რამდენი დრო სჭირდება დაკბენილი ფრჩხილების აღდგენას?

თვეები და არა კვირები

გულწრფელი პასუხი იზომება თვეებში. თითების ფრჩხილები ნელა იზრდება და MedlinePlus, შეერთებული შტატების მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკის ჯანმრთელობის ენციკლოპედია, ნათლად ამბობს: იმის გამო, რომ ფრჩხილები ნელა იზრდება, დაზიანება შეიძლება გაგრძელდეს თვეების განმავლობაში. ეს ადგენს საფეხურს ხილულ ცვლილებებზე, რამდენადაც კარგად აკეთებთ ჩვევას. ამის წინასწარ ცოდნა სასარგებლოა, რადგან ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ნებდებიან, არის ის, რომ მათი ფრჩხილები კვლავ დაკბენილი ჩანს რამდენიმე კვირის შემდეგ, როდესაც საერთოდ არაფერი არ მომხდარა.

რა კვლევამ გაზომა

2010 წელს Yaemsiri, Hou, Slining და Hea-ს მიერ ჩატარებულმა კვლევამ ოცდაორ ჯანმრთელ ამერიკელ ახალგაზრდას სთხოვა, რომ ფრჩხილები ძირის მახლობლად დაენიშნათ ფრჩხილებით, შემდეგ კი გაეზომათ რამდენად შორს გადავიდა ნიშანი ერთიდან სამ თვემდე. ფრჩხილების ზრდის საშუალო ტემპი იყო თვეში 3,47 მილიმეტრი, ხოლო ფეხის ფრჩხილები იზრდებოდა თვეში 1,62 მილიმეტრამდე. პატარა ფრჩხილი უფრო ნელა იზრდებოდა ვიდრე სხვა ფრჩხილები. ავტორებმა ასევე აღნიშნეს, რომ ფრჩხილების ზრდის ტემპი უფრო სწრაფად გამოჩნდა, ვიდრე ათწლეულების წინ გაკეთდა შეფასებები.

განაკვეთის გადაქცევა ვადებში

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს საშუალო თქვენი მოლოდინების დასადგენად, თუ მას განიხილავთ, როგორც საშუალოდ მცირე ზომის ახალგაზრდების ჯგუფიდან და არა დაპირებას. თვეში 3,47 მილიმეტრზე, ფრჩხილი სამ თვეში დაახლოებით ერთი სანტიმეტრით იზრდება. გაზომეთ რამდენი თავისუფალი კიდე გსურთ, ან რამდენად უკბინა ფრჩხილი და გაყავით. თუ შედეგი რამდენიმე თვეა, ეს არ არის პესიმიზმი. ეს არის უბრალოდ ის, რასაც მაჩვენებელი გულისხმობს და თქვენი ფრჩხილები შეიძლება იყოს უფრო სწრაფი ან ნელი.

ფრჩხილი, რომელიც მთლიანად ჩამოიჭრა

მთლიანად დაკარგული ფრჩხილი განსხვავებული შემთხვევაა მოკლედ დაკბენილისგან. NHS ამბობს, რომ ფრჩხილები, რომლებიც ცვივა ტრავმის შემდეგ, უნდა გაიზარდოს ექვს თვეში და რომ ფეხის ფრჩხილებს შეიძლება თვრამეტი თვე დასჭირდეს. დაკბენილი ფრჩხილების უმეტესობა არ იკარგება, მხოლოდ კიდეზეა დამოკლებული და დაზიანებული, ამიტომ მათი ხილული აღდგენა ძირითადად დამოკიდებულია თავისუფალ კიდეზე ზრდაზე და იმაზე, თუ რამდენად ჯანსაღი ხდება მიმდებარე კანი.

რატომ იზრდება ხშირად დაკბენილი ფრჩხილები არათანაბრად

ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის თანახმად, ფრჩხილების განმეორებით კბენას შეუძლია ფრჩხილების ირგვლივ კანი დააზიანოს და დააზიანოს ქსოვილი, რომელიც ზრდის ფრჩხილებს, რაც იწვევს ფრჩხილების არანორმალურ იერს. MedlinePlus ასევე აღწერს Beau ხაზებს, დეპრესიებს ფრჩხილზე, რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს ფრჩხილის დაზიანების შემდეგ. წარსული დაზიანებით შექმნილი ქედი ან ჩაღრმავება ადგილზე არ ქრება. ზრდისას ფრჩხილით წინ მიიწევს და საბოლოოდ იჭრება.

მოკლე გარეგნობის ფრჩხილი

ადამიანები, რომლებიც წლების განმავლობაში კბენდნენ, ხშირად ამჩნევენ, რომ მათი ფრჩხილები თითქოს უფრო მოკლეა თითზე, ვიდრე სხვა ადამიანების. რამდენად იცვლება ის კბენის გაჩერების შემდეგ, განსხვავდება ერთი ადამიანიდან მეორეზე და აქ მოყვანილი არცერთი წყარო არ იძლევა ამის ვადებს. ეს არის ერთ-ერთი კითხვა, რომელიც ღირს დერმატოლოგთან მიმართვა, რომელსაც შეუძლია შეხედოს თქვენს ფრჩხილებს და გითხრათ, რა არის სავარაუდო თქვენს შემთხვევაში, ვიდრე დაეყრდნოს ადრე და შემდეგ სურათებს ონლაინ.

ფრჩხილების კბენა ფრჩხილებს უფრო სწრაფად ზრდის?

ეს არის საერთო რწმენა და 2010 წლის კვლევამ შეხედა მას. უმცროსი ასაკი, მამრობითი სქესი და ფრჩხილების კბენა ასოცირდებოდა ფრჩხილების სწრაფ ზრდასთან, მაგრამ არც ერთი ეს განსხვავება არ იყო სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მონაცემები არ ადასტურებს იმ აზრს, რომ კბენა აჩქარებს ფრჩხილებს რაიმე საიმედო გზით. მაშინაც კი, თუ ეს მოხდა, კიდეზე და კანის დაზიანება გააუქმებს ნებისმიერ უპირატესობას.

რა ეხმარება აღდგენას

პირველი ნაბიჯი არის ახალი ზიანის დამატების შეწყვეტა, რის გამოც თავად ჩვევა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ნებისმიერი პროდუქტი. გარდა ამისა, NHS გირჩევთ ფრჩხილების რეგულარულად მოჭრას, რაც უფრო ადვილი იქნება შხაპის ან აბაზანის შემდეგ, რეგულარულად წაისვით ხელის კრემი ფრჩხილებზე და თითებზე და რეზინის ხელთათმანების ტარება, თუ ხელები ხშირად წყალში გაქვთ ან რეგულარულად იყენებთ საწმენდ საშუალებებს. ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია გვირჩევს ფრჩხილების მოკლე მოჭრას, რადგან ნაკლებია დასაკბენი.

ადრე გაუმკლავდეთ დაზიანებულ კიდეებს

დახეული ან მოშვებული ფრჩხილის ნაჭერი იჭერს ნივთებს და თითებს უკან იწვევს. NHS გვირჩევს დაზიანებული, მოშვებული ფრჩხილების მოჭრა იქ, სადაც ისინი ჯერ კიდევ არის მიმაგრებული, რათა არ დაიღუნონ და არ დაიჭირონ საგნებზე. MedlinePlus გვირჩევს კანის დახეული ნაჭრები ფრჩხილების გვერდით შეინახოთ მოჭრილი და არ დაკბენოთ, არ მოკიდოთ ფრჩხილები ან არ დაგტეხოთ. გლუვ კიდეებს ორჯერ მეტი მნიშვნელობა აქვს, ხოლო ფრჩხილების აღდგენა, რადგან უხეში კიდე არის როგორც ფიზიკური მოწვევა კბენისთვის, ასევე ადგილი, სადაც უფრო მეტი დაზიანება იწყება.

დაიცავით კანი ფრჩხილის გარშემო

კანი ფრჩხილის ძირსა და გვერდებზე იმსახურებს იმდენ ყურადღებას, როგორც თავად ფრჩხილი. MedlinePlus ჩამოთვლის ფრჩხილის გვერდით დახეული კანის დაკბენას ან მოწყვეტას და კუტიკულის მოჭრას ან უკან დახევას, როგორც პარონიქიის, ფრჩხილის ირგვლივ კანის ინფექციის გავრცელებულ მიზეზებს. ის ასევე გვირჩევს ფრჩხილის სალონებში მიიტანოთ საკუთარი მანიკურის ხელსაწყოები და არ მისცეთ მანიკურის უფლებას თქვენს კუტიკულებზე იმუშაოს. ირგვლივ ჯანსაღი კანი მთელ გამოჯანმრთელებას უფრო სწრაფად აქცევს.

რა არ დააჩქარებს

ამ სახელმძღვანელოში მოყვანილი არცერთი წყარო არ უჭერს მხარს პროდუქტს, რომელიც ფრჩხილებს უფრო სწრაფად ზრდის. თუ განიხილავთ დანამატებს, ჯერ მიმართეთ ექიმს ან ფარმაცევტს. MedlinePlus აღნიშნავს, რომ ფრჩხილის ცვლილება შეიძლება მოჰყვეს ავადმყოფობას ან კვების ნაკლებობას, ამიტომ ფრჩხილი, რომელიც არაჩვეულებრივად გამოიყურება აშკარა მიზეზის გარეშე, ღირს პროფესიონალთან ჩვენება, ვიდრე დამოუკიდებლად მკურნალობა. დაკბენილი ფრჩხილების შემთხვევაში, დრო და ახალი დაზიანების არარსებობა დიდ საქმეს აკეთებს.

გაზომეთ პროგრესი გამოცნობის ნაცვლად

იმის გამო, რომ ცვლილება ნელია, მეხსიერება ცუდად განსჯის მას. იგივე ჩარჩოებით, მსუბუქი და ხელის პოზიციით გადაღებული ფოტოები, შესაძლოა თვეში ერთხელ, მოგცემთ იმას, რაც რეალურად შეგიძლიათ შეადაროთ. შეადარეთ თქვენი ფრჩხილები მხოლოდ თქვენს ადრინდელ სურათებს. სრიალი, რომელიც ერთი ფრჩხილის კიდეზე ჯდება, აშორებს ამ ფრჩხილის ზრდას რამდენიმე კვირას და არა მთელ პროგრესს, და ფოტოების სერია ხდის ამას ხილულს და არა კატასტროფულს.

როდის მივმართოთ ექიმს

NHS გირჩევთ მიმართოთ ზოგად პრაქტიკოსს, თუ ფრჩხილი შეიცვალა ფორმა, შეიცვალა ფერი ან ჩამოვარდა და არ იცით რატომ, ან თუ თქვენი ფრჩხილების ირგვლივ კანი გტკივა, გაწითლდა, შეშუპებული და თბილი გახდა, რაც შეიძლება ინფექციის ნიშანი იყოს. MedlinePlus დასძენს, რომ პარონიქიას შეუძლია ჩირქით სავსე ბუშტუკების წარმოქმნა. სისხლდენა, რომელიც მუდმივად მეორდება, დაზიანება, რომელიც არ უმჯობესდება კბენის შეწყვეტის შემდეგ, ან მნიშვნელოვანი დისტრესი ასევე კარგი მიზეზია შეხვედრის დასაჯავშნად.

სადაც NailSafe ჯდება

NailSafe ინახავს ფოტო ჟურნალს, რომელიც შექმნილია ზუსტად ამ პრობლემისთვის: რეგულარული სურათები თანმიმდევრული ჩარჩოებით, მხოლოდ თქვენს ადრინდელ სურათებთან შედარებით, აღდგენის დაპირებული თარიღის გარეშე. გარდა ამისა, აპი გეხმარებათ შეამჩნიოთ ეპიზოდები, მათ შორის Desk Mode, როდესაც მუშაობთ და დაბრუნდეთ თქვენს რუტინაში სრიალის შემდეგ, რაც იცავს უკვე მიღებულ ზრდას. ეს არის ჩვევების დამხმარე საშუალება და არა მკურნალობა, ხოლო ფრჩხილის ან კანის დაზიანება, რომელიც გაწუხებთ, არის მიზეზი, რომ მიმართოთ პროფესიონალს.

შემდგომი კითხვა

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia