PuffOff
Čeština
← Zpět na stránku aplikace

PuffOff · Návody

PuffOff připomenutí chybí: zkontrolujte aplikaci a nastavení iPhone

Zkontrolujte preference oznámení PuffOff, oprávnění iPhone a filtry doručení, aniž byste si spletli připomenutí s nouzovou podporou.

PuffOff — Přestaň s vapováním
PuffOff · Přestaň s vapováním
V tomto průvodci6

Popište, které připomenutí chybí

Začněte druhem zprávy, kterou jste očekávali: ranní motivace, večerní kontrola nebo milník po vašem datu ukončení. Uveďte datum, zda byla zpráva viditelná v Centru oznámení a zda jste nedávno měnili nastavení aplikace. Jedno chybějící oznámení neznamená, že jsou všechna připomenutí vypnuta.

Zakouřil/a jste po ukončení vapování? Jak zabránit tomu, aby chvilkový pád přešel v návrat k závislosti

Zkontrolujte preferenci uvnitř PuffOff

Otevřete nastavení aplikace PuffOff a zkontrolujte přepínač oznámení. Jeho povolení vyžaduje oprávnění k oznámením a aktualizuje plán připomenutí. Plán vyžaduje jak povolenou preferenci v aplikaci, tak systémové oprávnění umožňující oznámení. Jsou to samostatné ovládací prvky: změna jednoho automaticky nedokazuje, že druhý je povolen.

Zkontrolujte oprávnění a zobrazení iPhone

V nastavení iPhone najděte Oznámení a PuffOff, a poté zkontrolujte jeho oprávnění a možnosti upozornění. Také zkontrolujte, zda aktivní Režim soustředění tlumí aplikaci nebo zda naplánované shrnutí mění způsob, kdy uvidíte její zprávy. Apple dokumentuje tyto ovládací prvky zobrazení. Zpráva může být filtrována z okamžitých upozornění, proto zkontrolujte Centrum oznámení i uzamčenou obrazovku.

Zdroje k této části Apple: Managing notifications · Apple: Set up a Focus

Pochopte naprogramované časy a milníky

PuffOff plánuje ranní zprávy na 9:00 a večerní kontrolu na 21:00. To jsou naprogramované časy, nikoli garantované časy doručení. Připomínky milníků závisí na zaznamenaném datu ukončení a jsou naplánovány pouze tehdy, pokud jejich cílový čas je stále v budoucnosti. Milník, jehož čas již uplynul, se automaticky nevytvoří jako opožděná připomínka.

Vyzkoušejte jednu plánovanou kontrolu namísto opakovaného přepínání

Po kontrole obou nastavení ponechte preferenci ve stavu, který skutečně chcete, a sledujte další relevantní připomínku. Zapište si, co jste změnili a co se objevilo. Nepřesouvejte datum ukončení jen kvůli testování zpráv: změní se tím také odkazový milník. Tento postup nezaručuje oznámení za všech podmínek pozadí, Focus nebo zařízení.

Udržujte připomínky ve své správné roli

Použijte připomenutí jako podnět k otevření svého plánu nebo zaznamenání kontroly, když je to vhodné. Nepřítomnost připomenutí neznamená, že váš pokrok je neplatný, a doručené připomenutí není důkazem, že vás někdo sleduje. PuffOff je podpora při vytváření návyku, nikoliv pohotovostní pomoc nebo rada ohledně léků.

Jak ukončit vaping pomocí spouštěcího plánu, který můžete použít

Otázky

Zaručuje zapnutí přepínače PuffOff zobrazení banneru?

Ne. Záleží také na systémovém oprávnění, způsobu zobrazování upozornění a nastavení Záměru či shrnutí. Naprogramovaný čas není zaručený čas doručení.

Proč se starý milník neobjevil poté, co jsem zapnul připomenutí?

Plánování milníků využívá zaznamenaný datum ukončení a přidává budoucí milníky. Neznamená to, že by se automaticky opakoval každý milník, jehož cílový čas již uplynul.

Zdroje a další čtení

Všechny aplikace