PuffOff · Hướng dẫn
PuffOff nhắc nhở bị thiếu: kiểm tra ứng dụng và cài đặt iPhone
Kiểm tra tùy chọn thông báo của PuffOff, quyền của iPhone và bộ lọc gửi mà không nhầm lẫn một nhắc nhở với hỗ trợ khẩn cấp.
Trong hướng dẫn này6
Mô tả nhắc nhở nào bị thiếu
Bắt đầu với loại tin nhắn bạn mong đợi: động lực buổi sáng, kiểm tra buổi tối hoặc một cột mốc sau ngày bạn bỏ thuốc. Ghi lại ngày, xem tin nhắn có hiển thị trong Trung tâm Thông báo hay không và bạn có gần đây đã thay đổi cài đặt ứng dụng không. Một thông báo mất không chứng minh rằng tất cả các nhắc nhở đã bị tắt.
Trượt ngã sau khi bỏ thuốc lá điện tử? Cách ngăn một lần trượt ngã biến thành tái nghiệnKiểm tra tùy chọn bên trong PuffOff
Mở cài đặt ứng dụng PuffOff và kiểm tra công tắc thông báo của nó. Bật công tắc này sẽ yêu cầu quyền thông báo và làm mới kế hoạch nhắc nhở. Kế hoạch này yêu cầu cả tùy chọn ứng dụng được bật lẫn quyền hệ thống cho phép thông báo. Đây là các điều khiển riêng biệt: thay đổi một cái không tự động chứng minh rằng cái kia đã được bật.
Kiểm tra quyền và cách hiển thị của iPhone
Trong cài đặt iPhone, tìm mục Thông báo và PuffOff, sau đó kiểm tra quyền và các tùy chọn cảnh báo của nó. Cũng kiểm tra xem Focus đang hoạt động có làm yên ứng dụng hay không, hoặc tóm tắt theo lịch có thay đổi khi bạn xem tin nhắn của nó hay không. Apple ghi lại các điều khiển hiển thị này. Một tin nhắn có thể bị lọc khỏi các cảnh báo ngay lập tức, vì vậy hãy kiểm tra cả Trung tâm Thông báo lẫn màn hình khóa.
Nguồn cho phần này Apple: Managing notifications · Apple: Set up a Focus
Hiểu thời gian lập trình và các mốc quan trọng
PuffOff lên lịch tin nhắn buổi sáng vào lúc 9:00 và kiểm tra buổi tối vào lúc 21:00. Đó là thời gian được lập trình, không phải thời gian đảm bảo tin nhắn sẽ được gửi. Nhắc nhở các cột mốc phụ thuộc vào ngày từ bỏ đã ghi lại và chỉ được lên lịch khi thời gian mục tiêu vẫn còn trong tương lai. Một cột mốc mà thời gian đã qua sẽ không tự động được tạo lại dưới dạng nhắc nhở quá hạn.
Hãy thử một lần kiểm tra theo kế hoạch thay vì bật tắt lặp đi lặp lại
Sau khi kiểm tra cả hai cài đặt, hãy để tùy chọn ở trạng thái bạn thực sự muốn và quan sát nhắc nhở liên quan tiếp theo. Ghi lại những gì bạn đã thay đổi và những gì xuất hiện. Không liên tục thay đổi ngày từ bỏ để kiểm tra tin nhắn: việc này cũng thay đổi tham chiếu cột mốc. Quy trình này không đảm bảo thông báo trong mọi điều kiện nền, Focus hoặc thiết bị.
Giữ nhắc nhở ở đúng vai trò của chúng
Sử dụng nhắc nhở như một lời nhắc để mở kế hoạch của bạn hoặc ghi lại việc kiểm tra khi thuận tiện. Việc thiếu nhắc nhở không làm mất giá trị tiến trình của bạn, và một nhắc nhở được gửi đi không phải là bằng chứng rằng ai đó đang theo dõi bạn. PuffOff là hỗ trợ thói quen, không phải trợ giúp khẩn cấp hay tư vấn thuốc.
Cách bỏ vaping bằng kế hoạch kích hoạt mà bạn có thể sử dụngCâu hỏi
Bật công tắc của PuffOff có đảm bảo xuất hiện thông báo không?
Không. Quyền hệ thống, cách hiển thị cảnh báo và cài đặt Focus hoặc tóm tắt cũng quan trọng. Thời gian được lập trình không phải là thời gian gửi đảm bảo.
Tại sao một mốc quan trọng cũ không xuất hiện sau khi tôi bật nhắc nhở?
Lập lịch mốc quan trọng sử dụng ngày bỏ thuốc đã ghi và thêm các mốc quan trọng trong tương lai. Nó không tự động phát lại tất cả các mốc quan trọng mà thời gian mục tiêu đã trôi qua.
Đọc thêm
Hướng dẫn
Làm thế nào để vượt qua cơn thèm vape, từng bước một
Cảm giác thèm ăn là gì, tại sao nó lại tự biến mất, các phản ứng mà các dịch vụ y tế công cộng khuyến nghị, cách chuẩn bị cho những tác nhân kích thích của chính bạn và những việc cần làm sau khi trượt ngã.