Jak długo odrastają obgryzione paznokcie?

Miesiące, nie tygodnie

Szczerą odpowiedź mierzy się w miesiącach. Paznokcie rosną powoli, co MedlinePlus, encyklopedia zdrowia Biblioteki Narodowej Stanów Zjednoczonych, jasno to stwierdza: ponieważ paznokcie rosną powoli, uraz może trwać miesiącami. To wyznacza podstawę dla widocznej zmiany, niezależnie od tego, jak dobrze radzisz sobie z samym nawykiem. Wiedza o tym z wyprzedzeniem jest przydatna, ponieważ najczęstszym powodem, dla którego ludzie rezygnują, jest to, że ich paznokcie nadal wyglądają na obgryzione po kilku tygodniach, kiedy nic nie poszło nie tak.

Jakie badania zmierzyły

W badaniu przeprowadzonym w 2010 roku przez Yaemsiri, Hou, Slining i He poprosili dwudziestu dwóch zdrowych młodych dorosłych Amerykanów, aby zaznaczyli pilnikiem paznokcie u nasady, a następnie zmierzyli, jak daleko przesunął się ślad po upływie jednego do trzech miesięcy. Średnie tempo wzrostu paznokci u rąk wynosiło 3,47 milimetra na miesiąc, a paznokcie u nóg rosły 1,62 milimetra na miesiąc. Mały paznokieć rósł wolniej niż pozostałe paznokcie. Autorzy zauważyli również, że tempo wzrostu paznokci okazało się szybsze niż szacunki sprzed kilkudziesięciu lat.

Zamiana kursu na oś czasu

Możesz użyć tej średniej do określenia własnych oczekiwań, pod warunkiem, że traktujesz ją jako średnią z małej grupy młodych dorosłych, a nie obietnicę. Przy 3,47 milimetra na miesiąc paznokieć rośnie o około jeden centymetr w ciągu trzech miesięcy. Zmierz, ile wolnego brzegu chcesz lub jak daleko do tyłu został obgryziony paznokieć, i podziel. Jeśli wynik będzie wynosił kilka miesięcy, nie jest to pesymizm. To po prostu wynika z szybkości, a Twoje paznokcie mogą działać szybciej lub wolniej.

Paznokieć, który całkowicie odpadł

Całkowicie utracony paznokieć to inny przypadek niż ten, który został krótko obgryziony. NHS stwierdza, że paznokcie odpadające po urazie powinny odrosnąć w ciągu sześciu miesięcy, a paznokcie u nóg mogą zająć do osiemnastu miesięcy. Większość obgryzionych paznokci nie zostaje utracona, a jedynie skrócona i uszkodzona na krawędziach, dlatego ich widoczna regeneracja zależy głównie od wzrostu na wolnych krawędziach i od tego, jak zdrowa staje się otaczająca skóra.

Dlaczego obgryzione paznokcie często odrastają nierówno

Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii powtarzające się obgryzanie paznokci może powodować ból skóry wokół paznokci i może uszkodzić tkankę odpowiedzialną za wzrost paznokci, powodując nienormalny wygląd paznokci. MedlinePlus opisuje również Beau linie, wgłębienia na paznokciu, które mogą pojawić się po urazie paznokcia. Grzbiet lub wgniecenie powstałe w wyniku przeszłych uszkodzeń nie znika na miejscu. W miarę wzrostu przesuwa się do przodu wraz z paznokciem i ostatecznie zostaje obcięty.

Krótki wyglądający paznokieć

Osoby, które gryzą od lat, często zauważają, że ich paznokcie wydają się być krótsze na palcu niż u innych osób. Stopień, w jakim to się zmienia po ustaniu gryzienia, jest różny w zależności od osoby i żadne z cytowanych tutaj źródeł nie podaje harmonogramu tego zjawiska. To jedno z pytań, które warto zadać dermatologowi, który obejrzy Twoje paznokcie i powie, co jest prawdopodobne w Twoim przypadku, zamiast polegać na zdjęciach przed i po dostępnych w Internecie.

Czy obgryzanie paznokci powoduje szybszy wzrost paznokci?

Jest to powszechne przekonanie i w badaniu przeprowadzonym w 2010 roku rzeczywiście to uwzględniono. Młodszy wiek, płeć męska i obgryzanie paznokci wiązały się z szybszym wzrostem paznokci, ale żadna z tych różnic nie była istotna statystycznie. Innymi słowy, dane nie potwierdzają poglądu, że obgryzanie paznokci przyspiesza w jakikolwiek niezawodny sposób. Nawet gdyby tak się stało, uszkodzenie krawędzi i skóry zniweczyłoby jakąkolwiek przewagę.

Co pomaga w powrocie do zdrowia

Pierwszym krokiem jest zaprzestanie dodawania nowych obrażeń, dlatego sam nawyk jest ważniejszy niż jakikolwiek produkt. Poza tym NHS zaleca regularne przycinanie paznokci, co może być łatwiejsze po prysznicu lub kąpieli, regularne nakładanie kremu do rąk na paznokcie i opuszki palców oraz noszenie gumowych rękawiczek, jeśli często masz ręce zanurzone w wodzie lub regularnie używasz środków czyszczących. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca krótkie przycinanie paznokci, ponieważ jest mniej do obgryzania.

Wcześnie zajmij się uszkodzonymi krawędziami

Podarty lub luźny kawałek paznokcia zaczepia o rzeczy i zaprasza palce do tyłu. NHS zaleca obcięcie uszkodzonych, luźnych paznokci z powrotem do miejsca, w którym nadal są przyczepione, aby nie zginały się ani nie zaczepiały o przedmioty. MedlinePlus zaleca przycinanie podartych kawałków skóry w pobliżu paznokci i unikanie ich obgryzania, skubania i rozdzierania. Gładkie krawędzie mają podwójne znaczenie, gdy paznokcie się regenerują, ponieważ szorstka krawędź jest zarówno fizyczną zachętą do ugryzienia, jak i miejscem, w którym zaczyna się więcej uszkodzeń.

Chroń skórę wokół paznokcia

Skóra u nasady i po bokach paznokcia zasługuje na taką samą uwagę, jak sam paznokieć. MedlinePlus wymienia odgryzanie lub skubanie rozdartego kawałka skóry obok paznokcia oraz przycinanie lub odpychanie naskórka jako najczęstsze przyczyny zanokcicy, czyli infekcji skóry wokół paznokcia. Zaleca się także przynoszenie do salonów paznokci własnych przyborów do manicure i niepozwalanie manicurzystce na pracę nad skórkami. Zdrowa skóra otaczająca sprawia, że cały proces rekonwalescencji szybciej wygląda lepiej.

Co tego nie przyspieszy

Żadne ze źródeł cytowanych w tym przewodniku nie opisuje produktu przyspieszającego wzrost paznokci. Jeśli zastanawiasz się nad suplementacją, najpierw zapytaj lekarza lub farmaceutę. MedlinePlus zauważa, że zmiany na paznokciach mogą wynikać z choroby lub braku odżywiania, dlatego paznokieć, który wygląda nietypowo bez oczywistego powodu, warto pokazać profesjonalistom, a nie leczyć samodzielnie. W przypadku obgryzionych paznokci, większość pracy wykonuje czas i brak nowych uszkodzeń.

Mierz postęp zamiast zgadywać

Ponieważ zmiany są powolne, pamięć słabo je ocenia. Zdjęcia robione z tym samym kadrem, światłem i pozycją dłoni, być może raz w miesiącu, dają coś, co można porównać. Porównaj swoje paznokcie tylko z własnymi wcześniejszymi zdjęciami. Poślizg, który kosztuje jeden paznokieć jego krawędź, usuwa kilka tygodni narośli na tym paznokciu, a nie cały postęp, a seria zdjęć sprawia, że jest to widoczne, a nie katastrofalne.

Kiedy udać się do lekarza

NHS zaleca wizytę u lekarza pierwszego kontaktu, jeśli paznokieć zmienił kształt, kolor lub odpadł i nie wiadomo dlaczego, lub jeśli skóra wokół paznokci stała się obolała, zaczerwieniona, opuchnięta i ciepła, co może być oznaką infekcji. MedlinePlus dodaje, że zanokcica może powodować powstawanie pęcherzy wypełnionych ropą. Powtarzające się krwawienie, uszkodzenia, które nie ustępują po ustaniu gryzienia lub znaczny niepokój to także dobry powód, aby umówić się na wizytę.

Gdzie pasuje NailSafe

NailSafe prowadzi dziennik zdjęć przeznaczony właśnie dla tego problemu: zwykłe zdjęcia ze spójnym kadrowaniem, porównywane tylko z własnymi wcześniejszymi zdjęciami, bez obiecanej daty odzyskania. Oprócz tego aplikacja pomaga zauważyć epizody, w tym z Desk Mode podczas pracy, i powrócić do rutyny po poślizgu, co chroni już uzyskany wzrost. Jest to narzędzie wspierające nawyk, a nie leczenie, a niepokojące Cię uszkodzenia paznokci lub skóry są powodem, aby udać się do specjalisty.

Więcej informacji

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia