Колико је потребно да изгрижени нокти поново израсту?

Месецима, не недељама

Искрен одговор се мери месецима. Нокти расту споро, а MedlinePlus, здравствена енциклопедија Националне медицинске библиотеке Сједињених Држава, то јасно каже: пошто нокти расту споро, повреда може трајати месецима. То поставља подлогу за видљиве промене колико год добро радите са самом навиком. Знати ово унапред је корисно, јер најчешћи разлог због којег људи одустају је тај што им нокти и даље изгледају изгрижено након неколико недеља, када ништа није пошло по злу.

Каква су истраживања мерила

Студија из 2010. коју су спровели Иаемсири, Хоу, Слининг и Хе затражили су од двадесет двоје здравих младих Американаца да турпијом обележе своје нокте у близини базе, а затим измере колико се ознака померила један до три месеца касније. Просечна стопа раста ноктију на рукама била је 3,47 милиметара месечно, а нокти на ногама су расли 1,62 милиметара месечно. Мали нокат је растао спорије од осталих ноктију. Аутори су такође приметили да су се стопе раста ноктију појавиле брже од процена направљених деценијама раније.

Претварање стопе у временску линију

Тај просек можете користити да поставите сопствена очекивања, све док га третирате као просек мале групе младих одраслих, а не као обећање. Са 3,47 милиметара месечно, нокат нарасте за око један центиметар за три месеца. Измерите колико слободне ивице желите или колико је нокат угризен уназад и поделите. Ако је резултат неколико месеци, то није песимизам. То је једноставно оно што стопа подразумева, а ваши нокти могу бити бржи или спорији.

Нокат који се потпуно откинуо

Нокат који је потпуно изгубљен је другачији случај од оног који је кратко изгрижен. NHS наводи да нокти на рукама који отпадају након повреде треба да израсту у року од шест месеци, а да ноктима на ногама може потрајати и до осамнаест месеци. Већина изгрижених ноктију се не губи, већ се скраћује и оштећује на ивици, па њихов видљив опоравак зависи углавном од раста на слободној ивици и од тога колико здрава постаје околна кожа.

Зашто изгрижени нокти често расту неуједначено

Према Америчкој академији за дерматологију, поновљено гризење ноктију може изазвати бол у кожи око ноктију и може оштетити ткиво због којег нокти расту, што резултира абнормалним изгледом ноктију. MedlinePlus такође описује Beau линије, удубљења преко нокта који се могу појавити након повреде нокта. Гребен или удубљење настало ранијим оштећењем не нестаје на лицу места. Помера се напред са ноктом док расте и на крају се одсеца.

Кратак нокат

Људи који су годинама гризли често примећују да њихови нокти изгледају краће на прсту него код других људи. Колико се то мења након престанка гризења разликује се од особе до особе, а ниједан од овде цитираних извора не даје временски оквир за то. Ово је једно од питања које вреди обратити дерматологу, који може погледати ваше нокте и рећи вам шта је вероватно у вашем случају, уместо да се ослања на слике пре и после на мрежи.

Да ли грицкање ноктију убрзава раст ноктију?

То је уобичајено уверење, а студија из 2010. је то погледала. Млађи узраст, мушки пол и гризење ноктију су били повезани са бржим растом ноктију, али ниједна од тих разлика није била статистички значајна. Другим речима, подаци не подржавају идеју да гризење убрзава нокте на било који поуздан начин. Чак и да јесте, оштећење ивице и коже би поништило сваку предност.

Шта помаже опоравку

Први корак је да престанете да додајете нову штету, због чега је сама навика важнија од било ког производа. Осим тога, NHS препоручује редовно подрезивање ноктију, што може бити лакше након туширања или купања, редовно наношење креме за руке на нокте и врхове прстију и ношење гумених рукавица ако су вам руке често у води или редовно користите средства за чишћење. Америчка академија за дерматологију препоручује да нокти буду кратко подшишани, јер је мање грицкања.

Рано решите повређене ивице

Поцепан или лабав комад нокта хвата се за ствари и позива прсте назад. NHS саветује да се повређени, лабави нокти врате на место где су још причвршћени, тако да се не савијају или хватају за предмете. MedlinePlus саветује да држите поцепане делове коже поред подрезаних ноктију и да не гризете, тргате или кидате нокте. Глатке ивице су два пута важне док се нокти опорављају, јер је храпава ивица и физички позив на гризење и место где почиње већа оштећења.

Заштитите кожу око нокта

Кожа на дну и са стране нокта заслужује исто толико пажње као и сам нокат. MedlinePlus наводи одгризање или брање поцепаног дела коже поред нокта, и подрезивање или потискивање заноктице, као уобичајене узроке паронихије, инфекције коже око нокта. Такође саветује да донесете сопствене алате за маникир у салоне за нокте и не дозволите маникеру да ради на вашим заноктицама. Здрава околна кожа чини да цео опоравак изгледа брже.

Што неће убрзати

Ниједан од извора наведених у овом водичу не подржава производ који убрзава раст ноктију. Ако размишљате о суплементима, прво питајте лекара или фармацеута. MedlinePlus напомиње да промене ноктију могу да прате болест или недостатак исхране, тако да нокат који изгледа необично без очигледног разлога вреди показати професионалцу уместо да га сами лечите. За изгрижене нокте време и одсуство нових оштећења обављају највећи део посла.

Мерите напредак уместо погађања

Пошто је промена спора, памћење је лоше проценити. Фотографије снимљене са истим кадрирањем, светлом и положајем руке, можда једном месечно, дају вам нешто што заправо можете да упоредите. Упоредите своје нокте само са својим ранијим сликама. Лапсус који кошта један нокат на ивици уклања неколико недеља раста на том нокту, а не цео ваш напредак, а серија фотографија то чини видљивим уместо катастрофалним.

Када посетити доктора

NHS саветује да посетите лекара опште праксе ако је нокат променио облик, променио боју или отпао, а не знате зашто, или ако је кожа око ноктију постала болна, црвена, отечена и топла, што може бити знак инфекције. MedlinePlus додаје да паронихија може произвести пликове испуњене гнојем. Крварење које се понавља, оштећење које се не побољшава након престанка уједа или значајна невоља су такође добри разлози да закажете термин.

Где NailSafe одговара

NailSafe води фото-дневник дизајниран за управо овај проблем: обичне слике са доследним кадрирањем, у поређењу само са вашим ранијим сликама, без обећаног датума опоравка. Поред тога, апликација вам помаже да приметите епизоде, укључујући и Desk Mode док радите, и да се вратите у своју рутину након лапсуса, што штити раст који сте већ стекли. То је средство за подршку навикама, а не третман, а оштећење ноктију или коже које вас брине је разлог да посетите професионалца.

Даље читање

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia