muşcatul unghiilor la copii: un ghid calm pentru părinţi

Obișnuit și, de obicei, nu este o criză

Dacă copilul tău își mușcă unghiile, este în mare companie. O analiză din 1990 realizată de Leung și Robson a estimat că 28 până la 33% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între șapte și zece ani și 45% dintre adolescenți își mușcă unghiile. Un studiu comunitar din 2011 realizat de Ghanizadeh și Shekoohi, în care au fost chestionați părinții a 743 de copii de școală primară din Shiraz, Iran, a constatat că 22,3% dintre copii și-au mușcat unghiile în ultimele trei luni. Cifrele diferă între studii și populații, dar descriu un comportament comun.

Se desfășoară adesea în familii

În același studiu din 2011, 36,8% dintre copiii care și-au mușcat unghiile aveau cel puțin un membru al familiei care a făcut-o și el, iar copiii mai mari aveau mai multe șanse să muște. Leung și Robson enumera imitația altor membri ai familiei și ereditatea printre cauzele sugerate. Nu este vorba despre vina. Este practic: dacă îți muști propriile unghii, copilul tău s-ar putea să-l vadă, iar lucrul la propriul obicei alături de al lor poate fi unul dintre cele mai convingătoare lucruri pe care le faci.

Ceea ce tinde să-l declanșeze

Cauzele sugerate în literatură sunt obișnuite. Leung și Robson menționează stresul, imitarea membrilor familiei, ereditatea, un transfer de la un obicei mai vechi de a suge degetul mare și unghiile prost întreținute. Un articol din 2008 al lui Tanaka și al colegilor adaugă anxietate, singurătate și inactivitate. În termeni de zi cu zi, urmăriți mai degrabă situațiile decât copilul: călătorii lungi cu mașina, timpul petrecut pe ecran, teme dificile, săli de așteptare, momente tensionate la școală. Tiparul devine de obicei clar într-o săptămână sau două de observare liniștită.

De ce sâcâitoare se întoarce

Instinctul este să-l subliniezi de fiecare dată. Tanaka și colegii afirmă că pedeapsa, ridicolul, cicăleala și amenințările nu sunt abordări adecvate și că cheia succesului este consimțământul și cooperarea celui care mușcă unghiile. Leung și Robson au sfătuit să folosească mementouri numai cu acordul copilului. Un copil care este corectat tinde în mod constant să învețe să muște acolo unde nimeni nu poate vedea, ceea ce înlătură conștientizarea de care depinde orice progres real și adaugă tensiune unui obicei pe care tensiunea îl poate alimenta.

Începeți cu o conversație, nu cu o regulă

Alege un moment calm, nu momentul în care îi prinzi că mușcă. Întrebați dacă mușcătura îi deranjează și dacă ar dori să se oprească ajutor. Dacă ei spun nu, și acel răspuns este informație, iar cel mai util lucru pe care îl poți face poate fi să aștepți și să ai grijă de unghiile lor. Dacă ei spun da, convineți împreună despre cum arată ajutorul, de exemplu un semnal privat pe care îl puteți utiliza în public, pe care nimeni altcineva nu îl va observa și sunteți de acord că vă pot spune când nu vă ajută.

Îngrijirea unghiilor este cel mai ușor câștig

Cel mai simplu pas este fizic. Academia Americană de Dermatologie recomandă păstrarea unghiilor tăiate scurt, pentru că este mai puțin de mușcat. Păstrează-le netede și tratează bucățile de piele rupte de lângă unghii tăindu-le, mai degrabă decât lăsându-le pentru a găsi dinții, deoarece Academia Americană de Dermatologie listează bucățile rupte de piele de lângă unghii printre declanșatorii fizici ai mușcării. Leung și Robson descriu îngrijirea unghiilor și a cuticulelor drept o parte importantă a tratamentului. Faceți din îngrijirea unghiilor o rutină, nu o reacție la mușcătură.

Dă-le mâinilor ceva de făcut

Academia Americană de Dermatologie sugerează înlocuirea obiceiului cu unul bun, cum ar fi jocul cu o minge de stres sau cu o jucărie agitată atunci când apare nevoia, astfel încât mâinile să rămână ocupate și departe de gură. Pentru un copil, lăsați-i să aleagă obiectul. Păstrează-l acolo unde se întâmplă de obicei mușcătura, în mașină, la masa temelor sau lângă canapea. Un obiect pe care l-au ales ei înșiși este mult mai probabil să fie folosit decât unul înmânat ca o corecție.

Lăudați efortul, nu unghiile

Leung și Robson menționează întărirea pozitivă și urmărirea regulată ca părți importante ale tratamentului. Lăudați momentele în care copilul dumneavoastră a observat dorința și a făcut altceva, nu doar ziua în care unghiile lor arată mai bine, pentru că observarea este priceperea. Dacă folosiți o recompensă, acordați-o împreună în avans și păstrați-o mică și legată de efort. Înregistrările regulate, low-key, poate o dată pe săptămână, funcționează mai bine decât inspecțiile zilnice ale mâinilor lor.

Uită-te la stres, nu doar la degete

Leung și Robson recomandă ca tratamentul să fie îndreptat către orice cauze precipitante de stres. Dacă mușcătura a crescut recent, întrebați ce s-a mai schimbat: o nouă școală, un nou frate, probleme de prietenie, somn prost, o perioadă de examen. Unghiile pot fi semnul cel mai vizibil al ceva pentru care copilul tău nu a găsit încă cuvinte. Ajutarea la îngrijorarea de bază reduce adesea mușcătura în mod indirect și contează de dragul său.

Ce zici de lacul amar?

lacul de unghii cu gust amar este vândut pe scară largă în acest scop, iar Academia Americană de Dermatologie îl descrie ca fiind sigur, dar cu un gust îngrozitor. Pentru copii există două precauții. Verificați eticheta produsului pentru recomandări privind vârsta și întrebați un farmacist dacă aveți îndoieli. Și luați în considerare abordarea: Tanaka și colegii enumerează preparatele cu gust amar folosite ca memento-uri printre abordările care nu sunt adecvate singure. Dacă îl utilizați, utilizați-l cu acordul copilului dvs., ca un instrument într-un plan din care fac parte.

Adolescenții au nevoie de o abordare diferită

Estimarea lui Leung și Robson pentru adolescenți a fost mai mare decât pentru copiii mai mici, iar adolescenții sunt de obicei mai conștienți de mâinile lor. Mementourile părinților se pot simți intruzive la această vârstă. Oferiți informații și instrumente, respectați-le decizia dacă și când să acționeze și lăsați-i să conducă singuri planul. Un adolescent care alege să-și urmărească propriul obicei, cu sprijin disponibil atunci când îl solicită, se află într-o poziție mult mai puternică decât unul care este monitorizat.

Când să vorbești cu un medic

Discutați cu medicul copilului dumneavoastră dacă există sângerări, răni repetate sau semne de infecție, cum ar fi roșeață, umflare, căldură sau puroi în jurul unghiei, pe care NHS le enumeră drept motive pentru a consulta un medic generalist. De asemenea, cereți sfaturi dacă mușcătura vine însoțită de alte comportamente repetitive, cum ar fi smulgerea părului sau strângerea pielii, dacă îi cauzează copilului dumneavoastră o suferință semnificativă sau dacă aveți preocupări mai mari cu privire la anxietate, atenție sau starea de spirit. Într-un studiu din 2008 asupra copiilor referiți la o clinică de sănătate mintală, Ghanizadeh a constatat că mușcatul unghiilor era obișnuit și i-a sfătuit pe clinicieni să întrebe despre asta.

La ce să te aștepți

Progresul este lent și neuniform, iar unghiile durează luni pentru a crește, așa că aspectul rămâne cu mult în urma efortului. Academia Americană de Dermatologie observă că mușcatul unghiilor începe de obicei în copilărie și poate continua până la vârsta adultă, așa că nu există o vârstă garantată la care se oprește de la sine. Urmărește mai puține episoade observate și întrerupte, piele mai sănătoasă din jurul unghiilor și un copil care se simte sprijinit mai degrabă decât urmărit. Acestea sunt câștiguri reale chiar înainte de schimbarea unghiilor.

Unde se potrivește NailSafe

NailSafe este conceput pentru cineva care dorește să-și schimbe propriul obicei, așa că se potrivește unui copil mai mare sau adolescent care alege să-l folosească, cu sprijinul unui părinte. Jurnalul său foto folosește o încadrare consecventă pentru a arăta schimbările de-a lungul lunilor fără un termen limită promis, înregistrarea declanșatorului îi ajută să-și vadă propriul tipar, iar rutina sa scurtă SOS le oferă ceva de făcut odată ce observă un impuls. Nu este un instrument pentru a urmări pe altcineva și nu este un diagnostic sau tratament.

Lecturi suplimentare

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems