PuffOff · Vodniki
PuffOff opomniki manjkajo: preverite aplikacijo in iPhone nastavitve
Preverite PuffOff nastavitve obvestil, iPhone dovoljenja in filtre dostave, ne da bi zamenjali opomnik z nujno pomočjo.
V tem priročniku6
Opišite, kateri opomnik manjka
Začnite s tipom sporočila, ki ste ga pričakovali: jutranja motivacija, večerni pregled ali mejnik po vašem datumu opustitve. Zabeležite datum, ali je bilo sporočilo vidno v Centru obvestil in ali ste nedavno spremenili nastavitve aplikacije. Ena manjkajoča pasica ne pomeni, da so vsi opomniki onemogočeni.
Za zdrs po opuščanju vapeanja? Kako preprečiti, da zdrs postane ponovitevPreverite nastavitev znotraj PuffOff
Odprite nastavitve aplikacije PuffOff in preverite stikalo za obvestila. Če jo omogočite, se zahteva dovoljenje za obvestila in osveži se načrt opomnikov. Načrt zahteva tako omogočeno nastavitev aplikacije kot sistemsko dovoljenje, ki omogoča obvestila. To so ločeni nadzori: sprememba enega ne dokazuje samodejno, da je drugi omogočen.
Preverite dovoljenje in prikaz iPhone
V nastavitvah iPhone poiščite Obvestila in PuffOff, nato preverite njeno dovoljenje in možnosti opozoril. Preverite tudi, ali aktivni Fokus utiša aplikacijo ali ali spremeni načrtovani povzetek, ko vidite njena sporočila. Apple dokumentira te kontrole prikaza. Sporočilo je mogoče filtrirati iz takojšnjih opozoril, zato preverite tako Središče za obvestila kot zaklenjeni zaslon.
Viri za ta razdelek Apple: Managing notifications · Apple: Set up a Focus
Razumite programirane čase in mejnike
PuffOff načrtuje jutranja sporočila ob 9:00 in večerne preveritve ob 21:00. To so programirani časi, ne pa zagotovljeni časi dostave. Opomniki za mejnike so odvisni od zabeleženega datuma prenehanja in so načrtovani le, če je njihov cilj še v prihodnosti. Mejnika, katerega čas je že minil, ni samodejno ustvarjen kot zamujeni opomnik.
Poskusi eno načrtovano preverjanje namesto večkratnega preklapljanja
Po preverjanju obeh nastavitev pusti preference v stanju, ki ga dejansko želiš, in opazuj naslednji ustrezni opomnik. Zapiši, kaj si spremenil in kaj se je pojavilo. Ne spreminjaj večkrat datuma prenehanja za testiranje sporočil: to prav tako spremeni referenco mejnikov. Ta postopek ne zagotavlja obvestil v vseh pogojih delovanja v ozadju, Focus ali na napravi.
Ohrani opomnike v njihovi pravilni vlogi
Uporabite opomnik kot spodbudo za odpiranje vašega načrta ali za beleženje preverjanja, ko vam ustreza. Odsoten opomnik ne razveljavlja vašega napredka, in dostavljen opomnik ni dokaz, da vas nekdo nadzira. PuffOff je podpora za ustvarjanje navad, ne nujna pomoč ali nasvet za zdravila.
Kako opustiti uživanje elektronskih cigaret s načrtom sprožilcev, ki ga lahko uporabiteVprašanja
Ali omogočanje stikala PuffOff zagotavlja prikaz pasice?
Ne. Pomembna so tudi sistemska dovoljenja, prikaz obvestil in nastavitve Fokusa ali povzetkov. Programiran čas ni zagotovljeni čas dostave.
Zakaj se stari mejnik ni prikazal po tem, ko sem omogočil opomnike?
Načrtovanje mejnikov uporablja zabeležen datum opustitve in dodaja prihodnje mejnike. Samodejno ne ponovi vsakega mejniku, katerega cilj čas je že minil.
Nadaljnje branje
Vodniki
Kako premagati željo po vape-u, korak za korakom
Kaj je želja, zakaj mine sama od sebe, kakšne odzive priporočajo javne zdravstvene službe, kako se pripraviti na lastne sprožilce in kaj storiti po zdrsu.