כמה זמן לוקח לציפורניים שנכסו לצמוח בחזרה?

חודשים, לא שבועות

התשובה הכנה נמדדת בחודשים. הציפורניים גדלות לאט, ו-MedlinePlus, אנציקלופדיית הבריאות של הספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית, מנסחת זאת בצורה ברורה: מכיוון שציפורניים גדלות לאט, פציעה יכולה להימשך חודשים. זה קובע בסיס לשינוי גלוי ככל שתצליח עם ההרגל עצמו. לדעת זאת מראש שימושי, מכיוון שהסיבה השכיחה ביותר שאנשים מוותרים היא שהציפורניים שלהם עדיין נראות ככוסות לאחר מספר שבועות, כששום דבר לא השתבש כלל.

מה המחקר מדד

מחקר משנת 2010 של Yaemsiri, Hou, Slining and He ביקשו מעשרים ושניים צעירים אמריקאים בריאים לסמן את הציפורניים שלהם ליד הבסיס עם קובץ, ואז למדוד עד כמה הסימן עבר חודש עד שלושה חודשים לאחר מכן. קצב צמיחת הציפורניים הממוצע היה 3.47 מילימטרים לחודש, וציפורני הרגליים גדלו ב-1.62 מילימטרים לחודש. הציפורן הקטנה גדלה לאט יותר משאר הציפורניים. המחברים גם ציינו ששיעורי צמיחת הציפורניים הופיעו מהר יותר מההערכות שנעשו עשרות שנים קודם לכן.

הפיכת התעריף לציר זמן

אתה יכול להשתמש בממוצע הזה כדי לקבוע את הציפיות שלך, כל עוד אתה מתייחס אליו כממוצע מקבוצה קטנה של מבוגרים צעירים ולא כהבטחה. ב-3.47 מילימטרים בחודש, ציפורן גדלה בסנטימטר אחד בשלושה חודשים. מדוד כמה קצה חופשי אתה רוצה, או כמה אחורה הציפורן ננשכה, ומחלקים. אם התוצאה היא מספר חודשים, זו לא פסימיות. זה פשוט מה שהקצב מרמז, והציפורניים שלך עשויות להיות מהירות יותר או איטיות יותר.

ציפורן שירדה לגמרי

ציפורן שאבדה לחלוטין היא מקרה שונה מזה שננשך קצר. ה-NHS קובע כי ציפורניים הנושרות לאחר פציעה צריכות לצמוח בחזרה תוך שישה חודשים, וכי ציפורני הרגליים יכולות להימשך עד שמונה עשר חודשים. רוב הציפורניים הכרוסות אינן אובדות, אלא רק מתקצרות ונפגעות בקצה, כך שההחלמה הנראית לעין תלויה בעיקר בצמיחה בקצה החופשי ובאופן בריא העור שמסביב.

מדוע ציפורניים כוססות לרוב גדלות בחזרה בצורה לא אחידה

על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, כסיסת ציפורניים חוזרת ונשנית עלולה לגרום לעור מסביב לציפורניים לכאוב ולפגוע ברקמה שגורמת לציפורניים לצמוח, וכתוצאה מכך לציפורניים במראה לא תקין. MedlinePlus מתאר גם קווי Beau, שקעים על פני הציפורן שיכולים להופיע לאחר פציעה בציפורן. רכס או שקע שנוצרו מנזקי העבר אינם נעלמים במקום. הוא נע קדימה עם הציפורן ככל שהוא גדל ובסופו של דבר גזוז ממנו.

הציפורן קצרת המראה

אנשים שנשכו במשך שנים מבחינים לעתים קרובות כי נראה שהציפורניים שלהם יושבות קצרות יותר על האצבע משל אנשים אחרים. כמה זה משתנה לאחר הפסקת הנשיכה משתנה מאדם אחד למשנהו, ואף אחד מהמקורות שצוטטו כאן לא נותן לזה ציר זמן. זו אחת השאלות ששווה לפנות לרופא עור, שיוכל להסתכל על הציפורניים שלך ולומר לך מה סביר במקרה שלך, במקום להסתמך על תמונות לפני ואחרי באינטרנט.

האם כסיסת ציפורניים גורמת לציפורניים לצמוח מהר יותר?

זוהי אמונה נפוצה, והמחקר משנת 2010 אכן בחן אותה. גיל צעיר יותר, מין זכר וכסיסת ציפורניים היו קשורים כל אחד לצמיחת ציפורניים מהירה יותר, אך אף אחד מההבדלים הללו לא היה מובהק סטטיסטית. במילים אחרות, הנתונים אינם תומכים ברעיון שכסיסה מזרזת ציפורניים בצורה אמינה. גם אם כן, הנזק לקצה ולעור יבטל כל יתרון.

מה עוזר להתאוששות

הצעד הראשון הוא להפסיק להוסיף נזקים חדשים, וזו הסיבה שההרגל עצמו חשוב יותר מכל מוצר. מעבר לכך, ה-NHS ממליץ לגזור את הציפורניים באופן קבוע, מה שעשוי להיות קל יותר לאחר מקלחת או אמבטיה, למרוח קרם ידיים על הציפורניים ועל קצות האצבעות באופן קבוע וללבוש כפפות גומי אם הידיים שלך נמצאות לעתים קרובות במים או שאתה משתמש באופן קבוע במוצרי ניקוי. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה לקצץ ציפורניים קצרות, כי יש פחות מה לנשוך.

התמודד עם קצוות פצועים מוקדם

חתיכת ציפורן קרועה או רופפת תופסת דברים ומזמינה את האצבעות בחזרה. ה-NHS מייעץ לגזור ציפורניים פצועות ורפויות בחזרה למקום שבו הן עדיין מחוברות, כך שהן לא מתכופפות או נתפסות בחפצים. MedlinePlus ממליצה לשמור פיסות עור קרועים ליד הציפורניים קצוצות ולא לנשוך, לקטוף או לקרוע את הציפורניים. קצוות חלקים חשובים פעמיים בזמן שהציפורניים מתאוששות, מכיוון שקצה מחוספס הוא גם הזמנה פיזית לנשיכה וגם מקום שבו מתחילים נזקים נוספים.

הגן על העור סביב הציפורן

העור בבסיס ובצידי הציפורן ראוי לתשומת לב כמו הציפורן עצמה. MedlinePlus מפרטת לנשוך או להרים חלק של עור קרוע ליד הציפורן, ולגזום או לדחוף את ציפורן הציפורן, כגורמים שכיחים לפרוניכיה, זיהום של העור סביב הציפורן. זה גם ממליץ להביא כלי מניקור משלך למכוני ציפורניים ולא לאפשר למניקוריסטית לעבוד על הציפורניים שלך. עור מסביב בריא גורם לכל ההתאוששות להיראות טוב יותר מוקדם יותר.

מה לא יזרז את זה

אף אחד מהמקורות המצוטטים במדריך זה לא תומך במוצר שגורם לציפורניים לצמוח מהר יותר. אם אתה שוקל תוספי מזון, שאל תחילה רופא או רוקח. MedlinePlus מציינת ששינויים בציפורניים יכולים בעקבות מחלה או חוסר תזונה, כך שציפורן שנראית יוצאת דופן ללא סיבה ברורה שווה להראות לאיש מקצוע במקום לטפל בעצמך. עבור ציפורניים כסיסות, הזמן והיעדר נזקים חדשים עושים את רוב העבודה.

למדוד התקדמות במקום לנחש

מכיוון שהשינוי איטי, הזיכרון שופט אותו גרוע. תמונות שצולמו עם אותו מסגור, אור ותנוחת ידיים, אולי פעם בחודש, נותנות לך משהו שאתה באמת יכול להשוות. השווה את הציפורניים שלך רק לתמונות קודמות שלך. החלקה שעולה בקצה ציפורן אחת מסירה כמה שבועות של גדילה על הציפורן הזו, לא את כל ההתקדמות שלך, וסדרת צילומים הופכת את זה לגלוי במקום לקטסטרופלי.

מתי לפנות לרופא

ה-NHS ממליץ לפנות לרופא כללי אם ציפורן שינתה צורה, שינתה צבע או נפלה ואתה לא יודע למה, או אם העור סביב הציפורניים שלך הפך כואב, אדום, נפוח וחם, מה שיכול להיות סימן לזיהום. MedlinePlus מוסיף שפארוניכיה יכולה לייצר שלפוחיות מלאות מוגלה. דימומים שחוזרים על עצמם, נזקים שאינם משתפרים לאחר הפסקת הנשיכה או מצוקה משמעותית הם גם סיבות טובות לקבוע תור.

איפה NailSafe מתאים

NailSafe מנהל יומן תמונות המיועד בדיוק לבעיה הזו: תמונות רגילות עם מסגור עקבי, בהשוואה רק לתמונות קודמות שלכם, ללא תאריך התאוששות מובטח. לצדה, האפליקציה עוזרת לך להבחין בפרקים, כולל עם Desk Mode בזמן שאתה עובד, ולחזור לשגרה לאחר החלקה, מה שמגן על הצמיחה שכבר צברת. זהו כלי תומך בהרגל, לא טיפול, ונזק לציפורניים או לעור שמדאיג אותך הוא סיבה לפנות לאיש מקצוע.

לקריאה נוספת

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia