Quant de temps triguen les ungles mossegades a créixer de nou?

Mesos, no setmanes

La resposta honesta es mesura en mesos. Les ungles creixen lentament i MedlinePlus, l'enciclopèdia de salut de la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, ho diu clarament: com que les ungles creixen lentament, una lesió pot durar mesos. Això estableix un pis en el canvi visible per molt bé que us vagi amb l'hàbit en si. Conèixer-ho per endavant és útil, perquè la raó més comuna per la qual la gent es rendeix és que les ungles encara semblen mossegudes després d'unes setmanes, quan res no ha anat malament.

Què mesura la investigació

Un estudi de 2010 de Yaemsiri, Hou, Slining i He va demanar a vint-i-dos adults joves americans sans que es marquessin les ungles a prop de la base amb una llima i després mesuraven fins a quin punt s'havia mogut la marca d'un a tres mesos després. La taxa mitjana de creixement de les ungles va ser de 3,47 mil·límetres al mes i les dels peus van créixer a 1,62 mil·límetres al mes. L'ungla petita va créixer més lentament que les altres ungles. Els autors també van assenyalar que les taxes de creixement de les ungles semblaven més ràpides que les estimacions fetes dècades abans.

Convertint la taxa en una línia de temps

Podeu utilitzar aquesta mitjana per establir les vostres pròpies expectatives, sempre que la tracteu com una mitjana d'un grup reduït d'adults joves i no com una promesa. Amb 3,47 mil·límetres al mes, una ungla creix aproximadament un centímetre en tres mesos. Mesureu quanta vora lliure voleu o fins a quin punt s'ha mossegat l'ungla i divideu-la. Si el resultat és de diversos mesos, això no és pessimisme. És simplement el que implica la velocitat, i les ungles poden ser més ràpides o lentes.

Una ungla que es va desprendre completament

Una ungla que s'ha perdut completament és un cas diferent d'una que s'ha mossegat curta. El NHS estableix que les ungles que cauen després d'una lesió haurien de tornar a créixer al cap de sis mesos, i que les ungles dels peus poden trigar fins a divuit mesos. La majoria de les ungles mossegades no es perden, només s'escurcen i es fan malbé a la vora, de manera que la seva recuperació visible depèn principalment del creixement a la vora lliure i de la salut de la pell que l'envolta.

Per què les ungles mossegades sovint creixen desiguals

Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia, mossegar-se repetidament les ungles pot fer que la pell al voltant de les ungles adolori i pot danyar el teixit que fa créixer les ungles, donant lloc a ungles d'aspecte anormal. MedlinePlus també descriu les línies Beau, depressions a través de l'ungla que poden aparèixer després d'una lesió a l'ungla. Una cresta o dent creada per danys passats no desapareix a l'instant. Es mou cap endavant amb l'ungla a mesura que creix i finalment es retalla.

L'ungla d'aspecte curt

Les persones que han mossegat durant anys sovint noten que les ungles semblen estar més curtes al dit que les d'altres persones. La quantitat que canvia després de les parades de mossegada varia d'una persona a una altra, i cap de les fonts citades aquí en ofereix una línia de temps. Aquesta és una de les preguntes que val la pena dirigir-se a un dermatòleg, que us pot mirar les ungles i dir-vos què és probable en el vostre cas, en lloc de confiar en imatges d'abans i després en línia.

Mossegar-se les ungles fa que les ungles creixin més ràpid?

És una creença comuna, i l'estudi del 2010 sí que la va analitzar. L'edat més jove, el sexe masculí i la mossegada de les ungles es van associar amb un creixement més ràpid de les ungles, però cap d'aquestes diferències va ser estadísticament significativa. En altres paraules, les dades no donen suport a la idea que mossegar-se accelera les ungles de cap manera fiable. Fins i tot si ho fes, el dany a la vora i la pell anul·laria qualsevol avantatge.

Què ajuda a la recuperació

El primer pas és deixar d'afegir danys nous, per això l'hàbit en si és més important que qualsevol producte. Més enllà d'això, el NHS recomana tallar-se les ungles amb regularitat, cosa que pot ser més fàcil després d'una dutxa o un bany, aplicar-se crema de mans a les ungles i les puntes dels dits amb regularitat i utilitzar guants de goma si les mans estan sovint a l'aigua o si utilitzeu productes de neteja habitualment. L'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana mantenir les ungles curtes, perquè hi ha menys per mossegar.

Fer front a les vores lesionades aviat

Un tros de ungla trencada o solta s’enganxa a les coses i convida els dits a tornar-hi. El NHS aconsella tallar les ungles ferides o soltes fins a on encara estan adherides, perquè no es dobleguin ni s’enganxin a objectes. El MedlinePlus aconsella mantenir retallats els trossos de pell trencada al costat de les ungles i no mossegar-se, picar-se ni arrencar-se les ungles. Els cantons llisos són especialment importants mentre les ungles es recuperen, perquè un cantó rugós és tant una invitació física a mossegar com un lloc on comença més dany.

Protegiu la pell al voltant de l’ungla

La pell a la base i als costats de l’ungla mereix tanta atenció com la mateixa ungla. MedlinePlus enumera mastegar o arrencar un tros de pell rasgada al costat de l’ungla, i retallar o empènyer cap enrere la cutícula, com a causes habituals de paronyquia, una infecció de la pell al voltant de l’ungla. També aconsella portar les teves pròpies eines de manicura als salons d’ungles i no permetre que la manicurista treballi a les teves cutícules. Una pell sana al voltant fa que tota la recuperació sembli millor més aviat.

Què no accelerarà la seva recuperació

Cap de les fonts citades en aquesta guia admet un producte que fa que les ungles creixin més ràpidament. Si està considerant suplements, pregunteu primer a un metge o farmacèutic. MedlinePlus assenyala que els canvis a les ungles poden seguir una malaltia o una falta de nutrició, de manera que una ungla que sembla inusual sense cap raó òbvia val la pena mostrar-la a un professional en lloc de tractar-la pel vostre compte. Per a les ungles mossegades, el temps i l'absència de nous danys fan la major part de la feina.

Mesureu el progrés en lloc d'endevinar

Com que el canvi és lent, la memòria n'és un mal jutge. Les fotografies fetes amb el mateix enquadrament, llum i posició de la mà, potser un cop al mes, us ofereixen alguna cosa que realment podeu comparar. Compareu les ungles només amb les vostres pròpies imatges anteriors. Un lliscament que costa a una ungla la vora elimina algunes setmanes de creixement d'aquesta ungla, no tot el vostre progrés, i una sèrie de fotografies ho fan visible en lloc de catastròfic.

Quan veure un metge

El NHS aconsella veure un metge general si una ungla ha canviat de forma, ha canviat de color o s'ha caigut i no saps per què, o si la pell al voltant de les teves ungles s'ha tornat adolorida, vermella, inflada i calenta, cosa que pot ser un signe d'una infecció. MedlinePlus afegeix que la paroníquia pot produir butllofes plenes de pus. Les hemorràgies que es repeteixen, els danys que no milloren després que s'hagi aturat la mossegada o una angoixa important també són bons motius per reservar una cita.

On encaixa NailSafe

NailSafe manté un diari fotogràfic dissenyat exactament per a aquest problema: imatges normals amb enquadrament coherent, en comparació només amb les vostres pròpies imatges anteriors, sense una data de recuperació prometida. Al costat d'ella, l'aplicació t'ajuda a notar episodis, inclòs amb el Desk Mode mentre treballes, i a tornar a la teva rutina després d'un rebuig, la qual cosa protegeix el creixement que ja has aconseguit. És una eina de suport a l'hàbit, no un tractament, i el dany a les ungles o a la pell que us preocupa és un motiu per veure un professional.

Més lectura

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia