Dual N-Back · Էքսկուրսավարներ
Հետևեք dual n-back առաջընթացին՝ գործնական նիստերի մատյան
Օգտագործեք պարզ dual n-back նիստերի մատյան՝ մակարդակները, ճշգրտությունը և սխալները արդարացիորեն համեմատելու համար: Ներառում է գեղարվեստական մշակված օրինակ և շաբաթական վերանայման մեթոդ:
Այս ուղեցույցում8
Գրանցեք պայմանները նախքան հաշիվը դատելը
Օգտակար dual n-back գրանցամատյանը գրանցում է այն, ինչ դուք զբաղվել եք, ոչ միայն ձեր լավագույն տոկոսը: Գրեք ամսաթիվը, առաջադրանքի ռեժիմը, N մակարդակը, նիստի տևողությունը, գնահատման կանոնը և արդյունքը: Ավելացրեք կարճ նշում ընդհատումների կամ սարքի փոփոխության մասին: Ձևաչափը բավականաչափ փոքր պահեք՝ նիստից հետո լրացնելու համար: Այս ուղեցույցն առաջարկում է անհատական կազմակերպման մեթոդ, այլ ոչ թե վավերացված ճանաչողական գնահատում կամ պարտադիր վերապատրաստման ծրագիր:
Օգտագործեք մեկ տող յուրաքանչյուր համեմատելի բլոկի համար
Եթե մակարդակը փոխվում է նիստի ընթացքում, ապա առանձնացրեք բլոկները, երբ այդ տեղեկատվությունը հասանելի է: Հակառակ դեպքում արդյունքը նշեք որպես խառը մակարդակի նստաշրջան, այլ ոչ թե վերագրեք այն հասած ամենաբարձր N-ին: Դուք կարող եք գրանցամատյանը պահել նոթատետրում կամ աղյուսակում: Գրանցեք միայն այն տեղեկությունները, որոնք իրականում ցույց են տալիս ձեր հավելվածը. անհասանելի արժեքները դրանք հորինելու փոխարեն դատարկ թողեք:
Օրինակ. ռեկորդը միշտ չէ, որ միտում է
Աղյուսակը պարունակում է հորինված արդյունքներ, այլ ոչ թե օգտվողի տվյալները: Երկու նիստերն էլ կրկնակի 2-back բլոկներ են՝ 100 գնահատված որոշումներով, որոնցից 20-ը համընկնում են՝ օգտագործելով նույն ժամանակացույցը և միավորները: Երկրորդ նիստն ունի ավելի ճիշտ հայտնաբերումներ, բայց նաև ավելի շատ կեղծ ահազանգեր: Հետևաբար, այն ավելի արձագանքում է համընկնումներին՝ առանց ընդհանուր ավելի բարձր ճշգրտության հասնելու: Միայն մեկ տոկոսը կթաքցներ արձագանքման ձևի այդ փոփոխությունը:
Տարանջատեք սխալները կեղծ ահազանգերից
Բաց թողնելը նշանակում է, որ իրական համընկնում չի հայտնաբերվել. կեղծ ահազանգը նշանակում է, որ դուք ազդանշան եք տվել խաղին, երբ այն չկար: Օրինակում A նիստը հայտնաբերում է 20 համընկնումներից 16-ը՝ 80%: B նստաշրջանը հայտնաբերում է 20-ից 18-ը: 90%: Սակայն կեղծ ահազանգերը 80 չհամընկնող 4-ից (5%) հասնում են 80-ից 8-ի (10%): Ընդհանուր ճշգրտությունը 92% է A-ի համար և 90% B-ի համար: Ո՛չ կոճակների սեղմումների քանակը, ո՛չ էլ հարվածների ավելի բարձր մակարդակը միայն չեն ամփոփում ամբողջ կատարումը:
Կրկնակի n-back միավոր՝ բանաձևեր, օրինակներ և հաշվիչՊահպանեք խառը մակարդակներն ու միջինները ազնիվ
Մի համեմատեք անձնական լավագույնը N=3-ում միջինի հետ N=2-ում, կարծես միայն ձեր հմտությունը փոխվել է: Պահպանեք առանձին ամփոփագրեր յուրաքանչյուր ռեժիմի և մակարդակի համար: Եթե միավորում եք բլոկները, պահպանեք գնահատված որոշումների քանակը. միջինը երկու տոկոսը յուրաքանչյուր բլոկի հավասար կշիռ է տալիս, նույնիսկ երբ մեկը շատ ավելի երկար է: Օգտագործեք նույն հաշվարկը մեկ վերանայումից մյուսը և գրեք ցանկացած փոփոխություն:
Single vs dual n-back. ինչ է փոխվում և որտեղից սկսելՀամառոտ շաբաթական ակնարկ
Ընտրեք սովորական պահ՝ համեմատելի նիստերը վերընթերցելու համար: Տվեք երեք հարց՝ ես ավարտե՞լ եմ պլանավորված պրակտիկան, ո՞ր սխալներն են կրկնվել, և արդյոք փոխել եմ կարգավորումները: Եթե դուք հաշվարկում եք մեդիանը, դասակարգեք համեմատելի միավորները և վերցրեք միջին արժեքը կամ երկու միջին արժեքների միջինը հավասար հաշվարկի համար: Պահպանեք բոլոր նիստերը, ներառյալ հիասթափեցնողները: Անձնական մատյանը կարող է բացահայտել օրինակներ, որոնք պետք է ուսումնասիրվեն, բայց մի քանի դիտարկումներ չեն կարող հաստատել դրանց պատճառը:
Ինչ անել, երբ արդյունքները դադարում են աճել
Նախ ստուգեք, թե արդյոք նիստերն իսկապես նույն մակարդակն են, տեմպը և միավորները: Այնուհետև կարդացեք սխալի նշումները: Վերանայեք համեմատության կանոնը, եթե բացթողումները գերակշռում են, կամ ստուգեք, արդյոք դուք պատասխանում եք ծանոթ ազդանշանին, այլ ոչ թե ճշգրիտ N-back համընկնմանը, եթե կեղծ ահազանգերը կրկնվում են: Հնարավորության դեպքում կարգավորեք մեկ պարամետր: Բարձրավանդակը վերջին արդյունքների նկարագրությունն է, այլ ոչ թե ախտորոշում կամ ապացույց, որ որոշակի ուսուցման չափաբաժին է անհրաժեշտ:
Ինչ կարող է և ինչ չի կարող ցույց տալ գրանցամատյանը
Գրանցամատյանը փաստում է առաջադրանքի կատարումը ձեր գրանցած պայմաններում: Այն չի ցուցադրում IQ-ի բարձրացում կամ ուսման, աշխատանքի կամ ամենօրյա հիշողության բարելավում: n-back ուսուցման վերաբերյալ հետազոտությունը տարբերում է պրակտիկ առաջադրանքի ձեռքբերումը տարբեր առաջադրանքների տեղափոխումից: Օգտագործեք հավելվածի նիստի արդյունքները որպես մեկնարկային կետ, սահմանումների գնահատման ուղեցույց և ավելի լայն պահանջների սահմանների ապացույցների ուղեցույց:
Արդյո՞ք dual n-back մարզումն աշխատում է: Ինչ են փաստում փաստերըՀետագա ընթերցում
Էքսկուրսավարներ
Ինչպես խաղալ dual n-back. հստակ առաջին նստաշրջան
Հասկացեք դիրքի համընկնումները, ձայնային համընկնումները և N-ի նշանակությունը ձեր առաջին dual n-back նիստից առաջ:
Արձագանքման ժամանակը և Stroop թեստը. ինչ են իրականում չափում այս առաջադրանքները
Ինչպես է արձագանքման ժամանակի առաջադրանքը տարբերվում Stroop առաջադրանքից, ինչ է բեռնում յուրաքանչյուրը, ինչու են ձեր միավորներն այդքան տատանվում և ինչպես համեմատել արդյունքները՝ առանց ինքներդ ձեզ խաբելու:
Որքա՞ն ժամանակ և որքան հաճախ պետք է մարզել dual n-back. իրականում ինչ են արել ուսումնասիրությունները
Նիստերի երկարությունները և հաճախականությունները, որոնք օգտագործվում են dual n-back հետազոտության մեջ, ինչ են վկայում փոխանցման վերաբերյալ տվյալները և ինչպես սահմանել իրատեսական ակնկալիքներ:
Ի՞նչ է աշխատանքային հիշողությունը: Պարզ լեզվով բացատրություն
Որտեղի՞ց է գալիս աշխատանքային հիշողության գաղափարը, ինչպես են հետազոտողները չափում այն, ինչու է դրա հզորությունը սահմանափակ և ինչ է իրականում պահանջում նրանից n-back առաջադրանքը:
Արդյո՞ք dual n-back մարզումն աշխատում է: Ինչ են փաստում փաստերը
Ազնիվ քայլք dual n-back հետազոտության միջոցով. ինչը բարելավում է, ինչը ոչ, ինչու են մետավերլուծությունները համաձայն չեն և ինչպես մարզվել առանց ինքներդ ձեզ խաբելու:
N-back մակարդակները բացատրվում են՝ N=1, N=2, N=3 և ավելին
Հասկացեք, թե ինչ է փոխվում յուրաքանչյուր n-back մակարդակում, ճիշտ համեմատեք դիրքն ու ձայնը և ընտրեք դժվարությունը՝ օգտագործելով ճշգրտությունը, այլ ոչ թե կամայական թիրախը:
Տասը dual n-back սխալ, որոնք հանգիստ խանգարում են ձեր առաջընթացին
Սովորությունները, որոնք ստիպում են dual n-back միավորներն ավելի լավ տեսք ունենալ, քան կան՝ սկսած գուշակությունից և մակարդակի հետևից մինչև հոգնած մարզվելը, և ինչ անել դրա փոխարեն:
Կրկնակի n-back միավոր՝ բանաձևեր, օրինակներ և հաշվիչ
Հասկացեք հարվածները, վրիպումները և կեղծ ահազանգերը dual n-back-ում: Համեմատեք գնահատման բանաձևերը աշխատած օրինակի և ինտերակտիվ հաշվիչի հետ:
Համեմատված ուղեղի մարզման վարժություններ. այն, ինչ իրականում չափում է յուրաքանչյուրը
Կրկնակի n-back, նիշերի ընդլայնում, բարդ տարածություն, Stroop, արձագանքման ժամանակ և ուղեղի մարզման առևտրային հավաքակազմ, թե ինչ է պահանջում յուրաքանչյուրը և ինչ ապացույցներ են հաստատում յուրաքանչյուրի համար:
Single vs dual n-back. ինչ է փոխվում և որտեղից սկսել
Համեմատեք սինգլը և dual n-back-ը աշխատած 2-back օրինակի հետ: Հասկացեք հոսքերը, դժվարությունը և այն, ինչ իրականում կարող են պատմել ձեր արդյունքները:
Ինչպես բարձրացնել ձեր IQ. ապացույցներ և dual n-back
Կարո՞ղ եք բարձրացնել ձեր IQ-ն: Հասկացեք կրթությունը, պրակտիկայի էֆեկտները և ուղեղի մարզման սահմանները, այնուհետև սովորեք, թե ինչպես վարժվել dual n-back iPhone-ում:
Շիմպանզիայի հիշողության թեստ. կանոններ, օրինակներ և միավորներ
Հասկացեք շիմպանզիայի հիշողության թեստը, սովորեք հիշել համարակալված դիրքերը և արդարացիորեն համեմատեք միավորները: Բացահայտեք հիշողության վարժությունները Dual N-Back-ում iPhone-ի համար:
Տեսողական հիշողություն ընդդեմ հաջորդականության. ո՞ր առաջադրանքն ընտրել:
Սովորեք օրինաչափությունը հիշելու, պատվիրված հաջորդականության և համարակալված դասավորության միջև եղած տարբերությունը: Պարզ օրինակները կօգնեն ձեզ ընտրել հիշողության վարժություն iPhone-ում:
Ինչպես հիշել, թե ինչ եք ուսումնասիրում. հիշել և տարածված վերանայում
Թեման ուսումնասիրելու համար օգտագործեք ակտիվ հիշեցում, հետադարձ կապ և տարածված վերանայում: Հետևեք կոնկրետ օրինակին և հասկացեք, թե ինչպես է դասընթաց սովորելը տարբերվում dual n-back-ից:
Ձայն չկա dual n-back-ում iPhone-ում: Ստուգումներ՝ փորձելու համար
Չե՞ք լսում dual n-back-ի տառերը: Ստուգեք iPhone մեդիա ծավալը, Bluetooth-ի ելքը և հավելվածի կարգավորումները, ապա հավաքեք օգտակար մանրամասներ, եթե խնդիրը շարունակվի:
Dual N-Back կարգավորումներ iPhone-ում՝ աուդիո, հետադարձ կապ և մակարդակներ
Հասկացեք աուդիոն, հետադարձ կապը, N մակարդակները, առաջընթացի կողպեքները և աշխատաշրջանի երկարությունը Dual N-Back iPhone հավելվածի ծանոթագրված սքրինշոթով:
Ինչպես կառուցել dual n-back ռեժիմ, որը կարող եք անկեղծորեն կարդալ
Կարգավորումներ ընտրելու, նիստերը համեմատելի պահելու և սխալներից սովորելու գործնական միջոց՝ առանց մեկ միավորը խոստման վերածելու:
Stroop Effect Test. Ինչպես են չափվում ճանաչողական վերահսկողությունը և անուշադրությունը
Ինչպես է գույն-բառերի կոնֆլիկտը չափում արձագանքի արգելակումը, ընտրովի ուշադրությունը և մտավոր մշակման արագությունը և ինչպես վարժեցնել ձեր միավորները iPhone-ում:
Ռեակցիայի ժամանակի ուսուցում. Ինչպես չափել և բարելավել մշակման արագությունը
Մարդկային արձագանքման արագության գիտություն, տեսողական և լսողական արձագանքման ժամանակներ և գործնական վարժանքներ՝ վերամշակման արագությունը վարժեցնելու համար:
Աշխատանքային հիշողություն ընդդեմ կարճաժամկետ հիշողության. հիմնական տարբերությունը և ինչպես մարզել այն
Հասկացեք, թե ինչու է կարճաժամկետ հիշողությունը պասիվ պահեստավորում, մինչդեռ աշխատանքային հիշողությունը ակտիվ մանիպուլյացիա է, ինչպես է այն կանխատեսում հեղուկ ինտելեկտը և ինչպես ուժեղացնել ճանաչողական վերահսկողությունը:
Հեղուկ բանականություն և ուղեղի մարզում. ինչ է իրականում ցույց տալիս գիտությունը
Օբյեկտիվ հայացք հեղուկ դատողությունների, Jaeggi Dual N-Back հետազոտության, մոտ փոխանցման, և թե ինչպես է կանխամտածված պրակտիկան ապահովում միջամտության լուծումը iPhone-ում: