ළමුන් තුළ නියපොතු සපා කෑම: දෙමාපියන් සඳහා සන්සුන් මාර්ගෝපදේශයකි

පොදු, සහ සාමාන්යයෙන් අර්බුදයක් නොවේ

ඔබේ දරුවා ඔවුන්ගේ නියපොතු සපා කෑවා නම්, ඔවුන් විශාල සමාගමක සිටී. 1990 දී ලියුං සහ රොබ්සන් විසින් කරන ලද සමාලෝචනයක් ඇස්තමේන්තු කර ඇත්තේ වයස අවුරුදු හතේ සිට දහය දක්වා ළමුන්ගෙන් සියයට 28 සිට 33 දක්වා සහ නව යොවුන් වියේ සියයට 45 දක්වා ඔවුන්ගේ නියපොතු සපාකන බවයි. Ghanizadeh සහ Shekoohi විසින් 2011 ප්‍රජා අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලද අතර, ඉරානයේ ශිරාස් හි ප්‍රාථමික පාසල් ළමුන් 743 දෙනෙකුගේ දෙමාපියන් සමීක්ෂණය කරන ලද අතර, පෙර මාස තුන තුළ ළමුන්ගෙන් සියයට 22.3 ක් ඔවුන්ගේ නියපොතු සපා කෑ බව සොයා ගන්නා ලදී. අධ්‍යයන සහ ජනගහනය අතර සංඛ්‍යා වෙනස් වේ, නමුත් ඒවා පොදු හැසිරීමක් විස්තර කරයි.

එය බොහෝ විට පවුල් තුළ ක්රියාත්මක වේ

එම 2011 අධ්‍යයනයේ දී, නිය සපා කෑ ළමුන්ගෙන් සියයට 36.8 කට අවම වශයෙන් එක් පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ සිටි අතර, වැඩිහිටි දරුවන් දෂ්ට කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ලියුං සහ රොබ්සන් යෝජිත හේතු අතර අනෙකුත් පවුලේ සාමාජිකයන් අනුකරණය කිරීම සහ පරම්පරාගත බව ලැයිස්තුගත කරයි. මෙය දොස් පැවරීම ගැන නොවේ. එය ප්‍රායෝගිකයි: ඔබ ඔබේම නියපොතු සපා කෑවොත්, ඔබේ දරුවාට එය පෙනෙනු ඇති අතර, ඔවුන්ගේ පුරුද්ද සමඟ ඔබේම පුරුද්ද මත වැඩ කිරීම ඔබ කරන වඩාත්ම ඒත්තු ගන්වන දෙයක් විය හැකිය.

එය පිහිටුවීමට නැඹුරු වන්නේ කුමක්ද

සාහිත්යයේ යෝජනා කර ඇති හේතු සාමාන්ය ය. Leung සහ Robson මානසික ආතතිය, පවුලේ සාමාජිකයන් අනුකරණය කිරීම, පරම්පරාගත බව, පෙර මාපටැඟිල්ල උරා බොන පුරුද්දෙන් මාරු වීම සහ දුර්වල ලෙස තබා ඇති නියපොතු ගැන සඳහන් කරයි. ටනාකා සහ සගයන්ගේ 2008 ලිපියක් කාංසාව, තනිකම සහ අක්‍රියතාව එක් කරයි. එදිනෙදා වචන වලින්, දරුවාට වඩා තත්වයන් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න: දිගු කාර් ගමන්, තිර කාලය, දුෂ්කර ගෙදර වැඩ, පොරොත්තු කාමර, පාසලේ නොසන්සුන් අවස්ථාවන්. නිශ්ශබ්දව නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සතියක් හෝ දෙකක් ඇතුළත රටාව සාමාන්‍යයෙන් පැහැදිලි වේ.

ඇයි දඟලන්නේ backfires

සහජ බුද්ධිය සෑම විටම එය පෙන්වා දීමයි. Tanaka සහ සගයන් පවසන්නේ දඬුවම්, සමච්චල් කිරීම, හිරිහැර කිරීම සහ තර්ජන සුදුසු ප්‍රවේශයන් නොවන බවත්, සාර්ථකත්වයේ යතුර නියපොතු සපා කන්නාගේ කැමැත්ත සහ සහයෝගීතාවය බවත්ය. ලියුං සහ රොබ්සන් දරුවාගේ කැමැත්ත ඇතිව පමණක් සිහිකැඳවීම් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දුන්හ. නිරන්තරයෙන් නිවැරදි කරන ලද දරුවෙකු කිසිවකුට නොපෙනෙන තැනින් දෂ්ට කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට නැඹුරු වන අතර එමඟින් ඕනෑම සැබෑ ප්‍රගතියක් රඳා පවතින බව දැනීම ඉවත් කරයි, සහ ආතතිය පෝෂණය කළ හැකි පුරුද්දකට ආතතියක් එක් කරයි.

රීතියක් නොව සංවාදයකින් ආරම්භ කරන්න

ඔවුන් සපා කෑමට හසු වූ මොහොත නොව සන්සුන් මොහොතක් තෝරන්න. සපාකෑම ඔවුන්ට කරදර කරන්නේද සහ නැවැත්වීමට උදව් කිරීමට ඔවුන් කැමතිදැයි අසන්න. ඔවුන් නැහැ යැයි පැවසුවහොත්, එම පිළිතුරද තොරතුරු වන අතර, ඔබට කළ හැකි වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් දෙය නම් ඔවුන්ගේ නියපොතු ගැන බලා සිටීමයි. ඔවුන් ඔව් යැයි පවසන්නේ නම්, උපකාරය කෙබඳුද යන්න පිළිබඳව එකට එකඟ වන්න, උදාහරණයක් ලෙස ඔබට ප්‍රසිද්ධියේ භාවිත කළ හැකි පුද්ගලික සංඥාවක් අන් කිසිවකු නොදකින අතර එය උදව් නොකරන විට ඔවුන්ට ඔබට පැවසිය හැකි බවට එකඟ වන්න.

නියපොතු රැකවරණය පහසුම ජයග්‍රහණයයි

සරලම පියවර භෞතික වේ. ඇමෙරිකන් චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමිය නිර්දේශ කරන්නේ නියපොතු කෙටි කර තබා ගන්නා ලෙසයි. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමිය සපාකෑමේ භෞතික ප්‍රේරක අතර නියපොතු අසල ඉරී ගිය සම කොටස් ලැයිස්තුගත කර ඇති බැවින් ඒවා සුමටව තබා ගන්න, නියපොතු අසල ඉරී ගිය සම කැබලි දත් සොයා ගැනීමට ඉඩ නොදී ඒවා කපා ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්න. Leung සහ Robson ප්‍රතිකාරයේ වැදගත් අංගයක් ලෙස ඇඟිලි තුඩ සහ නිය පොත්ත රැකබලා ගැනීම විස්තර කරයි. නියපොතු රැකබලා ගැනීම පුරුද්දක් කර ගන්න, සපා කෑමට ප්‍රතිචාරයක් නොවේ.

අත් දෙකට කරන්න දෙයක් දෙන්න

ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමිය යෝජනා කරන්නේ ආතති බෝලයක් හෝ චංචල සෙල්ලම් බඩුවක් සමඟ ක්‍රීඩා කිරීම වැනි පුරුද්දක් වෙනුවට හොඳ පුරුද්දක් ඇති කර ගන්නා ලෙසයි, එබැවින් දෑත් කාර්යබහුල වන අතර මුඛයෙන් ඈත් වේ. දරුවෙකු සඳහා, වස්තුව තෝරා ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න. සපා කෑම සාමාන්‍යයෙන් සිදු වන ස්ථානයේ, මෝටර් රථයේ, ගෙදර වැඩ මේසයේ හෝ සෝෆා අසල තබා ගන්න. ඔවුන් විසින්ම තෝරා ගත් වස්තුවක් නිවැරදි කිරීමක් ලෙස එක් අතකට වඩා භාවිතා කිරීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.

නියපොතු වලට නොව උත්සාහයට ප්‍රශංසා කරන්න

Leung සහ Robson ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් සහ නිතිපතා පසු විපරම් කිරීම ප්රතිකාරයේ වැදගත් කොටස් ලෙස ලැයිස්තුගත කරයි. ඔබේ දරුවා උනන්දුව දැක වෙනත් දෙයක් කළ අවස්ථා ප්‍රශංසා කරන්න, ඔවුන්ගේ නියපොතු වඩා හොඳ පෙනුමක් ඇති දවස පමණක් නොවේ, මන්ද අවධානය යොමු කිරීම දක්ෂතාවයයි. ඔබ ත්‍යාගයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, එය කල්තියා එකඟ වී එය කුඩා සහ උත්සාහයට සම්බන්ධ කර ගන්න. නිතිපතා, low-key පිරික්සුම්, සමහරවිට සතියකට වරක්, ඔවුන්ගේ දෑත් දිනපතා පරීක්ෂාවට වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

ඇඟිලි පමණක් නොව ආතතිය දෙස බලන්න

Leung සහ Robson නිර්දේශ කරන්නේ මානසික ආතතිය ඇතිවීමට බලපාන ඕනෑම හේතුවක් මත ප්‍රතිකාර යොමු කළ යුතු බවයි. මෑතකදී සපා කෑම වැඩි වී ඇත්නම්, තවත් වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්දැයි විමසන්න: නව පාසලක්, අලුත් සහෝදරයෙක්, මිත්‍රත්වයේ කරදර, දුර්වල නින්ද, විභාග කාල සීමාවක්. ඔබේ දරුවාට තවමත් වචන සොයාගත නොහැකි වූ දෙයක වඩාත්ම දෘශ්‍යමාන ලකුණ ඇඟිලි තුඩ විය හැකිය. යටින් පවතින කනස්සල්ලට උපකාර කිරීම බොහෝ විට වක්‍රව දෂ්ට කිරීම අඩු කරයි, එය තමන්ගේම යහපත සඳහා වැදගත් වේ.

කටුක වාර්නිෂ් ගැන කුමක් කිව හැකිද?

කටුක රසැති ඇඟිලි නිය වාර්නිෂ් මේ සඳහා බහුලව අලෙවි වන අතර ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමිය එය ආරක්ෂිත නමුත් භයානක රසයක් ලෙස විස්තර කරයි. ළමුන් සඳහා අනතුරු ඇඟවීම් දෙකක් තිබේ. වයස් මාර්ගෝපදේශ සඳහා නිෂ්පාදනයේ ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න, සැකයක් ඇත්නම් ඖෂධවේදියෙකුගෙන් විමසන්න. සහ ප්‍රවේශය සලකා බලන්න: ටනාකා සහ සගයන් තමන්ටම නොගැලපෙන ප්‍රවේශයන් අතර මතක් කිරීම් ලෙස භාවිතා කරන තිත්ත රසැති සූදානම ලැයිස්තුගත කරයි. ඔබ එය භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් කොටසක් වන සැලැස්මක එක් මෙවලමක් ලෙස, ඔබේ දරුවාගේ එකඟතාව සමඟ එය භාවිතා කරන්න.

යෞවනයන්ට වෙනස් ප්රවේශයක් අවශ්යයි

නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සඳහා ලියුං සහ රොබ්සන්ගේ ඇස්තමේන්තුව කුඩා දරුවන්ට වඩා වැඩි වූ අතර යෞවනයන් සාමාන්‍යයෙන් තම දෑත් ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. මෙම වයසේදී දෙමාපියන්ගේ මතක් කිරීම් ආක්‍රමණශීලී බවක් දැනිය හැක. තොරතුරු සහ මෙවලම් ඉදිරිපත් කරන්න, ක්‍රියා කළ යුතුද සහ කවදාද යන්න පිළිබඳ ඔවුන්ගේ තීරණයට ගරු කරන්න, සහ සැලැස්ම ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන් එය ඉල්ලා සිටින විට ලබා ගත හැකි සහය ඇතිව, තමන්ගේම පුරුද්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට තෝරා ගන්නා යෞවනයෙකු, නිරීක්ෂණය කරනු ලබන කෙනෙකුට වඩා ශක්තිමත් ස්ථානයක සිටී.

වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කළ යුත්තේ කවදාද?

සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට හේතු ලෙස NHS ලැයිස්තුගත කර ඇති නිය වටා රත්පැහැ ගැන්වීම, ඉදිමීම, උනුසුම් වීම හෝ සැරව වැනි ලේ ගැලීම, නැවත නැවත තුවාල වීම හෝ ආසාදන ලක්ෂණ ඇත්නම් ඔබේ දරුවාගේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. සපාකෑම හිසකෙස් ඇදීම හෝ සම තෝරා ගැනීම වැනි වෙනත් පුනරාවර්තන හැසිරීම් සමඟ පැමිණෙන්නේ නම්, එය ඔබේ දරුවාට සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කරන්නේ නම්, හෝ ඔබට කාංසාව, අවධානය හෝ මනෝභාවය පිළිබඳ පුළුල් සැලකිල්ලක් තිබේ නම් උපදෙස් ඉල්ලා සිටින්න. මානසික සෞඛ්‍ය සායනයකට යොමු කරන ලද ළමුන් පිළිබඳ 2008 අධ්‍යයනයක දී, Ghanizadeh ඇඟිලි නිය සපා කෑම සාමාන්‍ය දෙයක් බව සොයා ගත් අතර ඒ ගැන විමසන ලෙස වෛද්‍යවරුන්ට උපදෙස් දුන්නේය.

අපේක්ෂා කළ යුතු දේ

ප්‍රගතිය මන්දගාමී සහ අසමාන වන අතර නියපොතු වර්ධනය වීමට මාස කිහිපයක් ගත වේ, එබැවින් පෙනුම උත්සාහයෙන් පසුගාමී වේ. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමිය සටහන් කරන්නේ නියපොතු සපා කෑම සාමාන්‍යයෙන් ළමා වියේදී ආරම්භ වන අතර වැඩිහිටි විය දක්වාම ඉදිරියට යා හැකි බැවින් එය තනිවම නතර වන බවට සහතික වූ වයසක් නොමැති බවයි. අවධානයට ලක් වූ සහ බාධා කිරීම් අඩු කථාංග ඉලක්ක කර, ඇඟිලි නිය වටා නිරෝගී සම, සහ නරඹනවාට වඩා සහයෝගයක් දැනෙන දරුවෙකු සඳහා ඉලක්ක කරන්න. නියපොතු වෙනස් වීමට පෙර පවා ඒවා සැබෑ ජයග්‍රහණ වේ.

NailSafe ගැලපෙන තැන

NailSafe නිර්මාණය කර ඇත්තේ තමන්ගේම පුරුද්ද වෙනස් කිරීමට කැමති අයෙකු සඳහාය, එබැවින් එය භාවිතා කිරීමට තෝරා ගන්නා වැඩිහිටි දරුවෙකුට හෝ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නෙකුට, මාපියන්ගේ සහය ඇතිව ගැලපේ. එහි ඡායාරූප සඟරාව පොරොන්දු වූ කාලසීමාවකින් තොරව මාස ගණනාවක් පුරා වෙනස්කම් පෙන්වීමට ස්ථාවර රාමු භාවිතා කරයි, එහි ප්‍රේරක වාර්තාව ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම රටාව දැකීමට උපකාරී වේ, සහ එහි කෙටි SOS දින චර්යාව ඔවුන් පෙළඹවීමක් දුටු පසු ඔවුන්ට කිරීමට යමක් ලබා දෙයි. එය වෙනත් කෙනෙකු නැරඹීම සඳහා මෙවලමක් නොවේ, එය රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර නොවේ.

වැඩිදුර කියවීම

• Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics
• Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes
• Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics
• Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• NHS: Nail problems