Kuinka kauan kestää, että puretut kynnet kasvavat takaisin?

Kuukausia, ei viikkoja

Rehellinen vastaus mitataan kuukausissa. Kynnet kasvavat hitaasti, ja Yhdysvaltain kansallisen lääketieteen kirjaston terveystietosanakirja MedlinePlus ilmaisee sen selvästi: koska kynnet kasvavat hitaasti, vammat voivat kestää kuukausia. Se asettaa pohjan näkyvälle muutokselle riippumatta siitä, kuinka hyvin sinä itse tavat kanssasi pärjäät. Tämän tietäminen etukäteen on hyödyllistä, sillä yleisin syy luovuttamiseen on se, että kynnet näyttävät pureilta vielä muutaman viikon jälkeen, kun mikään ei ole mennyt pieleen.

Mitä tutkimus mittasi

Yaemsirin, Houn, Sliningin ja Hein vuonna 2010 tekemässä tutkimuksessa 22 tervettä amerikkalaista nuorta aikuista pyysivät merkitsemään kynnet tyven lähelle viilalla ja mittaamaan sitten, kuinka pitkälle merkki oli siirtynyt yhdestä kolmeen kuukautta myöhemmin. Keskimääräinen kynnen kasvuvauhti oli 3,47 millimetriä kuukaudessa ja varpaankynnet 1,62 millimetriä kuukaudessa. Pikku kynnet kasvoivat hitaammin kuin muut kynnet. Kirjoittajat totesivat myös, että kynsien kasvuvauhti näytti nopeammalta kuin vuosikymmeniä aiemmin tehdyt arviot.

Koron muuttaminen aikajanaksi

Voit käyttää tätä keskiarvoa omien odotusten asettamiseen, kunhan käsittelet sitä pienen nuorten aikuisten keskiarvona etkä lupauksena. 3,47 millimetriä kuukaudessa kynsi kasvaa noin senttimetrin kolmessa kuukaudessa. Mittaa kuinka paljon vapaata reunaa haluat tai kuinka kauas taaksepäin kynsi on purettu, ja jaa. Jos tulos on useita kuukausia, se ei ole pessimismiä. Se on yksinkertaisesti mitä nopeus tarkoittaa, ja omat kynnesi voivat olla nopeampia tai hitaampia.

Kynsi, joka irtosi kokonaan

Täysin kadonnut kynsi on eri tapaus kuin se, joka on purettu lyhyeksi. NHS sanoo, että vamman jälkeen irtoavien kynsien pitäisi kasvaa takaisin kuuden kuukauden kuluessa ja että varpaankynnet voivat kestää jopa kahdeksantoista kuukautta. Useimmat puremat kynnet eivät katoa, vain lyhenevät ja vaurioituvat reunasta, joten niiden näkyvä palautuminen riippuu pääasiassa vapaan reunan kasvusta ja siitä, kuinka terveeksi ympäröivä iho tulee.

Miksi puremat kynnet kasvavat usein takaisin epätasaisesti

American Academy of Dermatologyn mukaan toistuva kynsien pureminen voi tehdä kynsien ympärillä olevan ihon kipeäksi ja vaurioittaa kudosta, joka saa kynnet kasvamaan, jolloin kynnet näyttävät epänormaalilta. MedlinePlus kuvaa myös Beau juovia, kynnen poikki painaumia, jotka voivat ilmaantua kynnen loukkaantumisen jälkeen. Aiempien vaurioiden aiheuttama harjanne tai kolhu ei katoa paikan päällä. Se liikkuu kynnellä eteenpäin kasvaessaan ja leikataan lopulta pois.

Lyhyen näköinen kynsi

Vuosia pureneet ihmiset huomaavat usein, että heidän kynnensä näyttävät olevan lyhyemmät sormessa kuin muiden. Se, kuinka paljon se muuttuu puremisen lopettamisen jälkeen, vaihtelee henkilöittäin, eikä mikään tässä lainatuista lähteistä anna sille aikajanaa. Tämä on yksi niistä kysymyksistä, jotka kannattaa viedä ihotautilääkärille, joka voi katsoa kynsiäsi ja kertoa sinulle, mikä on todennäköistä sinun tapauksessasi sen sijaan, että luottaisi verkossa oleviin ennen ja jälkeen -kuviin.

Kasvaako kynsien pureskelu kynnet nopeammin?

Se on yleinen usko, ja vuoden 2010 tutkimuksessa sitä tarkasteltiin. Nuorempi ikä, miesten sukupuoli ja kynsien pureminen liittyivät kumpikin kynsien nopeampaan kasvuun, mutta mikään näistä eroista ei ollut tilastollisesti merkitsevä. Toisin sanoen tiedot eivät tue ajatusta, että pureminen nopeuttaa kynsiä millään luotettavalla tavalla. Vaikka näin tapahtuisi, reunan ja ihon vauriot poistaisivat kaikki edut.

Mikä auttaa palautumisessa

Ensimmäinen askel on lopettaa uusien vaurioiden lisääminen, minkä vuoksi tapa itsessään on tärkeämpi kuin mikään tuote. Tämän lisäksi NHS suosittelee kynsien leikkaamista säännöllisesti, mikä saattaa olla helpompaa suihkun tai kylvyn jälkeen, käsivoidetta säännöllisesti kynsiisi ja sormenpäihisi sekä kumikäsineiden käyttöä, jos kätesi ovat usein vedessä tai käytät säännöllisesti puhdistusaineita. American Academy of Dermatology suosittelee pitämään kynnet lyhyinä, koska niissä on vähemmän purettavaa.

Käsittele loukkaantuneet reunat ajoissa

Repeytynyt tai löysä kynsi tarttuu esineisiin ja kutsuu sormet takaisin. NHS neuvoo leikkaamaan vahingoittuneet, löysät kynnet takaisin paikoilleen, jotta ne eivät taipu tai tartu esineisiin. MedlinePlus neuvoo pitämään repeytyneet ihopalat kynsien vieressä leikattuna, äläkä pure, poimi tai repi kynsiäsi. Sileillä reunoilla on kaksinkertainen merkitys kynsien toipuessa, koska karkea reuna on sekä fyysinen kutsu purra että paikka, josta alkaa enemmän vahinkoa.

Suojaa ihoa kynnen ympärillä

Kynnen tyvessä ja sivuilla oleva iho ansaitsee yhtä paljon huomiota kuin itse kynsi. MedlinePlus luettelee kynnen vieressä olevan ihon puremisen tai repeytymisen sekä kynsinauhojen leikkaamisen tai työntämisen takaisin kynnen ympärillä olevan ihotulehduksen, paronykian, yleisinä syinä. Se neuvoo myös tuomaan omat manikyyrityökalut kynsisalongeihin ja olemaan antamatta manikyyriä käsitellä kynsinauhojasi. Terve ympäröivä iho saa koko palautumisen näyttämään paremmalta nopeammin.

Mikä ei sitä nopeuttaisi

Mikään tässä oppaassa mainituista lähteistä ei tue tuotetta, joka saa kynnet kasvamaan nopeammin. Jos harkitset lisäravinteita, kysy ensin lääkäriltä tai apteekista. MedlinePlus huomauttaa, että kynsien muutokset voivat seurata sairautta tai ravitsemuksen puutetta, joten ilman selvää syytä epätavalliselta näyttävä kynsi kannattaa näyttää ammattilaiselle sen sijaan, että hoitaisit itse. Purruneiden kynsien kohdalla aika ja uusien vaurioiden puuttuminen tekevät suurimman osan työstä.

Mittaa edistymistä arvaamisen sijaan

Koska muutos on hidasta, muisti on huono arvioida sitä. Valokuvat, jotka on otettu samalla kehystys-, valo- ja käsiasennossa, ehkä kerran kuukaudessa, antavat sinulle jotain, jota voit todella verrata. Vertaa kynsiäsi vain omiin aikaisempiin kuviisi. Yhden kynnen maksavan lipun reuna poistaa muutaman viikon kasvun kynnestä, ei koko edistymistäsi, ja valokuvasarja tekee sen näkyväksi katastrofaalisen sijaan.

Milloin lääkäriin

NHS suosittelee käyntiä yleislääkärin vastaanotolla, jos kynsi on muuttanut muotoaan, väriä tai pudonnut etkä tiedä miksi, tai jos kynsien ympärillä oleva iho on kipeä, punainen, turvonnut ja lämpenee, mikä voi olla merkki tulehduksesta. MedlinePlus lisää, että paronychia voi tuottaa mätätäytteisiä rakkuloita. Myös jatkuvasti toistuva verenvuoto, puremisen lakkaamisen jälkeen paranemattomat vauriot tai merkittävä ahdistus ovat hyviä syitä varata aika.

Mihin NailSafe sopii

NailSafe pitää valokuvapäiväkirjaa, joka on suunniteltu juuri tähän ongelmaan: tavalliset kuvat, joissa on johdonmukainen kehystys, verrattuna vain omiin aikaisempiin kuviisi, ilman lupattua palautuspäivää. Sen lisäksi sovellus auttaa sinua huomaamaan jaksot, mukaan lukien Desk Mode, kun työskentelet, ja palata rutiiniin lipsahduksen jälkeen, mikä suojaa jo saavuttamaasi kasvua. Se on tottumuksia tukeva työkalu, ei hoito, ja sinua huolestuttava kynsi- tai ihovaurio on syy hakeutua ammattilaisen puoleen.

Lue lisää

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia