물린 손톱이 다시 자라는데 얼마나 걸리나요?

몇 주가 아니라 몇 달

정직한 답변은 몇 달 단위로 측정됩니다. 손톱은 천천히 자라는데, 미국 국립 의학 도서관의 건강 백과사전인 MedlinePlus에서는 손톱이 천천히 자라기 때문에 부상이 몇 달 동안 지속될 수 있다고 명백하게 설명합니다. 이는 당신이 습관 자체를 얼마나 잘 활용하고 있는지에 따라 눈에 보이는 변화의 기반을 마련합니다. 이를 미리 아는 것은 유용합니다. 사람들이 포기하는 가장 일반적인 이유는 아무 문제가 없는데도 몇 주가 지나도 손톱이 여전히 물린 것처럼 보이기 때문입니다.

연구에서 측정한 내용

Yaemsiri, Hou, Slining 및 He가 수행한 2010년 연구에서는 22명의 건강한 미국 젊은 성인에게 줄로 손톱 바닥 근처에 표시를 한 다음 1~3개월 후 표시가 얼마나 멀리 이동했는지 측정하도록 요청했습니다. 평균 손톱 성장률은 월 3.47mm, 발톱은 월 1.62mm 성장했다. 작은 손톱은 다른 손톱보다 더 천천히 자랐습니다. 저자들은 또한 손톱 성장 속도가 수십 년 전에 추정된 것보다 더 빠른 것으로 나타났다고 지적했습니다.

금리를 타임라인으로 전환

그 평균을 약속이 아닌 소규모 청년 그룹의 평균으로 취급하는 한, 그 평균을 사용하여 자신의 기대치를 설정할 수 있습니다. 손톱은 한 달에 3.47밀리미터씩 3개월이면 약 1센티미터씩 자란다. 원하는 자유 가장자리의 정도나 손톱이 물린 정도를 측정하여 나눕니다. 결과가 몇 달이면 비관론이 아닙니다. 이는 단순히 속도가 의미하는 바이며, 자신의 손톱이 더 빠를 수도 있고 느릴 수도 있습니다.

완전히 빠진 손톱

손톱이 완전히 빠진 것과 짧게 물린 손톱은 다른 경우입니다. NHS에는 부상 후 빠진 손톱은 6개월 이내에 다시 자라며, 발톱은 최대 18개월이 걸릴 수 있다고 명시되어 있습니다. 대부분의 물린 손톱은 없어지지 않고 가장자리가 짧아지고 손상되기 때문에 눈에 보이는 회복은 주로 자유로운 가장자리의 성장과 주변 피부가 얼마나 건강해지는지에 달려 있습니다.

물린 손톱이 종종 고르지 않게 자라는 이유

미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 반복적으로 손톱을 물어뜯으면 손톱 주변 피부가 아프고 손톱을 자라게 하는 조직이 손상되어 손톱이 비정상적으로 보일 수 있습니다. MedlinePlus는 또한 손톱 손상 후 나타날 수 있는 손톱 전체의 움푹 들어간 부분인 Beau 선을 설명합니다. 과거의 손상으로 생긴 융기나 함몰은 그 자리에서 사라지지 않습니다. 자라면서 손톱과 함께 앞으로 움직이다가 결국에는 잘려집니다.

짧아 보이는 손톱

수년 동안 물린 사람들은 자신의 손톱이 다른 사람들의 손톱보다 손가락에 짧게 붙어 있는 것처럼 보이는 경우가 많습니다. 물기가 멈춘 후 변화하는 정도는 사람마다 다르며 여기에 인용된 출처 중 어느 것도 이에 대한 타임라인을 제공하지 않습니다. 이것은 피부과 전문의에게 물어볼 가치가 있는 질문 중 하나입니다. 피부과 전문의는 온라인 전후 사진에 의존하기보다는 손톱을 보고 귀하의 경우에 어떤 일이 일어날지 알려줄 수 있습니다.

손톱을 물어뜯으면 손톱이 빨리 자라나요?

이는 일반적인 믿음이며, 2010년 연구에서는 이를 조사했습니다. 연령이 낮을수록, 성별이 낮을수록, 손톱 물어뜯는 경향이 각각 손톱 성장 속도를 높이는 것과 관련이 있지만 통계적으로 유의미한 차이는 없습니다. 즉, 데이터는 손톱을 물어뜯는 속도가 어떤 믿을 만한 방식으로 빨라진다는 생각을 뒷받침하지 않습니다. 설사 그랬더라도 가장자리와 피부가 손상되면 어떤 이점도 상쇄될 것입니다.

회복에 도움이 되는 것

첫 번째 단계는 새로운 손상을 추가하는 것을 중단하는 것입니다. 이것이 바로 어떤 제품보다 습관 자체가 중요한 이유입니다. 그 외에도 NHS는 정기적으로 손톱을 다듬어 샤워나 목욕 후에 더 쉽게 할 수 있도록 하고, 정기적으로 손톱과 손끝에 핸드크림을 바르고, 손이 자주 물에 젖거나 정기적으로 청소용품을 사용할 경우에는 고무장갑을 착용할 것을 권장한다. 미국 피부과 학회에서는 물릴 일이 적기 때문에 손톱을 짧게 깎을 것을 권장합니다.

부상당한 가장자리를 조기에 처리하십시오.

찢어지거나 헐거워진 손톱 조각이 물건에 걸려 손가락을 뒤로 끌어당깁니다. NHS는 부상당하거나 느슨한 손톱을 아직 붙어 있는 위치로 다시 잘라서 손톱이 구부러지거나 물체에 걸리지 않도록 조언합니다. MedlinePlus는 손톱 옆의 찢어진 피부 조각을 잘게 유지하고 손톱을 물거나 따거나 찢지 않도록 조언합니다. 손톱이 회복되는 동안 매끄러운 가장자리는 두 배로 중요합니다. 거친 가장자리는 물리적으로 물기를 불러일으키는 동시에 더 많은 손상이 시작되는 곳이기 때문입니다.

손톱 주변 피부를 보호하세요

손톱 밑부분과 옆면의 피부는 손톱 자체만큼 주의를 기울여야 합니다. MedlinePlus는 손톱 주위 피부의 감염인 손발톱 주위염의 일반적인 원인으로 손톱 옆의 피부를 물어뜯거나 찢어진 조각을 따는 행위, 큐티클을 다듬거나 뒤로 밀어내는 행위를 나열합니다. 또한 손톱 미용실에 자신의 매니큐어 도구를 가져오고 매니큐어사가 큐티클을 다듬는 것을 허용하지 않는 것이 좋습니다. 주변 피부가 건강해지면 전체적인 회복이 더 빨리 좋아집니다.

속도를 높이지 않는 것

이 가이드에 인용된 소스 중 어느 것도 손톱을 더 빨리 자라게 하는 제품을 지원하지 않습니다. 보충제를 고려하고 있다면 먼저 의사나 약사에게 문의하세요. MedlinePlus는 질병이나 영양 부족으로 인해 손톱에 변화가 생길 수 있으므로 뚜렷한 이유 없이 이상하게 보이는 손톱은 스스로 치료하기보다는 전문가에게 보여주는 것이 좋습니다. 물린 손톱의 경우 시간이 걸리고 새로운 손상이 없으면 대부분의 작업이 완료됩니다.

추측보다는 진행 상황을 측정하세요

변화가 느리기 때문에 기억은 변화를 잘 판단하지 못합니다. 한 달에 한 번씩 동일한 구도, 빛, 손 위치로 촬영한 사진은 실제로 비교할 수 있는 정보를 제공합니다. 손톱을 자신의 이전 사진과만 비교하십시오. 손톱 하나만큼의 비용이 드는 미끄러짐은 전체 진행 상황이 아니라 손톱의 몇 주 동안의 성장을 제거하며, 일련의 사진을 통해 재앙이 아닌 눈에 띄게 됩니다.

의사를 만나야 할 때

NHS는 손톱의 모양이 바뀌거나 색깔이 바뀌거나 떨어졌는데 이유를 알 수 없는 경우, 또는 손톱 주위의 피부가 아프고 붉어지고 부어오르고 따뜻해지면 감염의 징후일 수 있으므로 일반의의 진찰을 받을 것을 권고합니다. MedlinePlus는 손발톱 주위염이 고름이 가득한 물집을 생성할 수 있다고 덧붙입니다. 계속해서 출혈이 발생하는 경우, 물린 부위가 멈춘 후에도 호전되지 않는 손상, 심각한 고통 등도 진료 예약을 하는 좋은 이유가 됩니다.

NailSafe가 맞는 곳

NailSafe는 바로 이 문제를 위해 설계된 사진 일지를 보관합니다. 약속된 복구 날짜 없이 이전 사진과만 비교하여 일관된 구도를 갖춘 일반 사진입니다. 그와 함께 이 앱은 작업하는 동안 Desk Mode를 포함한 에피소드를 확인하고 실수 후에 일상으로 돌아갈 수 있도록 도와줌으로써 이미 얻은 성장을 보호합니다. 치료가 아닌 습관지원 도구이며, 걱정되는 손톱이나 피부 손상은 전문의를 찾는 이유입니다.

더 알아보기

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia