குழந்தைகளில் விரல் நகம் கடித்தல்: பெற்றோருக்கு ஒரு அமைதியான வழிகாட்டி

பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக ஒரு நெருக்கடி அல்ல

உங்கள் குழந்தை விரல் நகங்களைக் கடித்தால், அவர்கள் பெரிய நிறுவனத்தில் உள்ளனர். லியுங் மற்றும் ராப்சன் ஆகியோரின் 1990 மதிப்பாய்வு ஏழு முதல் பத்து வயது வரையிலான குழந்தைகளில் 28 முதல் 33 சதவீதமும், இளம் பருவத்தினரில் 45 சதவீதமும் தங்கள் விரல் நகங்களைக் கடிப்பதாக மதிப்பிட்டுள்ளது. 2011 ஆம் ஆண்டு Ganizadeh மற்றும் Shekoohi ஆகியோரால் மேற்கொள்ளப்பட்ட சமூக ஆய்வில், ஈரானின் ஷிராஸில் உள்ள 743 ஆரம்பப் பள்ளிக் குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள் கணக்கெடுக்கப்பட்டனர், முந்தைய மூன்று மாதங்களில் 22.3 சதவீத குழந்தைகள் தங்கள் விரல் நகங்களைக் கடித்துள்ளனர். புள்ளிவிவரங்கள் ஆய்வுகள் மற்றும் மக்கள்தொகைக்கு இடையில் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் அவை பொதுவான நடத்தையை விவரிக்கின்றன.

இது பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் இயங்குகிறது

அதே 2011 ஆய்வில், 36.8 சதவீத குழந்தைகள் தங்கள் விரல் நகங்களைக் கடித்ததில் குறைந்தது ஒரு குடும்ப உறுப்பினராவது உள்ளனர், மேலும் வயதான குழந்தைகள் கடிக்க வாய்ப்புகள் அதிகம். லியுங் மற்றும் ராப்சன் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களின் சாயல் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காரணங்களில் பரம்பரை. இது குற்றம் பற்றியது அல்ல. இது நடைமுறைக்குரியது: நீங்கள் உங்கள் சொந்த விரல் நகங்களைக் கடித்தால், உங்கள் குழந்தை அதைக் காணக்கூடும், மேலும் உங்கள் சொந்த பழக்கவழக்கங்களை அவர்களுடன் சேர்த்து உழைப்பது நீங்கள் மிகவும் வற்புறுத்தக்கூடிய விஷயங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

எது அதை அமைக்க முனைகிறது

இலக்கியத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காரணங்கள் சாதாரணமானவை. லியுங் மற்றும் ராப்சன் மன அழுத்தம், குடும்ப உறுப்பினர்களைப் பின்பற்றுதல், பரம்பரை, முந்தைய கட்டைவிரலை உறிஞ்சும் பழக்கத்திலிருந்து மாறுதல் மற்றும் மோசமாகப் பராமரிக்கப்படும் விரல் நகங்கள் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றனர். தனகா மற்றும் சக ஊழியர்களின் 2008 கட்டுரை கவலை, தனிமை மற்றும் செயலற்ற தன்மையை சேர்க்கிறது. தினசரி அடிப்படையில், குழந்தையைக் காட்டிலும் சூழ்நிலைகளைக் கவனியுங்கள்: நீண்ட கார் பயணம், திரை நேரம், கடினமான வீட்டுப்பாடம், காத்திருப்பு அறைகள், பள்ளியில் பதட்டமான தருணங்கள். அமைதியான கண்காணிப்பின் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் இந்த முறை பொதுவாக தெளிவாகிறது.

ஏன் நச்சரிப்பது பின்வாங்குகிறது

உள்ளுணர்வு ஒவ்வொரு முறையும் அதைச் சுட்டிக்காட்ட வேண்டும். தண்டனை, ஏளனம், நச்சரித்தல் மற்றும் அச்சுறுத்தல் ஆகியவை பொருத்தமான அணுகுமுறைகள் அல்ல என்றும், வெற்றிக்கான திறவுகோல் விரல் நகம் கடிப்பவரின் சம்மதமும் ஒத்துழைப்பே என்றும் தனகாவும் சக ஊழியர்களும் கூறுகிறார்கள். லியுங் மற்றும் ராப்சன் குழந்தையின் ஒப்புதலுடன் மட்டுமே நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தினர். தொடர்ந்து சரி செய்யப்படும் ஒரு குழந்தை, யாரும் பார்க்காத இடத்தில் கடிக்க கற்றுக்கொள்கிறது, இது எந்த உண்மையான முன்னேற்றமும் சார்ந்து இருக்கும் விழிப்புணர்வை நீக்குகிறது, மேலும் பதற்றம் ஊட்டக்கூடிய ஒரு பழக்கத்திற்கு பதற்றத்தை சேர்க்கிறது.

ஒரு உரையாடலுடன் தொடங்குங்கள், ஒரு விதி அல்ல

அமைதியான தருணத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அவர்கள் கடிப்பதைப் பிடிக்கும் தருணத்தை அல்ல. கடித்தல் அவர்களைத் தொந்தரவு செய்கிறதா மற்றும் நிறுத்த உதவ விரும்புகிறீர்களா என்று கேளுங்கள். அவர்கள் இல்லை என்று சொன்னால், அந்த பதில் தகவலும் கூட, நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள விஷயம், அவர்களின் விரல் நகங்களைக் கவனித்துக் கொள்வதுதான். அவர்கள் ஆம் என்று சொன்னால், உதவி எப்படி இருக்கும் என்பதை ஒன்றாக ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக வேறு யாரும் கவனிக்காத வகையில் நீங்கள் பொதுவில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு தனிப்பட்ட சிக்னல், உதவி செய்யாதபோது அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும் என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.

விரல் நக பராமரிப்பு எளிதான வெற்றி

எளிமையான படி உடல். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, விரல் நகங்களை சுருக்கமாக வெட்ட பரிந்துரைக்கிறது, ஏனெனில் கடிப்பது குறைவாக இருக்கும். அவற்றை சீராகப் பதிவுசெய்து, விரல் நகங்களுக்கு அருகில் உள்ள கிழிந்த தோலைப் பற்களுக்கு விட்டுவிடாமல் அவற்றை வெட்டுவதன் மூலம் சமாளிக்கவும், ஏனெனில் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி விரல் நகங்களுக்கு அருகில் உள்ள கிழிந்த தோலைக் கடிப்பதற்கான உடல் தூண்டுதல்களில் பட்டியலிடுகிறது. லியுங் மற்றும் ராப்சன் விரல் நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களின் பராமரிப்பு சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக விவரிக்கின்றனர். விரல் நகம் பராமரிப்பை ஒரு வாடிக்கையாக ஆக்குங்கள், கடிப்பதற்கான எதிர்வினை அல்ல.

கைகளுக்கு ஏதாவது செய்ய கொடுங்கள்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி இந்த பழக்கத்திற்கு பதிலாக ஒரு நல்ல பழக்கத்தை பரிந்துரைக்கிறது, அதாவது மன அழுத்தம் தோன்றும் போது ஒரு ஃபிட்ஜெட் பொம்மையுடன் விளையாடுவது, அதனால் கைகள் பிஸியாக இருக்கும் மற்றும் வாயில் இருந்து விலகி இருக்கும். ஒரு குழந்தைக்கு, அவர்கள் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கட்டும். கடித்தல் வழக்கமாக நடக்கும் இடத்தில், காரில், வீட்டுப்பாட மேசையில் அல்லது சோபாவிற்கு அருகில் வைக்கவும். அவர்களே தேர்ந்தெடுத்த ஒரு பொருளைத் திருத்தமாக ஒருவருக்குக் கொடுத்ததை விட அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முயற்சியை பாராட்டுங்கள், விரல் நகங்களை அல்ல

லியுங் மற்றும் ராப்சன் நேர்மறை வலுவூட்டல் மற்றும் வழக்கமான பின்தொடர்தல் ஆகியவை சிகிச்சையின் முக்கிய பகுதிகளாக பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. உங்கள் குழந்தை தனது விரல் நகங்கள் நன்றாக இருக்கும் நாளில் மட்டும் இல்லாமல், உங்கள் குழந்தை ஆசையை உணர்ந்து வேறு ஏதாவது செய்த தருணங்களைப் பாராட்டுங்கள், ஏனென்றால் கவனிப்பதே திறமை. நீங்கள் ஒரு வெகுமதியைப் பயன்படுத்தினால், அதை முன்கூட்டியே ஒப்புக்கொண்டு அதை சிறியதாகவும் முயற்சியுடன் தொடர்புடையதாகவும் வைத்திருக்கவும். வழக்கமான, low-key செக்-இன்கள், ஒருவேளை வாரத்திற்கு ஒருமுறை, அவர்களின் கைகளை தினசரி ஆய்வு செய்வதை விட சிறப்பாக செயல்படும்.

விரல்களை மட்டுமல்ல, மன அழுத்தத்தையும் பாருங்கள்

லியுங் மற்றும் ராப்சன் ஆகியோர் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் எந்தவொரு காரணத்திற்கும் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். சமீபத்தில் கடித்தல் அதிகரித்திருந்தால், வேறு என்ன மாறிவிட்டது என்று கேளுங்கள்: ஒரு புதிய பள்ளி, ஒரு புதிய உடன்பிறப்பு, நட்பு பிரச்சனை, மோசமான தூக்கம், தேர்வு காலம். விரல் நகங்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு இதுவரை வார்த்தைகள் கண்டுபிடிக்கப்படாத ஒன்றின் மிகவும் புலப்படும் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அடிப்படைக் கவலைக்கு உதவுவது பெரும்பாலும் கடிப்பதை மறைமுகமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் அது அதன் சொந்த நலனுக்காக முக்கியமானது.

கசப்பான வார்னிஷ் பற்றி என்ன?

கசப்பான-ருசியுள்ள விரல் நகம் வார்னிஷ் இந்த நோக்கத்திற்காக பரவலாக விற்கப்படுகிறது, மேலும் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி இதை பாதுகாப்பானது ஆனால் மோசமான சுவை கொண்டது என்று விவரிக்கிறது. குழந்தைகளுக்கு இரண்டு எச்சரிக்கைகள் உள்ளன. வயது வழிகாட்டுதலுக்காக தயாரிப்பின் லேபிளைச் சரிபார்த்து, சந்தேகம் இருந்தால் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். அணுகுமுறையைக் கவனியுங்கள்: தனகாவும் சக ஊழியர்களும் தங்களுக்குப் பொருத்தமில்லாத அணுகுமுறைகளில் நினைவூட்டல்களாகப் பயன்படுத்தப்படும் கசப்பான-சுவை தயாரிப்புகளைப் பட்டியலிடுகிறார்கள். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் பிள்ளையின் உடன்படிக்கையுடன், அவர்கள் அங்கம் வகிக்கும் திட்டத்தில் ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்தவும்.

பதின்ம வயதினருக்கு வித்தியாசமான அணுகுமுறை தேவை

இளமைப் பருவத்தினருக்கான லியுங் மற்றும் ராப்சனின் மதிப்பீடு இளைய குழந்தைகளை விட அதிகமாக இருந்தது, மேலும் டீனேஜர்கள் பொதுவாக தங்கள் கைகளைப் பற்றி அதிக சுய உணர்வுடன் இருப்பார்கள். இந்த வயதில் பெற்றோரின் நினைவூட்டல்கள் ஊடுருவும். தகவல் மற்றும் கருவிகளை வழங்கவும், எப்போது செயல்பட வேண்டும் என்பது பற்றிய அவர்களின் முடிவை மதிக்கவும், மேலும் திட்டத்தை அவர்களே இயக்க அனுமதிக்கவும். ஒரு பதின்வயதினர் தங்கள் சொந்த பழக்கத்தைக் கண்காணிக்கத் தேர்வுசெய்து, அவர்கள் அதைக் கேட்கும்போது கிடைக்கும் ஆதரவுடன், கண்காணிக்கப்படுபவர்களைக் காட்டிலும் மிகவும் வலிமையான நிலையில் இருக்கிறார்.

மருத்துவரிடம் எப்போது பேச வேண்டும்

இரத்தப்போக்கு, மீண்டும் மீண்டும் காயம் அல்லது விரல் நகத்தைச் சுற்றி சிவத்தல், வீக்கம், சூடு அல்லது சீழ் போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இது பொது பயிற்சியாளரைப் பார்ப்பதற்கான காரணங்களாக NHS பட்டியலிடுகிறது. கடித்தல் முடியை இழுத்தல் அல்லது தோலைப் பிடுங்குதல் போன்ற பிற தொடர்ச்சியான நடத்தைகளுடன் வந்தால், அது உங்கள் பிள்ளைக்கு குறிப்பிடத்தக்க மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தினால் அல்லது கவலை, கவனம் அல்லது மனநிலை குறித்து உங்களுக்கு அதிக கவலைகள் இருந்தால் ஆலோசனை கேட்கவும். 2008 ஆம் ஆண்டு மனநல மருத்துவ மனைக்குக் குறிப்பிடப்பட்ட குழந்தைகளின் ஆய்வில், கானிசாதே விரல் நகங்களைக் கடித்தல் பொதுவானது என்பதைக் கண்டறிந்து, அதைப் பற்றிக் கேட்குமாறு மருத்துவர்களுக்கு அறிவுறுத்தினார்.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

முன்னேற்றம் மெதுவாகவும் சீரற்றதாகவும் உள்ளது, மேலும் விரல் நகங்கள் வளர பல மாதங்கள் ஆகும், எனவே தோற்றம் முயற்சியில் பின்தங்கியுள்ளது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி குறிப்பிடுவது, விரல் நகங்களைக் கடிப்பது பொதுவாக குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்கி, வயது முதிர்ந்த வயதிலும் தொடரலாம், எனவே அது தானாகவே நின்றுவிடும் எந்த உத்தரவாதமான வயதும் இல்லை. குறைவான எபிசோடுகள் கவனிக்கப்பட்ட மற்றும் குறுக்கிடப்பட்ட, விரல் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் பார்க்கப்படுவதை விட ஆதரவாக உணரும் குழந்தை ஆகியவற்றைக் குறிக்கவும். விரல் நகங்கள் மாறுவதற்கு முன்பே அவை உண்மையான லாபங்கள்.

NailSafe எங்கே பொருந்தும்

NailSafe தங்கள் சொந்த பழக்கத்தை மாற்ற விரும்பும் ஒருவருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே பெற்றோரின் ஆதரவுடன் அதைப் பயன்படுத்த விரும்பும் வயதான குழந்தை அல்லது டீனேஜருக்கு இது பொருந்தும். வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட காலக்கெடு இல்லாமல் மாதக்கணக்கில் மாற்றத்தைக் காட்ட அதன் புகைப்பட இதழ் சீரான ஃப்ரேமிங்கைப் பயன்படுத்துகிறது, அதன் தூண்டுதல் பதிவு அவர்களின் சொந்த வடிவத்தைக் காண உதவுகிறது, மேலும் அதன் குறுகிய SOS வழக்கம் அவர்கள் தூண்டுதலைக் கவனித்தவுடன் அவர்களுக்கு ஏதாவது செய்ய உதவுகிறது. இது வேறொருவரைப் பார்ப்பதற்கான ஒரு கருவி அல்ல, அது நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சை அல்ல.

மேலும் வாசிப்பு

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems