कटे हुए नाखून वापस उगने में कितना समय लगता है?

महीने, सप्ताह नहीं

ईमानदार उत्तर को महीनों में मापा जाता है। उंगलियों के नाखून धीरे-धीरे बढ़ते हैं, और MedlinePlus, यूनाइटेड स्टेट्स नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के स्वास्थ्य विश्वकोश, इसे स्पष्ट रूप से कहते हैं: क्योंकि नाखून धीरे-धीरे बढ़ते हैं, एक चोट महीनों तक रह सकती है। यह दृश्य परिवर्तन की एक मंजिल तय करता है चाहे आप अपनी आदत के साथ कितना भी अच्छा काम कर रहे हों। इसे पहले से जानना उपयोगी है, क्योंकि लोगों द्वारा हार मानने का सबसे आम कारण यह है कि कुछ हफ्तों के बाद भी उनके नाखून कटे हुए दिखते हैं, जबकि कुछ भी गलत नहीं हुआ है।

क्या शोध मापा गया

यमसिरी, होउ, स्लिनिंग और हे द्वारा 2010 के एक अध्ययन में बाईस स्वस्थ अमेरिकी युवा वयस्कों को एक फ़ाइल के साथ आधार के पास अपने नाखूनों को चिह्नित करने के लिए कहा गया, फिर मापें कि एक से तीन महीने बाद निशान कितनी दूर चला गया है। नाखूनों की औसत वृद्धि दर 3.47 मिलीमीटर प्रति माह थी, और पैर के नाखूनों की वृद्धि दर 1.62 मिलीमीटर प्रति माह थी। छोटी उंगली का नाखून अन्य नाखूनों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बढ़ता है। लेखकों ने यह भी नोट किया कि नाखूनों की वृद्धि दर दशकों पहले किए गए अनुमानों की तुलना में तेज़ दिखाई देती है।

दर को समयरेखा में बदलना

आप अपनी अपेक्षाओं को निर्धारित करने के लिए उस औसत का उपयोग कर सकते हैं, जब तक आप इसे युवा वयस्कों के एक छोटे समूह के औसत के रूप में मानते हैं न कि एक वादे के रूप में। प्रति माह 3.47 मिलीमीटर की दर से, एक नाखून तीन महीने में लगभग एक सेंटीमीटर बढ़ता है। मापें कि आप कितना मुक्त किनारा चाहते हैं, या नाखून कितना पीछे काटा गया है, और विभाजित करें। यदि परिणाम कई महीनों का है, तो यह निराशावाद नहीं है। यह बस दर का तात्पर्य है, और आपके अपने नाखून तेज़ या धीमे हो सकते हैं।

एक नाखून जो पूरी तरह से उतर गया

एक नाखून जो पूरी तरह से खो गया हो, वह उस नाखून से अलग मामला है जिसे काट दिया गया हो। NHS में कहा गया है कि चोट लगने के बाद जो नाखून गिर जाते हैं, उन्हें छह महीने के भीतर वापस उग आना चाहिए और पैर के नाखूनों को अठारह महीने तक का समय लग सकता है। अधिकांश काटे गए नाखून नष्ट नहीं होते हैं, केवल किनारे पर छोटे और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, इसलिए उनका दृश्यमान सुधार मुख्य रूप से मुक्त किनारे पर वृद्धि और आसपास की त्वचा कितनी स्वस्थ हो जाती है, इस पर निर्भर करता है।

कटे हुए नाखून अक्सर असमान रूप से क्यों बढ़ते हैं?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, बार-बार नाखून काटने से नाखूनों के आसपास की त्वचा खराब हो सकती है और नाखूनों को बढ़ाने वाले ऊतकों को नुकसान पहुंच सकता है, जिसके परिणामस्वरूप नाखून असामान्य दिखने लगते हैं। MedlinePlus Beau रेखाओं का भी वर्णन करता है, नाखून के पार अवसाद जो नाखून पर चोट लगने के बाद दिखाई दे सकते हैं। पिछली क्षति से बनी कोई दरार या गड्ढा मौके पर गायब नहीं होता है। जैसे-जैसे यह बढ़ता है, यह नाखून के साथ आगे बढ़ता है और अंततः कट जाता है।

छोटा दिखने वाला नाखून

जो लोग वर्षों से काटते आ रहे हैं वे अक्सर देखते हैं कि उनकी उंगलियों के नाखून अन्य लोगों की तुलना में छोटे लगते हैं। काटना बंद होने के बाद उसमें कितना परिवर्तन होता है, यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, और यहां उद्धृत कोई भी स्रोत इसके लिए कोई समयरेखा नहीं देता है। यह त्वचा विशेषज्ञ के पास ले जाने लायक प्रश्नों में से एक है, जो ऑनलाइन पहले और बाद की तस्वीरों पर भरोसा करने के बजाय, आपके नाखूनों को देख सकता है और आपको बता सकता है कि आपके मामले में क्या संभावना है।

क्या नाखून चबाने से नाखून तेजी से बढ़ते हैं?

यह एक आम धारणा है और 2010 के अध्ययन में इस पर गौर किया गया। कम उम्र, पुरुष का लिंग और नाखून काटना, ये सभी नाखून के तेजी से बढ़ने से जुड़े थे, लेकिन इनमें से कोई भी अंतर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं था। दूसरे शब्दों में, डेटा इस विचार का समर्थन नहीं करता है कि नाखून काटने से किसी भी विश्वसनीय तरीके से गति बढ़ती है। अगर ऐसा हुआ भी, तो किनारे और त्वचा को होने वाली क्षति किसी भी लाभ को रद्द कर देगी।

क्या पुनर्प्राप्ति में मदद करता है

पहला कदम नई क्षति जोड़ना बंद करना है, यही कारण है कि आदत किसी भी उत्पाद से अधिक मायने रखती है। इसके अलावा, NHS आपके नाखूनों को नियमित रूप से काटने की सलाह देता है, जो स्नान या स्नान के बाद आसान हो सकता है, नियमित रूप से अपने नाखूनों और उंगलियों पर हैंड क्रीम लगाएं, और यदि आपके हाथ अक्सर पानी में रहते हैं या आप नियमित रूप से सफाई उत्पादों का उपयोग करते हैं तो रबर के दस्ताने पहनें। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी नाखूनों को छोटा रखने की सलाह देती है, क्योंकि काटने के लिए कम जगह होती है।

घायल किनारों से जल्दी निपटें

नाखून का फटा या ढीला टुकड़ा चीजों को पकड़ लेता है और उंगलियों को वापस बुला लेता है। NHS घायल, ढीले नाखूनों को वापस वहीं काटने की सलाह देता है जहां वे अभी भी जुड़े हुए हैं, ताकि वे झुकें नहीं या वस्तुओं को न पकड़ें। MedlinePlus सलाह देता है कि नाखूनों के पास की त्वचा के फटे हुए टुकड़ों को काट कर रखें और अपने नाखूनों को न काटें, न काटें या फाड़ें नहीं। नाखूनों के ठीक होने के दौरान चिकने किनारे दोगुने मायने रखते हैं, क्योंकि खुरदुरा किनारा काटने के लिए एक भौतिक निमंत्रण और एक ऐसी जगह है जहां अधिक क्षति शुरू होती है।

नाखूनों के आसपास की त्वचा को सुरक्षित रखें

नाखून के आधार और किनारे की त्वचा पर भी उतना ही ध्यान देने की जरूरत है जितना कि नाखून पर। MedlinePlus में नाखून के पास की त्वचा के फटे हिस्से को काटने या काटने, और छल्ली को काटने या पीछे धकेलने को पैरोनिशिया के सामान्य कारणों के रूप में सूचीबद्ध किया गया है, जो नाखून के आसपास की त्वचा का संक्रमण है। यह नाखून सैलून में अपने स्वयं के मैनीक्योर उपकरण लाने और मैनीक्योरिस्ट को आपके क्यूटिकल्स पर काम करने की अनुमति नहीं देने की भी सलाह देता है। आस-पास की स्वस्थ त्वचा संपूर्ण पुनर्प्राप्ति को जल्द ही बेहतर बनाती है।

इससे क्या गति नहीं होगी

इस गाइड में उद्धृत कोई भी स्रोत ऐसे उत्पाद का समर्थन नहीं करता है जो नाखूनों को तेजी से बढ़ाता है। यदि आप पूरकों पर विचार कर रहे हैं, तो पहले डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें। MedlinePlus नोट करता है कि नाखूनों में परिवर्तन बीमारी या पोषण की कमी के कारण हो सकता है, इसलिए एक नाखून जो बिना किसी स्पष्ट कारण के असामान्य दिखता है, वह स्वयं इलाज करने के बजाय किसी पेशेवर को दिखाने लायक है। कटे हुए नाखूनों के लिए समय और नई क्षति का अभाव अधिकतर काम करता है।

अनुमान लगाने के बजाय प्रगति को मापें

क्योंकि परिवर्तन धीमा है, स्मृति इसका सही मूल्यांकन नहीं कर पाती है। एक ही फ़्रेमिंग, प्रकाश और हाथ की स्थिति के साथ ली गई तस्वीरें, शायद महीने में एक बार, आपको कुछ ऐसा देती हैं जिसकी आप वास्तव में तुलना कर सकते हैं। अपने नाखूनों की तुलना केवल अपनी पिछली तस्वीरों से करें। एक फिसलन जिसमें एक नख की कीमत होती है, उसका किनारा उस नख पर कुछ हफ्तों की वृद्धि को हटा देता है, न कि आपकी पूरी प्रगति को, और तस्वीरों की एक श्रृंखला इसे विनाशकारी के बजाय दृश्यमान बनाती है।

डॉक्टर को कब दिखाना है

NHS एक सामान्य चिकित्सक को दिखाने की सलाह देता है यदि किसी नाखून का आकार बदल गया है, रंग बदल गया है या गिर गया है और आप नहीं जानते कि क्यों, या यदि आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा खराब, लाल, सूजी हुई और गर्म हो गई है, जो संक्रमण का संकेत हो सकता है। MedlinePlus जोड़ता है कि पैरोनिशिया मवाद से भरे छाले पैदा कर सकता है। रक्तस्राव जो बार-बार होता रहता है, क्षति जो काटने के बंद होने के बाद भी सुधार नहीं करती है, या महत्वपूर्ण संकट भी अपॉइंटमेंट बुक करने के अच्छे कारण हैं।

जहां NailSafe फिट बैठता है

NailSafe बिल्कुल इसी समस्या के लिए डिज़ाइन किया गया एक फोटो जर्नल रखता है: लगातार फ्रेमिंग के साथ नियमित तस्वीरें, केवल आपकी अपनी पिछली तस्वीरों के साथ तुलना में, बिना किसी पुनर्प्राप्ति तिथि के। इसके साथ ही, ऐप आपको काम करते समय Desk Mode सहित एपिसोड को नोटिस करने में मदद करता है, और एक चूक के बाद अपनी दिनचर्या में वापस लौटने में मदद करता है, जो आपके द्वारा पहले से प्राप्त विकास की रक्षा करता है। यह एक आदत-समर्थन उपकरण है, उपचार नहीं, और नाखून या त्वचा की क्षति जो आपको चिंतित करती है वह एक पेशेवर को देखने का एक कारण है।

और पढ़ें

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia