Hversu langan tíma tekur það fyrir bitnar neglur að vaxa aftur?

Mánuðir, ekki vikur

Heiðarlega svarið er mælt í mánuðum. Neglur vaxa hægt og MedlinePlus, heilsualfræðiorðabók National Library of Medicine, segir það berum orðum: Vegna þess að neglur vaxa hægt geta meiðsli varað í marga mánuði. Það setur gólfið á sýnilegar breytingar hversu vel þér gengur með vanann sjálfan. Það er gagnlegt að vita þetta fyrirfram, því algengasta ástæðan fyrir því að fólk gefst upp er sú að neglurnar virðast enn bitnar eftir nokkrar vikur, þegar ekkert hefur farið úrskeiðis.

Hvaða rannsóknir mældu

Rannsókn frá 2010 af Yaemsiri, Hou, Slining og He báðu tuttugu og tvo heilbrigða ameríska ungmenni að merkja neglurnar nálægt botninum með skrá, og mæla síðan hversu langt merkið hafði færst einum til þremur mánuðum síðar. Meðalvöxtur nöglanna var 3,47 millimetrar á mánuði og táneglur jukust um 1,62 millimetrar á mánuði. Litla nöglin óx hægar en hinar neglurnar. Höfundarnir bentu einnig á að vöxtur nöglanna virtist hraðar en áætlanir gerðu áratugum fyrr.

Að breyta genginu í tímalínu

Þú getur notað það meðaltal til að setja þínar eigin væntingar, svo framarlega sem þú lítur á það sem meðaltal frá litlum hópi ungra fullorðinna en ekki loforð. Með 3,47 millimetrum á mánuði vex nögl um einn sentímetra á þremur mánuðum. Mældu hversu mikinn lausan brún þú vilt eða hversu langt aftur á bak nöglina hefur verið bitin og skiptið. Ef niðurstaðan er nokkrir mánuðir er það ekki svartsýni. Það er einfaldlega það sem hlutfallið gefur til kynna og eigin neglur gætu verið hraðari eða hægari.

Nagl sem losnaði alveg

Nagla sem hefur týnst algjörlega er annað mál en það sem hefur verið bitið stutt. NHS segir að neglur sem detta af eftir meiðsli ættu að vaxa aftur innan sex mánaða og að táneglur geta tekið allt að átján mánuði. Flestar bitnar neglur glatast ekki, aðeins styttar og skemmast í brúninni, þannig að sýnilegur bati þeirra veltur aðallega á vexti við lausu brúnina og hversu heilbrigð húðin í kring verður.

Hvers vegna bitnar neglur vaxa oft aftur ójafnar

Samkvæmt American Academy of Dermatology getur endurtekið nöglbit gert húðina í kringum neglurnar auma og getur skaðað vefinn sem fær neglurnar til að vaxa, sem leiðir til þess að neglur eru óeðlilegar í útliti. MedlinePlus lýsir einnig Beau línum, lægðum yfir nöglinni sem geta komið fram eftir áverka á nöglinni. Hryggur eða dæld sem myndast við fyrri skemmdir hverfur ekki á staðnum. Það færist áfram með nöglinni þegar það vex og er að lokum klippt í burtu.

Stutt útlit fingurnögl

Fólk sem hefur bitið í mörg ár tekur oft eftir því að neglur þeirra virðast vera styttri á fingri en annarra. Hversu mikið það breytist eftir að bíta hættir er mismunandi frá einum einstaklingi til annars og engin þeirra heimilda sem vitnað er til hér gefur tímalínu fyrir það. Þetta er ein af spurningunum sem vert er að leita til húðsjúkdómalæknis, sem getur skoðað neglurnar á þér og sagt þér hvað er líklegt í þínu tilviki, frekar en að treysta á fyrir og eftir myndir á netinu.

Gerir það að neglur vaxa hraðar með því að naga neglur?

Það er algeng trú og 2010 rannsóknin skoðaði það. Yngri aldur, karlkyns kyn og nöglbítur voru hvort um sig tengd hraðari nöglum, en enginn af þessum mun var tölfræðilega marktækur. Með öðrum orðum, gögnin styðja ekki þá hugmynd að nagandi flýti neglunum upp á neinn áreiðanlegan hátt. Jafnvel þótt það gerði það myndi skaðinn á brúninni og húðinni eyða öllum kostum.

Hvað hjálpar bata

Fyrsta skrefið er að hætta að bæta við nýjum skaða, þess vegna skiptir vaninn sjálfur meira máli en nokkur vara. Þar fyrir utan mælir NHS með því að klippa neglurnar reglulega, sem getur verið auðveldara eftir sturtu eða bað, að bera reglulega handkrem á neglurnar og fingurgómana og nota gúmmíhanska ef hendurnar eru oft í vatni eða þú notar reglulega hreinsiefni. American Academy of Dermatology mælir með því að klippa neglurnar stuttar því það er minna að bíta.

Taktu snemma við meiddum brúnum

Rifin eða laus nögl grípur hlutina og býður fingrum til baka. NHS ráðleggur því að klippa slasaðar, lausar neglur aftur þangað sem þær eru enn festar, svo þær beygist ekki eða festist í hluti. MedlinePlus ráðleggur að halda rifnum húðbitum við hlið neglurnar klipptum og ekki bíta, tína eða rífa í neglurnar. Sléttar brúnir skipta tvisvar máli á meðan neglur jafna sig, því gróf brún er bæði líkamlegt boð um að bíta og staður þar sem meiri skaði byrjar.

Verndaðu húðina í kringum neglurnar

Húðin á botni og hliðum nöglarinnar á skilið jafn mikla athygli og nöglin sjálf. MedlinePlus listar yfir það að bíta af eða tína rifinn bita af húð við hlið nöglarinnar og klippa eða ýta til baka naglaböndin, sem algengar orsakir ofnæmis, sýkingar í húðinni í kringum nöglina. Það ráðleggur líka að koma með eigin handsnyrtingartæki á naglastofur og leyfa handsnyrtingu ekki að vinna á naglaböndunum þínum. Heilbrigð nærliggjandi húð gerir allan batann fyrr betri.

Hvað mun ekki flýta fyrir

Engin af þeim heimildum sem vitnað er í í þessari handbók styður vöru sem lætur neglurnar vaxa hraðar. Ef þú ert að íhuga fæðubótarefni skaltu fyrst spyrja lækni eða lyfjafræðing. MedlinePlus bendir á að nöglabreytingar geta fylgt veikindum eða næringarskorti, þannig að nagla sem lítur óvenjulega út án augljósrar ástæðu er þess virði að sýna fagmanni frekar en að meðhöndla hana sjálf. Fyrir bitnar neglur gerir tíminn og skortur á nýjum skemmdum mestu vinnuna.

Mældu framfarir í stað þess að giska

Vegna þess að breytingin er hæg, er minnið lélegt að dæma það. Ljósmyndir teknar með sömu innrömmun, ljós og handstöðu, kannski einu sinni í mánuði, gefa þér eitthvað sem þú getur raunverulega borið saman. Berðu bara neglurnar saman við þínar eigin fyrri myndir. Miði sem kostar eina nögl á brúninni fjarlægir nokkrar vikur af vexti á nöglinni, ekki öllu framfari þínu, og röð ljósmynda gerir það sýnilegt í stað þess að vera skelfilegt.

Hvenær á að leita til læknis

NHS ráðleggur þér að leita til heimilislæknis ef nagla hefur breyst um lögun, litað eða dottið af og þú veist ekki hvers vegna, eða ef húðin í kringum neglurnar þínar er orðin aum, rauð, bólgin og hlý, sem getur verið merki um sýkingu. MedlinePlus bætir við að ofsakvíða geti framleitt gröftufylltar blöðrur. Blæðingar sem endurtaka sig, skemmdir sem lagast ekki eftir að bítið hættir eða veruleg vanlíðan eru líka góðar ástæður til að panta tíma.

Þar sem NailSafe passar

NailSafe heldur ljósmyndadagbók sem er hönnuð fyrir nákvæmlega þetta vandamál: venjulegar myndir með stöðugum ramma, aðeins bornar saman við þínar eigin fyrri myndir, án lofaðrar endurheimtardagsetningar. Samhliða því hjálpar appið þér að taka eftir þáttum, þar á meðal með Desk Mode á meðan þú vinnur, og fara aftur í rútínuna þína eftir miða, sem verndar þann vöxt sem þú hefur þegar náð. Það er vana-stuðningstæki, ekki meðferð, og neglur eða húðskemmdir sem hafa áhyggjur af þér er ástæða til að leita til fagaðila.

Frekari lestur

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia