கடித்த விரல் நகங்கள் மீண்டும் வளர எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

மாதங்கள், வாரங்கள் அல்ல

நேர்மையான பதில் மாதங்களில் அளவிடப்படுகிறது. விரல் நகங்கள் மெதுவாக வளரும், மேலும் MedlinePlus, யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின் ஹெல்த் என்சைக்ளோபீடியா, இதைத் தெளிவாகக் கூறுகிறது: விரல் நகங்கள் மெதுவாக வளர்வதால், காயம் பல மாதங்கள் நீடிக்கும். நீங்கள் பழக்கத்தை எப்படி சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள் என்பது தெரியும் மாற்றத்திற்கு ஒரு தளத்தை அமைக்கிறது. இதை முன்கூட்டியே தெரிந்துகொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் மக்கள் கைவிடுவதற்கான பொதுவான காரணம் என்னவென்றால், சில வாரங்களுக்குப் பிறகும் அவர்களின் விரல் நகங்கள் கடிக்கப்பட்டதாகத் தெரிகிறது, எதுவும் தவறாக நடக்கவில்லை.

என்ன ஆராய்ச்சி அளவிடப்பட்டது

Yaemsiri, Hou, Slining மற்றும் He ஆகியோரின் 2010 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், இருபத்தி இரண்டு ஆரோக்கியமான அமெரிக்க இளைஞர்கள் தங்கள் விரல் நகங்களை ஒரு கோப்புடன் அடித்தளத்திற்கு அருகில் குறிக்குமாறு கேட்டுக்கொண்டனர், பின்னர் ஒன்று முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு குறி எவ்வளவு தூரம் நகர்ந்தது என்பதை அளவிடவும். சராசரி விரல் நக வளர்ச்சி விகிதம் மாதத்திற்கு 3.47 மில்லிமீட்டராகவும், கால் நகங்கள் மாதத்திற்கு 1.62 மில்லிமீட்டராகவும் வளர்ந்தன. சிறிய விரல் நகமானது மற்ற நகங்களை விட மெதுவாக வளர்ந்தது. பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் செய்யப்பட்ட மதிப்பீடுகளை விட விரல் நக வளர்ச்சி விகிதங்கள் வேகமாக தோன்றியதாகவும் ஆசிரியர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.

விகிதத்தை காலவரிசையாக மாற்றுதல்

உங்கள் சொந்த எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்க அந்த சராசரியை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், இளைஞர்களின் ஒரு சிறிய குழுவின் சராசரியாக அதை நீங்கள் கருதும் வரை, வாக்குறுதி அல்ல. ஒரு மாதத்திற்கு 3.47 மில்லிமீட்டர், ஒரு விரல் நகம் மூன்று மாதங்களில் சுமார் ஒரு சென்டிமீட்டர் வளரும். உங்களுக்கு எவ்வளவு இலவச விளிம்பு தேவை, அல்லது விரல் நகத்தை எவ்வளவு தூரம் கடித்தது என்பதை அளந்து, பிரிக்கவும். விளைவு பல மாதங்கள் என்றால், அது அவநம்பிக்கை அல்ல. இது விகிதத்தைக் குறிக்கிறது, மேலும் உங்கள் சொந்த விரல் நகங்கள் வேகமாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ இருக்கலாம்.

ஒரு விரல் நகம் முழுவதுமாக கழன்று விட்டது

முற்றிலும் இழந்த ஒரு விரல் நகமானது குட்டையாக கடித்ததில் இருந்து வேறுபட்டது. காயத்திற்குப் பிறகு விழும் விரல் நகங்கள் ஆறு மாதங்களுக்குள் மீண்டும் வளர வேண்டும் என்றும், கால் நகங்கள் பதினெட்டு மாதங்கள் வரை ஆகலாம் என்றும் NHS கூறுகிறது. பெரும்பாலான கடித்த விரல் நகங்கள் இழக்கப்படுவதில்லை, விளிம்பில் மட்டுமே சுருக்கப்பட்டு சேதமடைகின்றன, எனவே அவற்றின் காணக்கூடிய மீட்பு முக்கியமாக இலவச விளிம்பில் வளர்ச்சி மற்றும் சுற்றியுள்ள தோல் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

கடித்த விரல் நகங்கள் ஏன் சீரற்ற முறையில் மீண்டும் வளரும்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் கூற்றுப்படி, விரல் நகங்களை மீண்டும் மீண்டும் கடிப்பது விரல் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை புண்படுத்தும் மற்றும் விரல் நகங்களை வளரச் செய்யும் திசுக்களை சேதப்படுத்தும், இதன் விளைவாக அசாதாரண தோற்றமுடைய விரல் நகங்கள் ஏற்படும். MedlinePlus Beau கோடுகளையும் விவரிக்கிறது, விரல் நகத்தில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு தோன்றும். கடந்த கால சேதத்தால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு மேடு அல்லது பள்ளம் அந்த இடத்திலேயே மறைந்துவிடாது. அது வளரும்போது விரல் நகத்துடன் முன்னோக்கி நகர்ந்து இறுதியில் வெட்டப்படுகிறது.

குட்டையான தோற்றமுடைய விரல் நகம்

பல ஆண்டுகளாக கடித்தவர்கள் தங்கள் விரல் நகங்கள் மற்றவர்களை விட விரலில் குறுகியதாக இருப்பதை அடிக்கடி கவனிக்கிறார்கள். கடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும், மேலும் இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எந்த ஆதாரமும் அதற்கான காலக்கெடுவைக் கொடுக்கவில்லை. இது ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய கேள்விகளில் ஒன்றாகும், அவர் உங்கள் விரல் நகங்களைப் பார்த்து, ஆன்லைனில் முன் மற்றும் பின் படங்களை நம்புவதை விட, உங்கள் விஷயத்தில் என்ன சாத்தியம் என்று சொல்ல முடியும்.

விரல் நகம் கடிப்பதால் நகங்கள் வேகமாக வளருமா?

இது ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை, மற்றும் 2010 ஆய்வு அதைப் பார்த்தது. இளம் வயது, ஆண் பாலினம் மற்றும் விரல் நகங்களைக் கடித்தல் ஆகியவை ஒவ்வொன்றும் வேகமான விரல் நக வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையவை, ஆனால் அந்த வேறுபாடுகள் எதுவும் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எந்தவொரு நம்பகமான வழியிலும் விரல் நகங்களைக் கடிப்பது வேகத்தை அதிகரிக்கும் என்ற கருத்தை தரவு ஆதரிக்கவில்லை. அது செய்தாலும், விளிம்பு மற்றும் தோலுக்கு ஏற்படும் சேதம் எந்த நன்மையையும் ரத்து செய்யும்.

மீட்க என்ன உதவுகிறது

புதிய சேதத்தைச் சேர்ப்பதை நிறுத்துவதே முதல் படியாகும், அதனால்தான் எந்தவொரு தயாரிப்பையும் விட பழக்கமே முக்கியமானது. அதையும் மீறி, NHS உங்கள் விரல் நகங்களை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்க பரிந்துரைக்கிறது, இது குளித்த பிறகு அல்லது குளித்த பிறகு எளிதாக இருக்கும், உங்கள் விரல் நகங்கள் மற்றும் விரல் நுனியில் கை கிரீம் தடவுவது மற்றும் உங்கள் கைகள் அடிக்கடி தண்ணீரில் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால் ரப்பர் கையுறைகளை அணியலாம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, விரல் நகங்களை சுருக்கமாக வெட்ட பரிந்துரைக்கிறது, ஏனெனில் கடிப்பது குறைவாக இருக்கும்.

காயமடைந்த விளிம்புகளை முன்கூட்டியே சமாளிக்கவும்

ஒரு கிழிந்த அல்லது தளர்வான விரல் நகமானது பொருட்களைப் பிடித்து விரல்களைத் திரும்ப அழைக்கிறது. காயம்பட்ட, தளர்வான விரல் நகங்களை அவை இன்னும் இணைக்கப்பட்டுள்ள இடத்திலேயே வெட்டுவதற்கு NHS அறிவுறுத்துகிறது, எனவே அவை வளைக்கவோ அல்லது பொருட்களைப் பிடிக்கவோ கூடாது. MedlinePlus உங்கள் விரல் நகங்களுக்கு அருகில் தோலின் கிழிந்த துண்டுகளை கிளிப்பிங் செய்து வைத்திருக்கவும், உங்கள் விரல் நகங்களைக் கடிக்கவோ, எடுக்கவோ அல்லது கிழிக்கவோ கூடாது. விரல் நகங்கள் மீட்கும் போது மென்மையான விளிம்புகள் இரண்டு மடங்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை, ஏனெனில் கரடுமுரடான விளிம்பு என்பது கடிப்பதற்கான உடல் அழைப்பு மற்றும் அதிக சேதம் தொடங்கும் இடமாகும்.

விரல் நகத்தைச் சுற்றியுள்ள தோலைப் பாதுகாக்கவும்

விரல் நகத்தின் அடிப்பகுதி மற்றும் பக்கங்களில் உள்ள தோல் விரல் நகத்தைப் போலவே அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். MedlinePlus விரல் நகத்தின் அருகே தோலைக் கடித்தல் அல்லது கிழிந்த தோலைப் பட்டியலிடுதல், மற்றும் நகத்தைச் சுற்றியுள்ள தோலில் ஏற்படும் தொற்று, பரோனிச்சியாவின் பொதுவான காரணங்களாக, வெட்டுக்காயத்தை வெட்டுதல் அல்லது பின்னுக்குத் தள்ளுதல். இது உங்கள் சொந்த கை நகங்களை அழகுபடுத்தும் கருவிகளை விரல் நகம் சலூன்களுக்குக் கொண்டு வரவும், மேனிகியூரிஸ்ட்டை உங்கள் க்யூட்டிகல்களில் வேலை செய்ய அனுமதிக்கக் கூடாது என்றும் அறிவுறுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான சுற்றியுள்ள தோல் முழு மீட்பு விரைவில் நன்றாக இருக்கும்.

என்ன அதை வேகப்படுத்தாது

இந்த வழிகாட்டியில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆதாரங்கள் எதுவும் விரல் நகங்களை வேகமாக வளரச் செய்யும் தயாரிப்பை ஆதரிக்கவில்லை. நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸைக் கருத்தில் கொண்டால், முதலில் ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். MedlinePlus விரல் நகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நோய் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைத் தொடரலாம், எனவே வெளிப்படையான காரணமின்றி அசாதாரணமாகத் தோன்றும் விரல் நகத்தை நீங்களே சிகிச்சையளிப்பதை விட ஒரு நிபுணரிடம் காட்டுவது மதிப்பு. கடித்த விரல் நகங்களுக்கு, நேரம் மற்றும் புதிய சேதம் இல்லாதது பெரும்பாலான வேலைகளைச் செய்கிறது.

யூகிப்பதற்குப் பதிலாக முன்னேற்றத்தை அளவிடவும்

மாற்றம் மெதுவாக இருப்பதால், நினைவாற்றல் ஒரு மோசமான நீதிபதி. அதே ஃப்ரேமிங், லைட் மற்றும் ஹேண்ட் பொசிஷனுடன் எடுக்கப்பட்ட புகைப்படங்கள், ஒருவேளை மாதத்திற்கு ஒருமுறை, நீங்கள் உண்மையில் ஒப்பிடக்கூடிய ஒன்றை உங்களுக்குத் தருகின்றன. உங்களுடைய முந்தைய படங்களுடன் உங்கள் விரல் நகங்களை மட்டும் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். ஒரு விரல் நகத்தை அதன் விளிம்பில் செலவழிக்கும் ஒரு சீட்டு, அந்த விரல் நகத்தின் சில வார வளர்ச்சியை நீக்குகிறது, உங்கள் முழு முன்னேற்றம் அல்ல, மேலும் தொடர்ச்சியான புகைப்படங்கள் பேரழிவிற்குப் பதிலாக அதைத் தெரியும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

விரல் நகத்தின் வடிவம் மாறியிருந்தால், நிறம் மாறி அல்லது உதிர்ந்திருந்தால், ஏன் என்று தெரியவில்லை அல்லது உங்கள் விரல் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் புண், சிவப்பு, வீக்கம் மற்றும் சூடாக இருந்தால், இது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருந்தால், பொது பயிற்சியாளரைப் பார்க்க NHS அறிவுறுத்துகிறது. MedlinePlus பரோனிச்சியா சீழ் நிறைந்த கொப்புளங்களை உருவாக்கும் என்று கூறுகிறது. தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு, கடித்தல் நிறுத்தப்பட்ட பிறகும் மேம்படாத சேதம் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க துன்பம் ஆகியவை சந்திப்பை முன்பதிவு செய்வதற்கான நல்ல காரணங்கள்.

NailSafe எங்கே பொருந்தும்

NailSafe இந்தச் சிக்கலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு புகைப்படப் பத்திரிக்கையை வைத்திருக்கிறது: உறுதியளிக்கப்பட்ட மீட்பு தேதி இல்லாமல், உங்கள் முந்தைய படங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​நிலையான ஃப்ரேமிங்குடன் வழக்கமான படங்கள். அதனுடன், நீங்கள் பணிபுரியும் போது Desk Mode உள்ளிட்ட எபிசோட்களைக் கவனிக்கவும், ஒரு சீட்டுக்குப் பிறகு உங்கள் வழக்கமான நிலைக்குத் திரும்பவும் பயன்பாடு உதவுகிறது, இது நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்ற வளர்ச்சியைப் பாதுகாக்கிறது. இது ஒரு பழக்கவழக்க-ஆதரவு கருவி, சிகிச்சை அல்ல, மேலும் நீங்கள் கவலையடைய செய்யும் விரல் நகங்கள் அல்லது தோல் பாதிப்பு ஒரு நிபுணரைப் பார்ப்பதற்கான ஒரு காரணம்.

மேலும் வாசிப்பு

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia