Ile kosztuje wapowanie? Oblicz swoje rzeczywiste roczne wydatki

Dlaczego liczba jest zwykle niespodzianką

Większość ludzi zna cenę jednego urządzenia lub jednego opakowania kapsułek. Mało kto wie, ile wydaje w ciągu roku, bo pieniądze rozchodzą się w małych ilościach, w różnych sklepach, często za pomocą płatności zbliżeniowej i nigdy nic się nie sumuje. Przewodnik Smokefree, jak przygotować się do rzucenia wapowania, sugeruje zadać sobie pytanie, czy wydajesz dużo pieniędzy na dalsze wapowanie, a NHS wymienia oszczędzanie pieniędzy wśród najczęstszych powodów, dla których ludzie przestają palić. Na to pytanie możesz odpowiedzieć szczerze jedynie na podstawie liczby, którą sam obliczyłeś.

Zacznij od tego, co faktycznie kupujesz

Nie zaczynaj od tego, ile myślisz, że wapujesz. Zacznij od zakupów, bo zakupy zostawiają ślad. Wypisz każdy rodzaj kupowanego przedmiotu: urządzenia, kapsułki, butelki z e-liquidem, cewki atomizerów, ładowarki. Dla każdego z nich zapisz cenę, jaką naprawdę płacisz i jak długo Ci to naprawdę wystarczy. Pomocne są wyciągi bankowe i rachunki. Jeśli płacisz gotówką, zanotuj każdy zakup przez tydzień lub dwa w momencie jego dokonania. Najłatwiej zapomnieć o małych, dodatkowych zakupach i to właśnie one zmieniają sumę.

Wartość tygodniowa to jednostka podstawowa

Najpierw oblicz koszt tygodniowy, ponieważ większość zakupów wapujących powtarza się w ciągu kilku dni lub tygodni. W przypadku towaru, który kupujesz kilka razy w tygodniu, pomnóż jego cenę przez liczbę zakupów w ciągu tygodnia. W przypadku przedmiotu, który wystarcza na dłużej niż tydzień, podziel jego cenę przez liczbę tygodni jego ważności. Dodaj linie razem. Ta suma tygodniowa to jedyna liczba, której potrzebujesz, aby zbudować wszystko inne, i łatwo ją porównać z własnymi wydatkami w przyszłym tygodniu.

Z tygodnia na rok: pomnóż przez 52, a nie 48

Najczęstszym błędem jest pomnożenie liczby tygodniowej przez cztery, aby otrzymać miesiąc, a następnie przez dwanaście, aby otrzymać rok. Cztery tygodnie razy dwanaście miesięcy to tylko 48 tygodni, więc ta metoda po cichu zmniejsza miesięczne wydatki. Pomnóż liczbę tygodniową przez 52, aby otrzymać rok. Aby uzyskać uczciwą średnią miesięczną, należy podzielić roczną liczbę przez 12, co jest tym samym, co pomnożenie wartości tygodniowej przez około 4,33. Różnica wydaje się niewielka, dopóki nie zostanie zapisana.

Sprawdzony przykład z jednorazowym

Oto przykład wykorzystania wymyślonych okrągłych liczb, wybranych jedynie w celu pokazania arytmetyki; nie są to typowe ceny i nie stanowią twierdzenia o tym, ile ktoś wydaje. Załóżmy, że jednorazowe urządzenie kosztuje 8 w Twojej walucie i wystarcza na dwa dni. To trzy i pół urządzenia tygodniowo, czyli 28 tygodniowo. Pomnóż przez 52: 1456 rocznie. Podziel przez 12: około 121 miesięcznie. Teraz zastąp każdą liczbę własną ceną i stawką i wykonaj te same trzy kroki.

Sprawdzony przykład z urządzeniem wielokrotnego napełniania

Drugi przykład, znowu z wymyślonymi okrągłymi liczbami. Załóżmy, że strąki kosztują 12 tygodniowo, co daje 624 rocznie. Samo urządzenie psuje się lub gubi i jest wymieniane dwa razy w roku po 25 sztuk, co daje łącznie 50. Ogółem jest to 674 sztuki rocznie, czyli około 56 miesięcznie. Lekcją nie jest to, które urządzenie jest tańsze, bo to zależy wyłącznie od rzeczywistych cen i rzeczywistego użytkowania. Lekcja jest taka, że sprzęt to osobna kwestia i to właśnie ten element ludzie najczęściej pomijają.

Dlaczego artykuły jednorazowe i wielokrotnego użytku kosztują inaczej

Do każdego zakupu waporyzatora jednorazowego użytku dołączana jest bateria i sprzęt, a żadne elementy nie są ponownie wykorzystywane. Koszt urządzenia wielokrotnego napełniania rozkłada się w różny sposób: cena początkowa za urządzenie, następnie powtarzające się kapsułki lub płyn, następnie cewki atomizera lub części zamienne. Porównywanie ceny jednego produktu jest zatem mylące. Porównaj tygodniowy koszt rzeczywistego wykorzystania. Należy również pamiętać, że wytyczne rządu Wielkiej Brytanii stanowią, że od 1 czerwca 2025 r. firmom obowiązuje zakaz sprzedaży lub dostarczania jednorazowych waporyzatorów, więc jeśli tam mieszkasz, szacunki oparte na cenach jednorazowych mogą być nieaktualne.

Koszty, o których ludzie zapominają

Gdy główne linie zostaną już ukończone, poszukaj dodatków. Ładowarki i kable. Urządzenia, które zostały zgubione, uszkodzone lub gdzieś pozostawione. Zapasowe urządzenia kupione na wszelki wypadek. Opłaty za dostawę w przypadku zamówień internetowych. Wyższe ceny w sklepach nocnych. Dodatkowe zakupy w stresujących tygodniach, na wakacjach lub podczas wieczornych wyjść. Żadne z nich samo w sobie nie jest dramatyczne i właśnie dlatego znikają z pamięci. Jeśli wiesz, że tak się dzieje, dodaj dla nich uczciwą tygodniową kwotę, zamiast pozostawiać pustą linię.

Użyj zakresu, a nie pojedynczej cyfry

Twoje wydatki nie są takie same co tydzień. Wakacje, stresujące okresy i wydarzenia społeczne popychają go w górę lub w dół. Zamiast udawać, że znasz dokładną liczbę, oblicz dwie wersje: jedną opartą na spokojnym tygodniu i jedną opartą na ciężkim tygodniu. Pomnóż obie wartości przez 52. Prawdopodobieństwo leży gdzieś pomiędzy tymi wartościami, a zakres jest zarówno bardziej uczciwy, jak i trudniejszy do udowodnienia niż pojedyncza liczba, co do której podejrzewasz, że jest błędna.

Jeśli redukujesz, przelicz to jeszcze raz

NHS opisuje stopniowe zmniejszanie dawki poprzez obniżenie zawartości nikotyny w e-liquidzie lub wydłużenie czasu pomiędzy sesjami waporyzacji i zauważa, że częstsze wapowanie po zmianie może być oznaką zbyt szybkiego zmniejszenia mocy. Ma to również znaczenie dla pieniędzy: wydatki mogą pozostać na stałym poziomie lub nawet wzrosnąć przez pewien czas w trakcie stopniowego ograniczania. Za każdym razem, gdy zmieniasz produkt, siłę lub rutynę, powtórz tygodniową liczbę, zamiast zakładać, że stara nadal obowiązuje.

Szczerze mówiąc, jakie koszty rzucenia palenia

Zatrzymanie się nie zawsze jest bezpłatne. W zależności od tego, gdzie mieszkasz, produkty zastępujące nikotynę kupowane na kilka tygodni mogą być kosztowne, a niektóre osoby płacą za inne rodzaje wsparcia. Zapytaj farmaceutę, co jest dostępne lokalnie i ile kosztuje. Następnie uwzględnij to w porównaniu. Liczba oszczędności, która ignoruje koszty rzucenia palenia, jest pochlebna, ale błędna, a uczciwa wersja zwykle jest nadal warta posiadania, ponieważ koszty rzucenia palenia są tymczasowe, podczas gdy koszty wapowania powtarzają się co tydzień.

Zmień liczbę w coś konkretnego

Suma roczna jest abstrakcją. Przydaje się, gdy jest powiązany z czymś konkretnym, czego naprawdę pragniesz: wycieczką, rachunkiem, który chciałbyś, żeby zniknął, sprzętem, wcześniej spłaconym długiem. Niektórzy ludzie co tydzień przelewają tygodniową kwotę na osobne konto, więc oszczędności stają się prawdziwymi pieniędzmi, a nie teoretyczną liczbą. Pieniądze są jednym z wielu powodów i działają najlepiej, gdy znajdują się obok innych powodów, a nie je zastępują.

Dlaczego oglądanie całości pomaga

Obserwowanie kumulującego się postępu nie jest tylko dekoracją motywacyjną. Metaanaliza badań eksperymentalnych przeprowadzona w 2016 roku przez Harkina i współpracowników wykazała, że monitorowanie postępów w realizacji celu pomaga ludziom go osiągnąć, zwłaszcza gdy postęp jest rejestrowany lub widoczny. Bieżąca liczba oszczędności jest jedną z prostych form tego monitorowania. Traktuj to raczej jako szacunkowe niż dokładne zestawienie: jest tak dobre, jak podana przez Ciebie tygodniowa liczba, dlatego też powyższe obliczenia warto wykonać raz dokładnie.

Gdzie pasuje PuffOff

PuffOff szacuje Twoje oszczędności na podstawie wprowadzonych przez Ciebie wydatków, więc liczba jest tak dokładna, jak wprowadzone dane; powyższa metoda jest dobrym sposobem na jej wytworzenie. Widżety ekranu głównego i ekranu blokady wyświetlają bieżącą sumę i dni, a codzienne meldowanie się w aplikacji rejestruje nastrój i silne pragnienia. Pokazuje szacunkową kwotę, a nie saldo bankowe i nie wie o zakupach, o których mu nie powiedziałeś. Zaktualizuj swoją figurę, jeśli zmienią się Twoje nawyki lub ceny.

Więcej informacji

• Smokefree: Get ready to quit vaping
• NHS Better Health: How to quit vaping
• GOV.UK: Single-use vapes ban, information for businesses
• Harkin et al. (2016), Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence, Psychological Bulletin