കടിച്ച നഖങ്ങൾ വീണ്ടും വളരാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

മാസങ്ങൾ, ആഴ്ചകളല്ല

സത്യസന്ധമായ ഉത്തരം മാസങ്ങളിൽ അളക്കുന്നു. നഖങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ വളരുന്നു, MedlinePlus, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ ഹെൽത്ത് എൻസൈക്ലോപീഡിയ, ഇത് വ്യക്തമായി പറയുന്നു: നഖങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ വളരുന്നതിനാൽ, ഒരു പരിക്ക് മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. നിങ്ങൾ ഈ ശീലത്തിൽ തന്നെ നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും ദൃശ്യമായ മാറ്റത്തിന് ഇത് ഒരു അടിത്തറ നൽകുന്നു. ഇത് മുൻകൂട്ടി അറിയുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ആളുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം, കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷവും അവരുടെ നഖങ്ങൾ കടിയേറ്റതായി കാണപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്, ഒന്നും സംഭവിക്കാത്തപ്പോൾ.

എന്ത് ഗവേഷണമാണ് അളന്നത്

Yaemsiri, Hou, Slining, He എന്നിവർ ചേർന്ന് 2010-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം, ആരോഗ്യമുള്ള ഇരുപത്തിരണ്ട് അമേരിക്കൻ യുവാക്കളോട് അവരുടെ നഖങ്ങൾ അടിത്തറയ്ക്ക് സമീപം ഒരു ഫയൽ ഉപയോഗിച്ച് അടയാളപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, തുടർന്ന് ഒന്നോ മൂന്നോ മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അടയാളം എത്രത്തോളം നീങ്ങിയെന്ന് അളക്കുക. വിരലിലെ നഖങ്ങളുടെ ശരാശരി വളർച്ചാ നിരക്ക് പ്രതിമാസം 3.47 മില്ലീമീറ്ററായിരുന്നു, കാൽവിരലുകളുടെ വളർച്ച പ്രതിമാസം 1.62 മില്ലീമീറ്ററായിരുന്നു. ചെറിയ നഖം മറ്റ് നഖങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് സാവധാനത്തിൽ വളർന്നു. പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് നടത്തിയ കണക്കുകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വിരൽ നഖ വളർച്ചാ നിരക്ക് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതായും രചയിതാക്കൾ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

നിരക്ക് ഒരു ടൈംലൈനാക്കി മാറ്റുന്നു

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആ ശരാശരി ഉപയോഗിക്കാം, ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം യുവാക്കളിൽ നിന്നുള്ള ശരാശരിയായി നിങ്ങൾ അതിനെ കണക്കാക്കുകയും ഒരു വാഗ്ദാനമല്ല. ഒരു മാസത്തിൽ 3.47 മില്ലിമീറ്റർ, മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു നഖം ഒരു സെൻ്റീമീറ്ററോളം വളരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഫ്രീ എഡ്ജ് വേണമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ എത്ര ദൂരെയാണ് നഖം കടിച്ചതെന്നോ അളന്ന് വിഭജിക്കുക. ഫലം നിരവധി മാസങ്ങളാണെങ്കിൽ, അത് അശുഭാപ്തിവിശ്വാസമല്ല. നിരക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇതാണ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നഖങ്ങൾ വേഗതയേറിയതോ വേഗത കുറഞ്ഞതോ ആകാം.

പൂർണ്ണമായി ഉരിഞ്ഞുപോയ ഒരു നഖം

മുഴുവനായും നഷ്‌ടപ്പെട്ട ഒരു നഖം ചെറുതായി കടിച്ചതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. പരിക്കിന് ശേഷം കൊഴിയുന്ന നഖങ്ങൾ ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ വീണ്ടും വളരുമെന്നും കാൽവിരലിന് പതിനെട്ട് മാസം വരെ എടുക്കാമെന്നും NHS പറയുന്നു. കടിയേറ്റ മിക്ക നഖങ്ങളും നഷ്‌ടപ്പെടില്ല, ചുരുങ്ങുകയും അരികിൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അവയുടെ ദൃശ്യമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രധാനമായും സ്വതന്ത്ര അരികിലെ വളർച്ചയെയും ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം എത്രത്തോളം ആരോഗ്യകരമാകും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കടിച്ച നഖങ്ങൾ പലപ്പോഴും അസമമായി വളരുന്നത്

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള നഖം കടിക്കുന്നത് നഖങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വ്രണമുണ്ടാക്കുകയും നഖങ്ങൾ വളരാൻ കാരണമാകുന്ന ടിഷ്യുവിനെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് അസാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന നഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. MedlinePlus Beau വരകൾ, വിരൽനഖത്തിന് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന നഖത്തിന് കുറുകെയുള്ള വിഷാദം എന്നിവയും വിവരിക്കുന്നു. മുൻകാല നാശനഷ്ടങ്ങളാൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഒരു വരമ്പോ ഡെൻ്റോ സ്ഥലത്തുതന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. അത് വളരുമ്പോൾ നഖം ഉപയോഗിച്ച് മുന്നോട്ട് നീങ്ങുകയും ഒടുവിൽ വെട്ടിമാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

നീളം കുറഞ്ഞ നഖം

വർഷങ്ങളോളം കടിച്ച ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ നഖങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വിരലിൽ നീളം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. കടിക്കുന്നത് നിർത്തിയതിന് ശേഷം അത് എത്രത്തോളം മാറുന്നു എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഇവിടെ ഉദ്ധരിച്ച ഉറവിടങ്ങളൊന്നും അതിന് ഒരു ടൈംലൈൻ നൽകുന്നില്ല. ഓൺലൈനിൽ മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള ചിത്രങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ നോക്കി നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ എന്താണ് സാധ്യതയെന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

നഖം കടിക്കുന്നത് നഖം വേഗത്തിൽ വളരുമോ?

ഇത് ഒരു പൊതു വിശ്വാസമാണ്, 2010 ലെ പഠനം അത് പരിശോധിച്ചു. ചെറുപ്പം, പുരുഷലിംഗം, നഖം കടിക്കൽ എന്നിവ ഓരോന്നും വേഗത്തിലുള്ള നഖ വളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആ വ്യത്യാസങ്ങളൊന്നും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ളതായിരുന്നില്ല. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഏതെങ്കിലും വിശ്വസനീയമായ രീതിയിൽ കടിക്കുന്നത് നഖങ്ങളുടെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന ആശയത്തെ ഡാറ്റ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. അങ്ങനെ ചെയ്‌താൽ പോലും, അരികിലെയും ചർമ്മത്തിലെയും കേടുപാടുകൾ ഏതെങ്കിലും ഗുണത്തെ ഇല്ലാതാക്കും.

എന്താണ് വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്

പുതിയ കേടുപാടുകൾ ചേർക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി, അതിനാലാണ് ശീലം തന്നെ ഏതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തേക്കാളും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത്. അതിനപ്പുറം, NHS നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ പതിവായി ട്രിം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് കുളിച്ചോ കുളിച്ചോ കഴിഞ്ഞാൽ എളുപ്പമായേക്കാം, നഖങ്ങളിലും വിരൽത്തുമ്പിലും പതിവായി ഹാൻഡ് ക്രീം പുരട്ടുക, കൈകൾ പലപ്പോഴും വെള്ളത്തിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ റബ്ബർ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് നഖങ്ങൾ ചെറുതായി മുറിക്കണമെന്നാണ്, കാരണം കടിക്കുന്നത് കുറവാണ്.

പരിക്കേറ്റ അറ്റങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക

കീറിയതോ അയഞ്ഞതോ ആയ ഒരു നഖം വസ്തുക്കളിൽ പിടിക്കുകയും വിരലുകളെ തിരികെ ക്ഷണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിക്കേറ്റതും അയഞ്ഞതുമായ നഖങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നിടത്തേക്ക് തിരികെ മുറിക്കുന്നതിന് NHS ഉപദേശിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ വളയുകയോ വസ്തുക്കളിൽ പിടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. MedlinePlus നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ കടിക്കുകയോ കീറുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യാതെ നഖങ്ങൾക്കരികിൽ തൊലിയുടെ കീറിയ കഷണങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. വിരൽ നഖങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കുമ്പോൾ മിനുസമാർന്ന അരികുകൾ രണ്ടുതവണ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, കാരണം പരുക്കൻ അറ്റം കടിക്കാനുള്ള ശാരീരിക ക്ഷണവും കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ ആരംഭിക്കുന്ന സ്ഥലവുമാണ്.

നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക

നഖത്തിൻ്റെ അടിഭാഗത്തും വശങ്ങളിലുമുള്ള ചർമ്മം നഖം പോലെ തന്നെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു. MedlinePlus വിരലിലെ നഖത്തിന് അരികിൽ നിന്ന് തൊലി കടിക്കുകയോ കീറിയ കഷണം എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക, പുറംതൊലി ട്രിം ചെയ്യുകയോ പിന്നിലേക്ക് തള്ളുകയോ ചെയ്യുന്നത്, വിരൽ നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധയായ പരോണിച്ചിയയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളായി. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനിക്യൂർ ടൂളുകൾ ഫിംഗർനെയിൽ സലൂണുകളിൽ കൊണ്ടുവരാനും മാനിക്യൂറിസ്റ്റിനെ നിങ്ങളുടെ ക്യൂട്ടിക്കിളുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കരുതെന്നും ഇത് ഉപദേശിക്കുന്നു. ചുറ്റുപാടുമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം മുഴുവൻ വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിൽ മികച്ചതാക്കുന്നു.

എന്ത് വേഗത്തിലാക്കില്ല

ഈ ഗൈഡിൽ ഉദ്ധരിച്ച ഉറവിടങ്ങളൊന്നും നഖങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക. MedlinePlus വിരൽത്തുമ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ രോഗത്തെയോ പോഷകാഹാരക്കുറവിനെയോ തുടർന്നേക്കാം, അതിനാൽ വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ അസാധാരണമായി തോന്നുന്ന നഖം സ്വന്തമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ കാണിക്കേണ്ടതാണ്. കടിച്ച നഖങ്ങൾക്ക്, സമയവും പുതിയ കേടുപാടുകളുടെ അഭാവവുമാണ് മിക്ക ജോലികളും ചെയ്യുന്നത്.

ഊഹിക്കുന്നതിനു പകരം പുരോഗതി അളക്കുക

മാറ്റം മന്ദഗതിയിലായതിനാൽ, മെമ്മറി അതിൻ്റെ ഒരു മോശം വിധികർത്താവാണ്. ഒരേ ഫ്രെയിമിംഗ്, ലൈറ്റ്, ഹാൻഡ് പൊസിഷൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എടുത്ത ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ, ഒരുപക്ഷേ മാസത്തിലൊരിക്കൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുൻ ചിത്രങ്ങളുമായി മാത്രം നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക. ഒരു വിരൽ നഖത്തിൻ്റെ അരികിൽ ചിലവാക്കുന്ന ഒരു സ്ലിപ്പ് ആ വിരൽ നഖത്തിലെ ഏതാനും ആഴ്‌ചകളിലെ വളർച്ചയെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ പുരോഗതിയല്ല, കൂടാതെ ഒരു കൂട്ടം ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ അത് ദുരന്തത്തിന് പകരം ദൃശ്യമാക്കുന്നു.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം

നഖത്തിൻ്റെ ആകൃതി മാറുകയോ നിറം മാറുകയോ കൊഴിഞ്ഞുപോവുകയോ ചെയ്‌താൽ എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം വ്രണമോ, ചുവപ്പോ, വീർത്തതോ, ചൂടുള്ളതോ ആയി മാറിയെങ്കിൽ, ഒരു അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണെങ്കിൽ ഒരു പൊതു പരിശീലകനെ കാണാൻ NHS ഉപദേശിക്കുന്നു. MedlinePlus, പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ പരോണിച്ചിയയ്ക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള രക്തസ്രാവം, കടി നിർത്തിയതിന് ശേഷവും മെച്ചപ്പെടാത്ത കേടുപാടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ കാര്യമായ ദുരിതം എന്നിവയും കൂടിക്കാഴ്‌ച ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നല്ല കാരണങ്ങളാണ്.

NailSafe എവിടെയാണ് യോജിക്കുന്നത്

NailSafe കൃത്യമായി ഈ പ്രശ്‌നത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു ഫോട്ടോ ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു: സ്ഥിരമായ ഫ്രെയിമിംഗുള്ള പതിവ് ചിത്രങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുൻ ചിത്രങ്ങളുമായി മാത്രം താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, വാഗ്ദത്ത വീണ്ടെടുക്കൽ തീയതി ഇല്ലാതെ. അതിനോടൊപ്പം, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ Desk Mode ഉൾപ്പെടെയുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും ഒരു സ്ലിപ്പിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് മടങ്ങാനും ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾ ഇതിനകം നേടിയ വളർച്ചയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ശീലം-പിന്തുണ ഉപകരണമാണ്, ചികിത്സയല്ല, വിരൽ നഖത്തിനോ ചർമ്മത്തിനോ ഉള്ള ക്ഷതം നിങ്ങളെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ കാണാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.

തുടർ വായന

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia