Sa kohë duhet që thonjtë e kafshuar të rriten përsëri?

Muaj, jo javë

Përgjigja e sinqertë matet me muaj. Thonjtë rriten ngadalë dhe MedlinePlus, enciklopedia shëndetësore e Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë së Shteteve të Bashkuara, e thotë qartë: për shkak se thonjtë rriten ngadalë, një dëmtim mund të zgjasë me muaj. Kjo vendos një nivel në ndryshimin e dukshëm sado mirë të jeni duke bërë me vetë zakonin. Njohja e kësaj paraprakisht është e dobishme, sepse arsyeja më e zakonshme që njerëzit heqin dorë është se thonjtë e tyre ende duken të kafshuar pas disa javësh, kur asgjë nuk ka shkuar keq.

Çfarë mati hulumtimi

Një studim i vitit 2010 nga Yaemsiri, Hou, Slining dhe He u kërkoi njëzet e dy të rinjve të shëndetshëm amerikanë të shënonin thonjtë e tyre pranë bazës me një skedar dhe më pas të masin se sa larg kishte lëvizur shenja një deri në tre muaj më vonë. Shkalla mesatare e rritjes së thonjve ishte 3.47 milimetra në muaj, dhe thonjtë e këmbëve rriteshin me 1.62 milimetra në muaj. Thoi i vogël u rrit më ngadalë se thonjtë e tjerë. Autorët vunë në dukje gjithashtu se ritmet e rritjes së thonjve u shfaqën më shpejt sesa vlerësimet e bëra dekada më parë.

Shndërrimi i tarifës në një afat kohor

Ju mund ta përdorni atë mesatare për të vendosur pritshmëritë tuaja, përderisa e trajtoni atë si një mesatare nga një grup i vogël të rriturish të rinj dhe jo një premtim. Me 3,47 milimetra në muaj, një thonjtë rritet me rreth një centimetër në tre muaj. Matni sa skaj të lirë dëshironi, ose sa larg është kafshuar thoi i gishtit dhe ndajeni. Nëse rezultati është disa muaj, ky nuk është pesimizëm. Është thjesht ajo që nënkupton norma, dhe thonjtë tuaj mund të jenë më të shpejtë ose më të ngadaltë.

Një thon që u shkëput plotësisht

Një thon i cili ka humbur krejtësisht është një rast i ndryshëm nga ai që është kafshuar shkurt. NHS thotë se thonjtë që bien pas një dëmtimi duhet të rriten përsëri brenda gjashtë muajve dhe se thonjtë e këmbëve mund të zgjasin deri në tetëmbëdhjetë muaj. Shumica e thonjve të kafshuar nuk humbasin, vetëm shkurtohen dhe dëmtohen në skaj, kështu që rikuperimi i tyre i dukshëm varet kryesisht nga rritja në skajin e lirë dhe nga sa e shëndetshme bëhet lëkura përreth.

Pse thonjtë e kafshuar shpesh rriten përsëri të pabarabartë

Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, kafshimi i përsëritur i thonjve mund ta bëjë lëkurën rreth thonjve të lënduar dhe mund të dëmtojë indin që i bën thonjtë të rriten, duke rezultuar në pamje jonormale të thonjve. MedlinePlus përshkruan gjithashtu linjat Beau, depresionet nëpër thonjtë që mund të shfaqen pas një dëmtimi të thoit. Një kreshtë ose gërvishtje e krijuar nga dëmtimet e kaluara nuk zhduket në vend. Ai lëviz përpara me thonjtë ndërsa rritet dhe përfundimisht pritet.

Thonjtë me pamje të shkurtër

Njerëzit që kanë kafshuar për vite me radhë shpesh vërejnë se thonjtë e tyre duken të qëndrojnë më të shkurtër në gisht se sa të njerëzve të tjerë. Sa ndryshon kjo pas ndalimit të kafshimit ndryshon nga një person në tjetrin dhe asnjë nga burimet e cituara këtu nuk jep një afat kohor për të. Kjo është një nga pyetjet që ia vlen t'i drejtoheni një dermatologu, i cili mund të shikojë thonjtë tuaj dhe t'ju tregojë se çfarë ka të ngjarë në rastin tuaj, në vend që të mbështetet në fotot para dhe pas në internet.

A i bën thonjtë të rriten më shpejt kafshimi i thonjve?

Është një besim i zakonshëm, dhe studimi i vitit 2010 e shikoi atë. Mosha më e re, seksi mashkullor dhe kafshimi i thonjve u shoqëruan secila me rritje më të shpejtë të thonjve, por asnjë nga këto dallime nuk ishte statistikisht domethënëse. Me fjalë të tjera, të dhënat nuk e mbështesin idenë se kafshimi shpejton thonjtë në ndonjë mënyrë të besueshme. Edhe nëse do të ndodhte, dëmtimi i skajit dhe lëkurës do të anulonte çdo avantazh.

Çfarë ndihmon rikuperimin

Hapi i parë është të ndaloni së shtuari dëme të reja, kjo është arsyeja pse vetë zakoni ka më shumë rëndësi se çdo produkt. Përtej kësaj, NHS rekomandon shkurtimin e thonjve tuaj rregullisht, gjë që mund të jetë më e lehtë pas dushit ose banjës, aplikimi i kremës së duarve në thonjtë dhe majat e gishtave tuaj rregullisht dhe mbajtja e dorezave gome nëse duart tuaja janë shpesh në ujë ose përdorni rregullisht produkte pastrimi. Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon mbajtjen e thonjve të shkurtuar, sepse ka më pak për të kafshuar.

Merreni herët me skajet e dëmtuara

Një thonj i grisur ose i lirshëm kapet mbi gjërat dhe i fton gishtat prapa. NHS këshillon prerjen e thonjve të dëmtuar dhe të lirshëm në vendin ku janë ende të ngjitur, në mënyrë që të mos përkulen ose të kapin objektet. MedlinePlus këshillon t'i mbani të prerë pjesët e grisura të lëkurës pranë thonjve dhe të mos kafshoni, kapni ose grisni thonjtë tuaj. Skajet e lëmuara kanë rëndësi dy herë ndërsa thonjtë rikuperohen, sepse një skaj i ashpër është njëkohësisht një ftesë fizike për të kafshuar dhe një vend ku fillon më shumë dëmtimi.

Mbroni lëkurën rreth thoit

Lëkura në bazën dhe anët e thoit meriton po aq vëmendje sa vetë thonjtë. MedlinePlus liston kafshimin ose këputjen e një pjese të lëkurës pranë thoit, dhe shkurtimin ose shtyrjen e kutikulës, si shkaqe të zakonshme të paronikisë, një infeksion i lëkurës rreth thoit. Gjithashtu këshillon të sillni mjetet tuaja të manikyrit në sallonet e thonjve dhe të mos lejoni manikyristin të punojë në kutikulat tuaja. Lëkura e shëndetshme përreth bën që i gjithë rikuperimi të duket më i mirë më shpejt.

Çfarë nuk do ta përshpejtojë atë

Asnjë nga burimet e cituara në këtë udhëzues nuk mbështet një produkt që i bën thonjtë të rriten më shpejt. Nëse po mendoni për suplemente, pyesni fillimisht një mjek ose farmacist. MedlinePlus vëren se ndryshimet në thonjtë mund të pasojnë sëmundje ose mungesë të ushqyerjes, kështu që një thonj që duket i pazakontë pa ndonjë arsye të dukshme ia vlen t'i tregohet një profesionisti në vend që të trajtohet vetë. Për thonjtë e kafshuar, koha dhe mungesa e dëmtimeve të reja bëjnë pjesën më të madhe të punës.

Matni përparimin në vend që të hamendësoni

Për shkak se ndryshimi është i ngadalshëm, kujtesa nuk e gjykon atë. Fotografitë e marra me të njëjtin kornizë, dritë dhe pozicion të dorës, ndoshta një herë në muaj, ju japin diçka që mund ta krahasoni. Krahasoni thonjtë tuaj vetëm me fotot tuaja të mëparshme. Një rrëshqitje që i kushton buzës së një thoi heq disa javë rritje në atë thon, jo të gjithë përparimin tuaj, dhe një seri fotografish e bëjnë atë të dukshëm në vend të katastrofës.

Kur të shihni një mjek

NHS këshillon të vizitoni një mjek të përgjithshëm nëse një thonjtë ka ndryshuar formë, ka ndryshuar ngjyrë ose i ka rënë dhe ju nuk e dini pse, ose nëse lëkura rreth thonjve tuaj është bërë e lënduar, e kuqe, e fryrë dhe e ngrohtë, gjë që mund të jetë shenjë e një infeksioni. MedlinePlus shton se paronychia mund të prodhojë flluska të mbushura me qelb. Gjakderdhja që vazhdon të përsëritet, dëmtimi që nuk përmirësohet pasi kafshimi të ndalet, ose shqetësime të konsiderueshme janë gjithashtu arsye të mira për të rezervuar një takim.

Aty ku përshtatet NailSafe

NailSafe mban një ditar fotografish të krijuar pikërisht për këtë problem: fotografi të rregullta me kornizë të qëndrueshme, krahasuar vetëm me fotot tuaja të mëparshme, pa një datë të premtuar rikuperimi. Krahas tij, aplikacioni ju ndihmon të vini re episode, duke përfshirë Desk Mode gjatë kohës që punoni, dhe të ktheheni në rutinën tuaj pas një rrëshqitjeje, gjë që mbron rritjen që keni fituar tashmë. Është një mjet për të mbështetur zakonet, jo një trajtim, dhe dëmtimi i thonjve ose lëkurës që ju shqetëson është një arsye për të parë një profesionist.

Lexim të mëtejshëm

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia