PuffOff · Útmutatók
PuffOff emlékeztetők hiányoznak: ellenőrizze az alkalmazást és a iPhone beállításokat
Ellenőrizze a PuffOff értesítési beállításait, a iPhone engedélyét és a kézbesítési szűrőket anélkül, hogy egy emlékeztetőt vészhelyzeti támogatással keverne.
Ebben az útmutatóban6
Írja le, melyik emlékeztető hiányzik
Kezdje azzal a típussal, amelyik üzenetre számított: reggeli motivációra, esti visszajelzésre vagy mérföldkőre a leszokás dátuma után. Jegyezze fel a dátumot, hogy az üzenet látható volt-e az Értesítési Központban, és hogy nemrégiben módosította-e az alkalmazás beállításait. Egy hiányzó banner nem bizonyítja, hogy minden emlékeztető le van tiltva.
Elcsúsztál, miután abbahagytad a vapelést? Hogyan ne váljon az esés visszaesésséEllenőrizze a beállítást a PuffOff alkalmazásban
Nyissa meg a PuffOff alkalmazás beállításait, és vizsgálja meg az értesítési jelölőt. Az engedélyezés kéri az értesítési engedélyt és frissíti az emlékeztető tervet. A terv mind az engedélyezett alkalmazásbeállítást, mind egy olyan rendszerengedélyt igényel, amely lehetővé teszi az értesítéseket. Ezek külön vezérlők: az egyik megváltoztatása nem bizonyítja automatikusan, hogy a másik is engedélyezve van.
Ellenőrizze a iPhone engedélyét és megjelenítését
A iPhone beállításokban találja meg az Értesítéseket és a PuffOff-t, majd ellenőrizze annak engedélyeit és riasztási lehetőségeit. Ellenőrizze azt is, hogy egy aktív Fókusz némítja-e az alkalmazást, vagy egy ütemezett összefoglaló megváltoztatja-e, amikor üzeneteit látja. A Apple dokumentálja ezeket a megjelenítési vezérlőket. Egy üzenet kiszűrhető a azonnali riasztásokból, ezért ellenőrizze az Értesítési központot, valamint a zárolási képernyőt is.
A szakasz forrásai Apple: Managing notifications · Apple: Set up a Focus
Értse meg a programozott időpontokat és mérföldköveket
PuffOff reggel 9:00-ra üzeneteket és este 21:00-ra ellenőrzéseket ütemez. Ezek programozott idők, nem garantált kézbesítési idők. A mérföldkő-emlékeztetők a rögzített lemondási dátumtól függnek, és csak akkor ütemeződnek, ha a céldátum még a jövőben van. Egy olyan mérföldkő, amelynek ideje már elmúlt, nem jön létre automatikusan késedelmes emlékeztetőként.
Próbáljon ki egy tervezett ellenőrzést a folyamatos kapcsolgatás helyett
Mindkét beállítás ellenőrzése után hagyja a preferenciát abban az állapotban, amit valójában szeretne, és figyelje a következő releváns emlékeztetőt. Jegyezze fel, mit változtatott és mi jelent meg. Ne változtassa folyamatosan a lemondás dátumát az üzenetek teszteléséhez: ez a mérföldkő-referenciát is módosítja. Ez az eljárás nem garantálja az értesítések megjelenését minden háttér-, Fókusz- vagy eszközállapotban.
Tartsa az emlékeztetőket a megfelelő szerepükben
Használj egy emlékeztetőt arra, hogy promptként nyisd meg a tervedet vagy rögzíts egy ellenőrzést, amikor kényelmes. Az, ha egy emlékeztető hiányzik, nem érvényteleníti a haladásodat, és egy kézbesített emlékeztető nem bizonyíték arra, hogy valaki figyel téged. A PuffOff szokástámogatás, nem vészhelyzeti segítség vagy gyógyszerrel kapcsolatos tanács.
Hogyan lehet leszokni a vapingról egy használható trigger terv segítségévelKérdések
Biztosítja a PuffOff kapcsoló bekapcsolása a banner megjelenését?
Nem. A rendszerengedélyek, az értesítési megjelenítés és a Fókusz vagy összefoglaló beállításai is számítanak. Egy programozott idő nem garantálja a kézbesítés pontos idejét.
Miért nem jelent meg egy régi mérföldkő, miután engedélyeztem az emlékeztetőket?
A mérföldkő ütemezése a rögzített leszokási dátumot használja és a jövőbeni mérföldköveket adja hozzá. Nem játssza le automatikusan az összes mérföldkövet, amelynek célideje már elmúlt.
További olvasnivalók
Útmutatók
Lépésről lépésre hogyan lehet túljutni a vape-sóvárgáson
Mi a vágy, miért múlik el magától, a közegészségügyi szolgálatok által javasolt válaszok, hogyan készülj fel a saját kiváltó okokra, és mit tegyünk egy csúszás után.