Dual N-Back · Ръководства
Двоен n-back трудност: сравнявайте едно изменение наведнъж
Практически работен лист за преди и след за промяна на N, като останалата част от сесията остава сравнима.
В това ръководство6
Първо дефинирайте въпроса
Напишете тясно формулиран въпрос преди да отворите настройките: мога ли да следвам и двата потока при следващото налично N? Това е различно от питането дали обучението е подобрило интелигентността. Вашето сравнение се отнася до изпълнението в това упражнение. Ако значението на N все още не е ясно, прочетете първо ръководството за нива и преминете през писмена последователност, преди да се опитате да проведете експеримент.
Запазете базовата конфигурация
Запишете режима, N, аудио настройката, обратната връзка и броя на опитите от текущата си сесия. Включете датата и всичко необичайно, като прекъсване или различен звуков изход. Използвайте обикновена бележка, ако историята не записва всяка настройка. Ръководството за настройки обяснява контролите; този работен лист ви дава начин да запазите сравненията, които възнамерявате да направите.
Dual N-Back настройки на iPhone: аудио, обратна връзка и ниваПроменете само N
За следващото сравнение променете само наличното ниво N. Запазете останалите записани настройки същите. Увеличаването на N променя числото на завоите, които отделят текущия елемент от елемента за сравнение; това не добавя друг поток. Ниво може също да бъде ограничено чрез прогресия или достъп чрез покупка. Прочетете етикета му, вместо да предполагате, че недостъпна опция сигнализира технически проблем.
N-back обяснени нива: N=1, N=2, N=3 и повечеДръжте двата резултата отделени
Запишете резултата от базовото ниво и резултата от новото ниво на отделни редове. Копирайте точността, показана за всеки сигнал, вместо да запомняте само най-добрия си процент. По-нисък резултат при по-голямо N не е доказателство, че паметта ви се е влошила. Вие сте сменили задачата. Ако също сте променили обратната връзка или продължителността на сесията, отбележете това сравнение като смесено и избягвайте да приписвате разликата само на N.
Двойно n-back точкуване: формули, примери и калкулаторПовтаряйте, когато условията позволяват
Един необичайно добър или труден блок не може да обясни модела. Повторете същата конфигурация при друга възможност, ако искате повече наблюдения, и записвайте прекъсванията честно. Тук няма зададен брой повторения и не се подразбира научно валидна доза тренировка. Ако следването на правилото стане объркващо, върнете се на налична позната конфигурация и проверете разстоянието на сравнение, вместо да добавяте още промени.
Изберете следващата практична стъпка
Завършете с едно решение: продължете да изследвате това ниво, върнете се на познатото, или научете правилото по-ясно. Запазете и двата реда от вашата бележка. Dual N-Back предоставя резултати от сесията и локална история, но тези резултати остават резултати от задачата. За формули и видове грешки, използвайте ръководството за оценяване; за твърдения за по-широки ползи, консултирайте се с отделното ръководство за доказателства. Това ръководство е публикувано от разработчика на приложението.
Въпроси
Означава ли по-нисък резултат на по-високо N, че съм регресирал?
Не. Разстоянието на сравнение се промени. Обработвайте конфигурациите поотделно, преди да тълкувате техните резултати.
Какво става, ако променя две настройки?
Запишете и двете промени и избягвайте да твърдите, че някоя от тях сама е причинила разликата.
Допълнително четене
Ръководства
Как се играе dual n-back: ясна първа сесия
Разберете съвпаденията на позициите, съвпаденията на звука и значението на N преди първата ви dual n-back сесия.
Работи ли обучението dual n-back? Какво всъщност казват доказателствата
Честна разходка през изследването на dual n-back: какво подобрява, какво не, защо мета-анализите не са съгласни и как да тренирате, без да се заблуждавате.