কামড়ানো আঙ্গুলের নখগুলি ফিরে আসতে কতক্ষণ লাগে?

মাস, সপ্তাহ নয়

সৎ উত্তর মাসের মধ্যে পরিমাপ করা হয়. আঙুলের নখ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, এবং MedlinePlus, ইউনাইটেড স্টেটস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের হেলথ এনসাইক্লোপিডিয়া, এটি স্পষ্টভাবে বলে: যেহেতু আঙ্গুলের নখ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, একটি আঘাত কয়েক মাস ধরে চলতে পারে। এটি দৃশ্যমান পরিবর্তনের উপর একটি ফ্লোর সেট করে যদিও আপনি অভ্যাসটি নিজেই করছেন। এটি আগে থেকে জানা দরকারী, কারণ লোকেরা হাল ছেড়ে দেওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল যে তাদের আঙ্গুলের নখগুলি কয়েক সপ্তাহ পরেও কামড়ানো দেখায়, যখন কিছুই ভুল হয়নি।

কি গবেষণা পরিমাপ

ইয়ামসিরি, হাউ, স্লাইনিং এবং তিনি দ্বারা 2010 সালের একটি গবেষণায় বাইশ জন সুস্থ আমেরিকান তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের নখের কাছে একটি ফাইল দিয়ে চিহ্নিত করতে বলেছিলেন, তারপর চিহ্নটি এক থেকে তিন মাস পরে কতদূর সরেছে তা পরিমাপ করতে। গড় আঙ্গুলের নখ বৃদ্ধির হার ছিল প্রতি মাসে 3.47 মিলিমিটার, এবং পায়ের নখ প্রতি মাসে 1.62 মিলিমিটার বেড়েছে। ছোট আঙুলের নখটি অন্যান্য আঙ্গুলের নখের চেয়ে ধীরে ধীরে বেড়েছে। লেখকরা আরও উল্লেখ করেছেন যে আঙ্গুলের নখের বৃদ্ধির হার কয়েক দশক আগে করা অনুমানের চেয়ে দ্রুত প্রদর্শিত হয়েছিল।

একটি টাইমলাইনে হার বাঁক

আপনি সেই গড়টি আপনার নিজের প্রত্যাশা সেট করতে ব্যবহার করতে পারেন, যতক্ষণ না আপনি এটিকে অল্প বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের একটি গড় হিসাবে বিবেচনা করেন এবং প্রতিশ্রুতি নয়। মাসে 3.47 মিলিমিটারে, একটি আঙ্গুলের নখ তিন মাসে প্রায় এক সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায়। আপনি কতটা মুক্ত প্রান্ত চান তা পরিমাপ করুন, বা আঙুলের নখ কতটা পিছনে কামড়ানো হয়েছে এবং ভাগ করুন। যদি ফলাফল কয়েক মাস হয়, তা হতাশাবাদ নয়। এটা সহজভাবে হার বোঝায়, এবং আপনার নিজের নখ দ্রুত বা ধীর হতে পারে।

একটি আঙুলের নখ যা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে গেছে

একটি আঙুলের নখ যেটি সম্পূর্ণ হারিয়ে গেছে সেটি ছোট কামড়ানোর থেকে আলাদা। NHS বলে যে আঙুলের নখ যে আঘাতের পরে পড়ে যায় তা ছয় মাসের মধ্যে আবার বেড়ে উঠতে হবে এবং পায়ের নখ আঠারো মাস পর্যন্ত সময় নিতে পারে। বেশিরভাগ কামড়ানো আঙ্গুলের নখ হারিয়ে যায় না, কেবল প্রান্তে ছোট এবং ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তাই তাদের দৃশ্যমান পুনরুদ্ধার মূলত মুক্ত প্রান্তে বৃদ্ধি এবং আশেপাশের ত্বক কতটা স্বাস্থ্যকর হয় তার উপর নির্ভর করে।

কেন কামড়ানো আঙ্গুলের নখ প্রায়শই অমসৃণ হয়ে ওঠে

আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির মতে, বারবার নখ কামড়ানো আঙ্গুলের নখের চারপাশের ত্বকে ঘা ঘটাতে পারে এবং আঙুলের নখ গজায় এমন টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে আঙুলের নখ অস্বাভাবিক দেখায়। MedlinePlus এছাড়াও Beau লাইন বর্ণনা করে, আঙুলের নখ জুড়ে বিষণ্নতা যা আঙুলের নখের আঘাতের পরে দেখা দিতে পারে। অতীতের ক্ষতি দ্বারা তৈরি একটি রিজ বা ডেন্ট ঘটনাস্থলে অদৃশ্য হয় না। এটি বড় হওয়ার সাথে সাথে আঙ্গুলের নখের সাথে এগিয়ে যায় এবং শেষ পর্যন্ত কেটে যায়।

খাটো চেহারার আঙুলের নখ

যারা বছরের পর বছর ধরে কামড়াচ্ছেন তারা প্রায়শই লক্ষ্য করেন যে তাদের আঙুলের নখ অন্য লোকের তুলনায় আঙুলের উপর খাটো হয়ে আছে। কামড়ানো বন্ধ হওয়ার পরে এটি কতটা পরিবর্তিত হয় তা একেক জনের কাছে পরিবর্তিত হয় এবং এখানে উদ্ধৃত উত্সগুলির কোনওটিই এটির জন্য একটি সময়রেখা দেয় না। এটি এমন একটি প্রশ্ন যা একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে নেওয়া উচিত, যিনি অনলাইনে আগে-পরের ছবিগুলির উপর নির্ভর না করে আপনার নখের দিকে তাকাতে পারেন এবং আপনার ক্ষেত্রে কী হতে পারে তা বলতে পারেন৷

নখ কামড়ানো কি আঙুলের নখ দ্রুত বৃদ্ধি করে?

এটি একটি সাধারণ বিশ্বাস, এবং 2010 সালের গবেষণা এটি দেখেছিল। অল্প বয়স, পুরুষ লিঙ্গ এবং নখ কামড়ানো প্রতিটি আঙ্গুলের নখ দ্রুত বৃদ্ধির সাথে যুক্ত ছিল, কিন্তু এই পার্থক্যগুলির কোনটিই পরিসংখ্যানগতভাবে তাৎপর্যপূর্ণ ছিল না। অন্য কথায়, ডেটা এই ধারণাটিকে সমর্থন করে না যে কোনও নির্ভরযোগ্য উপায়ে আঙ্গুলের নখ কামড়ানোর গতি বাড়ায়। এমনকি যদি এটি করে, প্রান্ত এবং ত্বকের ক্ষতি কোন সুবিধা বাতিল করবে।

কি পুনরুদ্ধারের সাহায্য করে

প্রথম ধাপ হল নতুন ক্ষতি যোগ করা বন্ধ করা, যে কারণে অভ্যাস নিজেই যেকোনো পণ্যের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এর বাইরেও, NHS নিয়মিতভাবে আপনার নখ ছাঁটাই করার পরামর্শ দেয়, যা ঝরনা বা গোসলের পরে সহজ হতে পারে, নিয়মিত আপনার নখ এবং আঙুলের ডগায় হ্যান্ড ক্রিম লাগান এবং যদি আপনার হাত প্রায়শই পানিতে থাকে বা আপনি নিয়মিত পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করেন তবে রাবারের গ্লাভস পরা। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি আঙ্গুলের নখ ছোট রাখার পরামর্শ দেয়, কারণ সেখানে কামড়ানোর পরিমাণ কম।

আহত প্রান্তগুলি তাড়াতাড়ি মোকাবেলা করুন

আঙ্গুলের নখের একটি ছেঁড়া বা আলগা টুকরো জিনিসের উপর ধরা পড়ে এবং আঙ্গুলগুলিকে ফিরে আমন্ত্রণ জানায়। NHS আঘাতপ্রাপ্ত, আলগা আঙ্গুলের নখগুলিকে যেখানে তারা এখনও সংযুক্ত আছে সেখানে কাটার পরামর্শ দেয়, যাতে তারা বাঁক না করে বা বস্তুর উপর না ধরে। MedlinePlus আঙ্গুলের নখের পাশে চামড়ার ছেঁড়া টুকরো রাখার পরামর্শ দেয় এবং আপনার আঙ্গুলের নখ কামড়ানো, বাছা বা ছিঁড়ে না যায়। আঙুলের নখ পুনরুদ্ধার করার সময় মসৃণ প্রান্তগুলি দ্বিগুণ গুরুত্বপূর্ণ, কারণ রুক্ষ প্রান্তটি কামড় দেওয়ার জন্য একটি শারীরিক আমন্ত্রণ এবং এমন একটি জায়গা যেখানে আরও ক্ষতি শুরু হয়।

নখের চারপাশের ত্বককে রক্ষা করুন

আঙুলের নখের গোড়া এবং পাশের ত্বক আঙুলের নখের মতোই মনোযোগের দাবি রাখে। MedlinePlus আঙ্গুলের নখের পাশের চামড়া কামড়ানো বা ছিঁড়ে ফেলা, এবং কিউটিকল ছাঁটা বা পিছনে ঠেলে দেওয়া, প্যারোনিচিয়ার সাধারণ কারণ হিসাবে, নখের চারপাশে ত্বকের সংক্রমণ। এটি আঙ্গুলের নখের সেলুনগুলিতে আপনার নিজস্ব ম্যানিকিউর সরঞ্জামগুলি আনার এবং ম্যানিকিউরিস্টকে আপনার কিউটিকলগুলিতে কাজ করার অনুমতি না দেওয়ার পরামর্শ দেয়। স্বাস্থ্যকর পার্শ্ববর্তী ত্বক পুরো পুনরুদ্ধারের শীঘ্রই ভাল দেখায়।

তাতে কি গতি আসবে না

এই নির্দেশিকায় উদ্ধৃত উত্সগুলির কোনওটিই এমন কোনও পণ্যকে সমর্থন করে না যা আঙুলের নখগুলিকে দ্রুত বৃদ্ধি করে। আপনি যদি পরিপূরক বিবেচনা করছেন, প্রথমে একজন ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। MedlinePlus নোট করে যে আঙুলের নখের পরিবর্তনগুলি অসুস্থতা বা পুষ্টির অভাবকে অনুসরণ করতে পারে, তাই একটি আঙুলের নখ যা কোনও সুস্পষ্ট কারণ ছাড়াই অস্বাভাবিক দেখায় তা আপনার নিজের চিকিত্সা করার পরিবর্তে একজন পেশাদারকে দেখানো মূল্যবান। কামড়ানো আঙ্গুলের নখের জন্য, সময় এবং নতুন ক্ষতির অনুপস্থিতি বেশিরভাগ কাজ করে।

অনুমান করার পরিবর্তে অগ্রগতি পরিমাপ করুন

কারণ পরিবর্তনটি ধীরগতির, স্মৃতিশক্তি এটির একটি দুর্বল বিচারক। একই ফ্রেমিং, আলো এবং হাতের অবস্থানের সাথে তোলা ফটোগুলি, সম্ভবত মাসে একবার, আপনাকে এমন কিছু দেয় যা আপনি আসলে তুলনা করতে পারেন। আপনার আঙ্গুলের নখ শুধুমাত্র আপনার নিজের আগের ছবির সাথে তুলনা করুন। একটি স্লিপ যেটির একটি নখের ধার খরচ হয় সেটি সেই আঙুলের নখের কয়েক সপ্তাহের বৃদ্ধিকে সরিয়ে দেয়, আপনার সম্পূর্ণ অগ্রগতি নয়, এবং ফটোগ্রাফের একটি সিরিজ এটিকে বিপর্যয়কর পরিবর্তে দৃশ্যমান করে তোলে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

NHS একজন সাধারণ চিকিৎসকের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেয় যদি একটি আঙ্গুলের নখের আকৃতি পরিবর্তিত হয়, রঙ পরিবর্তিত হয় বা পড়ে যায় এবং আপনি কেন জানেন না, বা যদি আপনার নখের চারপাশের ত্বক ঘা, লাল, ফোলা এবং উষ্ণ হয়ে যায়, যা সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। MedlinePlus যোগ করে যে প্যারোনিচিয়া পুঁজ-ভরা ফোস্কা তৈরি করতে পারে। বারবার রক্তক্ষরণ হওয়া, কামড়ানো বন্ধ হওয়ার পরেও যে ক্ষতির উন্নতি হয় না, বা উল্লেখযোগ্য যন্ত্রণাও একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করার ভালো কারণ।

যেখানে NailSafe মানানসই

NailSafe ঠিক এই সমস্যার জন্য ডিজাইন করা একটি ফটো জার্নাল রাখে: সামঞ্জস্যপূর্ণ ফ্রেমিং সহ নিয়মিত ছবি, শুধুমাত্র আপনার নিজের আগের ছবির সাথে তুলনা করা, প্রতিশ্রুত পুনরুদ্ধারের তারিখ ছাড়াই। এটির পাশাপাশি, অ্যাপটি আপনাকে কাজ করার সময় Desk Mode সহ পর্বগুলি লক্ষ্য করতে এবং একটি স্লিপের পরে আপনার রুটিনে ফিরে যেতে সাহায্য করে, যা আপনি ইতিমধ্যে যে বৃদ্ধি পেয়েছেন তা রক্ষা করে৷ এটি একটি অভ্যাস-সমর্থন সরঞ্জাম, একটি চিকিত্সা নয়, এবং আঙ্গুলের নখ বা ত্বকের ক্ষতি যা আপনাকে চিন্তিত করে একজন পেশাদারের সাথে দেখা করার কারণ।

আরও পড়া

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia