حافظه کاری چیست؟ توضیحی به زبان ساده

یک فضای کاری، نه یک انبار

حافظه کاری مقدار محدودی اطلاعات را در حین استفاده از آن نگه می‌دارد: نیمه اول جمله در حین خواندن جمله دوم یا یک کل متوسط در حین محاسبات ذهنی. حافظه بلند مدت دانش و تجربیات را در دوره های بسیار طولانی تری حفظ می کند. یک تصویر مفید یک میز کار است: اطلاعات مورد نیاز برای کار فعلی به طور موقت در آنجا موجود است. این یک قیاس است، نه یک مکان تحت اللفظی در داخل مغز.

این اصطلاح از کجا آمده است

این اصطلاح توسط آلن بدلی و گراهام هیچ در سال 1974 رایج شد که مدلی با سیستم کنترل تمرکز مرکزی و فروشگاه های کوتاه مدت مجزا برای اطلاعات گفتار مانند و بصری-فضایی پیشنهاد کردند. قبل از آن، روانشناسی بیشتر از حافظه کوتاه مدت به عنوان ذخیره غیرفعال صحبت می کرد. این تغییر اهمیت داشت زیرا تاکید را از نگه داشتن به استفاده منتقل کرد: بخش جالب این نیست که می توانید چند مورد را برای چند ثانیه زنده نگه دارید، بلکه می توانید در حین انجام این کار روی آنها کار کنید.

اجزاء در مدل کلاسیک

مدل Baddeley یک حلقه واج‌شناختی را برای مطالب شبیه گفتار، یک صفحه تصویری- فضایی برای تصاویر و مکان‌ها، و یک مدیر اجرایی مرکزی که توجه را بین آنها تخصیص می‌دهد، توصیف می‌کند. مؤلفه چهارم، بافر اپیزودیک، بعداً اضافه شد تا توضیح دهد که چگونه اطلاعات منابع مختلف به یکدیگر متصل می شوند. نیازی نیست که مدل به معنای واقعی کلمه درست باشد تا آن را مفید بدانید، و بررسی خود Baddeley در سال 2012 صریح است که معماری همچنان مورد بحث است. کاری که مدل به خوبی انجام می دهد این است که توضیح دهد چرا نگه داشتن یک عکس و یک عبارت گفتاری در یک زمان آسان تر از نگه داشتن دو عبارت گفتاری است.

چرا ظرفیت خیلی کم به نظر می رسد

تحقیقاتی که توسط نلسون کوان در سال 2010 خلاصه شد نشان می دهد که بزرگسالان به طور قابل اعتمادی حدود سه تا پنج آیتم جداگانه را در زمانی که نمی توانند آنها را تمرین یا گروه بندی کنند در کانون توجه قرار می دهند. این رقم کوچکتر از عدد معروف هفت است که جورج میلر در سال 1956 پیشنهاد کرد، و تفاوت بیشتر در مورد روش است: تخمین میلر از وظایفی است که امکان گروه بندی وجود دارد، و کوان از وظایف طراحی شده برای جلوگیری از آن. هر دو چیزی واقعی را توصیف می کنند و شکاف بین آنها یکی از آموزنده ترین استدلال ها در این زمینه است.

تکه تکه شدن، و چرا همه چیز را تغییر می دهد

مردم بیش از پنج مورد را در زندگی روزمره با تقسیم بندی مدیریت می کنند: یک شماره تلفن آشنا به جای ده رقم به صورت چند گروه ذخیره می شود، یک موقعیت شطرنج به عنوان یک مشت الگو به جای سی و دو مهره. محدودیت بر روی قطعات مجزا و ناآشنا است، نه در میزان معنایی که می توانید حمل کنید. به همین دلیل است که تخصص از بیرون مانند حافظه به نظر می رسد. یک متخصص بیشتر از شما اقلامی را نگه نمی‌دارد، آنها اقلام بزرگ‌تری را نگه می‌دارند، زیرا دانش طولانی‌مدت آنها به آنها اجازه می‌دهد.

چرا اینقدر زود محو میشه

هنگامی که توجه شما تغییر می کند یا مطالب جدید با آنچه شما حفظ می کنید تداخل می کند، ممکن است اطلاعات از بین برود. محققان در مورد سهم زوال مبتنی بر زمان، تداخل و توجه در وظایف مختلف بحث می کنند. بنابراین یک وقفه ممکن است از سرگیری یک محاسبه ذهنی را دشوارتر کند، اما لزوماً همه چیز را پاک نمی کند. نوشتن یک نتیجه میانی به شما یک مرجع در هنگام بازگشت می دهد.

چگونه اندازه گیری می شود

وظایف معمول آزمایشگاهی شامل بازه رقمی است که در آن لیست رو به رشدی از اعداد را تکرار می کنید. وظایف گستره پیچیده، که یادآوری را با مرحله پردازشی مانند قضاوت یک جمله جایگزین می کنند. و وظایف n-back، که در آن هر مورد جدید باید با N مرحله ارائه شده قبلی مقایسه شود. هر کدام حافظه کاری را متفاوت بارگیری می کنند. نمرات یکی با نمرات دیگری قابل تعویض نیست، و هیچ یک از آنها آزمون هوش نیستند، اگرچه برخی از آنها با معیارهای استدلالی قویتر از سایرین ارتباط دارند.

پیوند با استدلال

اندازه‌گیری‌های دامنه پیچیده با آزمون‌های استدلال قوی‌تر از گستره ساده همبستگی دارند، و کانوی و همکارانش آن رابطه را در سال 2003 بررسی کردند. همبستگی یک مکانیسم نیست، و مطمئناً وعده‌ای نیست که بالا بردن یکی دیگری را افزایش دهد. این توضیح می‌دهد که چرا حافظه فعال توجه زیادی را به خود جلب می‌کند: این یکی از معدود معیارهای آزمایشگاهی است که به طور قابل اعتمادی به نحوه انجام کارهایی که هیچ‌کس آن را وظیفه حافظه نمی‌داند، مربوط می‌شود.

چه کار dual n-back از آن می خواهد

Dual n-back دو استریم، یک موقعیت و یک صدا را همزمان در بازی نگه می‌دارد، و به‌روزرسانی مداوم را می‌طلبد: در هر نوبت باید جدیدترین مورد را اضافه کنید، قدیمی‌ترین مورد را رها کنید و مورد فعلی را با مورد N دور قبل مقایسه کنید. هیچ چیز برای شما ذخیره نمی شود و هیچ چیز ثابت نمی ماند. به همین دلیل است که کار در N=2 و بالاتر احساس می‌کند به گونه‌ای که به خاطر سپردن فهرست نیازی ندارد. نگهداری، به روز رسانی و کنترل توجه را به طور همزمان بارگیری می کند.

وظایف ذخیره سازی در مقابل وظایف به روز رسانی

تفاوت بیش از آن چیزی است که اکثر توضیحات اذعان دارند. گستره رقمی از شما می خواهد که لیستی را که قبلاً تمام شده است نگه دارید. N-back از شما می‌خواهد فهرستی را نگه دارید که در حین پاسخ دادن به سؤالات در مورد آن، بازنویسی شود. اولین مورد به یادآوری لیست خرید نزدیک تر است. دومی به دنبال کردن مکالمه ای نزدیک تر است که در آن موضوع مدام در حال تغییر است. آنها به هم مرتبط هستند اما یک چیز نیستند و بهبود یکی به طور خودکار دیگری را بهبود نمی بخشد.

حافظه کاری که نیست

این هوش نیست، اگرچه این دو با هم مرتبط هستند. این حافظه بلندمدت نیست، و خوب بودن در یکی چیزی درباره دیگری نمی گوید. تمرکز نیست، اگرچه کنترل توجه بخشی از آن است. و این یک کمیت ثابت نیست که بتوانید از روی یک آزمون بخوانید، زیرا هر اندازه گیری از آن، کار خاص مورد استفاده را نیز می سنجد. در نظر گرفتن امتیاز از هر کار به عنوان ظرفیت حافظه کاری شما، رایج ترین غلبه بر در این زمینه است.

چه چیزی آن را تغییر می دهد و چه چیزی را تغییر نمی دهد

عملکرد با سن، کار و شرایطی که در آن انجام می شود متفاوت است. یک جلسه غیرمعمول خوب یا ضعیف، اندازه گیری تغییر دائمی ظرفیت نیست. آموزش می تواند کار انجام شده را بهبود بخشد. این به تنهایی باعث بهبود کلی در حافظه کاری یا استدلال نمی شود. راهنمای شواهد همراه آن نتایج را متمایز می کند و توضیح می دهد که چرا مقایسه های کنترل شده اهمیت دارند.

از قیاس میز کار با دقت استفاده کنید

قیاس میز کار یک سوال عملی را مطرح می کند: کدام اطلاعات باید در حال حاضر در دسترس بماند؟ این راهی برای سازماندهی یک کار است، نه توضیح علمی در مورد اینکه چرا حافظه انسان با محدودیت تکامل یافته است. قبل از تلاش برای حفظ اطلاعات بیشتر، مراحل را جدا کنید، یک مرجع کتبی داشته باشید و جزئیاتی را که برای مرحله فعلی لازم نیست حذف کنید.

این در عمل به چه معناست

سه تنظیم مشخص را امتحان کنید: نتایج میانی را یادداشت کنید، اطلاعات مرتبط را در واحدهای معنی دار گروه بندی کنید، و وقفه های قابل اجتناب را در طول مراحل سخت کاهش دهید. به عنوان مثال، هنگام مقایسه سه قیمت، قبل از اضافه کردن هزینه های تحویل، هر یک از مجموع فرعی را ثبت کنید. اینها راههای عملی برای کاهش آن چیزی است که باید یکباره حفظ کنید، نه وعده افزایش ظرفیت حافظه یا IQ شما.

این برای آموزش به چه معناست

مطالعات معمولاً بهبود را در کار آموزش دیده می‌یابند، اما نتیجه فردی و اندازه آن تضمین نشده است. انتقال به وظایف آموزش ندیده یک سؤال جداگانه است: شباهت بین وظایف و طراحی گروه کنترل بر نحوه تفسیر نتایج تأثیر می گذارد. جلسات Dual N-Back خود را به عنوان عملکرد در یک تمرین دنبال کنید، نه به عنوان یک تست IQ یا اثبات عملکرد بهتر در زندگی روزمره.

در ادامه مطلب

• Baddeley & Hitch (1974), Working Memory, Psychology of Learning and Motivation
• Miller (1956), The magical number seven, plus or minus two, Psychological Review
• Baddeley (1992), Working Memory, Science
• Conway et al. (2003), Working memory capacity and its relation to general intelligence, Trends in Cognitive Sciences
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science
• Baddeley (2012), Working Memory: Theories, Models, and Controversies, Annual Review of Psychology