Memoria de lucru: ce este și cum funcționează

Un spațiu de lucru, nu un depozit

Memoria de lucru deține o cantitate limitată de informații în timp ce o utilizați: prima jumătate a unei propoziții în timpul citirii celei de-a doua sau un total intermediar în timpul aritmeticii mentale. Memoria pe termen lung reține cunoștințele și experiențele pe perioade mult mai lungi. O ilustrație utilă este un banc de lucru: informațiile necesare pentru sarcina curentă sunt disponibile temporar acolo. Aceasta este o analogie, nu un loc literal în interiorul creierului.

De unde provine termenul

Termenul a fost popularizat de Alan Baddeley și Graham Hitch în 1974, care au propus un model cu un sistem central de control al atenției și depozite separate pe termen scurt pentru informații de tip vorbire și vizual-spațial. Înainte de asta, psihologia vorbea în cea mai mare parte despre memoria pe termen scurt ca stocare pasivă. Schimbarea a contat pentru că a mutat accentul de la menținere la utilizare: partea interesantă nu este că poți păstra câteva elemente în viață pentru câteva secunde, ci că poți lucra la ele în timp ce faci asta.

Componentele din modelul clasic

Modelul lui Baddeley descrie o buclă fonologică pentru material asemănător vorbirii, un bloc de schiță vizual-spațial pentru imagini și locații și un director central care alocă atenția între ele. O a patra componentă, tamponul episodic, a fost adăugată mai târziu pentru a explica modul în care informațiile din diferite surse sunt legate între ele. Nu aveți nevoie ca modelul să fie literalmente adevărat pentru a-l găsi util, iar recenzia lui Baddeley din 2012 este explicită că arhitectura rămâne dezbătută. Ceea ce face bine modelul este să explice de ce este mai ușor să ții o imagine și o frază rostită deodată decât să ții două fraze rostite.

De ce capacitatea se simte atât de mică

Cercetările rezumate de Nelson Cowan în 2010 sugerează că adulții țin în mod fiabil aproximativ trei până la cinci articole separate în centrul atenției atunci când nu le pot repeta sau grupa. Această cifră este mai mică decât celebrul număr șapte propus de George Miller în 1956, iar diferența se referă în principal la metodă: estimarea lui Miller provenea din sarcinile în care gruparea era posibilă, iar cea a lui Cowan din sarcinile menite să o prevină. Ambele descriu ceva real, iar decalajul dintre ele este unul dintre cele mai instructive argumente din domeniu.

Chunking și de ce schimbă totul

Oamenii gestionează mult mai mult de cinci elemente în viața de zi cu zi prin fragmentare: un număr de telefon familiar este stocat în câteva grupuri, în loc de zece cifre, o poziție de șah ca o mână de modele, mai degrabă decât treizeci și două de piese. Limita este pe piese separate, necunoscute, nu pe cantitatea de semnificație pe care o poți purta. Acesta este motivul pentru care expertiza arată ca memorie din exterior. Un specialist nu deține mai multe obiecte decât tine, el deține articole care sunt mai mari, deoarece cunoștințele pe termen lung le permit să fie.

De ce se estompează atât de repede

Informațiile se pot pierde atunci când atenția se schimbă sau materialul nou interferează cu ceea ce rețineți. Cercetătorii dezbat contribuția decăderii bazate pe timp, a interferenței și a atenției în diferite sarcini. Prin urmare, o întrerupere poate face un calcul mental mai greu de reluat, dar nu șterge neapărat totul. Scrierea unui rezultat intermediar vă oferă o referință când vă întoarceți.

Cum se măsoară

Sarcinile comune de laborator includ intervalul de cifre, în care repetați o listă tot mai mare de numere; sarcini complexe, care alternează amintirea cu un pas de procesare, cum ar fi judecarea unei propoziții; și sarcinile n-back, în care fiecare articol nou trebuie comparat cu cel prezentat N pași mai devreme. Fiecare încarcă memoria de lucru în mod diferit. Scorurile de la unul nu sunt interschimbabile cu scorurile de la altul și niciunul dintre ele nu este un test de inteligență, deși unele se corelează cu măsurile de raționament mai puternic decât altele.

Legătura cu raționamentul

Măsurile span complexe se corelează cu testele de raționament mai puternic decât span simplu, iar Conway și colegii au revizuit acea relație în 2003. O corelație nu este un mecanism și, cu siguranță, nu este o promisiune că ridicarea uneia o ridică pe cealaltă. Ea explică de ce memoria de lucru atrage atât de mult atenția: este una dintre puținele măsuri de laborator care se referă în mod fiabil la modul în care oamenii efectuează sarcini pe care nimeni nu le-ar numi sarcină de memorie.

Ce cere o sarcină dual n-back

Dual n-back menține două fluxuri în joc simultan, o poziție și un sunet, și necesită o actualizare continuă: la fiecare tură trebuie să adăugați cel mai nou element, să-l aruncați pe cel mai vechi și să îl comparați pe cel actual cu elementul de acum N ture. Nimic nu este stocat pentru tine și nimic nu rămâne nemișcat. Acesta este motivul pentru care sarcina se simte solicitantă la N=2 și mai sus, într-un mod în care memorarea unei liste nu o face. Încarcă întreținerea, actualizarea și controlul atenției în același timp.

Sarcini de stocare versus sarcini de actualizare

Diferența contează mai mult decât admit majoritatea explicațiilor. Digit span vă solicită să păstrați o listă care s-a terminat deja. N-back vă solicită să păstrați o listă care se rescrie în continuare în timp ce răspundeți la întrebări despre aceasta. Primul este mai aproape de a-ți aminti o listă de cumpărături; al doilea este mai aproape de urmărirea unei conversații în care subiectul continuă să se schimbe. Sunt legate, dar nu sunt același lucru, iar îmbunătățirea unuia nu îl îmbunătățește automat pe celălalt.

Ce nu este memoria de lucru

Nu este inteligență, deși cele două se corelează. Nu este memorie pe termen lung, iar a fi bun la unul spune puțin despre celălalt. Nu este concentrare, deși controlul atenției face parte din ea. Și nu este o cantitate fixă pe care o puteți citi dintr-un singur test, deoarece fiecare măsură a acesteia măsoară și sarcina particulară utilizată. Tratarea unui scor de la orice sarcină ca fiind capacitatea de memorie de lucru este cea mai frecventă supraajunsare în acest domeniu.

Ce o schimbă și ce nu

Performanța variază în funcție de vârstă, sarcina și condițiile în care este îndeplinită. O singură sesiune neobișnuit de bună sau slabă nu este o măsură a unei schimbări permanente a capacității. Antrenamentul poate îmbunătăți sarcina practicată; asta singur nu stabilește o îmbunătățire generală a memoriei de lucru sau a raționamentului. Ghidul de dovezi însoțitor distinge aceste rezultate și explică de ce contează comparațiile controlate.

Utilizați cu atenție analogia bancului de lucru

Analogia bancului de lucru sugerează o întrebare practică: ce informații trebuie să rămână disponibile chiar acum? Acesta este un mod de a organiza o sarcină, nu o explicație științifică a motivului pentru care memoria umană a evoluat cu limite. Înainte de a încerca să păstrați mai multe informații, separați pașii, păstrați o referință scrisă și eliminați detaliile care nu sunt necesare pentru pasul curent.

Ce înseamnă asta în practică

Încercați trei ajustări concrete: notați rezultatele intermediare, grupați informațiile aferente în unități semnificative și reduceți întreruperile evitabile în timpul pașilor solicitanți. De exemplu, atunci când comparați trei prețuri, înregistrați fiecare subtotal înainte de a adăuga costurile de livrare. Acestea sunt modalități practice de a reduce ceea ce trebuie să rețineți imediat, nu o promisiune de a vă crește capacitatea de memorie sau IQ.

Ce înseamnă asta pentru antrenament

Studiile constată de obicei îmbunătățiri în ceea ce privește sarcina instruită, dar un rezultat individual și dimensiunea acestuia nu sunt garantate. Transferul la sarcini neinstruite este o întrebare separată: asemănările dintre sarcini și designul grupului de control afectează modul în care rezultatele ar trebui interpretate. Urmăriți-vă sesiunile Dual N-Back ca performanță la un exercițiu, nu ca un test de IQ sau o dovadă a performanței mai bune în viața de zi cu zi.

Lecturi suplimentare

• Baddeley & Hitch (1974), Working Memory, Psychology of Learning and Motivation
• Miller (1956), The magical number seven, plus or minus two, Psychological Review
• Baddeley (1992), Working Memory, Science
• Conway et al. (2003), Working memory capacity and its relation to general intelligence, Trends in Cognitive Sciences
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science
• Baddeley (2012), Working Memory: Theories, Models, and Controversies, Annual Review of Psychology