येमध्ये आकडे भिन्न आहेत, परंतु ते सामान्य वर्तनाचे वर्णन करतात.

हे बर्याचदा कुटुंबांमध्ये चालते

याच 2011 च्या अभ्यासात, 36.8 टक्के मुलांची नखं चावणाऱ्यांमध्ये कुटुंबातील किमान एक सदस्यही होता आणि मोठ्या मुलांना चावण्याची शक्यता जास्त होती. लेउंग आणि रॉबसन इतर कुटुंबातील सदस्यांचे अनुकरण आणि सूचित कारणांपैकी आनुवंशिकतेची यादी करतात. हे दोषाबद्दल नाही. हे व्यावहारिक आहे: तुम्ही तुमची स्वतःची नखं चावल्यास, तुमच्या मुलाला ते दिसू शकते आणि त्यांच्यासोबत तुमच्या स्वतःच्या सवयीनुसार काम करणे ही तुम्ही करत असलेल्या सर्वात प्रेरक गोष्टींपैकी एक असू शकते.

काय ते बंद सेट कल

साहित्यात सुचवलेली कारणे सामान्य आहेत. लेउंग आणि रॉबसन यांनी तणाव, कुटुंबातील सदस्यांचे अनुकरण, आनुवंशिकता, आधी अंगठा चोखण्याची सवय आणि खराब नखांचा उल्लेख केला आहे. तनाका आणि सहकाऱ्यांचा 2008 चा लेख चिंता, एकाकीपणा आणि निष्क्रियता वाढवतो. दैनंदिन संदर्भात, मुलापेक्षा परिस्थितीकडे लक्ष द्या: लांब कार प्रवास, स्क्रीन वेळ, कठीण गृहपाठ, प्रतीक्षालया, शाळेतील तणावपूर्ण क्षण. पॅटर्न सामान्यतः एक किंवा दोन आठवड्यांच्या आत शांत निरीक्षणाने स्पष्ट होते.

का बडबडतो

अंतःप्रेरणा प्रत्येक वेळी दर्शविणारी आहे. तनाका आणि सहकारी सांगतात की शिक्षा, उपहास, चिडवणे आणि धमक्या देणे हे योग्य मार्ग नाहीत आणि यशाची गुरुकिल्ली म्हणजे नख काडणाऱ्याची संमती आणि सहकार्य. Leung आणि Robson यांनी फक्त मुलाच्या संमतीने स्मरणपत्रे वापरण्याचा सल्ला दिला. ज्या मुलाला सतत दुरुस्त केले जाते ते कोणीही पाहू शकत नाही तेथे चावणे शिकण्यास प्रवृत्त होते, ज्यामुळे कोणतीही वास्तविक प्रगती अवलंबून असते याची जाणीव दूर होते आणि तणाव वाढू शकते अशा सवयीमध्ये तणाव वाढवते.

संभाषण सुरू करा, नियम नाही

एक शांत क्षण निवडा, ज्या क्षणी तुम्ही त्यांना चावताना पकडता त्या क्षणी नाही. चावण्याने त्यांना त्रास होतो का आणि त्यांना थांबायला मदत हवी आहे का ते विचारा. जर त्यांनी नाही म्हटले तर ते उत्तर देखील माहिती आहे आणि तुम्ही करू शकता सर्वात उपयुक्त गोष्ट म्हणजे प्रतीक्षा करणे आणि त्यांच्या नखांची काळजी घेणे. जर त्यांनी होय म्हटले तर, मदत कशी दिसते यावर एकत्रितपणे सहमत व्हा, उदाहरणार्थ खाजगी सिग्नल तुम्ही सार्वजनिक ठिकाणी वापरू शकता जे इतर कोणाच्याही लक्षात येणार नाही आणि ते मदत करत नसताना ते तुम्हाला सांगू शकतात हे मान्य करा.

नखांची काळजी घेणे हा सर्वात सोपा विजय आहे

सर्वात सोपी पायरी भौतिक आहे. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीने नखांची छाटणी लहान ठेवण्याची शिफारस केली आहे, कारण तिथे चावायला कमी आहे. त्यांना गुळगुळीत ठेवा आणि नखांच्या बाजूला असलेल्या त्वचेच्या फाटलेल्या तुकड्यांना दात शोधण्यासाठी सोडण्याऐवजी ते कापून हाताळा, कारण अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीने नखांच्या बाजूला त्वचेचे फाटलेले तुकडे चावण्याच्या शारीरिक ट्रिगर्समध्ये सूचीबद्ध केले आहेत. लेउंग आणि रॉबसन यांनी नखांची आणि क्यूटिकलची काळजी हा उपचाराचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणून वर्णन केला आहे. नखांची निगा राखणे हा नित्यक्रम बनवा, चावण्याची प्रतिक्रिया नाही.

हातांना काहीतरी करा

अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीने ही सवय बदलून चांगली सवय लावण्याची सूचना केली आहे, जसे की जेव्हा तीव्र इच्छा दिसून येते तेव्हा तणावग्रस्त बॉल किंवा फिजेट टॉयने खेळणे, त्यामुळे हात व्यस्त राहतात आणि तोंडापासून दूर राहतात. मुलासाठी, त्यांना ऑब्जेक्ट निवडू द्या. कारमध्ये, गृहपाठाच्या टेबलावर किंवा सोफाच्या शेजारी, जिथे चावतो तिथे ठेवा. त्यांनी स्वत: निवडलेली एखादी वस्तू त्यांना दुरुस्त्या म्हणून वापरण्यापेक्षा जास्त वापरण्याची शक्यता असते.

प्रयत्नांची स्तुती करा, नखांची नव्हे

लेउंग आणि रॉबसन यांनी सकारात्मक मजबुतीकरण आणि नियमित फॉलोअप उपचारांचे महत्त्वाचे भाग म्हणून सूचीबद्ध केले आहेत. ज्या क्षणी तुमच्या मुलाची इच्छा लक्षात आली आणि त्यांनी दुसरे काहीतरी केले त्या क्षणांची प्रशंसा करा, केवळ त्या दिवशीच नव्हे तर त्यांची नखं चांगली दिसतात, कारण लक्षात घेणे हे कौशल्य आहे. तुम्ही बक्षीस वापरत असल्यास, त्यावर आधीपासून सहमत व्हा आणि ते लहान आणि प्रयत्नांशी संबंधित ठेवा. नियमित, low-key चेक-इन, कदाचित आठवड्यातून एकदा, त्यांच्या हातांच्या दैनंदिन तपासणीपेक्षा चांगले कार्य करतात.

फक्त बोटांनीच नव्हे तर ताणाकडे पहा

लेउंग आणि रॉबसन यांनी शिफारस केली आहे की तणावाच्या कोणत्याही तीव्र कारणांवर उपचार केले जावे. अलीकडे चावणे वाढले असल्यास, आणखी काय बदलले आहे ते विचारा: नवीन शाळा, नवीन भावंड, मैत्रीचा त्रास, खराब झोप, परीक्षेचा कालावधी. तुमच्या मुलास अद्याप शब्द सापडले नाहीत अशा गोष्टीची नखं ही सर्वात जास्त दृश्यमान चिन्हे असू शकतात. अंतर्निहित चिंतेत मदत केल्याने अनेकदा अप्रत्यक्षपणे चावणे कमी होते आणि ते स्वतःच्या फायद्यासाठी महत्त्वाचे असते.

कडू वार्निश बद्दल काय?

कडू-चविष्ट नखांचे वार्निश या उद्देशासाठी मोठ्या प्रमाणावर विकले जाते आणि अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीने त्याचे वर्णन सुरक्षित परंतु भयानक-चविष्ट असे केले आहे. मुलांसाठी दोन सावधानता आहेत. वयाच्या मार्गदर्शनासाठी उत्पादनाचे लेबल तपासा आणि शंका असल्यास फार्मासिस्टला विचारा. आणि दृष्टीकोन विचारात घ्या: तनाका आणि सहकाऱ्यांनी स्वतःहून योग्य नसलेल्या पध्दतींमध्ये स्मरणपत्र म्हणून वापरल्या जाणाऱ्या कडू-चखण्याच्या तयारींची यादी केली आहे. तुम्ही ते वापरत असल्यास, ते तुमच्या मुलाच्या करारानुसार वापरा, ते ज्या योजनेचा भाग आहेत त्यातील एक साधन म्हणून.

किशोरांना वेगळ्या दृष्टिकोनाची आवश्यकता आहे

Leung आणि Robson चा पौगंडावस्थेतील अंदाज लहान मुलांपेक्षा जास्त होता आणि किशोरवयीन मुले सहसा त्यांच्या हातांबद्दल अधिक जागरूक असतात. या वयात पालकांच्या स्मरणपत्रे अनाहूत वाटू शकतात. माहिती आणि साधने ऑफर करा, त्यांच्या निर्णयाचा आदर करा आणि केव्हा कार्य करावे आणि त्यांना स्वतःच योजना चालवू द्या. एक किशोरवयीन जो स्वतःच्या सवयीचा मागोवा घेण्याचे निवडतो, जेव्हा ते विचारतात तेव्हा आधार उपलब्ध असतो, तो ज्याच्यावर लक्ष ठेवले जात आहे त्यापेक्षा जास्त मजबूत स्थितीत असतो.

डॉक्टरांशी कधी बोलायचे

नखाभोवती रक्तस्त्राव, वारंवार दुखापत किंवा संसर्गाची लक्षणे जसे की लालसरपणा, सूज, उबदारपणा किंवा पू दिसल्यास तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांशी बोला, ज्याची यादी NHS ने सामान्य चिकित्सकाला भेटण्याची कारणे म्हणून दिली आहेत. चावण्यामुळे केस ओढणे किंवा त्वचा उचलणे यासारख्या पुनरावृत्तीच्या वागणुकीमुळे तुमच्या मुलाला मोठा त्रास होत असल्यास किंवा तुम्हाला चिंता, लक्ष किंवा मनःस्थितीबद्दल व्यापक चिंता असल्यास सल्ला घ्या. 2008 मध्ये मानसिक आरोग्य क्लिनिकमध्ये संदर्भित केलेल्या मुलांच्या अभ्यासात, घनीजादेह यांना नख चावणे सामान्य असल्याचे आढळले आणि त्यांनी डॉक्टरांना त्याबद्दल विचारण्याचा सल्ला दिला.

काय अपेक्षा करावी

प्रगती मंद आणि असमान आहे, आणि नखांची वाढ होण्यास महिने लागतात, म्हणून देखावा प्रयत्नांच्या मागे राहतो. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीने नोंदवले आहे की नख चावणे सामान्यत: बालपणापासून सुरू होते आणि प्रौढत्वापर्यंत ते चालू राहू शकते, त्यामुळे ते स्वतःच थांबेल अशी कोणतीही हमी वय नाही. लक्षात आलेले आणि व्यत्यय आलेले कमी भाग, नखांभोवतीची निरोगी त्वचा आणि पाहण्याऐवजी आधार वाटत असलेल्या मुलाचे लक्ष्य ठेवा. नखे बदलण्याआधीच ते खरे फायदे आहेत.

जिथे NailSafe बसते

NailSafe हे अशा व्यक्तीसाठी डिझाइन केले आहे ज्यांना त्यांची स्वतःची सवय बदलायची आहे, म्हणून ते पालकांच्या समर्थनासह, ते वापरणे निवडणाऱ्या मोठ्या मुलाला किंवा किशोरवयीन मुलासाठी योग्य आहे. त्याची फोटो जर्नल वचन दिलेल्या मुदतीशिवाय महिन्यांत बदल दर्शवण्यासाठी सातत्यपूर्ण फ्रेमिंग वापरते, त्याचा ट्रिगर रेकॉर्ड त्यांना त्यांचा स्वतःचा पॅटर्न पाहण्यास मदत करतो आणि त्याची लहान SOS दिनचर्या त्यांना इच्छा लक्षात आल्यावर काहीतरी करण्यास मदत करते. हे दुसऱ्याला पाहण्याचे साधन नाही आणि ते निदान किंवा उपचारही नाही.

पुढील वाचन

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems