Apa itu memori kerja? Cara kerja dan kapasitasnya

Ruang kerja, bukan gudang

Memori kerja menyimpan sejumlah informasi terbatas saat Anda menggunakannya: paruh pertama kalimat saat membaca kalimat kedua, atau total perantara selama aritmatika mental. Memori jangka panjang menyimpan pengetahuan dan pengalaman dalam jangka waktu yang lebih lama. Ilustrasi yang berguna adalah meja kerja: informasi yang diperlukan untuk tugas saat ini tersedia sementara di sana. Ini adalah sebuah analogi, bukan tempat literal di dalam otak.

Dari mana istilah tersebut berasal

Istilah ini dipopulerkan oleh Alan Baddeley dan Graham Hitch pada tahun 1974, yang mengusulkan model dengan sistem kontrol perhatian terpusat dan penyimpanan jangka pendek terpisah untuk informasi seperti ucapan dan visual-spasial. Sebelumnya, psikologi kebanyakan menyebut memori jangka pendek sebagai penyimpanan pasif. Pergeseran ini penting karena mengalihkan penekanan dari memegang ke menggunakan: bagian menariknya bukanlah Anda dapat membiarkan beberapa item tetap hidup selama beberapa detik, namun Anda dapat mengerjakannya sambil melakukannya.

Komponen pada model klasik

Model Baddeley mendeskripsikan lingkaran fonologis untuk materi yang menyerupai ucapan, sketsa visuo-spasial untuk gambar dan lokasi, dan eksekutif pusat yang mengalokasikan perhatian di antara keduanya. Komponen keempat, buffer episodik, ditambahkan kemudian untuk menjelaskan bagaimana informasi dari berbagai sumber diikat menjadi satu. Anda tidak memerlukan model yang benar-benar benar agar dapat berguna, dan ulasan Baddeley pada tahun 2012 secara eksplisit menyatakan bahwa arsitektur tersebut masih diperdebatkan. Hal yang baik dari model ini adalah menjelaskan mengapa memegang gambar dan frasa yang diucapkan secara bersamaan lebih mudah daripada menahan dua frasa yang diucapkan.

Mengapa kapasitas terasa begitu kecil

Penelitian yang dirangkum oleh Nelson Cowan pada tahun 2010 menunjukkan bahwa orang dewasa dapat dengan andal memegang sekitar tiga hingga lima item terpisah dalam fokus perhatian ketika mereka tidak dapat melatih atau mengelompokkannya. Angka tersebut lebih kecil dari angka tujuh yang diusulkan oleh George Miller pada tahun 1956, dan perbedaannya sebagian besar terletak pada metode: perkiraan Miller berasal dari tugas-tugas yang memungkinkan pengelompokan, dan perkiraan Cowan dari tugas-tugas yang dirancang untuk mencegahnya. Keduanya menggambarkan sesuatu yang nyata, dan kesenjangan di antara keduanya adalah salah satu argumen paling instruktif di lapangan.

Chunking, dan mengapa hal itu mengubah segalanya

Orang-orang mengelola lebih dari lima hal dalam kehidupan sehari-hari dengan cara mengelompokkan: nomor telepon yang sudah dikenal disimpan sebagai beberapa kelompok, bukan sepuluh digit, posisi catur sebagai beberapa pola, bukan tiga puluh dua buah. Batasannya terletak pada bagian-bagian yang terpisah dan asing, bukan pada jumlah makna yang dapat Anda bawa. Inilah sebabnya mengapa keahlian tampak seperti ingatan dari luar. Seorang spesialis tidak memegang barang lebih banyak dari Anda, mereka memegang barang yang lebih besar karena pengetahuan jangka panjangnya memungkinkannya.

Mengapa itu memudar begitu cepat

Informasi dapat hilang ketika perhatian beralih atau materi baru mengganggu apa yang Anda simpan. Para peneliti memperdebatkan kontribusi peluruhan, gangguan, dan perhatian berbasis waktu dalam berbagai tugas. Oleh karena itu, interupsi mungkin membuat perhitungan mental lebih sulit untuk dilanjutkan, namun tidak serta merta menghapus semuanya. Menuliskan hasil antara memberi Anda referensi ketika Anda kembali.

Bagaimana cara mengukurnya

Tugas laboratorium yang umum mencakup rentang digit, di mana Anda mengulangi daftar angka yang terus bertambah; tugas rentang yang kompleks, yang bergantian mengingat dengan langkah pemrosesan seperti menilai sebuah kalimat; dan tugas n-back, di mana setiap item baru harus dibandingkan dengan item yang disajikan N langkah sebelumnya. Masing-masing memuat memori kerja secara berbeda. Skor dari suatu tes tidak dapat dipertukarkan dengan skor dari tes lainnya, dan tidak ada satu pun dari skor tersebut yang merupakan tes kecerdasan, meskipun beberapa skor berkorelasi lebih kuat dengan ukuran penalaran dibandingkan yang lain.

Tautan dengan alasan

Ukuran rentang yang kompleks memiliki korelasi yang lebih kuat dengan tes penalaran dibandingkan dengan rentang yang sederhana, dan Conway serta rekannya meninjau hubungan tersebut pada tahun 2003. Korelasi bukanlah suatu mekanisme, dan tentu saja bukan jaminan bahwa membesarkan satu sama lain akan meningkatkan yang lain. Hal ini menjelaskan mengapa memori kerja menarik begitu banyak perhatian: ini adalah salah satu dari sedikit pengukuran laboratorium yang secara andal berhubungan dengan bagaimana orang melakukan tugas yang tidak seorang pun menyebutnya sebagai tugas memori.

Sungguh tugas yang diminta oleh dual n-back

n-back ganda membuat dua aliran tetap diputar sekaligus, satu posisi dan satu suara, dan menuntut pembaruan terus-menerus: setiap giliran Anda harus menambahkan item terbaru, membuang yang terlama, dan membandingkan yang sekarang dengan item dari N putaran yang lalu. Tidak ada yang disimpan untuk Anda dan tidak ada yang tetap. Inilah sebabnya mengapa tugas tersebut terasa menuntut pada N=2 dan lebih tinggi dibandingkan dengan menghafal daftar. Ini memuat pemeliharaan, pembaruan, dan kontrol perhatian pada saat yang bersamaan.

Tugas penyimpanan versus tugas pembaruan

Perbedaannya lebih penting daripada yang diakui sebagian besar penjelasan. Rentang digit meminta Anda untuk menahan daftar yang sudah selesai. N-back meminta Anda untuk menyimpan daftar yang terus ditulis ulang saat Anda menjawab pertanyaan tentangnya. Yang pertama lebih dekat dengan mengingat daftar belanjaan; yang kedua lebih dekat dengan mengikuti percakapan yang topiknya terus berubah. Keduanya saling berhubungan tetapi tidak sama, dan memperbaiki yang satu tidak serta merta memperbaiki yang lain.

Apa yang bukan merupakan memori kerja

Ini bukanlah kecerdasan, meski keduanya berkorelasi. Ini bukanlah ingatan jangka panjang, dan kemampuan dalam satu hal tidak berarti apa-apa tentang hal lainnya. Ini bukanlah konsentrasi, meskipun pengendalian perhatian adalah bagian darinya. Dan ini bukanlah kuantitas tetap yang dapat Anda baca dalam satu tes, karena setiap pengukurannya juga mengukur tugas tertentu yang digunakan. Memperlakukan skor dari satu tugas sebagai kapasitas memori kerja Anda adalah tindakan berlebihan yang paling umum dalam bidang ini.

Apa yang mengubahnya, dan apa yang tidak

Kinerja bervariasi menurut usia, tugas dan kondisi di mana kinerja tersebut dilakukan. Satu sesi yang sangat baik atau buruk bukanlah ukuran perubahan kapasitas yang permanen. Pelatihan dapat meningkatkan tugas yang dipraktikkan; hal itu saja tidak menghasilkan peningkatan umum dalam memori kerja atau penalaran. Panduan bukti pendamping membedakan hasil-hasil tersebut dan menjelaskan mengapa perbandingan terkontrol itu penting.

Gunakan analogi meja kerja dengan hati-hati

Analogi meja kerja ini memunculkan pertanyaan praktis: informasi apa yang perlu tetap tersedia saat ini? Ini adalah cara untuk mengatur suatu tugas, bukan penjelasan ilmiah mengapa ingatan manusia berevolusi dengan batasnya. Sebelum mencoba menyimpan lebih banyak informasi, pisahkan langkah-langkahnya, simpan referensi tertulis dan hapus detail yang tidak diperlukan untuk langkah saat ini.

Apa artinya ini dalam praktiknya

Cobalah tiga penyesuaian konkrit: tuliskan hasil antara, kelompokkan informasi terkait ke dalam unit-unit yang bermakna, dan kurangi interupsi yang dapat dihindari selama langkah-langkah yang menuntut. Misalnya, saat membandingkan tiga harga, catat setiap subtotalnya sebelum menambahkan biaya pengiriman. Ini adalah cara praktis untuk segera mengurangi apa yang perlu Anda pertahankan, bukan janji untuk meningkatkan kapasitas memori atau IQ Anda.

Artinya bagi pelatihan

Studi biasanya menemukan peningkatan pada tugas yang dilatih, namun hasil individual dan ukurannya tidak dijamin. Perpindahan ke tugas-tugas yang tidak terlatih adalah pertanyaan terpisah: kesamaan antara tugas-tugas dan desain kelompok kontrol mempengaruhi bagaimana hasil harus diinterpretasikan. Lacak sesi Dual N-Back Anda sebagai performa dalam latihan, bukan sebagai tes IQ atau bukti performa yang lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.

Bacaan lanjutan

• Baddeley & Hitch (1974), Working Memory, Psychology of Learning and Motivation
• Miller (1956), The magical number seven, plus or minus two, Psychological Review
• Baddeley (1992), Working Memory, Science
• Conway et al. (2003), Working memory capacity and its relation to general intelligence, Trends in Cognitive Sciences
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science
• Baddeley (2012), Working Memory: Theories, Models, and Controversies, Annual Review of Psychology