Isırılan tırnakların tekrar çıkması ne kadar sürer?

Haftalar değil aylar

Dürüst cevap aylarla ölçülür. Tırnaklar yavaş uzar ve Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Tıp Kütüphanesi'nin sağlık ansiklopedisi MedlinePlus bunu açıkça ifade eder: Tırnaklar yavaş uzadığı için bir yaralanma aylarca sürebilir. Bu, alışkanlığı ne kadar iyi yaparsanız yapın gözle görülür bir değişime zemin hazırlıyor. Bunu önceden bilmek faydalıdır, çünkü insanların vazgeçmesinin en yaygın nedeni, hiçbir şeyin ters gitmediği halde birkaç hafta sonra tırnaklarının hâlâ ısırılmış gibi görünmesidir.

Hangi araştırma ölçüldü?

Yaemsiri, Hou, Slining ve He tarafından 2010 yılında yapılan bir araştırma, yirmi iki sağlıklı Amerikalı genç yetişkinden tırnaklarının tabanına yakın bir yeri bir eğe ile işaretlemelerini ve ardından bir ila üç ay sonra izin ne kadar ilerlediğini ölçmelerini istedi. Ortalama tırnak büyüme oranı ayda 3,47 milimetreydi ve ayak tırnakları ayda 1,62 milimetre büyüdü. Küçük tırnak diğer tırnaklara göre daha yavaş büyüdü. Yazarlar ayrıca tırnak büyüme oranlarının onlarca yıl önce yapılan tahminlerden daha hızlı göründüğünü de belirtti.

Oranı bir zaman çizelgesine dönüştürmek

Bu ortalamayı, küçük bir genç yetişkin grubunun ortalaması olarak değerlendirdiğiniz ve bir vaat olarak görmediğiniz sürece, kendi beklentilerinizi belirlemek için kullanabilirsiniz. Ayda 3,47 milimetre olan bir tırnak, üç ayda yaklaşık bir santimetre uzar. Ne kadar serbest kenar istediğinizi veya tırnağın ne kadar geriye ısırıldığını ölçün ve bölün. Sonuç birkaç ay ise bu karamsarlık değildir. Bu sadece hızın ima ettiği şeydir ve tırnaklarınız daha hızlı veya daha yavaş olabilir.

Tamamen kopmuş bir tırnak

Tamamen kaybedilen bir tırnak, kısa ısırılan bir tırnaktan farklı bir durumdur. NHS, bir yaralanma sonrasında düşen tırnakların altı ay içinde yeniden çıkması gerektiğini, ayak tırnaklarının ise on sekiz aya kadar sürebileceğini belirtiyor. Isırılan tırnakların çoğu kaybolmaz, yalnızca kısalır ve kenarları hasar görür; bu nedenle gözle görülür iyileşmeleri esas olarak serbest kenardaki büyümeye ve çevresindeki cildin ne kadar sağlıklı hale geldiğine bağlıdır.

Neden ısırılan tırnaklar sıklıkla düzensiz bir şekilde uzar?

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, tekrarlanan tırnak ısırma, tırnak çevresindeki derinin ağrımasına neden olabilir ve tırnakların büyümesini sağlayan dokuya zarar verebilir, bu da tırnakların anormal görünmesine neden olabilir. MedlinePlus aynı zamanda tırnak yaralanmasından sonra ortaya çıkabilen tırnak boyunca çöküntüler olan Beau çizgilerini de tanımlar. Geçmişteki hasarların oluşturduğu çıkıntı veya çöküntü anında kaybolmaz. Büyüdükçe tırnakla birlikte ileri doğru hareket eder ve sonunda kesilir.

Kısa görünen tırnak

Yıllarca ısıran insanlar genellikle tırnaklarının parmaklarda diğer insanlara göre daha kısa göründüğünü fark ederler. Isırmanın durmasından sonra bu değişimin ne kadar olacağı kişiden kişiye değişir ve burada adı geçen kaynakların hiçbiri bunun için bir zaman çizelgesi vermez. Bu, çevrimiçi öncesi ve sonrası fotoğraflarına güvenmek yerine, tırnaklarınıza bakıp sizin durumunuzda neyin muhtemel olduğunu söyleyebilecek bir dermatoloğa sormaya değer sorulardan biridir.

Tırnak yemek tırnakların daha hızlı uzamasına neden olur mu?

Bu yaygın bir inançtır ve 2010 yılındaki araştırmada buna bakılmıştır. Daha genç yaş, erkek cinsiyet ve tırnak yemenin her biri daha hızlı tırnak büyümesiyle ilişkiliydi ancak bu farklılıkların hiçbiri istatistiksel olarak anlamlı değildi. Başka bir deyişle veriler, ısırmanın tırnakları hızlandırdığı fikrini güvenilir bir şekilde desteklemiyor. Öyle olsa bile, kenarlara ve cilde verilecek hasar tüm avantajları ortadan kaldıracaktır.

İyileşmeye ne yardımcı olur?

İlk adım, yeni hasar eklemeyi bırakmaktır; bu nedenle alışkanlığın kendisi herhangi bir üründen daha önemlidir. Bunun ötesinde NHS, tırnaklarınızı düzenli olarak kesmenizi, bu duş veya banyodan sonra daha kolay olabilir, tırnaklarınıza ve parmak uçlarınıza düzenli olarak el kremi sürmenizi ve elleriniz sık sık sudaysa veya düzenli olarak temizlik ürünleri kullanıyorsanız lastik eldiven giymenizi önerir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, ısırılacak daha az şey olduğu için tırnakların kısa kesilmesini öneriyor.

Yaralı kenarlarla erken ilgilenin

Yırtık veya gevşemiş bir tırnak parçası nesnelere takılır ve parmakları geriye davet eder. NHS, yaralı, gevşek tırnakların hâlâ takılı oldukları yere kadar kesilmesini tavsiye ediyor, böylece bükülmezler veya nesnelere takılmazlar. MedlinePlus, tırnakların yanındaki yırtık deri parçalarını kesmenizi ve tırnaklarınızı ısırmamanızı, koparmamanızı veya yırtmamanızı önerir. Tırnaklarınız iyileşirken pürüzsüz kenarlar iki kat daha önemlidir, çünkü pürüzlü kenar hem ısırmaya fiziksel bir davettir, hem de daha fazla hasarın başladığı yerdir.

Tırnak çevresindeki cildi koruyun

Tırnağın tabanı ve yanlarındaki deri, tırnağın kendisi kadar ilgiyi hak ediyor. MedlinePlus, tırnak çevresindeki deri enfeksiyonu olan paronişinin yaygın nedenleri olarak, tırnağın yanındaki yırtık bir deri parçasını ısırmayı veya koparmayı ve tırnak etini kesmeyi veya geri itmeyi listeliyor. Ayrıca tırnak salonlarına kendi manikür aletlerinizi getirmenizi ve manikürcünün tırnak etleriniz üzerinde çalışmasına izin vermemenizi de tavsiye eder. Çevredeki sağlıklı cilt, tüm iyileşmenin daha çabuk daha iyi görünmesini sağlar.

Ne hızlandırmaz

Bu kılavuzda belirtilen kaynakların hiçbiri tırnakların daha hızlı uzamasını sağlayan bir ürünü desteklememektedir. Takviye almayı düşünüyorsanız, önce bir doktora veya eczacınıza danışın. MedlinePlus, tırnak değişikliklerinin hastalıktan veya beslenme eksikliğinden kaynaklanabileceğini belirtiyor; bu nedenle, belirgin bir neden olmadan olağandışı görünen bir tırnağı, kendi başınıza tedavi etmek yerine bir profesyonele göstermeye değer. Isırılan tırnaklarda işin büyük kısmı zaman ve yeni hasarın olmaması ile gerçekleşir.

Tahmin etmek yerine ilerlemeyi ölçün

Değişim yavaş olduğundan hafıza bunu değerlendirmede zayıftır. Belki ayda bir kez aynı kadraj, ışık ve el pozisyonuyla çekilen fotoğraflar size gerçekten karşılaştırabileceğiniz bir şey verir. Tırnaklarınızı yalnızca daha önceki fotoğraflarınızla karşılaştırın. Bir tırnağınızın kenarına mal olan bir kayma, tüm ilerlemenizi değil, o tırnağınızdaki birkaç haftalık büyümeyi ortadan kaldırır ve bir dizi fotoğraf bunu felaket yerine görünür hale getirir.

Ne zaman doktora görünmeli

NHS, bir tırnağın şekli değiştiyse, rengi değiştiyse veya düştüyse ve nedenini bilmiyorsanız ya da tırnaklarınızın çevresindeki deri enfeksiyon belirtisi olabilecek şekilde ağrıyor, kızarıyor, şişiyor ve ısınıyorsa bir pratisyen hekime görünmenizi önerir. MedlinePlus, paronişinin irin dolu kabarcıklar üretebileceğini ekliyor. Sürekli tekrarlayan kanama, ısırma durduktan sonra düzelmeyen hasar veya ciddi sıkıntı da randevu almak için iyi nedenlerdir.

NailSafe'nin sığdığı yer

NailSafe, tam olarak bu soruna yönelik tasarlanmış bir fotoğraf günlüğü tutar: Tutarlı çerçeveli, yalnızca kendi önceki fotoğraflarınızla karşılaştırıldığında, taahhüt edilen bir iyileşme tarihi olmayan normal fotoğraflar. Bunun yanı sıra uygulama, çalışırken Desk Mode de dahil olmak üzere bölümleri fark etmenize ve bir kayma sonrasında rutininize dönmenize yardımcı olur, bu da halihazırda kazanmış olduğunuz büyümeyi korur. Bu bir tedavi değil, alışkanlığı destekleyen bir araçtır ve sizi endişelendiren tırnak veya cilt hasarı bir uzmana görünme nedenidir.

Daha fazla bilgi

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia